Жинхэнэ хувийн зан чанар гэдэг нь өөр өөр хүмүүстэй харьцах эсвэл нөхцөл байдлаас хамааран зан чанарыг өөрчлөхдөө "хоёр нүүртэй" байхыг хүсдэггүй учраас үргэлж сэтгэл хөдлөлөөрөө зохицдог хүмүүст зориулагдсан нэр томъёо юм. Хувь хүний жинхэнэ байдал нь өдөр тутмын амьдрал дахь амьдралын зарчим, хувь хүний тусгал юм. Та өөрийгөө байгаагаар нь хүлээн зөвшөөрч, бусдыг хүндэлж байж жинхэнэ хүн болж чадна. Жинхэнэ хүн амьдралынхаа зарчмуудыг тууштай хэрэгжүүлдэг бөгөөд өөр өөр хүмүүстэй ярилцах болгонд түүний хандлага өөрчлөгддөггүй.
Алхам
3 -р хэсгийн 1 -р хэсэг: Жинхэнэ хувь хүнийг төлөвшүүлэх
Алхам 1. Өөрийгөө байгаагаар нь хүлээж ав
Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрөхийн тулд сэтгэлгээгээ өөрчлөх хэрэгтэй. Бусадтай харьцахдаа өөрийгөө шүүмжлэх эсвэл өөрийгөө дорд үзэх зуршлаасаа сал. Өөрийгөө өвөрмөц хүн гэж хүлээн зөвшөөрч, хүндэлж сур. Энэ алхам нь таны хувийн онцлогтой нийцүүлэн биеэ зөв авч явахад тусална.
- Өөрийгөө хүлээн зөвшөөрнө гэдэг нь өөрийнхөө алдаа дутагдлыг хүлээн зөвшөөрч, өөрийнхөө төгс бус хүн гэдгээ ухамсарлаж, өөрийнхөө сул тал, хувийн онцлогийг хүлээн зөвшөөрч чадна гэсэн үг юм.
- Жишээлбэл, та найз нөхдөөсөө өөр хобби эсвэл сонирхолоо сонгох эрх чөлөөтэй. Таны сонирхож буй хэсэгт юу шинэ байгааг олж мэдээрэй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та нийтлэг ашиг сонирхолтой хүмүүстэй уулзах болно.
Алхам 2. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг төлөвшүүлэх
Хүн бүр өөр өөр авьяас, оюун ухаантай хүчин төгөлдөр бодол, санаатай байдаг. Хэрэв та өөртөө эргэлзэж байгаа эсвэл өөртөө итгэлгүй байгаа бол өөрийнхөө хувийн онцлогт тохирсон байдлаар ажиллаж, биеэ авч явах боломжгүй. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүмүүс ихэвчлэн өөртөө итгэлтэй, зан төлөвт дуртай, өөрийгөө маш итгэлтэй хүмүүс мэт дүр үзүүлдэг хүмүүсийн зан байдлыг дуурайдаг. Эдгээр нь жинхэнэ бус хүний шинж чанар юм.
- Жишээлбэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багатай хүмүүс алдартай хүмүүсийн хувцасны хэв маяг эсвэл амтыг дуурайдаг. Үүний оронд бусад хүмүүст таалагдах эсэх нь таны сонирхож буй зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл.
- Хэрэв та сэтгэл хөдлөлийн ачаа тээш авч яваа бол энэ тухай бодож, мартаж үзээрэй. Шаардлагатай бол эмчилгээний эмч эсвэл зөвлөхтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Алхам 3. Таны амьдралын зарчим, итгэл үнэмшилд нийцсэн хандлага, зан үйлийг харуул
Жинхэнэ хүн шашин шүтлэг, ёс суртахуун болон бусад талуудад итгэдэг ёс зүй, ариун журмын дагуу үргэлж биеэ авч явдаг. Амьдралын зарчим нь өдөр тутмын зан төлөвөөр илэрхийлэгддэг. Олон хүмүүс түнш, эцэг эх, найз нөхдийнхөө итгэл үнэмшлийг ухамсаргүйгээр хүлээн зөвшөөрдөг бөгөөд эдгээр итгэл үнэмшил нь өөртөө тохирох эсэхийг баталгаажуулдаггүй.
