Шинэ хүмүүстэй найзууд болоход бэрхшээлтэй байна уу? Энэ бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрөх нь тийм ч хялбар биш боловч өөрийн үзэл бодлыг таньж мэдэх, эсвэл өөрийгөө илүү сайн өөрчлөхийн тулд үүнийг хийхийг хичээгээрэй! Хүлээн авах үйл явц үргэлжилж байгаа тул та урьд өмнө хийсэн давуу талууд нь хор хөнөөл учруулахгүй гэдгийг олж мэдэх болно, ялангуяа та одоо байгаа найз нөхдийнхөө хүрээлэлд сэтгэл хангалуун, сэтгэл хангалуун байгаа болохоор. Өөрийнхөө тухай ойлголтыг өөрчилснөөр өөрийгөө байгаагаар нь хүлээж авах, төрөлхийн зан чанараа тэврэх, илүү их таашаал авах боломжтой нийгмийн амьдралыг бий болгох нь илүү хялбар болно.
Алхам
3-ийн 1-р арга: Өөрийнхөө тухай ойлголтыг шинэчлэх
Алхам 1. Өөрийгөө гэмтээхээ боль
Нийгмийн амьдралынхаа талаар байнга санаа зовох нь юу ч өөрчлөхгүй. Тиймээс илүү тайван байхыг хичээгээрэй. Сөрөг бодлоор өөрийгөө байнга шийтгэхийн оронд илүү эерэг бодлуудыг бий болго. Эцсийн эцэст, хэрэв та өөртөө сайн хандвал шинэ хүмүүст нээлттэй байх нь танд илүү хялбар болно.
Жишээлбэл, “Би бусад хүмүүстэй ярьж чадахгүй. Харин оронд нь "Зүгээр дээ, хааяа дөнгөж танилцсан хүмүүсийнхээ хажууд сандарч байгаа бол зүгээр" гэж бодлоо соль
Алхам 2. Хүн бүр танд таалагдах албагүй гэдгийг ойлгоорой
Баримт нь та бүх хүнд таалагдах боломжгүй бөгөөд үүнийг хийхийг оролдох нь таныг бусдаас ялгарах өвөрмөц чанар, давуу байдлаа алдах болно. Тиймээс, бусад хүмүүс тантай найзлахаас татгалзаж байгаагаа битгий хэлээрэй, учир нь татгалзсан хариу нь та хоёр бие биедээ тохиромжгүй байгааг харуулж байна.
Алхам 3. Эргэн тойрныхоо нөхөрлөлийг ажиглаарай
Хэдийгээр хүн бүр нийгмийн амьдралдаа аз жаргалтай байгаа мэт санагддаг ч тэднийг илүү сайн ажиглахыг хичээгээрэй. Чухамдаа гадна талаас нь харсан зүйл нь дотор талынхтай адил байх албагүй. Өөрөөр хэлбэл, маш олон нөхөрлөл нь харагдаж байгаа шигээ аз жаргалтай, эрүүл бус байдаг. Хэрэв та бусад хүмүүсийн харилцааны төгс бус байдлыг анзаарч чаддаг бол өөрийгөө нийгмийн үндэслэлгүй стандартаар хязгаарлахгүй байх магадлалтай.
Жишээлбэл, зарим нөхөрлөл нь нийтлэг ашиг сонирхлоос илүүтэйгээр тав тухтай байдалд тулгуурладаг. Үүний зэрэгцээ, анхаарал татах, алдар нэр, эсвэл санхүүгийн ашиг олох хүсэл дээр суурилсан нөхөрлөлийн харилцаа бас бий
Алхам 4. Хүн болгон нийгэмшихдээ сайн төрдөггүй гэдгийг ойлгоорой
Зарим хүмүүс хэт өөрчлөгдсөн зан чанартай байдаг нь бусад хүмүүстэй харилцахдаа энергийг шингээдэг гэсэн үг юм. Үүний үр дүнд тэд эргэн тойрондоо илүү амархан дасан зохицох хандлагатай болж, яриа эхлүүлэхэд илүү идэвхтэй байдаг. Үүний зэрэгцээ, дотогшоо зан чанартай хүмүүс байдаг бөгөөд энэ нь тэд нийгмийн харилцааг ядаргаатай, магадгүй хэцүү гэж үздэг тул ганцаараа байхыг илүүд үздэг гэсэн үг юм. Харамсалтай нь орчин үеийн нийгэмд хэт гажсан, нээлттэй сэтгэлгээтэй зан үйлийг алдаршуулах хандлага ажиглагдаж байна. Үүний үр дүнд, хэрэв та илүү дотогшоо зан чанартай бол өөрийгөө "төгс биш" мэт санагдаж магадгүй юм. Хэрэв танд ийм санагдаж байвал та энэ ертөнцөд дотогшоо чиглэсэн хувийн шинж чанартай цорын ганц хүн биш гэдгийг мөн дотогшоо хүмүүс бас дутуу үнэлж болохгүй давуу талтай гэдгийг ойлгоорой!
