Лимфийн систем нь янз бүрийн хаягдал бодисыг шүүж, биеэс зайлуулдаг биеийн ус зайлуулах систем юм. Хэрэв лимфийн систем зохих ёсоор ажиллахгүй бол зүрх судасны болон дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаа алдагдах болно. Хэрэв дэлүү зузаан, хэт их хорт бодис агуулдаг бол булчингийн эдийг цусгүй болгож, эрхтнүүд өвдөж, чангарч, эрч хүч дутагдах болно. Байгалийн эрүүл мэндийн эмч нарын үзэж байгаагаар лимфийн системийг цэвэрлэх нь маш чухал юм. Биеийн эс бүр эрүүл байхын тулд лимфийн системд найддаг тул лимфийн систем хаагдсан тохиолдолд биеийн бүх хэсэг өвдөлтийг мэдрэх болно. Түгжигдсэн лимфийн систем нь зүрхний өвчин, лимфедем, лимфийн хорт хавдар гэх мэт эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудал үүсгэдэг.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмийн өөрчлөлт
Алхам 1. Боловсруулсан хоол идэж болохгүй
Элсэн чихэр ихтэй хүнс хэрэглэх нь хорт бодис хуримтлуулдаг болохыг шинжлэх ухаанаар нотлоогүй ч боловсруулсан хүнсний бүтээгдэхүүн, ялангуяа элсэн чихэр агуулсан бүтээгдэхүүний хэрэглээг бууруулж, бие махбод дахь хорт бодисын хэмжээг бууруулдаг. Энгийн нүүрс ус, элсэн чихэрээр хийсэн эсвэл хиймэл амт агуулсан боловсруулсан хүнсний хэрэглээг аль болох багасгах хэрэгтэй. Хаягдал бодисын агууламж бага байх тусам тунгалгийн систем эдгээр бодисоос салж, биеийг цэвэрлэхэд хялбар болно.
Алхам 2. Улаан мах, нялцгай биетэн, устөрөгчжүүлсэн өөх идэж болохгүй
Байгалийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар улаан мах, хясаа нь шингэхэд хэцүү бөгөөд тунгалгийн системийн бөглөрөл үүсгэдэг. Хэрэв та амьтны гаралтай уураг идэх шаардлагатай бол органик мах идээрэй. Устөрөгчжүүлсэн өөх нь маш амархан исэлддэг бөгөөд тунгалгийн систем, артерийн судасны бөглөрөл үүсгэдэг.
Алхам 3. Сүүн бүтээгдэхүүн, улаан буудайн гурилын хэрэглээг багасгах
Хэдийгээр сүүн бүтээгдэхүүн, улаан буудайн гурил нь лимфийн системийн эмгэг үүсгэдэг болохыг шинжлэх ухаанаар нотлоогүй боловч хоёр хоол хоёулаа бие махбодид салиа үүсэхийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь тунгалгийн системийг бөглөрөхөд хүргэдэг. Ердийн сүүний оронд бүйлс эсвэл цагаан будааны сүү хэрэглэж сүүн бүтээгдэхүүний хэрэглээг хязгаарлаарай. Улаан буудайн гурил эсвэл цавуулаггүй бүтээгдэхүүн хэрэглэх замаар улаан буудайн гурилын хэрэглээг багасгах. Улаан буудайн гурил нь илүү тэжээллэг, илүү их хэмжээний витамин агуулдаг тул илүү сайн сонголт болдог.
Алхам 4. Органик жимс, хүнсний ногоо идээрэй
Хэрэв та дэлгүүрээс дэлгүүр хэсэж байгаа бол органик шошготой жимс, хүнсний ногоо худалдаж аваарай. Эсвэл та тариачны зах дээр худалдагчаас органик хүнсний талаар асууж болно. Органик хоол хүнс нь тунгалгийн системээр шүүж зайлуулах шаардлагатай хорт бодисын хэмжээг бууруулдаг. Органик хоол хүнс нь тунгалгийн системийг цэвэрлэхэд тусалдаг хүчтэй хүчил, фермент агуулдаг.
