Муурыг усанд оруулах нь магадгүй муур эзэмшигчийн хийх ёстой хамгийн хэцүү зүйлийн нэг юм. Учир нь муурнууд өөрсдийн эрүүл ахуй, эрүүл мэнддээ анхаарал тавих дуртай бөгөөд хамтрагчаараа цэвэрлэхээс татгалздаг. Үүний үр дүнд ихэнх муурнууд усанд орохдоо тийм ч таатай байдаггүй. Гэхдээ аз болоход муураа цэвэрлэх, бүх биеийг нь норгох шаардлагагүй өөр аргууд байдаг. Эдгээр аргууд нь таныг мууранд маажихаас хамгаалж, муурны найзыг аймшигтай туршлагаас аврах болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Усанд орох бэлтгэл
Алхам 1. Шаардлагатай зөөлөн алчуур болон бусад хэрэгслийг хойш тавь
Та муураа угааж, муураа хатаах алчуур хайхыг хүсэхгүй байгаа тул бүх зүйл бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай. Энэ нь мууранд гэмтэл учруулахгүй төгс туршлага бий болгоход тусална.
- Арчих/усанд орох эхний алхам болох том, зөөлөн алчуур.
- Муурын маш бохир биеийн хэсгүүдийг цэвэрлэхийн тулд хоёр, гурван зөөлөн алчуур.
- Муурыг хатаах том, зөөлөн алчуур.
- Шампунь, хэрэв та үүнийг ашиглахыг хүсч байвал.
- Хэрэв та шампунь хэрэглэхийг хүсвэл нэмэлт алчуур хэрэглээрэй.
Алхам 2. Тохиромжтой газар хайж олох
Та муураа усанд оруулах хамгийн тохиромжтой газрыг олох хэрэгтэй. Энэ газар харьцангуй дулаан, жижиг, аюулгүй байх ёстой. Мөн муур энэ газарт тухтай байх ёстой. Санаж үзээрэй:
- Та угаалтуур руу нэвтрэх эрхтэй байх ёстой.
- Энэ газар хэт халуун эсвэл хэт хүйтэн байх ёсгүй. Цельсийн 22-24 градусын температуртай байвал тохиромжтой.
- Талбай нь харьцангуй жижиг, хаалттай байх ёстой тул муур зугтаж чадахгүй. Угаалгын өрөө, угаалгын өрөө нь ихэвчлэн тохиромжтой газар байдаг.
Алхам 3. Угаалгын өрөө бэлтгэх
Шаардлагатай бүх тоног төхөөрөмжийг урьдчилан бэлдэж, муурыг өрөөнд оруулахаасаа өмнө бүх зүйлийг хий. Угаалтуур руу ус урсах, муурыг барьж байхдаа угаалгын өрөөнөөс орох, гарах гэх мэт зүйлүүд нь сэтгэлийн түгшүүр төрүүлэх болно. Та муураа ямар ч шалтгаангүйгээр айж, түгшээхийг хүсэхгүй байна. Дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.
- Муур чам руу ойртох үед усыг бүү урсгаарай.
- Угаалтуурыг усаар дүүргэ.
- Эхлээд алчуурыг норгоно.
- Муурыг тайвшруулахад туслахын тулд хоол хүнс эсвэл тоглоом бэлдээрэй.
Алхам 4. Муурыг барьж ав, гэхдээ зөв цагт нь хий
Усанд орохдоо муур барихдаа усанд орох туршлагаа тайвшруулахын тулд чадах бүхнээ хий. Хэрэв боломжтой бол муурыг хүчээр авчрахын оронд муурыг усанд оруулахаар өрөөнд дуудаарай. Дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.
- Усанд орох гэж байгаа муурыг хөөхөөс зайлсхий.
- Хүн бүр хичээл, ажлаасаа гэртээ харих гэх мэт муурыг усанд оруулах завгүй цагийг бүү сонгоорой.
- Муурыг угаалгын өрөөнд оруулахын тулд эерэг хоол хүнс, дэмжлэгийг ашиглаарай.
Алхам 5. Муурны үсийг самнаж цэвэрлэнэ
Муураа норгох процессыг эхлүүлэхийн өмнө муурны үсийг сайтар самнаж, биеэс нь үс, хог хаягдлыг зайлуулах хэрэгтэй. Энэ бол муураа усанд оруулах хамгийн чухал алхамуудын нэг бөгөөд таны цагийг хэмнэж, муураа илүү цэвэрхэн болгоно.
