Мөрний үений бөмбөгнөөс гарны дээд ясны (humerus) толгойг түлхсэн тохиолдолд мөрний мултралт үүсдэг. Мөрний үе нь анхны байрлалдаа эргэж ирмэгц боолтоор бэхлэх нь өвдөлт намдаах, дэмжих, сунгасан шөрмөс, шөрмөсийг хурдан эдгээхэд тусална. Нэмж дурдахад мөрний мултралд хэрэглэдэг боолт хийх аргыг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглаж болох тул зарим спортын тамирчид ихэвчлэн ашигладаг.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Мөрний боолт хийх бэлтгэл
Алхам 1. Мөрний мултралыг сэжиглэж байгаа бол эмчид хандаарай
Мөрний мултралт нь ихэвчлэн дасгалын явцад гэмтэл авах эсвэл гараа сунган унаснаас болдог. Мөрний мултрах шинж тэмдэг, шинж тэмдгүүд нь: мөрний хүнд хэлбэрийн өвдөлт, мөрний хөдөлгөөнгүй байдал, гэнэт хавагнах, хөхөрч эхлэх, мөрний хэв гажилт (жишээ нь нөгөө мөрнөөс доогуур). Хэрэв биеийн гэмтэл авсны дараа мөрний мултралыг сэжиглэж байвал эмнэлгийн мэргэжилтэнтэй (эмч, эмч, физик эмчилгээний эмч) яаралтай холбоо бариарай.
- Эмч мөрний рентген зураг авч, мултарсан эсэхийг баталж, яс хугарсан эсэхийг шалгаж болно.
- Таны эмч мөрний мултралаас хүчтэй өвдөлтийг эмчлэх эмийг санал болгож эсвэл зааж өгч болно.
- Мөрний мултрал нь мултарсан мөртэй адил биш гэдгийг санаарай. Мөрний яс болон мөрний үений урд хэсгийн үений шөрмөс гэмтсэний улмаас мөрний үе салдаг боловч гарын ясны толгой ба мөрний үений хөндийн хооронд ямар ч шилжилт байдаггүй.
Алхам 2. Мөрний үений байрлалыг өөрчил
Мөрөндөө боолт хийх, боолт хийхээс өмнө гараа мөрний үений хөндий рүү буцааж оруулах ёстой. Энэ процедурыг ихэвчлэн хаалттай үений байрлал гэж нэрлэдэг бөгөөд ясыг мөрний үен дэх анхны байрлал руу нь буцааж татахын тулд гараа татаж, эргүүлнэ. Энэ процедурын явцад танд мэдрэгдэж буй өвдөлтийн байдлаас хамааран танд мэдээ алдуулах тариа эсвэл хүчтэй өвдөлт намдаах эм хэрэгтэй байж магадгүй юм.
- Сургалтанд хамрагдаагүй хүмүүст (найз нөхөд, гэр бүл, танихгүй хүмүүс гэх мэт) мөрний ирээ сэргээхийг бүү зөвшөөр, учир нь энэ нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм.
- Мөрний ирийг анхны байрлалдаа буцааж оруулсны дараа таны мэдэрч буй өвдөлт тэр даруй мэдэгдэхүйц буурах ёстой.
- Өвдөлт, үрэвслийг намдаахын тулд хүйтэн шахалтыг 20 минутын турш дахин байрлуулна. Мөсийг арьсанд түрхэхээсээ өмнө хуванцар эсвэл самбайгаар боож өгнө.
- Дахин байрлуулаагүй мөрийг боох нь зохисгүй алхам бөгөөд үүнийг хийхийг зөвлөдөггүй.
Алхам 3. Цэвэрлэх, хусуулах замаар мөрөө бэлдээрэй
Мөрний байрлалыг өөрчилж, өвдөлт намдаах, тэвчихийн тулд боолт хийхэд бэлэн байх цаг болжээ. Боолтыг мөрөнд наалдуулахын тулд мөрний үений эргэн тойрны арьсыг цэвэрлэж, үсээ хусуулах хэрэгтэй. Тиймээс мөрний эргэн тойрон дахь арьсыг савантай усаар угааж, дараа нь сахлын тос түрхээд үсийг нь (боломжтой бол) тонгорогоор арилгаарай.
- Хуссаны дараа мөрний эргэн тойрон дахь хэсгийг хатааж, арьсны цочрол арилах хүртэл дор хаяж хэдэн цаг хүлээнэ үү. Дараа нь боолт хийхээсээ өмнө наалдамхай бодис цацах талаар бодож үзээрэй, ингэснээр боолт мөрний арьсанд илүү сайн наалдана.
