Бидний амьдарч буй хурдацтай өөрчлөгдөж буй орчинд илүү хурдан дасан зохицохын тулд бид илүү үр дүнтэй, үр ашигтай ажиллаж сурах хэрэгтэй. Та тархидаа мэдээллийг илүү нарийвчлалтай, үр дүнтэй шингээж өгөхөд тусалж чадна. Та мөн сурахад хялбар хэдэн заль мэхийг ашиглаж болох бөгөөд энэ нь танд илүү ухаалаг мэдрэмж төрүүлэх болно.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Биеэ бэлдэх
Алхам 1. Хангалттай унтах
Ихэнхдээ танд болон хэрхэн сурч байхад ямар ч буруу зүйл байдаггүй: энэ нь таны тархи мэдээллийг хадгалж чаддаггүй, учир нь таны бие шаардлагатай зүйлээ авч чаддаггүй. Ихэнхдээ түүнд унтах л хэрэгтэй байдаг. Хэрэв та тархиа мэдээлэл шингээхэд бэлэн байхыг хүсч байвал бие чинь хангалттай унтаж байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Зөвхөн нэг аяга кофе уух нь хангалтгүй юм. Энэ нь та шөнө болтол хичээлээ зогсоох ёстой гэсэн үг юм. Илүү сайн, эрт унтаж, хэдэн цаг унтаж, дараа нь эрт босоод тархи сайн амарч илүү ихийг сураарай.
- Судалгаагаар бид унтаж байхад тархи нь хорт бодисыг гадагшлуулдаг шингэнээр цэвэрлэгддэг болохыг тогтоожээ. Бид хангалттай унтдаггүй бол бидний тархи хог хаягдлаар дүүрч, хэвийн ажиллахад хэцүү байдаг.
- Хэр удаан унтах нь танд болон таны биеэс хамаарна. Ихэнх насанд хүрэгчдэд долоон найман цаг зарцуулахыг зөвлөдөг боловч зарим хүмүүст бага, зарим хүнд илүү их цаг шаардагддаг. Та кофены тусламжгүйгээр бүтэн өдрийн турш нойрмог, бэлэн байдлыг мэдэрч байх ёстой. Хэрэв та үдээс хойш дөрөв, таваас өмнө унтдаг бол хангалттай унтаж чадахгүй байх магадлалтай (эсвэл хэт их).
Алхам 2. Хангалттай хооллоорой
Өлсөж байх үед таны тархи аливаа мэдээллийг шингээхэд хэцүү байх болно. Таны бие зөвхөн гэдэс хоосорсон гэж хэлж чадах үед анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг. Бүх чухал цагт хангалттай хооллож байгаа эсэхийг шалгаарай. Хичээл хийж байхдаа, шалгалт өгч байхдаа эрүүл зууш идэж болно.
Мөн эрүүл хүнс хэрэглэж байгаа эсэхээ сайтар шалгаж үзэх нь зүйтэй. Зууш нь таны биеийг хамгийн сайн ажиллахад шаардлагатай тэжээлээр хангадаггүй. Өтгөн, нойрмоглохоос илүү бэлэн, анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд бүйлс эсвэл лууван идээрэй
Алхам 3. Хангалттай хэмжээний ус уух
Таны бие сайн чийгшсэн үед хамгийн сайн байдаг. Хангалттай ус авахгүй бол анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй болно. Та цангаж байхдаа мэдэлгүй, мэдэлгүй амархан сатаарах болно. Энэ нь бүр толгой өвдөх гэх мэт зүйлд хүргэж, хичээлээ хийхэд хэцүү болгодог.
