Нүүр нь арьсыг хамгаалдаг байгалийн тос үйлдвэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч таны нүүр хэт их тос ялгаруулж, үүнийг зогсоохыг хүсч байвал яах вэ? Тослог арьс нь хагарал үүсгэж, гадаад төрхөндөө "өөрийгөө ухамсарлах" болно. Аз болоход тослог арьсыг зогсоохын тулд арьсаа арчлах хэд хэдэн энгийн аргууд байдаг.
Алхам
5 -р арга 1: Нүүрээ цэвэрлээрэй
Алхам 1. Зөөлөн саван эсвэл цэвэрлэгч хэрэглээрэй
Арьсыг цочроохгүйн тулд нүүрээ зөөлөн савангаар угаана. Хэт хүчтэй цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн хэрэглэх нь нүүрний тосны дутагдал, алдагдлыг нөхөхийн тулд илүү их тос гаргаж авахад түлхэц болдог.
Хэрэв саван эсвэл зөөлөн цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн ажиллахгүй бол бензоил хэт исэл, салицилийн хүчил, гликолийн хүчил эсвэл бета-гидрокси хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж үзээрэй
Алхам 2. Нүүрээ хэт хүчтэй үрж болохгүй
Нүүрээ угаалгын алчуур эсвэл барзгар хөвөнгөөр арчих нь арьсыг цочроох шалтгаан болдог. Нүүр цэвэрлэх нь арьсыг тослог дутагдсаныг нөхөхийн тулд илүү их тос гаргаж авахад түлхэц болдог. Хэрэв та нүүрээ угаалгын алчуураар цэвэрлэхийг хүсч байвал нүүрээ зөөлөн, болгоомжтой цэвэрлээрэй.
Алхам 3. Өглөө, оройд нүүрээ цэвэрлээрэй
Арьсныхаа тослогийг хянаж байхын тулд нүүрээ өдөрт хоёр удаа цэвэрлэх нь чухал юм. Сэрснийхээ дараа болон унтахынхаа өмнө нүүрээ угаана.
Алхам 4. Нүүрээ халуун усаар биш бүлээн усаар угаана
Халуун ус нь арьсыг цочроож, байгалийн тосыг зайлуулдаг тул арьс нь дутагдлаа нөхөхийн тулд илүү их тос ялгаруулдаг.
Алхам 5. Зөвхөн арьсны тослог хэсэгт нүх чангаруулагч (тоник) хэрэглээрэй
Хэрэв та нүүрний бүх хэсэгт нүх чангалагч хэрэглэвэл арьс хуурайшиж, хагарч, улаавтар болно. Нүх чангаруулагчийг арьсны тослог хэсэгт түрхэж, арьсны хэвийн эсвэл хуурай хэсгийг үлдээгээрэй.
Алхам 6. Аялалын зориулалтаар зөөлөвчтэй бүтээгдэхүүн эсвэл хатууруулагч алчуур ашиглаарай
Нүүрээ угааж чадахгүй байгаа үед туранхай бүтээгдэхүүн нь илүүдэл тосыг арилгахад тустай. Өдөржингөө дасгал хийсний дараа тослог арьстай болох хандлагатай байгаа бол цүнхэндээ хэдэн боодол авч явах эсвэл ажил дээрээ байлгаарай.
Алхам 7. Зөвхөн зарим тохиолдолд шавар маск хэрэглээрэй
Шавартай маск нь таны арьсыг хуурайшуулж, нүүрний ихэнх тосыг арилгаж чаддаг тул ойр ойрхон хэрэглэхгүй байх нь дээр. Арьсыг тосноос удаан хугацаагаар цэвэрлэхийг шаарддаг онцгой тохиолдлуудад шавар маск эмчилгээг хий.
5 -р арга 2: Чийгшүүлэгч нүүр
Алхам 1. Газрын тос эсвэл ши тос зэрэг тос агуулсан бүтээгдэхүүнийг чийгшүүлэхээс зайлсхий
Эдгээр хоёр найрлага нь арьсанд нэмэлт тос нэмж, тослог арьсны байдлыг улам дордуулдаг. Худалдан авахаасаа өмнө бүтээгдэхүүний сав баглаа боодол дээр заасан найрлагыг уншина уу.
Алхам 2. Диметикон агуулсан бүтээгдэхүүнийг сонгоно уу
"Тосгүй" гэсэн шошготой, диметикон (нефть биш) агуулсан чийгшүүлэгч хайх хэрэгтэй. Диметикон агуулсан чийгшүүлэгч нь царцсан нөлөө үзүүлж чаддаг бол газрын тос агуулсан чийгшүүлэгч нь арьсыг улам тослог харагдуулдаг.
