Хэрэв та дөнгөж сарын тэмдэг ирсэн бол жийргэвч хэрэглэж эхлэх нь зүйтэй болов уу. Дэр ашиглах нь тампоноос хамаагүй хялбар бөгөөд хялбар байдаг. Үүнийг зөв зохистой өмсөх шаардлагатай байдаг тул үүнийг ашиглах үйл явц нь жаахан хэцүү байдаг, эс тэгвээс ариун цэврийн хэрэглэлийг эмэгтэй хэсэгт байрлуулах нь асуудал болно. Эмх замбараагүй байдал, асуудал, санаа зовнилоос зайлсхийж, доорх 1 -р алхамыг эхлүүлээрэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: дэвсгэр өмсөх
Алхам 1. Тохиромжтой зузаан, шингээлт, хэлбэр, хэв маяг бүхий ариун цэврийн хэрэглэлийг сонгоорой
Дэлхий дээр 3.5 тэрбум эмэгтэй байдаг тул янз бүрийн хэрэгцээг хангах олон сонголт байдаг. Таны сонгож болох ариун цэврийн хэрэгслийн төрлүүдийн ерөнхий тайлбарыг доор өгөв.
- Зузаан. Бага хэмжээний шингэн гарах тусам нимгэн дэвсгэр хэрэгтэй болно. Гэсэн хэдий ч сүүлийн жилүүдэд ариун цэврийн хэрэглэл шингээх чадвар эрс нэмэгдсэн байна. Зарим нимгэн дэвсгэр нь шингээх чадвартай байдаг. Энэ төрлийн ариун цэврийн хэрэглэл нь өмсөхөд илүү тухтай байдаг тул суухдаа ариун цэврийн хэрэглэл өмссөн гэдгээ мартдаг.
- Шингээлт. Бүрээсний урт (нимгэн, дунд эсвэл зузаан), уртыг судалж, дуртай дэвсгэрээ сонгохоосоо өмнө хэд хэдэн брэнд, загварыг туршиж үзээрэй.
- Маягт. Эмэгтэйчүүдийн дотуур хувцасны олон төрөл байдаг тул янз бүрийн төрлийн ариун цэврийн хэрэглэлүүд бас байдаг! Гэсэн хэдий ч ариун цэврийн гурван үндсэн салфетка нь энгийн дотуур хувцас, үдээс (өгзгөө таглаагүй дотуур хувцас, дотуур хувцасны ар ба урд хэсгийг даавуугаар холбосон дотуур хувцас), шөнийн цагаар хийдэг ариун цэврийн хэрэглэл юм. Шөнийн дэвсгэр нь өөрөө тайлбарладаг (урт хэмжээтэй, хэвтэхэд зориулагдсан), гэхдээ бусад хоёр төрлийг яах вэ? Гутал өмсөж байхдаа дэвсгэр ашиглах нь хэцүү байж болно. Та үүнийг туршиж үзэж болно, гэхдээ хэрэв та анх удаа ариун цэврийн хэрэглэл хэрэглэж байгаа бол ердийн дэвсгэр хэрэглээрэй.
-
Загвар. Дахин хэлэхэд хувцаслах хоёр хэв маяг байдаг: далавчтай, далавчгүй. Дэрний "далавч" бол дотуур хувцастай холбож болох хэсгүүд юм. Эдгээр далавч нь дэвсгэрийг гулгахаас хамгаалж, нэг удаагийн хүүхдийн живх мэт санагдуулдаг. Товчоор хэлбэл, эдгээр дэвсгэр нь цочроох болон бусад асуудал үүсгэхгүй бол танд зориулагдсан болно.
- Ерөнхийдөө анхилуун үнэртэй дэвсгэрээс зайлсхийх хэрэгтэй, ялангуяа эмзэг арьстай бол. Ийм дэвсгэр нь таны цочроохыг хүсэхгүй байгаа хэсгийг цочроодог.
- Мөн энгийн ариун цэврийн хэрэглэлээс ялгаатай дотуур өмд байдаг. Сарын тэмдэг дөнгөж эхэлж байгаа эсвэл дуусах дөхсөн, маш бага хэмжээний ялгадас гарсан үед дотуур өмд ашиглана уу.
Алхам 2. Бичигт байрлалыг тавь
Зарим эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн шингэнээ гадагшлуулах гэж байхдаа ариун цэврийн хэрэглэлээ сольдог ч заримдаа шээх хүсэл төрдөг. Юу ч байсан хамаагүй хамгийн ойрхон бие засах газар олж, гараа угааж, өмдөө тайл. Харамсалтай нь дэвсгэрийг эмэгтэй хэсэгт амархан наалдуулахгүй. Үүнийг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй судалж байгаа хэвээр байна.