Өөр өөр биед ус чийгийг хадгалахын тулд өөр өөр хэмжээний ус шаардлагатай байдаг. Санал болгож буй "өдөрт найман шил" гэдэг нь ойролцоогоор тооцоо юм. Хангалттай ус авч байгаа эсэхийг тодорхойлох хамгийн сайн арга бол шээснийхээ өнгийг харах явдал юм. Хэрэв цайвар эсвэл тунгалаг байвал та хангалттай ууж байна. Хэрэв харанхуй байвал илүү их ус хэрэгтэй болно гэсэн үг юм
Алхам 4. Дасгал хийх
Мэдээжийн хэрэг, дасгал хөдөлгөөн нь таны биед олон талын ач тустай гэдгийг та мэднэ, гэхдээ дасгал хийх нь илүү хурдан сурахад тусалдаг гэдгийг та мэдэх үү? Судалж байхдаа дунд зэргийн дасгал хийх нь илүү хурдан сурахад тусалдаг болохыг хэд хэдэн судалгаагаар тогтоожээ. Бие махбодийн хувьд маш идэвхтэй хүмүүсийн хувьд хэтэрхий удаан хөдөлгөөнгүй байх нь анхаарлаа төвлөрүүлэхэд маш хэцүү болгодог тул суралцах хугацаандаа дасгал хийх нь бас ашигтай байх болно.
Жишээлбэл, сурах бичиг уншиж байхдаа том өрөөнд алхаж үзээрэй. Биеийн тамирын зааланд зууван машин ашиглаж байхдаа ангийн лекц бичиж, сонсоорой. Олон сонголт байдаг. Хөнгөн дасгал хийж, сурч байхдаа үүнийг хийхээ мартуузай
Алхам 5. Тархиа сурахыг заа
Хурдан сурах нь зуршил бөгөөд та муу зуршлуудын оронд сайн зуршлаа хийхийн тулд тархиа дахин сургах хэрэгтэй болж магадгүй юм. Нарийн төвөгтэй ажлуудыг завсарлага авалгүйгээр хийж гүйцэтгэснээр анхаарлаа төвлөрүүлээрэй. Тухайн газрыг судалж, арчлах тусгай цаг, газрыг зориул. Магадгүй хамгийн чухал нь суралцах үйл явцыг хөгжилтэй болгох арга замыг хайж олох явдал юм. Энэ нь таны тархи илүү ихийг хийх хүсэл төрүүлж, сурахад бэрхшээл багатай байх болно.
Жишээлбэл, дуртай сэдвийг судалж үзээрэй. Эцэст нь таны тархи таны сурах чадварыг эзэмших бөгөөд та эдгээр чадваруудыг өөрт таалагдаагүй сэдвээр ашиглах боломжтой болно
4 -ийн 2 -р арга: Хэрхэн сурах талаар сурах
Алхам 1. Зорилгоо тодорхойл
Амьдралынхаа чанарыг сайжруулахын тулд хийхийг хүсч буй өөрчлөлтүүдээ хайж олоорой. Хүссэн өөрчлөлтийг хийхээсээ өмнө илүү сайн судлахыг ямар зорилго шаарддаг вэ? Удаан хүлээх шаардлагагүйгээр одооноос хүрэх боломжтой зорилгоо хайж олоорой. Энэ тохиолдолд бид бие махбодоо илүү сайн арчлах зорилгыг сонгосон. Дараа нь бид үүнийг жижиг зорилт болгон хуваах болно. Энэ зорилгод ямар элементүүд нийцэж байна вэ?
- Аль болох эрт сур.
- Унтах хангалттай
- Эрүүл хоол хүнс идээрэй
- Ажил их ууна
- Дасгал хийж байна
Алхам 2. Сурах сонголтыг тодорхойлох
- Танд сонирхолтой, сонирхолгүй сонгон шалгаруулалтын шалгуурыг ойлгоорой. Интернетээр аялах нь танд илүү сонирхолтой байна уу? Эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэн эсвэл фитнесс дасгалжуулагчтай ярилцах уу? Хэрэв та уншиж байхдаа анхаарлаа хандуулахад бэрхшээлтэй байгаа бол сэтгүүлийн нийтлэлийг унших нь танд суралцахад илүү үр дүнтэй байх болов уу?