Алхам 6. Муурны хумсыг хайчилж ав
Энэ нь таны аюулгүй байдалд маш чухал юм. Энэ боломжийг ашиглан муурны хумсыг засаарай. Энэ нь муурыг усанд орсны дараа шарх үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх болно. Энэ нь энэ туршлагыг хоёуланд нь илүү тааламжтай болгоно.
3 -р хэсгийн 2: Муурыг усанд оруулах
Алхам 1. Муурыг тайвшруул
Баригдсаны дараа муур жаахан түгшиж, санаа зовж, таны гараас зугтахыг хичээх болно. Та муурыг тайвшруулж, тайвшруулахын тулд чадах бүхнээ хийх хэрэгтэй. Энэ нь таныг зүсэх, хусахаас аварч, дараагийн удаа усанд ороход хялбар болгоно.
- Муурыг энхрийлж, тэжээ.
- Мууранд хоол өг.
- Түүнийг "ухаалаг муур" гэж хэлээд эерэг аман дэмжлэгийг ашиглаарай.
Алхам 2. Муурыг үнэхээр цэвэрлэх шаардлагагүй л бол бүү барь
Муур бол өөрийгөө сайн цэвэрлэдэг. Хэрэв таны муур үнэхээр усанд орохыг хүсэхгүй байгаа бөгөөд харьцангуй цэвэрхэн хэвээр байгаа бол та үүнийг эргэж харахыг хүсч магадгүй юм. Хожим нь энэхүү усанд орох үйл ажиллагаа нь бэртлийн улмаас танд хор хөнөөл учруулж, мууранд гэмтэл учруулах болно. Санаж үзээрэй:
- Муурны үс урт.
- Байгаль орчин-таны муур дотор эсвэл гадаа байдаг уу?
- Өөрийгөө цэвэрлэх зан байдал. Муур өөрийгөө хангалттай цэвэрлэж байна уу?
Алхам 3. Алчуурыг бүлээн усаар норгоно
Алчуур нойтон байх ёстой, гэхдээ дуслахгүй, ус бүлээн байх ёстой, гэхдээ халуун биш. Та муурыг хэзээ ч хүйтэн, нойтон алчуураар арчиж болохгүй. Муур айхгүйн тулд үүнийг аажмаар, тайван хий.
Алхам 4. Муурны биеийг бүрэн арчина
Дулаан, чийгтэй алчуураар хүзүүнээс сүүл хүртэл хөдөлгөж, дараа нь муурыг зөөлөн арчиж, норгоно. Толгойг хамгийн сүүлд, маш болгоомжтой цэвэрлэх хэрэгтэй. Муурыг айлгахгүйн тулд аажмаар явахаа мартуузай.
- Шаардлагатай бол алчуурыг дахин норгохоо мартуузай.
- Өгзгөө жижигхэн нойтон алчуураар цэвэрлэж эхэл.
- Өгзгөө цэвэрлэж дуусаад өөр алчуур ашиглаарай, ингэснээр шорооны үлдэгдэл тархахгүй.
- Өгзөг, ялангуяа зулзагад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Энэ хэсгийг ихэвчлэн ээж нь цэвэрлэдэг бөгөөд ээж байхгүй тохиолдолд та зулзагад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
- Зулзага үүнд сэтгэл хангалуун бус байсан ч гэдсийг нь цэвэрлэж байгаарай.
- Түүний суга болон хурууны хооронд цэвэрлэхээ мартуузай.
- Муурны толгой, нүүр рүү ойртохдоо аажмаар хөдөлж, бүдүүлэг байж болохгүй.
Алхам 5. Шампунь хэрэглэх эсэхээ шийдээрэй
Танаас л шалтгаална. Ихэнхдээ муурыг шампунаар угаах шаардлагагүй байдаг. Хэрэв та бүүрэггүй эсвэл малын эмч чинь зөвлөөгүй бол зулзагад зориулсан шампунь хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрэв шампунь хэрэглэж байгаа бол муураа чийгтэй алчуураар арчиж, норгосны дараа үүнийг хийх хэрэгтэй.
- Угаалтуурыг усаар дүүргээд бага зэрэг шампунийг усанд хийнэ. Хөөс нь хэт их биш байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Усыг холино.
- Алчуурыг угаалтуур руу дүрээд шампуньтай усаар норгоно.
- Муурыг хүзүүнээс нь эхлээд сүүл хүртэл нь шампунаар арчаарай.
- Хөлийнхөө хурууны хооронд, гэдэс, суга доогуур, гэдсэндээ анхаарлаа хандуулаарай.