- Интроверт зан чанартай хүмүүс илүү бүтээлч хандлагатай, хүчтэй харилцааг үнэлдэг, эргэцүүлэн бодох дуртай байдаг. Интроверт хүмүүсийг нийгмийн шинж чанартай гэж үзэх боломжгүй эсвэл нийгмийн харилцаанд харизм байхгүй гэж хэн хэлдэг вэ? Үнэндээ тэд хоёулаа үүнийг янз бүрээр харуулдаг. Өөрөөр хэлбэл, тэд хэт олон хүн оролцдоггүй илүү дотно чатыг илүүд үздэг. Энэ сонголтонд буруу зүйл байхгүй, тийм үү?
- Хувийн зан чанар бол спектр бөгөөд ихэнх хүмүүс экстраверт ба интроверт талбайн хооронд хаа нэгтээ унадаг гэдгийг үргэлж санаарай.
- Хэт гажсан эсвэл шинэ хүмүүстэй найзлахад хялбар мэт санагддаг ихэнх хүмүүс ийм зан чанараар төрдөггүй. Өөрөөр хэлбэл, тэд тэр түвшинд хүрэхийн тулд янз бүрийн сургалтын үйл явц, нийгмийн хууран мэхлэлтийг туулсан. Хэрэв та үнэхээр хүсч байвал үүнийг хийж чадна!
Алхам 5. Өөрчлөлт хийх шаардлагатай эсэхээ шийдээрэй
Та одоогийн нөхцөл байдалд сэтгэл хангалуун байна уу? Шийдвэр гаргахаасаа өмнө хариултаа сайтар бодож үзээрэй! Үнэндээ маш олон хүмүүс найз нөхдийнхөө тооноос илүү нөхөрлөлийнхөө чанарыг анхаарч үздэг. Хэрэв та ч гэсэн энэ бол бусад хүмүүсийн сэтгэгдлийг үл харгалзан юу ч өөрчлөх шаардлагагүй болно. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та үнэхээр өөрчлөхийг хүсч байгаа бол өөрчлөлтийг бусдад таалагдахын тулд бус өөртөө таалагдахын тулд хийж байгаа л бол үүнийг хийхээс өөр аргагүй болно.
Үнэндээ ихэнх дотогшоо эсвэл ичимхий хүмүүс хэтэрхий том биш найз нөхдийн хүрээлэлд илүү тухтай байдаг. Эцсийн эцэст, хүн бүр гажууд, яриатай зан чанартай байх албагүй шүү дээ?
3 -ийн 2 -р арга: Хувь хүнийг удирдах
Алхам 1. Өөрийн эерэг чанаруудын жагсаалтыг гарга
Бахархаж байгаа бүх чанаруудаа бичиж өөртөө итгэх итгэлийг бий болго. Үргэлжлүүлэн бусад хүмүүсийн дунд ичимхий байх эсвэл өөрийгөө шүүмжлэхээс өөр аргагүй болж эхлэх үед жагсаалтын агуулгыг санаж яваарай.
Хэрэв та илүү олон найз нөхөдтэй болохыг хүсч байвал өөрийнхөө эерэг чанарыг найз гэж бодохыг хичээгээрэй. Жишээлбэл, та маш эелдэг хүн байж магадгүй, хүмүүсийг байгаагаар нь хүлээж авахад хялбар, итгэж болно
Алхам 2. Шинэ найз нөхөдтэй болоход бэрхшээл учруулж буй асуудлуудыг тодорхойл
Өөртөө үнэнч байж, нөхцөл байдлын янз бүрийн боломжуудын талаар бод. Өөртөө дүн шинжилгээ хийх нь тийм ч хялбар биш юм. Гэсэн хэдий ч хариултыг мэдсэний дараа өөрийгөө илүү сайн байдлаар өөрчлөхөд туслах нь дамжиггүй.
- Ерөнхийдөө хүн хэт ичимхий, нийгмийн сэтгэлийн түгшүүртэй, хэт их гомдоллодог, эсвэл бусдаас хэт өндөр хүлээлтэд дассан байдаг тул шинэ хүмүүстэй найзлахад хэцүү байдаг.