- Дэлгүүрт зарагддаг органик ногоо, жимс жимсгэний шошгон дээр PLU кодын өмнө "9" гэж бичдэг (тухайн бүтээгдэхүүнийг таних зураасан код).
- АНУ -д "органик" хүнсний бүтээгдэхүүн гэсэн нэр томъёо нь органик аргаар ургуулсан хүнсний бүтээгдэхүүн, хөдөө аж ахуйн гаралтай түүхий болон боловсруулсан бүтээгдэхүүнийг хэлдэг. Өөрөөр хэлбэл, хүнсний органик найрлагад генийн өөрчлөлт оруулдаггүй, хиймэл бордоо, хиймэл пестицид, бохирын лаг бордоо, өсөлтийн гормон, антибиотик, хиймэл нэмэлт болон бусад хиймэл орц өгдөггүй.
Алхам 5. Үр тариа, самар, үр, самар, буурцагт ургамал идээрэй
Хүрэн будаа зэрэг бүх үр тариа, самар, бүйлс, чиа зэрэг жимс, үр зэрэг нь лимфийн системийг оролцуулан эрүүл биеийг хадгалахад чухал ач холбогдолтой олон төрлийн витамин, эрдэс бодис агуулдаг.
- А аминдэмийг өдөрт 0.7-1 мг хүртэл хэрэглэх шаардлагатай. Энэхүү витамин нь гэдэс дотор үйлчилдэг бөгөөд нян, вирусыг биед нэвтрэн орохоос сэргийлдэг.
- Витамин С-ийг өдөрт 75-90 мг хүртэл хэрэглэх шаардлагатай. Линус Паулингийн дэвшүүлсэн таамаглалын дагуу С витамин нь дархлааг сайжруулж, вирусын халдвараас урьдчилан сэргийлдэг.
- Е витаминыг өдөрт 15 мг хүртэл хэрэглэх шаардлагатай. Е витамин нь антиоксидант бөгөөд артерийн болон лимфийн системийг гэмтээж, улаавтар урвалыг зогсоох үр дүнтэй үйлчилгээтэй.
- Төрөл бүрийн В бүлгийн витаминууд нь дархлааны систем, энергийг нэмэгдүүлэх үйлчилгээтэй.
- Цайр бол уураг үүсгэх замаар дархлааг сайжруулдаг эрдэс бодис юм.
Алхам 6. Өдөрт доод тал нь 2 литр ус ууна
Бие махбодыг чийгшүүлэхийн тулд ус хэрэгтэй. Үүнээс гадна хангалттай хэмжээний ус уух нь тунгалгийн системээс хорт бодисыг гадагшлуулж, зайлуулахад тусалдаг. Өдөр бүр 1.5-2 литр хүртэл шүүсэн эсвэл цэвэр ус ууна. Элсэн чихэр ихтэй зөөлөн ундаа, спортын ундаа, жимсний шүүсийг бүү хэрэглээрэй.
Алхам 7. Харшлын болон хоол тэжээлийн эмгэгийн шинжилгээнд хамрагдах
Хэрэв та урьд нь шинжилгээнд хамрагдаагүй байсан бол харшил өгөх эсвэл хоол хүнсэнд мэдрэмтгий байдлын шинжилгээ хийлгэх талаар эмчтэйгээ ярилцаж, хоол хүнс нь хоол боловсруулах системд асуудал үүсгэж байгаа эсэхийг тодорхойлох хэрэгтэй. Биеийн хоргүйжүүлэх чадвар нь хоол боловсруулах системээс эхэлдэг. Хоол боловсруулах тогтолцоонд хүндрэл учруулдаг хоол хүнс нь лимфийн системийн бөглөрөл үүсгэдэг. Сүүн бүтээгдэхүүн, цавуулаг зэрэг зарим хүнсний бүтээгдэхүүнд харшил өгөх магадлалыг олж мэдсэнээр лимфийн систем хаагдахгүйн тулд эдгээр хоолыг хоолны дэглэмээс хасч болно.