- Зөн совиндоо итгэ. Хэрэв тодорхой арга танд тохирохгүй байвал үргэлжлүүлэн бүү ашиглаарай! Хэрэв та унтах хэв маягаа хэрхэн сайжруулах талаар уншиж байхдаа энэ мэдээлэл таны амьдралд ашиггүй мэт санагдаж байвал уншихаа больж өөр эх сурвалж хайж олоорой. Мэдээллийг мэргэжилтнээс авсан болохоор эсвэл бусад хүн уншдаг болохоор үргэлжлүүлэн унших хэрэгтэй гэж бүү бодоорой. Мэдээлэл нь танд ашигтай байх ёстой гэдгийг санаарай.
- Мэдээлэл хайх замаар зорилгоо сайжруулаарай. Та биеэ сайн арчлах арга замыг хайж байгаа л бол эрэмбэлэх нэг элементийг олж болох бөгөөд энэ нь таны зорилгыг "биеэ илүү сайн арчлах" -аас "биеэ арчилж тордох" -оос хумих болно. эрүүл хооллолт."
-
Хийхийг хүссэн зүйлээ хийсэн хүнийг олж, хэрхэн яаж хийхийг нь асуугаарай.
Хэрэв та аль хэдийн эрүүл хооллож байгаа хүнийг мэддэг бол түүнтэй ярилцаж үзээрэй. Тэд юу хийдэг, яаж, хаанаас мэдээлэл авдаг болохыг олж мэдээрэй.
-
Интернет үзэх, курс үзэх, бусад хүмүүстэй ярилцах, зөвлөгч олох.
Аль нь танд хамгийн сайн тохирохыг олж мэдэхийн тулд янз бүрийн аргаар судалж үзээрэй.
Алхам 3. Хамгийн сайн сонголтуудын давуу талыг ашиглаарай
- Таны хийж буй үйл ажиллагааны хэв маягийн дагуу бүтээн байгуулалт хийх боломжтой, өөрт байгаа эрч хүч, анхаарлынхаа дагуу хийх боломжтой зүйлийг хүрээлэн буй орчинд хийх боломжтой зүйлээ сонго.. Хэрэв та хамрагдах цаг зав багатай бол хоол тэжээлийн сургалтанд хамрагдахаар бүү шийдээрэй. Үүний оронд хоолны дэглэм барих гэх мэт илүү энгийн аргыг ашиглаарай. Аль ч тохиолдолд та үүнийг үр дүнтэй хийж чадах эсэхээ шалгаарай.
-
Цаг хугацаа, байршил, сэтгэцийн байдлаа анхаарч үзээрэй.
Амьдралдаа хэт хүнд байдлаар амьдрах замаар өөрийгөө илүү их стресст оруулах хэрэггүй. Сурах нь амьдралын чанарыг бууруулах биш харин сайжруулах ёстой.
-
Сургалт, дадлага хийх цагийг нэг өдрийн дотор төлөвлө.
Суралцах зориулалтаар тусгайлан зориулагдсан цаг хугацаатай байх нь таныг үргэлжлүүлэн ажиллах урам зориг өгөх болно.
-
Сурч, сайжруулахыг хүсч буй зүйлдээ анхаарлаа хандуулж заншаарай.
"Сэтгэл хөдлөл нь анхаарлын төвшинд ихээхэн нөлөөлдөг. Үүний зэрэгцээ анхаарал нь сургалтын үйл явцыг өдөөх болно." Сэтгэл хөдлөлийн хариу үйлдлийг анхаарч үзээрэй. Хэрэв та хэрхэн дасгал хийх сонголтыг хайж байгаа боловч хийх дургүй байгаа бол шалтгааныг олж мэдэхийг хичээгээрэй. Үнэндээ энэ урвалыг өдөөдөг зүйл юу вэ? Мэдээж судлах дургүй байгаа шалтгаан бий.
-
Өөрт байгаа сонголтуудаа бүү дараарай.