Алхам 3. Хар батга, батга гарахгүй чийгшүүлэгч тосыг сонгоорой
Бүтээгдэхүүнээ сонгохоос үл хамааран бүтээгдэхүүний сав баглаа боодол дээр комедоген бус эсвэл батганы эсрэг шошго байгаа эсэхийг шалгаарай. Комедоген бус буюу батганы эсрэг шошготой чийгшүүлэгч бодисууд нь хагарал үүсгэх магадлал багатай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг.
Алхам 4. Шаардлагатай бол чийгшүүлэгч түрхээрэй
Эхлээд бага зэрэг чийгшүүлэгч түрхээд дараа нь шаардлагатай бол бүтээгдэхүүнийг нэмээрэй. Бүтээгдэхүүнийг хэрэглэсний дараа таны арьс хуурайшсан хэвээр байвал вандуй хэмжээтэй хэмжээний чийгшүүлэгчийг хуруун дээрээ түрхэж, нэмэлт бүтээгдэхүүн нэмж өгнө.
Алхам 5. Өөртөө хамгийн тохиромжтойг нь олох хүртэл өөр өөр чийгшүүлэгч түрхээрэй
Тухайн бүтээгдэхүүнийг ижил тослог арьстай хүмүүст хэрэглэхэд тохиромжтой гэж үзвэл энэ нь таны арьсанд ч мөн адил нөлөөлнө гэсэн үг биш юм.
Хэрэв найз тань төсөл санал болговол эсвэл та тухайн бүтээгдэхүүний талаархи тоймыг уншсан бол худалдан авахаасаа өмнө бүтээгдэхүүний дээжийг авч үзээрэй. Супермаркетуудын гоо сайхны салбарууд хэрэв хүсвэл бүтээгдэхүүний дээжийг ихэвчлэн өгдөг (мэдээж ээлтэй)
5 -р аргын 3: Нүүр будалт ашиглах
Алхам 1. Царцсан праймер ашиглана уу
Арьсаа цэвэрлэж, чийгшүүлснийхээ дараа нүүрний тос түрхэхээсээ өмнө гялалздаггүй праймерыг нүүрэндээ түрхээрэй. Гялалздаггүй праймер нь өдрийн турш илүүдэл тос шингээхэд тусалдаг.
Алхам 2. Хар батга үүсгэдэггүй тосгүй нүүр будалтын бүтээгдэхүүнийг сонгоорой
Газрын тосгүй, комедоген бус гэсэн шошго бүхий суурь, нунтаг, ичих, хүрэл зэргийг хайж олоорой. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь тослог арьс үүсгэхгүй бөгөөд нүх сүвийг бөглөхгүй.
Алхам 3. Ашигт малтмал дээр суурилсан нунтаг хэрэглэнэ
Ашигт малтмал дээр суурилсан нунтаг (зүгээр л нимгэн давхарга) том нунтаг сам ашиглан нүүрэндээ түрхэнэ. Ашигт малтмалд суурилсан нунтаг бүтээгдэхүүн нь арьсыг царцдаснаас сэргийлдэг. Өдрийн турш нүүр будалтаа дахин засахын тулд нунтаг үргэлж авч яваарай.
Алхам 4. Шаардлагатай бол нүүр будалтын бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй
Нүүрэндээ наалдсан будалтын хэмжээг багасгахын тулд бага зэрэг бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй. Нимгэн будалт нь арьсыг "амьсгалах" боломжийг олгодог бөгөөд өдрийн турш илүүдэл өөх тос авахаас сэргийлдэг.
5 -р аргын 4: Тослог арьснаас урьдчилан сэргийлэх зуршлыг өөртөө хэвшүүл
Алхам 1. Бие махбодид газрын тосны үйлдвэрлэлийг өдөөдөг хүнсний бүтээгдэхүүнээс зайлсхий
Тос, элсэн чихэр, давс ихтэй хоол хүнс нь тослог арьсыг өдөөдөг. Үүнээс гадна сүүн бүтээгдэхүүн, гурил нь тослог арьсыг өдөөдөг. Тослог арьсыг зогсоохын тулд эдгээр хоол хүнснээс зайлсхийх эсвэл ядаж хэрэглээг нь хязгаарлаарай.
Алхам 2. Газрын тосыг хянаж чадах хүнсний бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй
Самар, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, үр тариа зэрэг эслэгээр баялаг хоол хүнс нь тослог арьсыг зогсоож чаддаг. Жимс, хүнсний ногоо, ялангуяа ногоон навчит ногоо, цитрус нь тослог арьсыг эмчлэхэд үр дүнтэй байдаг. Хүнсний ногоог уураар жигнэх эсвэл буцалгах замаар тос нэмэлгүйгээр бэлтгэж, үйлчил.