Алхам 8. Хэрэв та үнэр дарагч хэрэглэдэг бол байгалийн гаралтай орцоор хийсэн бүтээгдэхүүнийг сонгоорой
Хөнгөн цагаан агуулсан дезодорантууд нь хөлс булчирхайг бөглөрүүлж, хорт бодисын хэмжээг нэмэгдүүлдэг. Байгалийн эрүүл мэндийн эмч нар эдгээр химийн бодисууд нь лимфийн системийг бөглөрөхөд хүргэдэг гэж үздэг. Хөнгөн цагааны хуримтлал нь Альцгеймерийн өвчин үүсгэдэг гэж сэжиглэж байна.
- Химийн бодис агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг бас хэрэглэх ёсгүй. Дэлгүүрт зарагддаг нойтон жин, шүдний оо, тос, нарнаас хамгаалах тосны ихэнх хэсэг нь тунгалгийн системийг бөглөрөхөд хүргэдэг олон химийн бодис агуулдаг.
- Органик, байгалийн гаралтай, огт химийн бодис агуулаагүй (эсвэл бага хэмжээний химийн бодис агуулсан) гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Үүний оронд химийн бодис агуулаагүй гоо сайхны бүтээгдэхүүнийг гэртээ ч хийж болно.
3 -ийн 2 -р арга: Дасгал ба физик эмчилгээний тусламжтайгаар
Алхам 1. Тогтмол дасгал хий
Үсрэх, гүйх гэх мэт идэвхтэй спортоор хичээллэх нь лимфийн урсгалыг тогтмол сайжруулдаг. Лимфийн урсгалыг хөнгөвчлөхийн тулд булчингууд лимфийн системийг өдөөдөг.
Алхах, гүйх, зарим спортоор хичээллэх гэх мэт идэвхтэй спортоор хичээллэх нь лимфийн урсгалыг сайжруулах хамгийн сайн сонголт юм. Долоо хоногт дунджаар 150 минутын дасгал хийж, өдөрт 30-60 минутын хугацаатай хувааж дасгал хий
Алхам 2. Vodder сертификаттай MLD эмчилгээний эмчээс гараар лимфийн ус зайлуулах (MLD) массаж хийлгэх
Воддерын MLD гэрчилгээг зөвхөн эмч, сувилагч, хувийн сургагч багш, OCT, массажист, эмчилгээний туслах эмч нар тасралтгүй суралцах замаар авах боломжтой. Тунгалгын судаснууд арьсан дор байдаг бөгөөд цусны эргэлтийг сайжруулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв лимфийн урсгал эвдэрч байвал арьс нь уйтгартай эсвэл бага зэрэг шаргал өнгөтэй эсвэл бүр дордвол аутоиммун өвчний шинж тэмдэг илэрч болно. MLD массаж нь биеийн бүх хэсэгт лимфийн урсгалыг хөнгөвчлөхийн тулд хөнгөн, хэмнэлтэй хийдэг массажны техник юм.
- Халуун усанд дэвтээсэнийхээ дараа эсвэл халуун шүршүүрт орсны дараа хуурай арьс угаах аргыг хэрэглээрэй. Хэрэв энэ аргыг халуун шүршүүрт оруулдаг бол хүйтэн/дулаан шилжилтийн усан эмчилгээний давуу талыг ашиглаарай. Энэ аргыг урт бариултай, бүдүүн, байгалийн биетэй сойзоор хий. Хэт хатуу самнах хэрэггүй. Үүний оронд арьсыг идэвхжүүлж, үхсэн арьсны эсийг зайлуулахын тулд хөнгөн, урт цус харвалтанд самна.
- Мэргэшсэн MLD эмчийн хийсэн MLD массажны нэгэн адил бүх биеийг самнаарай.
- Биеийн сойз дээр далайн давс, хэдэн дусал үнэрт тос түрхээд арьсыг идэвхжүүлж, хорт бодисыг гадагшлуулна.
Алхам 3. Иогоор хичээллээрэй
Иогийн дасгалжуулагчид "мушгирах сандал" болон "суусан тохой" йог нь биеийн хорт бодисыг гадагшлуулахад тусалдаг гэж үздэг.
- "Мушгирах сандал" эсвэл "Уткатасана" байрлалыг хийхийн тулд иогийн хивсэн дээр хөлөө ташааны өргөнтэйгээр босгоно.