Заримдаа бид "хамгийн тохиромжтой" зүйлийг сонгохыг хүсдэг тул бидний анхаарал сарнидаг. Энэ нь танд тохирсон арга замтай холбоотой учраас зөв эсвэл буруу арга байхгүй гэдгийг санаарай. Тэдгээрийн аль нэгийг нь сонгоод дараа нь хийхийг хичээ. Хэрэв энэ нь ажиллахгүй бол өөр зүйл сонгоорой.
Алхам 4. Сурах туршилт хийх
Туршилтыг үр дүнтэй явуулахын тулд та төлөвлөгөө, туршилтыг үнэлэх арга, үйл явц, үр дүнг авч үзэх цаг хугацаатай байх ёстой. Сурах үйл явц нь адилхан.
-
Үр дүнд хүрсэн эсэхээ танд мэдэгдэх тодорхой шалгуурыг тодорхойл.
Жишээлбэл, хоолны дэглэм боловсруулахдаа өдөрт гурван удаа хооллох уу, эсвэл хэд хэдэн удаа жижиг хэсгүүдэд идэх ёстой юу гэдгийг тодорхойлох уу?
-
Сургалтын явцыг хянах арга байгаа эсэхийг шалгаарай.
Өөрт байгаа бүх тоног төхөөрөмжийг ашиглаарай! Тэмдэглэлийн дэвтэр, гар утас, програм, компьютер, интернет, хуанли, блог гэх мэт.
-
Таны ахиц дэвшлийг хянаж байгаарай.
Танд илүү их мэдээлэл хэрэгтэй байна уу, эсвэл унтах шинэ хэв маягийг эхлүүлэх шаардлагатай байна уу?
- Зорилгоо тодорхойлж, түүндээ хүрээрэй. Жишээлбэл, хоолны дэглэмд оруулах эрүүл гурван хоолны цэс хайж байна.
Алхам 5. Үр дүн, зорилгоо үнэл
-
Энэ нь хүрсэн үү?
Та шинэ дасгалын хөтөлбөр хэрэгжүүлэхэд хангалттай суралцсан уу? Та унтах хэв маягаа сайжруулах үр дүнтэй аргыг олсон уу?
-
Хуанли дээрх сануулагч нь энэ зорилгыг үнэлэхэд тусална.
Мэдсэн мэдээллээ үнэлэх, үр дүнтэй эсэхийг мэдэхийн тулд тодорхой огноог тохируулна уу. Та илүү ихийг мэдэх ёстой зүйл байгаа эсэхийг бодоорой? Энэ арга нь үр дүнтэй байсан уу, үгүй юу? Яагаад?
Алхам 6. Арга барилаа сайжруул
Хэрэв таны сонгосон сургалтын арга хэрэг болсон бол үргэлжлүүлэн ашиглаарай. Гэхдээ үгүй бол дахин оролдож, өөр арга сонгож, туршилт хийж эхлээрэй.
4 -ийн 3 -р арга: Сургуульд суралцах
Алхам 1. Та ямар нэг зүйлийг анх удаа сурч байхдаа ажиглаарай
Илүү хурдан сурах хамгийн сайн арга бол танд ямар нэг зүйлийг анх удаа тайлбарлахад үнэхээр анхаарлаа хандуулж байгаа эсэхийг шалгах явдал юм. Анхаарал төвлөрөхөд бага зэрэг завсарлага авсан ч гэсэн мэдээлэл тархинд зохих ёсоор тогтохгүй байж магадгүй юм. Харамсалтай нь үүнд ганцхан заль мэх бий: та зүгээр л хүсэл зоригоо хадгалж сурах хэрэгтэй.
Багш тань руу залгах гэх мэт материалын талаархи асуултуудад шууд хариулах хэрэгтэй болно, эс тэгвээс мэдээллийг өөртөө дахин давтах боломжтой болно гэсэн бодлоор сонсоод үзээрэй. Ганцаараа байсан ч гэсэн мэдээллийг өөртөө давтан хэлэх нь (өөрийн үгээр, өөрийн үгээр) тархинд мэдээллийг хадгалахад тусална
Алхам 2. Тэмдэглэл бичих
Тэмдэглэл хийх нь материалыг анх удаа судалж байхдаа анхаарлаа төвлөрүүлэх сайн арга юм. Тэмдэглэл хөтлөх нь судалж буй материалынхаа талаар бодоход хүргэдэг төдийгүй энэ нь дараа нь судлах боломжийг танд олгодог.