Хамгийн хялбар арга бол суугаад дотуур өмдөө шагай хүртэл тайлах явдал юм. Босоо байрлал ч гайгүй, танд хэрэгтэй бүх зүйлийг хүрэхийн тулд хийх хэрэгтэй
Алхам 3. Дэрний боодол эсвэл хайрцагнаас салах
Та үүнийг хаяж болно, гэхдээ үүнийг аль хэдийн хэрэглэж байсан ариун цэврийн хэрэглэлийн боодол болгон ашиглах нь дээр. Ашигласан ариун цэврийн хэрэглэлийг хогийн саванд хийхийг хэн ч хүсэхгүй байна, тийм үү? Мөн хөвөх боломжтой тул жорлонд бүү хая!
Алхам 4. Бүрээсний хавтас буюу хавтсыг нээж, арын хэсэгт наасан урт наалдамхай давхаргыг ав
Мөн дэвсгэрийн далавчин дээрх наалдамхай давхаргыг аваад хогийн саванд хаяна (танд боодол болгон ашиглах шаардлагагүй).
Өнөөдөр зарим брэндийн ариун цэврийн хэрэглэлд боодол нь арын тагны үүрэг гүйцэтгэдэг. Энэ нь байгаль орчинд ээлтэй, илүү хялбар байдаг. Хэрэв та ийм дэвсгэр олж авбал энэ нь танд илүү хялбар болно
Алхам 5. Наалдамхай дэвсгэрийг дотуур хувцастай холбоно
Бичигт нь үтрээний доор байх ёстой, урд эсвэл хойно биш! Хэрэв та жаахан хэвтэх гэж байгаа бол түүнийг бага зэрэг буцааж тэгшлэх хэрэгтэй болно, гэхдээ хамгийн үр дүнтэй дэвсгэрийг хаана байрлуулахаа мэдэх байх. Үүнийг хийх тусам та дэвсгэрээ зөв зүүх болно.
Та далавчтай дэвсгэр хэрэглэдэг үү? Дотуур өмднийхөө далавчийг заавал дотуур хувцасныхаа гадна талд наах хэрэгтэй. Илүү тохь тухтай, байгалийн мэдрэмжийг мэдрэхийн тулд далавчнууд нь хөдлөхдөө дэвсгэрийг байрандаа байлгадаг
3 -ийн 2 -р арга: дэвсгэрийг эвтэйхэн өмсөх
Алхам 1. Дотуур хувцасаа ердийнх шигээ өмс
Дууссан! Хэрэв таны дэвсгэр загатнаж, арьсыг тань цочроодог бол түүнийг өөр төрлийн дэвсгэр болгон солино уу. Жийргэвч өмсөх нь асуудал үүсгэхгүй байх ёстой. Ариун цэврийн өрөөнд ашиглаж буй дэвсгэрээ солих шаардлагатай эсэх, асуудал гарсан эсэхийг шалгаж болно. Муу үнэрээс зайлсхийхийн тулд шаардлагатай бол дэвсгэрээ хэдэн цаг тутамд сольж байгаарай.
-
Дахин нэг удаа: дэвсгэрийг хэдэн цаг тутамд сольж байгаарай.
Энэ нь сарын тэмдгийн шингэн хэр их гарахаас хамаарна. Гэсэн хэдий ч дэвсгэрээ ойр ойрхон солих нь тайвшрахаас гадна эвгүй үнэр гарахгүй.
Алхам 2. Илүү тохь тухтай хувцасыг сонгоорой
Хэдийгээр ариун цэврийн хэрэглэл өмсөх нь эхэндээ хачин санагддаг боловч ихэвчлэн дэвсгэр нь харагдахгүй болно. Дэр нь биеийн хэлбэрийг дагаж, нямбай нуугдсан болно. Гэсэн хэдий ч та сул өмд эсвэл банзал өмсөх нь илүү тохь тухтай байж магадгүй юм. Энэ бүхэн сэтгэлийн тайвшралтай холбоотой юм! Хэрэв та санаа зовж байгаа бол хувцасаа болгоомжтой сонгоорой!
Нийтлэг арга бол эмээ нарын маань сарын тэмдэг ирэх үед өмсдөг байсан шиг хуучин загварын дотуур хувцас өмсөх явдал юм. Дараагийн 25 хоногт цамцаа хадгалаарай
Алхам 3. Ялангуяа их хэмжээний шингэнээ шавхаж байгаа өдрүүдэд тогтмол үзлэгт хамрагдаарай
Та сарын тэмдгийн асуудлуудыг хэр олон удаа эмчлэх шаардлагатайг, хичнээн удаан дэвсгэр, хэдэн өдөр өмсөх ёстойг, эвгүй санагдаж эхлэхэд яг тодорхой шалтгааныг мэдэх болно. Гэсэн хэдий ч, наад зах нь эхэндээ тогтмол үзлэг хийж байгаарай, ялангуяа ялгадас маш их байвал. Одоо зарцуулсан багахан цаг нь эвгүй нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлж чадна.
