Цусны хэт шингэрүүлсэн байдал нь мэс заслын үйл ажиллагаа явуулах өвчтөнүүдэд үхэлд хүргэж болзошгүй, ялангуяа цусны бүлэгнэлт хийхэд хэцүү цус нь мэс заслын явцад цус алдах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв та цусны өтгөн тууштай хүн боловч удалгүй мэс засал хийлгэх шаардлагатай бол хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягаа өөрчилж, цусыг нимгэрүүлэх чадвартай эм хэрэглэхгүйгээр өтгөрүүлэхийг хичээгээрэй.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Хоол тэжээл, амьдралын хэв маягаа тохируулах
Алхам 1. Мэс засал хийхээс 1-2 долоо хоногийн өмнө хоолны дэглэмээ өөрчил
Заримдаа хүний бие цусыг өтгөрүүлэхэд хэдэн өдөр, бүр хэдэн долоо хоног шаардагддаг (хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягаас хамаарч). Тиймээс цусны тогтвортой байдалд үзүүлэх нөлөөг нэмэгдүүлэхийн тулд хоолны дэглэм, амьдралын хэв маягаа аль болох хурдан өөрчилж эхлээрэй.
- Аливаа өөрчлөлтийг эмчид хандаарай. Таны эмч мэс засал хийлгэхээс өмнө хийх ёстой өөрчлөлтүүдийн талаар тодорхой заавар өгөх боломжтой.
- Ерөнхийдөө мэс засал хийхийн өмнө эмч танаас сармис, байцаа, маалингын үр, ногоон цай, улаан лооль, хаш, төмс хэрэглэхээ болихыг танаас хүсэх болно. Эдгээр хоол хүнс нь цусны зуурамтгай чанар, мэдээ алдуулах эмэнд үзүүлэх хариу урвалд нөлөөлдөг.
- Мөн самар, өндөг, загас, улаан буудай, шар буурцаг гэх мэт харшил үүсгэж болзошгүй хоол хүнснээс татгалзахыг хүсч болно.
Алхам 2. Эрүүл, тэнцвэртэй хооллоорой, ингэснээр таны бие витамин К -ийг хангалттай хэмжээгээр авна
Витамин К нь цусны зузааныг хадгалахад маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг санаарай. Хэрэв та эрүүл, тэнцвэртэй хоол идвэл таны бие хангалттай хэмжээний витамин К авах ёстой. Таны хоолны дэглэм дараахь зүйлийг агуулсан байх ёстой.
- Ногоон ногоо
- Мах
- Сүүн бүтээгдэхүүн
Алхам 3. Архи уухаа боль
Архи нь цусыг шингэлж, цус алдах магадлалыг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс мэс засал хийлгэхээс долоо хоногийн өмнө согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхийх (эсвэл бууруулах) хэрэгтэй.
Цусны нягтрал хэвийн байх хандлагатай хүмүүсийн хувьд хааяа нэг удаа архи уух нь асуудал үүсгэхгүй байх магадлалтай. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны цусны тогтвортой байдал байх ёстой хэмжээнээсээ илүү шингэн байвал том асуудал үүсч болзошгүй юм. Тиймээс бүх үйл ажиллагаа дуустал архинаас бүрэн татгалзах нь дээр
Алхам 4. Өөрийгөө чийгтэй байлгаарай
Энэ алхам нь цусны эрүүл байдлыг хангахад зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв бие нь усгүйжсэн бол цусны эргэлтийн тогтолцоонд шахагдах цусны хэмжээ буурах болно; Үүний үр дүнд цусны тогтвортой байдал нь нимгэн болж, өтгөрөхөд хэцүү болно.
- Хэт их шингэн уух нь цусыг хэт нимгэн болгох чадвартай. Энгийнээр хэлэхэд, бие махбодид орж буй шингэн нь цусанд орж, тууштай байдлыг нимгэн болгодог.
- Бие махбодыг чийгшүүлж, хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөр бүр 8 аяга ус уухыг зөвлөж байна (нэг шилэнд 250 мл ус агуулагддаг).
Алхам 5. Салицилийн хүчилээс зайлсхий
Салицилийн хүчил нь К витаминыг биед шингээхээс сэргийлдэг тул цусыг өтгөрүүлэхгүй. Тиймээс салицилийн хүчил агуулсан хоол хүнснээс татгалзаарай, ингэснээр таны бие витамин К -ийн ашиг тусыг илүү үр дүнтэй, хамгийн их хэмжээгээр авах болно.
- Магадгүй эмч мэс засал хийлгэхээс нэг долоо хоногийн өмнө аспирин уухаа болихыг танаас хүсэх болно.