Нээлттэй тэмдэглэл бичих гэдэг нь хэлсэн бүх зүйлээ бичих гэсэн үг юм. Та хийх ёстой зүйл бол тойм бичих бөгөөд энэ нь чухал гэдгийг мэдэж байхдаа тодорхой мэдээлэл өгөх явдал юм. Ойлгоход бэрхшээлтэй байгаа эсвэл маш нарийн төвөгтэй тул санахгүй байгаагаа мэдэж байгаа чухал баримт, тайлбарыг бичээрэй
Алхам 3. Хичээлд хамрагдах
Суралцах туршлагадаа идэвхтэй байгаарай. Энэ нь зөвхөн анхаарлаа төвлөрүүлэхэд туслахаас гадна тархины мэдээллийг илүү сайн шингээхэд туслах болно. Сургалтын туршлагадаа оролцох, бүлгийн ажилд идэвхтэй оролцохоос эхлээд тайлбар өгөх явцад асуулт асуух хүртэл олон арга бий.
- Багш асуухад асуултанд хариулахыг хичээ. Буруу хэлэхээс бүү ай: энэ бол суралцах туршлага, заримдаа буруу байх нь үйл явцын нэг хэсэг юм.
- Хэрэв та үйл ажиллагаа, унших, хэлэлцүүлэг хийх зорилгоор бүлгүүдэд хуваагдсан бол туршлагаа үзэж, оролцоорой. Зүгээр суугаад аль болох бага зүйл хийх хэрэггүй. Бусад оюутнуудыг оролцуулж, асуулт асууж, санал бодлоо хэлж, туршлагаасаа баярлаарай.
- Ойлгохгүй байгаа эсвэл илүү ихийг мэдэхийг хүсээгүй үедээ асуугаарай. Асуулт асуух нь материалыг судалж байхдаа анхаарлаа төвлөрүүлэх гайхалтай арга бөгөөд сурч мэдсэн зүйлээ үнэхээр ойлгоход тань туслах болно. Багшийнхаа хэлж байгааг ойлгохгүй эсвэл ямар нэгэн зүйл сонирхож, илүү ихийг мэдэхийг хүсч байвал асуухаас бүү ай.
Алхам 4. Ашигтай орчин бүрдүүлэх
Хэрэв таны лабораторийн хамтрагч маш их анхаарал сарниулдаг эсвэл гэртээ зурагтын өмнө хичээл хийдэг бол хурдан сурахад хэцүү байдаг нь гайхах зүйл биш юм. Хэрэв та тархиа мэдээлэл сурах хамгийн сайн боломжийг өгөхийг хүсч байвал танд сурахад зориулагдсан нам гүм орчин хэрэгтэй болно. Чимээгүй, анхаарал сарниулах орчинтой байх нь танд саад болохгүй гэсэн үг юм. Суралцах газраа орхих нь таны тархийг тодорхой байдлаар ажиллахад түлхэц болдог.
Хэрэв танай ангийн орчин асуудалтай байвал багшаас тусламж хүсээрэй. Та суудлаа солих эсвэл бусад хүмүүстэй ажиллах боломжтой байж магадгүй юм. Хэрэв таны гэрийн орчин асуудалтай байгаа бол суралцах өвөрмөц газар хайж олоорой. Хэрэв та ойрхон байвал та номын санд очиж болно. Хэрэв танай өрөөний найз үнэхээр чимээ шуугиантай бол та угаалгын өрөөнд эсвэл өглөө хичээл хийх гэх мэт зүйлийг хийж болно
Алхам 5. Сурах хэв маягаараа ажилла
Сурах арга барил бол бидний тархи мэдээллийг хамгийн сайн шингээдэг өөр өөр арга зам юм. Сурах олон хэв маяг байдаг бөгөөд бид бараг ямар ч хэв маягийг ашиглаж сурч чаддаг боловч хүн бүрт хамгийн сайн тохирдог нэг эсвэл хоёр хэлбэр байдаг. Сургалтын хэв маягаа тодорхойлохын тулд та онлайнаар тест авч болно, гэхдээ хэрэв танд туслах багш байгаа бол түүнийг тодорхойлоход тэд туслах ёстой. Сургалтын арга барилаа заах арга барилдаа нэмж оруулах талаар та тэдэнтэй ярилцаж болно.