- Хэрэв та бусад хүмүүстэй найзлах нь яагаад ийм хэцүү байдгийг мэдэхгүй бол итгэдэг хүнээсээ зөвлөгөө аваарай. Гэсэн хэдий ч та хариултыг сонсоход бэлэн байгаа эсэхээ шалгаарай, тийм ээ!
Алхам 3. Сул талыг давуу тал болгон хувирга
Өөрийнхөө сул талыг арилгахын оронд түүнийг ашигтай хүч болгох арга замыг хайж олохгүй яасан юм бэ? Надад итгээрэй, сул талыг давуу тал болгон хувиргах нь ерөнхийдөө хувийн зан чанараа өөрчлөхөөс хамаагүй хялбар юм.
Жишээлбэл, хэрэв та оюун ухаан муутай эсвэл ярианы идэвх муутай байсан бол идэвхтэй сонсох чадвараа туршиж үзээрэй. Ингэснээр бусад хүмүүс таныг нээхэд илүү тухтай байх болно
Алхам 4. Ганцаараа байхаас таашаал авч сур
Ганцаараа цагийг өнгөрөөхөд тухтай байх замаар аюулгүй байдлын мэдрэмжийг нэмэгдүүлээрэй. Заль мэх нь ганцаардлынхаа давуу талыг ашиглаж, үргэлж хийхийг хүсч байсан аливаа үйл ажиллагаагаа тогтмол хийх явдал юм. Ганцаардсан энэ мөчийг өөрийн давуу, сул тал, итгэл найдвараа эргэцүүлэн бодох боломж болгоорой.
Нэгэнт та илүү тухтай байж, ганцаардахад дассан бол найз нөхдийнхөө тооноос үл хамааран үргэлж эерэг сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх болно. Үүний үр дүнд та шинэ найз нөхөдтэй болохын тулд эрүүл бус нөхөрлөлд орох хүсэлгүй болно
3 -ийн 3 -р арга: Эрүүл нийгмийн амьдралыг бий болгох
Алхам 1. Эерэг, найрсаг хандлагыг харуул
Гэрээсээ гарах бүртээ, бүр сандарч эхлэхэд инээмсэглээрэй. Бусдад бас сайхан сэтгэл, өрөвч сэтгэлээр хандаарай! Жишээлбэл, байнга гомдоллохын оронд илүү эерэг сэтгэгдлүүд бичихийг хичээгээрэй, учир нь аз жаргалтай харагдаж, эерэг аура ялгаруулдаг хүмүүс харьцах эсвэл илүү гүнзгий танилцахад илүү таатай байдаг.
Алхам 2. Таалагдсан үйл ажиллагаандаа оролцоорой
Та шинэ хүмүүстэй харьцахдаа ихэвчлэн ичиж зовдог уу? Сонирхолтой зүйлээ хийхийн тулд гэрээсээ илүү олон удаа гарч өөрийгөө өөрчилж эхэл. Надад итгээрэй, та хоёрын аль алиных нь сонирхлыг татсан нөхцөл байдалд шинэ хүнтэй хурцадмал байдлыг намжаах нь илүү хялбар байдаг.
Жишээлбэл, ижил төстэй хоббитой хүмүүсийн нэгдэлд элсэх, өөрийн сонирхсон асуудлыг сайн дураараа шийдвэрлэх, ур чадвараа хөгжүүлэх боломжтой тэмцээнд бүртгүүлэх
Алхам 3. Өөрт хамгийн ойр байгаа хүмүүсийг барьж ав
Магадгүй танд аль хэдийн маш хүчтэй дэмжлэгийн сүлжээ байгаа байх! Жишээлбэл, эцэг эх, багш, хамаатан садан гэх мэт хамгийн ойр дотны хүмүүс тань таныг улам хүчирхэгжих урам зориг өгсөн дэмжлэгийн систем байж магадгүй юм. Хэрэв танд ийм дэмжлэг үзүүлэх систем байгаа бол тэдэнтэй илүү их цагийг хамт өнгөрөөж, шаардлагатай үед тэднээс тусламж, зөвлөгөө хүсч байгаарай.
Алхам 4. Найз нөхөд сонгохдоо болгоомжтой байгаарай
Дөнгөж танилцсан хүнтэйгээ найзлах гэж яарах хэрэггүй. Өөрөөр хэлбэл, хэн нэгэнтэй аажмаар, нэгэн зэрэг танилцаж, үнэхээр анхаарал халамж тавьж, олон жилийн турш танд сайн ханддаг болохоо баталсан хүмүүст илүү их цаг, хүч зарцуулаарай. Олон гүехэн нөхөрлөлд оролцохоос илүү дотны, итгэлтэй найзтай байх нь дээр гэдгийг санаарай.