Гэсэн хэдий ч хагас цаг тутамд бие засах газар орох шаардлагагүй. 1-2 цаг тутамд дэвсгэрийг шалгаж үзэхэд хангалттай. Хэрэв хэн нэгэн асуувал та хэт их ус уусан гэж хэлээрэй
Алхам 4. Танд хэрэггүй бол дэвсгэр ашиглах хэрэггүй
Зарим эмэгтэйчүүд үтрээ нь "шинэхэн" байгааг мэдэрдэг тул ариун цэврийн хэрэглэл байнга өмсдөг. Тийм биш. Үүнийг бүү хий. Үтрээ амьсгалах хэрэгтэй! Дэр өмсөх нь нянг халуун нөхцөлд үржих боломжийг олгодог. Тиймээс хэрэв сарын тэмдэг ирэхгүй бол хөнгөн даавуун дотуур хувцас өмсөхөд л хангалттай. Ийм дотуур өмд өмсөх шиг шинэ зүйл байхгүй, гэхдээ мэдээж тэд цэвэрхэн байвал! Цуврал дүр болох The Fresh Prince of Bel Air -аас бусад нь маш шинэлэг зүйл юм.
Алхам 5. Хэрэв дэвсгэр нь маш эвгүй байвал түүнийг солино уу
Бүртгэлийн хувьд ариун цэврийн хэрэглэл нь эмэгтэй хүний хамгийн сайн найз биш юм. Технологи нь олон жилийн турш бий болсон бөгөөд аз болоход бид ээжүүдийнхээ өмсдөг байсан бүстэй дэвсгэр дээр өлгөгддөггүй (энэ бол ноцтой зүйл. Ээжээсээ асуугаарай). Ариун цэврийн хэрэглэл өмнөх шигээ хамааралгүй болсон. Тиймээс, хэрэв танд маш эвгүй санагдаж байвал дэвсгэр солих хэрэгтэй! Хэрэв таны хэрэглэдэг дэвсгэрийг байрлалаар нь засах шаардлагатай, эсхүл шингээлт, үнэр, төрөл/хэмжээ/хэлбэр нь танд тохирохгүй байвал ийм зүйл тохиолдох магадлал өндөр байна.
3 -ийн 3 -р арга: дэвсгэр солих, хаях, чадварлаг өмсөх
Алхам 1. 4 цаг тутамд дэвсгэрийг солино
Мөн энэ үйл явцыг дахин давтах ёстой! Таны дэвсгэр шингэнээр дүүрээгүй байсан ч гэсэн үүнийг өөрчлөх хэрэгтэй. Тааламжгүй үнэр гарч ирэхгүй бөгөөд та илүү сэтгэл сэргээнэ. Тиймээс, шинэ дэвсгэр авч угаалгын өрөөнд сольж өгвөл та сэтгэл сэргээнэ.
Алхам 2. Ариун цэврийн хэрэглэлийг зохих ёсоор хая
Дэр солихдоо хуучин дэвсгэрийг шинэ дэвсгэрээр боож өгнө. Хэрэв таны сарын тэмдэг дууссан эсвэл ашигласан дэвсгэрийг боох боломжгүй бол ариун цэврийн цаасаар боож өгнө үү. Ариун цэврийн өрөөний үзэмжийг алдагдуулахгүйн тулд хогийн саванд хийгээд нүднээс хол хая.
Жорлонд юу ч бүү хая. Дэлхийн ариутгах татуургын систем нь тэнд орсон бүх зүйл алга болдог шидэт дамжуулах хоолой биш юм. Хаясан бүх зүйл хаа нэгтээ дуусдаг. Тиймээс ухаалаг байгаарай, жийргэвч рүү жийргэвч, тампон (эсвэл үүнтэй холбоотой зүйлийг) бүү хая
Алхам 3. Эрүүл ахуйг сахих
Сарын тэмдэг нь эмэгтэй хүний амьдралын хамгийн цэвэр үе биш тул хувийн ариун цэврийг сахих нь маш чухал юм. Жийргэвч солихдоо гараа үргэлж хоёр удаа угааж, бэлэг эрхтэний хэсгийг цэвэрлээрэй (үүнд үнэргүй цэвэрлэгээний алчуур хэрэгтэй болно). Шороо бага гаргах тусам бактери бага гарч, эрүүл болно.