- Жишээлбэл, хэрэв та хүн бүр тэгш эрхтэй гэж бодож байгаа боловч өөр өөр гарал үүсэлтэй бүлэг хүмүүсийг үл тоомсорлож байгаа бол та жинхэнэ хүн биш юм.
- Өөр нэг жишээ, хэрэв та найзыгаа согтууруулах ундаа ууж, хэрэглэх ёсгүй гэж үзсэн хоол идэж байгааг харвал түүнд үүнийг дахин бүү хий эсвэл нөхцөл байдлаас зайлсхий.
- Таныг юу сайхан, бахархалтай, аз жаргалтай болгож байгааг олж мэдээд үндсэн үнэт зүйлсээ тодорхойл.
Алхам 4. Өөрийгөө хөгжүүлэхийн тулд цаг хугацаа, эрч хүчээ зарцуулаарай
Өөрийгөө хөгжүүлэх, зохистой, аз жаргалтай мэдрэмж төрүүлэх үйл ажиллагаанд оролцохдоо жинхэнэ байдлын талаар ойлгох хэрэгтэй олон чухал зүйл байдаг. Энэхүү мэдлэгийг курс, сайн дурын ажил хийх эсвэл хоббигоор хичээллэх замаар олж авах боломжтой.
Нөгөө талаас, жинхэнэ бус хүмүүс алдартай болох мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд эсвэл бусад хүмүүсийн хүлээлтийг биелүүлэхийн тулд сонирхож буй зүйлээ үл тоомсорлодог
3 -ийн 2 -р хэсэг: Жинхэнэ байх
Алхам 1. Одоогийн нөхцөл байдалд анхаарлаа хандуулаарай
Болж буй үйл явдал, харилцан яриа, харилцан үйлчлэлд үргэлж анхаарлаа төвлөрүүлж байдаг тул юу болж байгааг мэдэж байх нь таныг үнэн зөв байхад тусалдаг. Таны оролцож буй хүмүүс таны оролцоо, санаа зовнилыг мэдэрч чаддаг тул таныг жинхэнэ хүн гэж үзэх болно.
Нөгөө талаас, жинхэнэ бус хүмүүс бусад хүмүүстэй харилцахдаа оюун ухаанаа төөрүүлэхийг зөвшөөрдөг бөгөөд ингэснээр тэдний хандлага нь шударга бус эсвэл үл хүндэтгэсэн мэт санагддаг
Алхам 2. Хэрхэн биеэ авч явах, харилцаа тогтоох талаар зөн совиндоо найд
Зөн совин бол ямар арга хэмжээ авахаа бодож, шийдвэрлэхэд тусалдаг дотоод дуу хоолой эсвэл зөн совин юм. Зөн совин нь ёс суртахууны шийдвэр гаргахад тань туслах "ёс суртахууны код" болж үйлчилдэг.
Зөн совин нь алдартай байхыг хүсч байгаа эсвэл бусдын хүлээлтийн дагуу шийдвэр гаргахын оронд тууштай шийдвэр гаргаж, тууштай хэрэгжүүлэхэд тусалдаг
Алхам 3. Өөрийн бодол, мэдрэмжийг илэрхийлэх
Та юу чухал гэж бодож байгаагаа илэрхийл. Жинхэнэ хүмүүс санаа бодлоо чөлөөтэй илэрхийлдэг бөгөөд асуудалтай тулгарсан эсвэл талархлаа илэрхийлэхийг хүссэн үедээ харилцахад бэлэн байдаг. Хэрэв та өөрийн үзэл бодлоо илэрхийлэхийг хүсч байгаа эсвэл бусад хүмүүсийн сонсохыг хүсч буй зүйлийг хэлэх магадлал өндөр байгаа бол санаа зовж байгаа бол та зохисгүй зан гаргаж байна.
Бусдад баярлалаа гэж хэлээрэй. Жишээлбэл, эцэг эхдээ "Хатагтай, ноёд оо, өнгөрсөн сард машины зээлээ төлөхөд тусалсанд баярлалаа. Таныг арвич хямгач гэдгийг би мэднэ, гэхдээ энэ нэмэлт халаасны мөнгө надад маш их ач холбогдолтой юм."