- Жишээлбэл, хэрэв та график, графикийг хараад хамгийн сайн сурч байгааг олж мэдсэн бол та харааны сурагч байж магадгүй юм. Мэдээллийг илүү сайн санаж байхын тулд өөрийн инфографик зурж сурахыг хичээгээрэй.
- Та ямар нэг зүйлийн дууг санаж байна уу эсвэл тодорхой дуу сонсохдоо уншсан зүйлээ тодорхой санаж байна уу? Хэрэв тийм бол та сонсголын оюутан байж болно. Суралцахаасаа өмнө болон дараа нь, эсвэл мэдээлэл нь маш тодорхой байвал ижил зүйлийг сонсохын тулд ангийнхаа лекцийг бичиж үзээрэй.
- Та гүйх хэрэгтэй болохоор тэсэрч магадгүй гэж бодоод ангидаа сууж байна уу? Та тайлбарыг сонсож байхдаа далд ухамсартайгаар хөлөө тогшдог уу? Та биеийн тамирын оюутан байж магадгүй. Илүү хурдан сурахад туслахын тулд хичээл дээрээ жижиг зүйлээр тоглох эсвэл алхаж үзээрэй.
Алхам 6. Судалж буй материалынхаа төрлийг зөв аргаар судлаарай
Янз бүрийн сэдвийг янз бүрийн аргаар илүү сайн сурдаг. Та сурахыг хүсч буй сэдвийг хамгийн хэрэгтэй байдлаар судалж чадахгүй байж магадгүй, тархиндаа тохирсон зөв чадварыг сурахын тулд хэрхэн сурахаа тохируулаарай.
- Жишээлбэл, бидний тархи нь харилцан яриа, сонсох, ашиглах замаар хэл сурахад зориулагдсан байдаг. Хэрэв та шумбаж, флаш карт үзэхийн оронд тухайн хэлээр ярих цаг гаргавал англи хэлийг илүү хурдан сурах болно. Хэрэв танд англи хэлийг хурдан сурахад илүү их тусламж хэрэгтэй бол энэ сэдвээр манай нийтлэлийг үзнэ үү.
- Өөр нэг жишээ бол математик судлах явдал юм. Зүгээр л нэг асуудлыг шийдэх, нэг жишээг дахин дахин харахын оронд ижил ур чадвараа ашиглан олон янзын асуудлыг харж, шийдээрэй. Холбогдох боловч өөр өөр ур чадвартай холбоотой асуудлыг шийдвэрлэх нь сурах гэж буй зүйлийнхээ талаархи ойлголтыг бататгахад тусална.
Алхам 7. Сурах хөгжлийн бэрхшээлийн үнэлгээ авах
Хэрэв та сурч байхдаа анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байгаа эсвэл тархи нь янз бүрийн тусламж, техниктэй байсан ч гэсэн ямар ч мэдээлэл шингээдэггүй юм шиг байгаа бол сургалтын эмгэгийн үнэлгээ авах талаар бодох хэрэгтэй. Сургалтын олон эмгэг байдаг бөгөөд ихэнх нь маш түгээмэл байдаг (АНУ -д 5 хүн тутмын 1 нь ийм өвчтэй байдаг гэсэн тооцоо байдаг). Энэ нь та тэнэг юмуу эсвэл танд ямар нэг зүйл буруу байна гэсэн үг биш, энэ нь арай өөр аргаар сурч байгаа гэсэн үг юм. Сургалтын нийтлэг бэрхшээлүүдийн дунд дараахь зүйлс орно.