- Үс нь боолтыг арьсанд наалдахаас сэргийлж зогсохгүй боолтыг дараа нь авахад өвдөлт үүсгэдэг.
- Хэр их үстэй байгаагаас шалтгаалан мөр, мөрний ир, хөх, хүзүүний доод хэсгийг хусуулах шаардлагатай байж магадгүй юм.
Алхам 4. Шаардлагатай тоног төхөөрөмжийг бэлтгэх
Эвдэрсэн мөрийг бооход шаардлагатай багаж хэрэгслийг эмийн сан эсвэл эмнэлгийн хэрэгслийн дэлгүүрээс бэлдэж эсвэл худалдаж аваарай. Наалдамхай шүршигчээс гадна танд ортопед дэвсгэр эсвэл хамгаалагч (боолт, цавуунд мэдрэмтгий хөхийг хамгаалах), хатуу боолт (хамгийн тохиромжтой өргөн нь 38 мм), уян боолт (хамгийн тохиромжтой өргөн нь 75) хэрэгтэй болно. мм). Та энэ өвчнийг даван туулах туршлагатай эсвэл бэлтгэгдсэн байсан ч гэсэн мөрөө бооход өөр хэн нэгний тусламж хэрэгтэй байж магадгүй гэдгийг санаарай.
- Хэрэв та ортопед эмч, физик эмчилгээний эмч, сургагч, дасгалын эмчилгээний эмчтэй ойролцоо байгаа бол мөрний боолт хийхэд шаардлагатай тоног төхөөрөмжтэй байх магадлалтай. Өрхийн эмч, эмчийн туслах, эмч, сувилагч нар шаардлагатай бүх тоног төхөөрөмжгүй байж магадгүй тул та өөрөө авч явах хэрэгтэй.
- Эмнэлгийн яаралтай тусламжийн тасагт хандах нь мөрөө дараа нь боолтгүй байсан ч мөрөө эмчлэх, сэргээх зөв арга юм. Танд дараа нь өмсөх гарын дүүжинг л өгч болно.
- Дахин байрлуулсан мөрийг боох нь энэ гэмтэлийг дахин сэргээхээс урьдчилан сэргийлэхэд тустай байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ процедурыг эмнэлгийн хувьд шаардлагагүй гэж үздэг тул стандарт эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээнд хамрагдахгүй байж магадгүй юм.
2 -р хэсгийн 2: Мөрийг боох
Алхам 1. Ортопедийн дэвсгэр эсвэл хамгаалагчийг бэхлээрэй
Мөрний эргэн тойронд арьсыг цэвэрлэж, хусаж, шүршиж цацсаны дараа хөх, батга, ил шарх гэх мэт эмзэг хэсэгт нимгэн дэвсгэр түрхээрэй. Ингэснээр боолтыг арилгах үед өвдөлт, цочролоос зайлсхийх боломжтой.
- Материал ба цагийг хэмнэхийн тулд дэвсгэрийг жижиг хэсгүүдэд хувааж, хөхний толгой болон бусад эмзэг хэсгүүдэд шууд байрлуулна. Эдгээр дэвсгэр нь дор хаяж хэсэг хугацаанд цацсан наалдамхай наалддаг.
- Гарын түшлэгийг ихэвчлэн хувцас, дотуур хувцас өмсдөг байхад боолтыг ихэвчлэн хувцасны давхаргын доор шууд арьсан дээр тавьдаг гэдгийг ойлгоорой.
Алхам 2. Уяа боолт хийнэ
Эхний гараа мөрнийхөө дээд боолт, дээд гарын урд хэсэгт байрлуулна. Боолтыг хөхний толгойн дээд талаас мөрний дунд тойруулан боож өгнө. Боолтыг байрлуулахын тулд дахин нэг эсвэл хоёр давхар боолт хийнэ. Дараа нь бицепсийн дунд хоёр, гурван давхар боолт хийнэ.
- Энэ алхамыг хийж дуусаад хоёр хөх боолтыг харах болно, нэг нь хөхний толгойноос дээд нуруу хүртэл, нөгөө хэсэг нь хоёр толгойны толгой орчим.
- Хоёр дахь боолтыг хэт чанга боож болохгүй, эс тэгвээс гарын цусны эргэлт эвдэрч болзошгүй. Гарын мэдээ алдах, чичрэх нь цусны эргэлт саатсан шинж тэмдэг юм.