- Олон ургамал, амтлагч нь байгалийн гаралтай салицилийн хүчил ихтэй байдаг. Эдгээрийн заримд цагаан гаа, шанцай, дилл, орегано, турмерик, чихэр, гаа орно.
- Зарим төрлийн жимс нь үзэм, интоор, цангис, усан үзэм, мандарин, жүрж зэрэг салицилийн хүчил их хэмжээгээр агуулдаг.
- Салицилийн хүчилээр баялаг бусад хоолонд бохь, зөгийн бал, гаа, цуу, алим орно.
- Салицилийн хүчилээр баялаг зарим хоол хүнс нь мөн витамин К ихээр агуулдаг; Аз болоход эдгээр хоёр бодис бие биенээ тэнцвэржүүлэх чадвартай байдаг. Эдгээр хоол нь карри нунтаг, чинжүү, ганга, нэрс, prunes, гүзээлзгэнэ юм.
Алхам 6. Е витамины хэрэглээгээ хянах
Үнэндээ Е витамин нь бие махбодид К витаминыг шингээхээс сэргийлдэг нэг төрлийн бодис юм. Гэсэн хэдий ч Е витаминыг хэрэглэхээс бүрэн татгалзах шаардлагагүй, учир нь энэ нь салицилийн хүчил шиг муу биш юм.
- Мэс засал хийхийн өмнө Е витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх нь дээр. Өөрөөр хэлбэл, Е витамин, Е төрлийн нэмэлт бэлдмэл хэрэглэхгүй байх.
- Заримдаа гар ариутгагч гэх мэт эрүүл мэнд, гоо сайхны зарим бүтээгдэхүүнүүд нь Е витаминыг хадгалдаг. Тиймээс, худалдан авахаасаа өмнө агуулгын дэлгэрэнгүй мэдээллийг сайтар шалгаж үзээрэй.
- Ерөнхийдөө Е витаминаар баялаг хоол хүнс нь их хэмжээний К витамин агуулдаг (бууцай, брокколи гэх мэт). Тиймээс бууцай, цэцэгт байцаа зэрэг хүнсний ногоо цусыг шингэлдэггүй тул мэс засал хийхийн өмнө хэрэглэхээс зайлсхийх шаардлагагүй юм.
Алхам 7. Омега-3 тосны хүчлээс зайлсхий
Омега-3 тосны хүчил нь цусыг нимгэрүүлж, цусны бүлэгнэл үүсэхээс сэргийлдэг. Хэрэв энэ хугацаанд таны цусны тогтвортой байдал хангалттай зузаан, зузаан байвал эмч танд Омега-3-ийг боломжийн хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвшөөрөх магадлалтай. Гэсэн хэдий ч үүнийг хэтрүүлэхгүй байхыг анхаараарай!
- Цусны нягтрал нь байх ёстой хэмжээнээсээ нимгэн байвал омега-3 тосны хүчлээс зайлсхий.
- Өөх тос агуулсан загас хамгийн их омега-3 агуулдаг; Тиймээс хагалгааны өмнө хулд загас, форель, туна загас, зангуу, загасны мах, загасны махнаас зайлсхийх хэрэгтэй.
- Мэс засал хийхийн өмнө омега-3-аар баялаг загасны тосны капсул ууж болохгүй.
Алхам 8. Эмчийн зөвшөөрөөгүй нэмэлт тэжээлийг бүү хэрэглээрэй
Олон нэмэлтүүд цусыг шингэлэх чадвартай байдаг тул мэс засал хийлгэхээс өмнө ямар нэгэн нэмэлт тэжээл авах талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Зарим төрлийн нэмэлт тэжээлээс зайлсхийх хэрэгтэй:
- Гинкго билоба
- Коэнзим Q-10
- Гэгээн John's wort (эмийн шар цэцэг)
- Загасны тос
- Глюкозамин
- Хондроитин
- В, С витаминууд
- Сармис
- Цагаан гаа
Алхам 9. Дасгалын эрч хүчийг хязгаарлаарай
Ерөнхийдөө та мэс засал хийхийн өмнө хөнгөн, дунд зэргийн дасгал хийж болох боловч мэс засал хийлгэхээс дор хаяж долоо хоногийн өмнө хүнд дасгал хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Хүчтэй дасгал хийснээр цус алдах магадлалыг нэмэгдүүлж, бие дэх К аминдэмийн хэмжээг бууруулж, цусыг нимгэн болгодог.
- Нөгөө талаар огт дасгал хийхгүй байх нь танд ч муугаар нөлөөлнө. Ховор хөдөлдөг хүмүүс цусны өтгөн өтгөрөлт ихтэй тул цусны бүлэгнэл үүсэх магадлалтай байдаг.