Бид энэ сэдвээр ярьж байна, гэхдээ бүү уурлаарай. Энэ бол таны эмэгтэйлэг байдлын шинж тэмдэг бөгөөд маш энгийн, сар бүр, ядаргаатай зуршил юм. Та эрүүл ахуйг сахих ёстой, учир нь та жигшсэндээ биш цэвэрхэн байх хэрэгтэй
Алхам 4. Нэмэлт дэвсгэрийг үргэлж биедээ авч яваарай
Үргэлж. Таны сарын тэмдэг хэзээ ирэхийг, таны сарын тэмдэг ердийнхөөс илүү хүнд байгаа эсэх, гэнэт тохиолдох үед эсвэл найздаа хэрэгтэй байгаа эсэхийг та хэзээ ч мэдэхгүй! Та яаралтай тусламжийн дэвсгэр ашиглахдаа нэн даруй солих хэрэгтэй. Сайн скаут шиг үргэлж бэлтгэлтэй байгаарай!
- Хэрэв та угаалгын өрөөнд байгаа бөгөөд сарын тэмдэг дууссан ч ариун цэврийн хэрэглэл байхгүй бол бусад эмэгтэйгээс дэвсгэр авахаас бүү эргэлзээрэй. Энэ бол ноцтой зүйл. Үүнийг хийхийн тулд чихэрлэг байх шаардлагагүй. Бүх эмэгтэйчүүд таны юу туулж байгааг мэддэг! Энэ үнэхээр ядаргаатай юм. Гэсэн хэдий ч тэд найз нөхөддөө туслахдаа баяртай байх болно!
- Сарын тэмдэг ирэх үед өвдөлт намдаах эм хэрэглэх шаардлагатай байж магадгүй юм.
Зөвлөмж
- Хэрэв таны сарын тэмдэг гэнэт тохиолдож эхэлвэл цусны толбыг халуун усаар биш хүйтэн усаар зайлуулахаа бүү мартаарай.
- Нэг эсвэл хоёр дэвсгэр авчир. Та ачаа тээшнийхээ дагуу түрийвч, түрийвч, гоо сайхны цүнхэндээ халаасандаа нууж болно. Эхэндээ таны сарын тэмдэг тогтмол бус байх тул дэрээ авч явах нь зүйтэй.
- Ариун цэврийн хэрэглэл хэрэглэхдээ энгийн дотуур хувцас өмс. Гутал бүү өмс.
- Үтрээний хэсэг шинэ хэвээр байхын тулд цэвэрлэгч алчуур бүхий ариун цэврийн хэрэглэлийг сонгоорой. Эсвэл үтрээний эмзэг хэсгийг цочроохгүйн тулд үнэргүй, бактерийн эсрэг дэвсгэр худалдаж аваарай. Эмэгтэйлэг хэсгийг цэвэрлэхийн тулд шүршигч хэрэглэж болохгүй! Шүрших нь үтрээний халдвар үүсгэдэг.
- Нэг эсвэл хоёр дэвсгэр золиослох. Зар сурталчилгааны дагуу хийж, хичнээн хэмжээний шингэн шингээж байгааг харахын тулд дэвсгэр дээр бага зэрэг ус хийнэ. Цэнхэр өнгийн хүнсний будаг хэрэглэх шаардлагагүй, гэхдээ будаг ашиглан үр дүнг нь мэдэж байвал илүү дээр байх болно.
- Хэрэв таны сарын тэмдэг дөнгөж эхэлж байгаа бөгөөд ариун цэврийн хэрэглэлгүй бол ариун цэврийн цаас хэрэглээрэй, гэхдээ нэг эсвэл хоёр цаг тутамд сольж байгаарай.
- Тампон хэрэглэх талаар бодоорой. Олон хүмүүс эвгүй мэдрэмж, тааламжгүй үнэрээс зайлсхийхийн тулд биеийн тамирын дасгал хийх эсвэл энгийн өдрүүдэд тампон хэрэглэхийг илүүд үздэг.
Анхааруулга
- Жорлонд жийргэвч, тампон бүү хая, харин хогийн саванд хая.
- Тампон хэрэглэхээс бүү ай! Тампоныг зөв зүүсэн тохиолдолд асуудал гарахгүй. Үүнийг зөв оруулахын тулд та хэд хэдэн удаа оролдох хэрэгтэй болно, гэхдээ тампон нь дэвсгэрээс хамаагүй хялбар байдаг. Унтахын тулд дэвсгэрийг шөнийн цагаар өмсөх ёстой.