- Хоёр гараа цээжний төв хэсэгт залбирах байрлалд тавь. Амьсгалаа аваад амьсгалаа аваад зүүн тохойгоо баруун гуяныхаа гадна талд, өвдөгнийхөө дээгүүр байрлуулна. Бие нь хоёр гараараа (залбирлын байрлалд хэвээр) өрөөний баруун талд харсан баруун тийш эргэх ёстой.
- Өвдөг чинь зэрэгцээ, хонго нь өрөөний урд талд перпендикуляр байгаа эсэхийг шалгаарай. Зүүн тохойгоо баруун гуяныхаа гадна талд дарж, амьсгал авах, гаргахдаа биеэ баруун тийш эргүүлнэ.
- 5-6 удаа амьсгалах, амьсгал авах байрлалаа барьж, дараа нь хоёр гараа (залбирлын байрлалд хэвээр) цээжний төв рүү буцаана. Баруун тохойгоо зүүн гуяны гадна талд байрлуулж зүүн талдаа ижил байрлалыг давтана.
- "Суусан тохой" эсвэл "Маричясана 3" тоглолтыг хийхийн тулд иогийн хивсэн дээр хөлөө урагш сунган, хөлийнхөө хурууг чиглүүлээд суу.
- Баруун өвдөгөө нугалж, хөлийнхөө улыг зүүн гуяны дотор талд (эсвэл илүү их эргүүлэхийг хүсвэл гаднаа) тавина. Та мөн зүүн хөлөө тэгшлэх эсвэл зүүн өвдөгөө нугалж, зүүн хөлөө баруун аарцагныхаа гадна талд байрлуулж болно.
- Баруун өвдөгөө зүүн гараараа цээж рүүгээ тэврээрэй. Баруун гараа өргөж, дараа нь биеэ зүүн тийш эргүүл. Баруун гараа хэдхэн инчийн ард йогийн хивсэн дээр тавь.
- Биеэ зүүн тийш эргүүлэхдээ баруун өвдөгөө тэврээд байгаарай. Хэрэв та илүү их биеэ мушгихыг хүсч байвал зүүн гуяныхаа гадна талд зүүн тохойгоо дараарай. Нуруугаа уртасгахын тулд амьсгалж, биеэ аль болох зүүн тийш эргүүлээрэй.
- 5-6 амьсгал, амьсгал авах байрлалаа барьж, биеийн нөгөө талд ижил байрлалыг давт.
Алхам 4. Гүнзгий амьсгалах аргыг хий
Гүнзгий амьсгалын арга нь лимфийн системийг өдөөдөг болох нь шинжлэх ухаанаар нотлогдоогүй боловч тунгалгийн системийг оролцуулаад биеийн бүх хэсгийн эрүүл мэндийг сайжруулахад тустай. Амьсгалахад цээжний даралт буурч, хэвлий дэх даралт ихэсдэг тул хөлний лимфийг дээш шахаж, гар, толгойн лимфийг эгэмний ясны ард ус зайлуулах хэсэгт татдаг. Гавлын ясны ус зайлуулах хэсэг нь нэг талын хавхлага тул хорт бодис нь бие махбодийн систем рүү буцаж орох боломжгүй байдаг (үнэндээ биеэс гадагшлуулдаг). Гүнзгий амьсгалын дасгал хий:
- Иог хивсэнцэр, шалан дээр тавих, ор гэх мэт хавтгай гадаргуу дээр хэвт. Хамараараа гүнзгий амьсгал аваарай. Амьсгал гаргахдаа толгойгоо бага зэрэг хойш бөхийлгөж, хуруугаа толгойноосоо холдуул. Биедээ аль болох их агаар оруулахын тулд таван удаа амьсгалаа барь.
- Хөлийнхөө хурууг толгой руугаа чиглүүлж байхдаа хамраараа амьсгалаа аажмаар гаргана. Толгойгоо бага зэрэг доошлуул, эрүү чинь цээжиндээ ойрхон байна.