- Тиймээс та долоо хоногт хэд хэдэн удаа хөнгөн дасгал хийх хэрэгтэй. Жишээлбэл, та долоо хоногт дор хаяж гурваас таван удаа 30 минут гүйж болно.
2 -ийн 2 -р хэсэг: Эмнэлгийн үүднээс авч үзэх
Алхам 1. Аливаа өөрчлөлтийг эмчид хандаарай
Мэс засал хийлгэхээс өмнө хоолны дэглэм, эмийн хэрэглээний дэглэмд (эмчийн зааж өгсөн эмийг оруулаад) эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.
- Эмч рүү очихдоо ууж буй бүх эмээ авчир. Эмч мэс засал хийлгэхээс өмнө ямар эм ууж болохгүй (эсвэл тунг нь бууруулах ёстой) мэддэг байх магадлалтай.
- Таны цус хэт зузаан эсвэл хэт нимгэн байж болохыг санаарай; Аль аль нь мэс засал хийлгэх өвчтөнүүдэд адилхан сайн биш юм. Хэт нимгэн цусыг бүлэгнүүлэхэд хэцүү байх болно; Үүний үр дүнд та мэс заслын явцад их хэмжээний цус алдах болно. Үүний эсрэгээр хэт зузаан цус нь цусны бүлэгнэл үүсгэх эрсдэлтэй байдаг; Үүний үр дүнд таны цусны судас бөглөрөх эсвэл таны хүсэхгүй байгаа ижил төстэй хүндрэл гарах магадлал өндөр байдаг.
Алхам 2. Цус шингэлэх эмийг жоргүй худалдаж авахгүй байх
Жоргүй болон/эсвэл ургамлын гаралтай зарим эмүүд нь антикоагулянт эсвэл цус шингэлэх үйлчилгээтэй. Мэс засал хийхээс дор хаяж нэг долоо хоногийн өмнө эдгээр эмийг хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.
- Ибупрофен, напроксен зэрэг стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд нь эмээс зайлсхийх ёстой эмийн жишээнүүд юм.
- Үүнтэй ижил нөлөө үзүүлж чадах ургамлын гаралтай эмүүд нь Е витамин, сармис, цагаан гаа, гинкго билоба юм.
Алхам 3. Цус шингэлэх эм хэрэглэхээ түр зогсоо
Хэрэв та антикоагулянт эм ууж байгаа бол эмч танд мэс засал хийлгэхээс хэд хоногийн өмнө уухаа болихыг хүсэх болно. Ерөнхийдөө эдгээр эмийг цусны тогтвортой байдлыг нимгэрүүлэх зорилгоор эмчийн зааж өгсөн байсан ч эмч нар танаас үүнийг хийхийг шаардах болно.
- Мансууруулах бодис хэрэглэхээ болих хамгийн сайн цаг нь таны нөхцөл байдлаас хамаарна. Тиймээс аливаа эмийг хэрэглэхээ болихын өмнө эмчид хандах хэрэгтэй.
- Цус шингэлэх эмчийн зааж өгсөн эмэнд варфарин, эноксапарин, клопидогрел, тиклопидин, дипиридамол, алендронат орно. Үүнээс гадна тодорхой тунгаар аспирин, үрэвслийн эсрэг стероид бус эмүүдийг мөн оруулсан болно.
Анхааруулга
- Хоолны дэглэм, амьдралын хэв маяг,/эсвэл эмэнд орсон өөрчлөлтийг эмчтэйгээ, ялангуяа мэс засал хийлгэхээс өмнө үргэлж ярилцаж байгаарай. Мэс засал нь илүү аюулгүй, үр дүнтэй байхын тулд таны биеийн хэрэгцээг бүрэн ойлгохын тулд эмч таны эрүүл мэндийн түүхтэй холбоотой бүх нарийн ширийн зүйлийг мэдэж байх ёстой.
- Мэс засал хийхээс найман цагийн өмнө бүх хоол хүнс, ундаанаас зайлсхийх хэрэгтэй (цусыг өтгөрүүлэхэд тустай хоол хүнс, ундаа орно). Хагалгааны явцад хоол боловсруулах замд шингэн, хоол хүнс байсаар байвал хүндрэл үүсч болохыг санаарай. Эдгээр эрсдлээс зайлсхийхийн тулд эмч таны мэс заслын хуваарийг нэг талт байдлаар хойшлуулах магадлалтай.
- Зарим тохиолдолд эмч нар мэс засал хийлгэхээс өмнө өвчтөнүүдээ тодорхой эм уухыг зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч та мэс засал хийлгэхээс дор хаяж найман цагийн өмнө эмчийн хайхрамжгүй хандсан эм хэрэглэхийг шаарддаггүй. Энэ дүрэм нь таны цусны өтгөнд нөлөөлдөггүй эмэнд мөн хамаарна.