- Уншихад бэрхшээл учруулдаг дислекси. Хэрэв та хуудсыг чиглүүлж байхдаа нүд чинь зөв хөдөлдөггүй бол дислекс байж магадгүй.
- Дисграфи ба дискалкули зэрэг дислекситэй холбоотой эмгэгүүд нь бичих, математиктай ижил төстэй асуудал үүсгэдэг. Хэрэв танд ямар нэгэн зүйлийг эхлүүлэхэд хэцүү байгаа ч энэ тухай амархан ярьж чадвал дисграфи үүсч магадгүй юм. Хэрэв танд тоо таних, эсвэл үнийг тооцоолох гэх мэт зүйл хийхэд бэрхшээлтэй байвал дискалкули үүсч магадгүй юм.
- Төв сонсголын процессын эмгэг нь зовж буй хүмүүст дуу чимээ боловсруулахад бэрхшээл учруулдаг бас нэг түгээмэл сурах эмгэг юм. Энэ нь дүлийрэхтэй адил боловч сонсгол муудахгүй бөгөөд энэ нь дуу чимээ гарах үед ярианы дараа анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хүргэдэг.
4 -ийн 4 -р арга: Материалыг үр дүнтэй хянах
Алхам 1. Аль болох хурдан, аль болох олон удаа сур
Мэдээжийн хэрэг, та илүү ихийг сурах тусам илүү ихийг сурч мэдэх тул байнга суралцах нь сайн санаа юм. Гэхдээ хурдан сурах тусам бүх зүйлийг санах нь илүү хялбар болно. Энэ нь шалгалт эхлэхээс 2-3 хоногийн өмнө хичээлээ эхлэх ёсгүй гэсэн үг юм. Шалгалт өгөхөөс дор хаяж долоо хоногийн өмнө судалж эхлэх; Шаардлагатай бол семестрүүдэд тасралтгүй суралцах талаар бодож үзээрэй.
Хуучин мэдээллийг энэ долоо хоногийн мэдээллүүдтэй зэрэгцэн үзэх нь зүйтэй. Энэ нь таны оюун ухаан дахь хуучин бодол, ур чадварыг сэргээж, улмаар та тэднээс өсч хөгжих болно
Алхам 2. Багш, багшаасаа тусламж аваарай
Таны нөхцөл байдалд тохирсон мэргэжилтний зөвлөгөө, зөвлөгөө авахад буруу зүйл байхгүй. Энэ нь таныг илүү хурдан сурахад үнэхээр тусалж чадна. Ичимхий байдлаасаа салж, багшаасаа тусламж хүсээрэй. Хэрэв танд туслах цаг байхгүй бол тэд танд ядаж зөвлөгч олоход тусалж чадна.
- Хэрэв та сургалтын төлбөрөө төлж чадахгүй бол багш тань ангийнхаа материалыг мэддэг, танд тусалж чадах хүнтэй холбоо барьж болно.
- Олон сургуулиуд үнэгүй сургалтын төвтэй байдаг тул хэрэв байгаа бол заавал очиж үзээрэй.
Алхам 3. Сурах үйл явцыг хурдасгахын тулд оюун ухааны газрын зураг бүтээгээрэй
Оюун санааны газрын зураг нь тархиндаа сурахыг хүсч буй аливаа мэдээллийг олж авах гайхалтай арга юм. Оюун санааны газрын зураг бол таны сурахыг хүсч буй зүйлийн дүрслэл юм. Тэмдэглэлийн карт, зураг, цаасан хуудсыг ашиглан зохион байгуулалттай баримт, тайлбар, ойлголтыг бичээрэй. Одоо тэдгээрийг хананд өлгөх эсвэл шалан дээр байрлуулж, ижил төстэй зүйлийг хооронд нь ойрхон байрлуулж, утас эсвэл бусад зүйлийг ашиглан холбогдох санаа, сэдвийг зааж өгөөрэй. Тэмдэглэлээ харахын оронд энэ газрын зургаас суралцаарай.