- Амьсгалах, амьсгалах ажлыг 8-10 удаа давтана. Зөвхөн хамараараа амьсгалах хэрэгтэй гэдгийг санаарай. Хэрэв таны толгой хөнгөн мэт санагдаж байвал санаа зовох хэрэггүй, энэ бол гүнзгий амьсгал авахтай холбоотой байгалийн хариу үйлдэл юм.
- Өдөрт дор хаяж нэг удаа гүнзгий амьсгалын дасгал хийж, 8-10 удаа амьсгал, амьсгал аваарай.
Алхам 5. Саун эсвэл уурын банн хийх
Долоо хоногт нэг удаа саун эсвэл уурын усанд орох нь биеэс хорт бодисыг хөлсөөр гадагшлуулах боломжийг олгодог. Байгалийн эрүүл мэндийн эмч нар саун эсвэл уурын ванн нь лимфийн системийг цэвэрлэхэд тусалдаг гэж үздэг.
Удаан хугацааны саун эсвэл усан ванны дараа лимфийн системээс хорт бодисыг гадагшлуулахын тулд их хэмжээний ус ууна
Алхам 6. Лимфийн системийн зүүний эмчилгээг лицензтэй зүүний эмчээр хийлгээрэй
Зүү зүү нь Хятадаас гаралтай эмчилгээний арга юм. Зүүний эмчилгээний үндсэн онол нь эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой биеийн бүх хэсэгт энергийн урсгалын хэв маяг (Qi) дээр суурилдаг. Эрчим хүчний урсгал алдагдах нь өвчний шалтгаан болдог гэж үздэг.
- Зүүний эмчилгээний гол чиглэлүүдийн нэг бол тунгалгийн системийг сайжруулах явдал юм. Лимфийн системийн зүү хийлгэхийн өмнө таны сонгосон зүүний эмчийг сургаж, баталгаажуулж, лицензтэй эсэхийг шалгаарай.
- Зүүний эмчилгээний үр дагавар нь ариутгаагүй зүү хэрэглэсний улмаас үүссэн халдвар, уушгины зүү гэнэт санамсаргүй наалдсантай холбоотой уушигны хэсэгчилсэн нуралт юм. Хэрэв зүүний эмчийг сургаж, эрүүл ахуйн стандартыг хангасан бол гаж нөлөөний эрсдэл ихэвчлэн маш бага байдаг.
3 -ийн 3 -р арга: Нэмэлт ба хоргүйжүүлэх үйлчилгээтэй
Алхам 1. Ферментийн нэмэлтүүдийн талаар эмчтэйгээ ярилц
Ферментийн нэмэлт бэлдмэл хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Байгалийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар ферментийн нэмэлтүүд нь лимфийн системд нарийн төвөгтэй уураг, өөх тосыг задалж, хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулахад тусалдаг.
- Хоол боловсруулах ферментийг хоолны үеэр хамгийн сайн хэрэглэдэг бол системийн протеолитик ферментийг хоолны хооронд хамгийн сайн хэрэглэдэг.
- Протеолитик фермент нь лимфийн болон цусны эргэлтийн систем дэх органик хог хаягдлыг шингээхэд ашигладаг гол хэрэгсэл юм. Протеолитик ферментийн нэмэлтийг авах нь үйл явцыг сайжруулахад тусалдаг.
- Протеолитик ферментүүд нь CIC (цусны эргэлтийн дархлааны цогцолбор) -ыг биеэс зайлуулах үүрэгтэй. Хэрэв энэ нь биед хуримтлагдвал CIC нь харшлын урвалыг өдөөж, улам хүндрүүлж болзошгүй юм. Протеолитик ферментийн нэмэлтийг авах нь бие махбодийг CIC -ээс ангижруулахад тусалдаг бөгөөд дархлааны систем нь өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх хэвийн үйл ажиллагаагаа явуулах боломжийг олгодог.