Алхам 3. Боолтыг мөрөн дээрээ "X" хэлбэрээр боож өгнө
Мөрний бэхэлгээ ба хамгаалагчийг бэхлэхдээ хоёр буюу дөрвөн давхар боолтыг нэг холбосон боолтоос нөгөө чиглэлд эсрэг чиглэлд диагональ байдлаар боож өгнө. Энэхүү боолтыг хэрэглэснээр мөрний хажуугийн булчин (дельтоид) дээр таарч (бие биентэйгээ давхцаж байгаа) мөрний эргэн тойронд "X" буюу хөндлөн хэв маягийг бий болгоно. Доод тал нь хоёр давхар боолт боож, эсвэл тогтвортой байдлыг хангах үүднээс хоёр давхар боолт хий.
- Боолтыг хангалттай нягт боосон байх ёстой, гэхдээ маш тухтай санагддаг. Хэрэв та боолтны өвдөлтийг мэдэрч байвал түүнийг арилгаад дахин оролдоно уу.
- Нүхтэй боолт нь бусад гэмтлийн хувьд сайн сонголт боловч илүү үр дүнтэй байхын тулд мөрийг боохын тулд зузаан, хүчтэй боолт ашиглана уу.
Алхам 4. Цээжнээс biceps хүртэл "утас" загварыг бий болгох
Хөхний гадна талаас эхэлж, мөрний дээгүүр боолтны хоёр толгойг боолтоор боож өгнө. Үндсэндээ та хоёр боолтыг дахин нэг удаа холбох хэрэгтэй, гэхдээ өмнөх алхам шиг хажуу талаас биш. Боолтыг дээд гарынхаа эргэн тойронд хоёроос гурван удаа бооход утас эсвэл спираль хэлбэр үүснэ.
- Энэ алхамд гурван төрлийн боолт хэрэглэх нь зүйтэй бөгөөд ингэснээр боолтны "утас" хэлбэр нь хэт чанга биш, цусны эргэлтийг хязгаарладаг.
- Энэ алхам дууссаны дараа дахин боолт хийж, дээр нь боолт түрхээрэй (дээрх алхамыг үзнэ үү). Ерөнхийдөө та илүү олон давхар боолт түрхэх тусам бэхэлгээ илүү хүчтэй болно.
- Ийм боолт хийх аргыг ялангуяа хөлбөмбөг, регби гэх мэт спортын өмнө гэмтэл бэртэл авах, муудахаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглаж болохыг сануулъя.
Алхам 5. Боолтыг бэхлээд уян боолтоор боож өгнө
Мөрөө боож дууссаны дараа уян боолт эсвэл Эйс боолт хийх цаг болжээ. Цээжний урд хэсэгт уян боолт боож, бэртсэн мөрөөрөө хоёр толгойт хүртэл хийнэ. Хэрэв уян харимхай тууз хангалттай урт байвал бэхлэхийн тулд дахин боож, дараа нь боолтны давхаргыг хамгаалалтын тээглүүр эсвэл металл дэгээгээр бэхлээрэй.
- Уян боолт хэрэглэх гол шалтгаан нь боолтыг боож, тайлахаас сэргийлэхээс гадна бэхжүүлэхэд оршино.
- Хүйтэн шахалтыг түргэсгэхийн тулд уян боолтыг арилгаж илүү хурдан, хялбар болгоно. Гэмтсэн хэсэгт мөс түрхээрэй (гэхдээ боолт дээр биш), дараа нь хүйтэн боолт дээр дахин боолт хийнэ.
- Үндсэндээ хоёр боолтыг боож, хажуу тийш нь "X" хэлбэрийн боолт, спираль хэлбэртэй боолтоор боож, дараа нь бүгдийг нь нуруу, цээж рүү сунгасан уян боолтоор боож өгнө.
Зөвлөмж
- Хүн бүрийн эдгэрэх хугацаа өөр өөр байдаг ч мөрний мултралт ерөнхийдөө 1-3 сарын хугацаанд эдгэрдэг.
- Дахин байрлуулсны дараа мөрөө боох нь нөхөн сэргээх хугацааг түргэсгэх боломжтой.
- Мөрний байрлалыг өөрчилж боолт хийсний дараа мөрний үений хүндийн хүчний нөлөөг бууруулахын тулд мөрний хаалт зүүж болно.
- Боолтыг тайлж, бэртэл эдгэснээс хойш ойролцоогоор 1 долоо хоногийн дараа мөрөн дээрээ тавина.
- Мөрний үйл ажиллагааг сэргээхийн тулд физик эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай болж магадгүй юм. Мөр боолт хийснээс хойш 2-3 долоо хоногийн дараа эмч таныг бэхжүүлэх, тогтворжуулах дасгал хийх, мөр сунгах дасгал хийлгэхийн тулд физик эмчилгээний эмч рүү илгээж болно.