Шалгалт өгөх эсвэл скрипт бичих гэж байгаа үед та газрын зургийнхаа газрын зургийг бодож, газарзүйн газрын зураг дээрх байрлалыг санаж байгаа шигээ хаана байрлаж, хаана холбогдсоноо үндэслэн мэдээллийг санах боломжтой болно.
Алхам 4. Мэдээллийг хурдан түгжихийн тулд үр дүнтэй цээжилнэ үү
Мнемоник нь үргэлж хамгийн сайн техник биш боловч зарим төрлийн мэдээллийг хурдан сурах шаардлагатай бол энэ нь тустай байж болох юм. Цээжлэх нь аливаа зүйлийн дараалал, үгсийн сан гэх мэт зарим зүйлд хамгийн хэрэгтэй байдаг. Илүү төвөгтэй материалыг системтэй цээжлэх нь ажиллахгүй байж магадгүй юм.
- Мэдээллийг хурдан сурахын тулд мнемоникийг ашиглаж үзээрэй. Мнемоник бол илүү том мэдээллийн түлхүүр мэт ажилладаг хэллэг эсвэл үгс юм. Жишээ нь, "Ээж маань маш хазгай дуулдаг нь ихэвчлэн намайг өвддөг" гэсэн мнемоник хэллэг юм.
- Жижигхэн хэсэгт анхаарлаа төвлөрүүл. Та сурах тухай сурч байхдаа шинэ зүйл рүү шилжихээсээ өмнө аль болох бага хэмжээний мэдээлэл авахад аль болох тухтай байх нь зүйтэй. Та үүнийг удаашруулж магадгүй юм, гэхдээ энэ нь илүү хурдан байдаг, учир нь та мэдээллийг ойр ойрхон харах шаардлагагүй байдаг. Энэ нь та үгсийн сан, жагсаалт, ижил төстэй мэдээллийг цээжлэхийг оролдож байгаа үед онцгой чухал юм. Дараагийнх руу шилжихээсээ өмнө 5-8-аас хэтрэхгүй үгийн дарааллыг сур.
Алхам 5. Танд сонирхолтой санагдах контекстийг өөртөө өг
Мэдээллийн контекст байгаа тохиолдолд үүнийг боловсруулах нь танд илүү хялбар болно. Энэ контекст нь танд үнэхээр сонирхолтой байгаа бол энэ нь мэдээллийг санахад хялбар болгодог. Өөрийнхөө судалгааг хийж, сурах гэж буй зүйлээ контекстээр тайлбарлахад туслах туршлагыг хайж үзээрэй.
- Та англи хэл сурахыг хичээж байна гэж бодъё. Таны сонирхож буй, яг одоо сурахыг хүсч буй үгийн сангийнхаа ижил төстэй сэдвийг ашигладаг киног үзээрэй. Жишээлбэл, хэрэв та аялалын үг сурахыг хүсч байвал Lost in Translation -ийг үзээрэй.
- Өөр нэг жишээ бол хэрэв та түүхийн ангид суралцах гэж байгаа бол. Сурч буй сэдвийнхээ талаар баримт бичиг, эсвэл сурч буй улсаа харуулсан зүйлийг хайж олоорой. Түүхийг дагалдах визуал дүрстэй байсан ч төсөөлөхөд хялбар болох тусам мэдээллийг санаж байх болно.
Зөвлөмж
- Сурах эхний сонголтоо бүү хий. Шийдвэр гаргахаасаа өмнө бүх сонголтыг судалж үзээрэй.
- Нэрт сэтгэл судлаач Роберт Бьоркоос "суралцах" гэж юу болохыг ойлгох нэг арга байдаг: "Суралцах нь мэдээллийг удаан хугацаагаар ашиглаагүйн дараа ашиглах чадвар бөгөөд энэ мэдээллийг ашиглан үүссэн асуудлуудыг шийдвэрлэх чадвар юм. Мэдээллийг анх зааж өгсөн контекстэй өөр өөр контекстүүд (бага ч гэсэн)."