Алхам 2. Лимфийн системийг гурван өдрийн цэвэрлэгээний аргаар цэвэрлэнэ
Лимфийн системийг цэвэрлэх нь биеийн ерөнхий эрүүл мэндийг сайжруулдаг нь шинжлэх ухаанаар нотлогдоогүй боловч зарим байгалийн эмч нар тунгалгийн системийг цэвэрлэх нь системийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, янз бүрийн хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг гэж үздэг. Хэрэв та лимфийн системийг хэзээ ч цэвэрлэж байгаагүй бөгөөд үүнийг хийхийг хүсч байвал гурван өдрийн цэвэрлэгээний аргыг туршиж үзээрэй. Лимфийн системийг бүрэн цэвэр байлгахын тулд хамгийн бага хугацаа бол гурван өдөр юм. Лимфийн системийг цэвэрлэж эхлэхээс нэг долоо хоногийн өмнө мах, улаан буудайн гурил, элсэн чихэр идэж болохгүй. Лимфийн системийг цэвэрлэж эхлэхээс өмнө ганц хоёр хоногийн турш зөвхөн түүхий жимс, клубын жимс, үр тариа, нахиалдаг, хүнсний ногоо идээрэй.
- Алим, усан үзэм, лууван гэсэн бүтэн гурван өдрийн турш ууж болох нэг төрлийн жимсний шүүсийг сонгоорой. Гурван өдрийн турш уух цорын ганц жүүс бол тайрах шүүс юм.
- Өглөө гэдэсний хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөхийн тулд 240 мл ус ууж, дараа нь нимбэгний усаар (нэг нимбэгнээс) хольсон шүүсийг 240-300 мл ууна. Жимсний шүүсийг шүлстэй бүрэн хольсон байхаар аажмаар залгиж, зажилна.
- Шүүлтүүртэй ус, жимсний шүүсээ өдрийн турш ээлжлэн 4 литр орчим уух хүртэл ууна. Хэрэв хүсвэл нимбэгний шүүсийг өөрийн хүссэн ус эсвэл жүүс рүү холино.
- Үр тарианы үр, маалингын үр, эсвэл Borago officinalis 1 халбага, 1 халбага алимны цуу цуу, 1 цайны халбага Palmaria эсвэл бор замаг нунтаг, халбага улаан чинжүү холино. Энэхүү уусмалыг өдөрт 1-3 удаа ууна.
- Та өдөр бүр 8 литр орчим шингэн уух ёстой. Хэрэв та хүсвэл сармис, эхинацея гэх мэт нянгийн эсрэг ургамал идээрэй. Бие засах ажлыг өдөр бүр хийх ёстой. Хэрэв та бие засахад хэцүү байвал унтахынхаа өмнө нимбэгний устай хольсон 240 мл тайрсан шүүс ууна.
- Гурван өдрийн турш тунгалгийн системийг 30-60 минутын турш дасгал хийх замаар идэвхжүүлэх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та ядарч сульдаж байгаагаа мэдэрч байвал өөрийгөө хэт их бүү шахаарай. Бие махбод хорт бодисоос ангижрах үед дотор муухайрах, толгой өвдөх, нуруу өвдөх, толгой эргэх гэх мэт бие махбодийн гаж нөлөө үүсч болно. Ихэвчлэн эхний өдрөөс хойш намждаг эдгээр гаж нөлөө нь биеэс хорт бодисыг гадагшлуулж байгаагийн шинж юм.
Алхам 3. Эсвэл тунгалгийн системийг цэвэрлэх ажлыг мөн 7-10 хоногийн турш ургамлаар хийж болно
Байгалийн эрүүл мэндийн эмч нар Echinacea, Hydrastis canadensis, Trifolium pratense, Phytolacca americana, чихэр зэрэг хэд хэдэн төрлийн ургамал нь лимфийн системийг өдөөхөөс гадна системд хуримтлагдсан бохирдлыг цэвэрлэх чадвартай гэж үздэг. Лимфийн системийг цэвэрлэх ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг эрүүл хүнсний дэлгүүрүүдээс худалдаж авч болно. Энэхүү ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг 7-10 хоногоос илүү хугацаагаар хэрэглэж болохгүй.
- Онолын дагуу Echinacea нь дархлааг сайжруулдаг.
- Хэрэв та өөр эм ууж байгаа бол лимфийн системийг цэвэрлэхийн тулд ургамал хэрэглэж эхлэхээсээ өмнө эмч, ургамлын эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүд тунгалгийн системийг цай болон бусад ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнээр цэвэрлэж болохгүй.