Алхам 3. Их хэмжээний ус уух
Ус нь арьсыг чийгтэй байлгаж, хорт бодисыг биеэс зайлуулахад тусалдаг гэдгийг санаарай. Өдөр бүр хангалттай хэмжээний ус уух нь чухал бөгөөд ингэснээр таны арьсан дээрх тосыг хянах боломжтой болно.
Алхам 4. Стрессийг хянах
Стресс нь бие махбодид кортизол үүсэхийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь газрын тосны үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг гэдгийг санаарай. Стресс, илүүдэл тосыг хянахын тулд бясалгал, йог эсвэл гүнзгий амьсгалын дасгал гэх мэт тайвшруулах аргуудыг өдөр тутмынхаа дэглэмд оруулаарай.
5 -р арга 5: Арьс судлалын эмчээс эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Арьс судлалын эмчтэй ярилц
Хэрэв та тослог арьстай холбоотой асуудалтай хэвээр байгаа бол арьсны эмч нүүрний тосны үйлдвэрлэлийг зохицуулах эм, жороор бичсэн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг бичиж өгөхөд туслах болно.
Алхам 2. Орон нутгийн ретиноидын эмчилгээний талаар асууна уу
Арьс судлалын эмч тослог арьсыг зогсоохын тулд сэдэвчилсэн ретиноид тосыг зааж өгч болно. Ийм тос нь тосыг багасгаж, батга арилгах боломжтой. Гэсэн хэдий ч энэ эмчилгээ нь зөвхөн өвчтөнүүдийн 20-30% -д үр дүнтэй болохыг харуулсан.
Алхам 3. Гормоны эмчилгээний талаар ярилц
Эмэгтэйчүүд дааврын хэлбэлзлээс болж тослог арьсанд өртдөг. Заримдаа жирэмслэлтээс хамгаалах эм уух нь илүүдэл тосны үйлдвэрлэлийг зогсоож, арьсан дээрх батга арилгах боломжтой.
Алхам 4. Химийн аргаар хальслах процедурын талаар ярилц
AHA/гликолийн хүчил гуужуулагч эсвэл тос нь арьснаас илүүдэл тосыг зайлуулахад тусалдаг нарийн скраб бүтээгдэхүүн юм. Энэхүү эмчилгээний үр дүн нь түр зуурынх боловч арьсны эмч энэ эмчилгээг бусад эмчилгээтэй хослуулан үр дүнг нь нэмэгдүүлэх боломжтой.
Алхам 5. Accutane/Roaccutane эмчилгээний талаар асууна уу
Аккутан бол жороор олгодог эм бөгөөд арьсан дээрх тосыг дарах, батга арилгахад маш үр дүнтэй байдаг. Энэ эм нь А аминдэмээс гаралтай бөгөөд өвчтөнүүд энэ бүтээгдэхүүнийг 15-20 долоо хоногийн турш өдөр бүр хэрэглэхийг хүсдэг. Жирэмсэн эсвэл жирэмслэхээр төлөвлөж буй эмэгтэйчүүд Accutane -ийг хэрэглэх ёсгүй, учир нь энэ эм нь ургийн гажиг үүсгэдэг.
Зөвлөмж
- Өдрийн турш илүүдэл тосыг арилгахын тулд цүнхээ түрхэж байгаарай.
- Ихэвчлэн арьсыг гэмтээх/гэмтээх химийн бодис агуулдаг тул жороор олгодог эмийн бүтээгдэхүүн, тосны эсрэг үйлчилгээтэй бүтээгдэхүүнээс зайлсхий. 2% орчим (10% -иас ихгүй) концентрацитай салицилийн хүчил агуулсан бүтээгдэхүүнийг хайж олох. Энэ хүчил нь ашиг тусаа өгч чадна. Тослог арьсанд тустай Garnier Pure Active Fruit Energy Daily Energizing Gel Wash (бэрсүүт жүрж, анар, витамин С агуулсан) бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж үзээрэй.
- Лонх эсвэл хоолой дээр тос агуулаагүй шошго бүхий чийгшүүлэгч бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй.
- Улирал эсвэл цаг агаарын байдлаас шалтгаалан үс арчилгааны дэглэмээ өөрчил. Таны арьс хүйтэн улиралд/цаг агаартай харьцуулахад халуун улиралд/цаг агаарт тослог болж магадгүй юм. Тиймээс улирал эсвэл цаг агаар өөрчлөгдөхөд арьсныхаа байдлыг дахин шалгаж, өдөр тутмын арьс арчилгааны зөв тохируулгыг олж мэдээрэй.
- Чийгшүүлэгч, нарнаас хамгаалах тос, суурийг хослуулсан бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой.