Алхам 4. Шаардлагатай бол тусламж хүс
Чин сэтгэлтэй хүмүүс өөрсдийгөө төгс биш гэдгээ хүлээн зөвшөөрч чаддаг бөгөөд шаардлагатай үед тусламж хүсэх болно. Жинхэнэ байдал нь төгс төгөлдөр байдалтай адил биш юм. Бусдаас тусламж хүсэх нь даруу байдал, жинхэнэ байдлын шинж юм. Энэ нь та бусдын ур чадвар, авьяас чадварыг үнэлдэг болохыг харуулж байна.
- Жишээлбэл, хэрэв та сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай байгаа бөгөөд найз тань мэргэжлийн зөвлөх бол түүнээс лавлагаа өгөхийг хүсээрэй, ингэснээр та сэтгэцийн эрүүл мэндийн зохих мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх эсвэл эмчилгээ хийлгэх боломжтой болно.
- Хэрэв таны машин байнга эвдэрдэг бол ажлын бус цагаар механикчаар ажилладаг хамт ажилладаг хүнээс тусламж хүсээрэй.
Алхам 5. Эмзэг байдалд бэлэн байгаарай
Өөрийнхөө алдаа дутагдлыг багтаасан хүнийхээ талаар мэдээлэл өгч бусдад итгэж сурах. Шаардлагагүй бол бүгдийг бүү дэлгээрэй. Хэрэв та өөрийнхөө жинхэнэ мөн чанарыг нуусаар байвал жинхэнэ харилцаатай байж чадахгүй.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Бусдад чин сэтгэлээсээ хандана уу
Алхам 1. Нийгэмшиж байхдаа "хоёр нүүртэй" байж болохгүй, өөр хүн байж болохгүй
Жинхэнэ байхын тулд хэн нэгэнтэй харилцах эсвэл харилцахдаа шударга байгаарай. Магадгүй та бусад хүмүүсийн хүссэнээр биеэ авч явахыг хүсч эсвэл шинэ найздаа сайрхаж гайхуулахыг оролдож магадгүй юм. Энэ зан авир нь жинхэнэ бус бөгөөд анзаарахад маш хялбар гэдгийг санаарай.
Та тодорхой хүмүүстэй харилцахдаа зан төлөв, ярианы хэв маягаа өөрчлөх нь зүйн хэрэг. Дарга, найз нөхөд, хамтрагчтайгаа чатлахдаа та өөрөөр ярих болно
Алхам 2. Худлаа ярих хэрэггүй
Шударга байдал бол жинхэнэ байдлын чухал тал юм. Хэрэв та маш их худлаа ярих юм бол найз нөхөд болон бусад хүмүүс олж мэдээд тэд танд итгэж болохгүй гэж бодох болно.
Таны жинхэнэ байдлыг хадгалах хамгийн сайн хандлагыг анхаарч үзээрэй. Жишээлбэл, та үдэшлэгт оролцож байгаа боловч цэс нь таны хоолны дэглэмтэй тохирохгүй байна. Гэрийн эзэнд "Би өлсөөгүй байна. Би зүгээр л салат идэж байна" гэж хэлээрэй
Алхам 3. Тогтвортой харилцаа тогтоох
Жинхэнэ байдлыг бий болгохыг дэмждэг чухал тал бол хувийн болон мэргэжлийн харилцаа тогтоох, тогтвортой байлгах чадвар юм. Үүний тулд бусдад итгэж, хүндэлж сур. Удаан хугацааны харилцаа үүрд үргэлжлэхгүй ч гэсэн танд үнэ цэнэтэй, өөртөө итгэлтэй мэдрэмжийг төрүүлдэг.
- Жинхэнэ бус хүмүүс байнгын харилцаа тогтооход хэцүү байдаг. Бардам зан, худал хэлэх, буяны үнэ цэнийг сахиж чадахгүй байх зэрэг сөрөг зан авир нь байнгын харилцаа тогтооход саад болдог.
- Татгалзахыг мэдрэхэд бэлэн байгаарай. Хэрэв та татгалзахаас айхгүй бол сайн харилцаа үүсгэж чадна.