- Ялангуяа бохир газрыг цэвэрлэхийн тулд цэвэр алчуур ашиглана уу.
- Муурны нүд рүү хүрэхээс зайлсхий.
Алхам 6. Муурыг зайлж угаана
Муурыг зөвхөн усаар норгосон алчуураар арчина. Энэ нь чухал юм, учир нь муур биедээ шампунь бариад алхаж болохгүй. Муурны биед наалдсан шампунь нь цочрол үүсгэж болзошгүй тул та энэ үйл явцад болгоомжтой хандах хэрэгтэй. Дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.
- Муурыг арчиж, шампунь, хөөсийг муурны биеэс зайлуулахын тулд бүлээн усаар норгосон алчуур ашиглаарай.
- Бүх шампунь алга болсон гэдэгт итгэлтэй байх хүртэл энэ алхамыг давт.
- Хэрэв шампуньнаас хөөс үлдсэн хэвээр байвал та үргэлжлүүлэн зайлах хэрэгтэй болно.
3 -р хэсгийн 3: Муурыг хатаах
Алхам 1. Алчуур аваад муурыг харьцангуй хуурай болтол нь үрнэ
Муурыг өмнө нь алчуураар боож болохгүй - энэ нь гэмтэл учруулж болзошгүй юм. Муурыг хуурай арчиж, сүүлнээс нь эхлээд толгой хүртэл нь ажиллуул. Энэ туршлага нь аль болох хүндээр тусдаг гэдгийг санаарай. Муураа усанд угааж хэвшүүлж, тав тухтай байлгахыг хичээгээрэй!
Алхам 2. Муурны үсийг арчина
Хэрэв таны муур усанд ороход тухтай байвал түүнийг алчуураар боож, биеийг нь хуурай арчиж, илүү шууд аргыг туршиж үзээрэй. Үүнийг зөөлөн хийхээ мартуузай, хэрэв таны муур боож өгөх эсвэл алчуураар арчихад сөрөг хариу үйлдэл үзүүлсэн бол ухарч, биеийг дахин арчина.
- Зөөлөн арчина.
- Аажмаар арчина.
- Муурны үслэг чиглэлд, өөрөөр хэлбэл муур долоох чиглэлд арчина. Үслэгний чиглэлийг дагаж муур илүү тохь тухтай байх болно.
Алхам 3. Муурыг суллахад бэлдээрэй, гэхдээ яг одоо бүү хий
Муурыг суллахад байшин бэлэн байгаа эсэхийг шалгаарай. Гарах хаалга нээлттэй биш байгаа эсэхийг шалгаарай. Байшин халуун, хүйтэн биш байгаа эсэхийг шалгаарай. Муурыг маш халуун эсвэл маш хүйтэн байшинд гаргах ёсгүй. Муурыг суллахаасаа өмнө термостатыг шалгана уу.
Алхам 4. Муурыг тэжээх
Муурыг суллахаасаа өмнө муурыг тэжээж, хоол өгөхөө мартуузай. Муурыг угааж буй өрөөнд хоол хүнс өгөх нь чухал бөгөөд үүнийг эерэг туршлага гэж үзэж байна. Шүршүүрт орж байхдаа болон дараа нь таны хандлага хэдий чинээ эерэг байх тусам дараагийн удаа усанд орох туршлага тань бага байх болно.
Алхам 5. Муурыг сулла
Муурыг сулласны дараа хэдэн цагийн дараа ажиглаарай. Ялангуяа гадаа хүйтэн эсвэл байшин доторх температур хэлбэлзэж байвал үүнийг хий. Та муураа өвдөж, даарахыг хүсэхгүй байна. Түүнчлэн, таны муур таныг замаас чинь холдох (гүйхгүй) байхдаа "ухаалаг муур" гэдгийг нь мэдэгдээрэй.
Анхааруулга
- Мууранд саван бүү хэрэглэ. Хэрэв та саван хэрэглэх хэрэгтэй гэж бодож байвал гэрийн тэжээвэр амьтдын дэлгүүрээс муурны саван худалдаж аваарай.
- Хэрэв хүйтэн байвал гадаа мууртай бол муур даарч, өвдөж магадгүй тул бүрэн хуурай болтол нь битгий гадаа байлгаарай.
- Энэ арга нь доторх мууранд хамгийн тохиромжтой. Хэрэв танд аврагдсан, тодорхой хугацаанд гэрээсээ гарсан тэнэмэл муур байгаа бол усан ваннд орохыг хүсч магадгүй юм.
