Зан үйлийн шинжилгээний эмчилгээ эсвэл хэрэглээний зан байдлын шинжилгээ (ABA) нь аутизм ба аутизмтай хүмүүсийн дунд маргаан үүсгэдэг сэдэв юм. Зарим нь өөрсдийгөө эсвэл хүүхдүүдээ тамласан гэж хэлсэн. Бусад хүмүүс энэ эмчилгээ маш үр дүнтэй гэж хэлдэг. Хүүхдийнхээ төлөө хамгийн сайн сайхныг хүсдэг хүний хувьд амжилтын түүх болон аймшгийн түүхийг хэрхэн ялгах вэ? Хэрэв та хэрхэн харагдахыг мэддэг бол шинж тэмдгүүд байдаг. Энэхүү нийтлэлийг аутизмтай хүүхдүүдийн эцэг эхчүүдэд зориулан бичсэн боловч аутизмтай өсвөр насныхан болон насанд хүрэгчид үүнийг ашиглаж болно.
Тэмдэглэл: Энэхүү нийтлэлд, ялангуяа ABA эмчилгээний улмаас гэмтлийн дараах стресстэй эмгэгтэй хүмүүсийн анхаарлыг сарниулах, дагаж мөрдөх, хүчирхийллийн эмчилгээ гэх мэт сэдвүүдийг авч үзэх болно. Хэрэв танд энэ сэдэв эсвэл түүний агуулга таалагдахгүй байгаа бол уншихаа зогсоохыг зөвлөж байна.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Эмчилгээний зорилгыг харгалзан үзэх
Эмчилгээний зорилго нь хүүхдэд ур чадвар эзэмшүүлэх, аз жаргалтай, тав тухтай амьдрахад туслах ёстой. Аутизмын шинж тэмдгийг дарах нь тийм ч ашигтай зорилго биш юм.
Алхам 1. Эмчилгээний зорилго нь байр эсвэл ассимиляцид хамрагдах эсэх талаар бодоорой
НҮБ -аас хөгжлийн бэрхшээлтэй хүүхдүүд нэрээ хадгалах эрхтэй гэж мэдэгджээ. Энэ нь хүүхдүүд аутизмтай ч гэсэн өөрсдөө байж чаддаг гэсэн үг юм. Сайн эмч нар хүүхдүүдийг бусдаас ялгарах боломжийг олгодог бөгөөд эмчилгээ нь дараах шинж чанаруудыг арилгахад чиглэгддэггүй.
- Хөших. Та "гар хөдөлгөөнгүй", "ширээн дээр гар" гэх мэт тушаалуудыг дарж байгааг илтгэж болно.
- Хөлийн хуруу.
- Нүдэнд хүрэхээс зайлсхий
- Олон найз нөхөдтэй болохгүй байхыг хүсч байна
- Бусад өвөрмөц зуршил (нөхөрлөх нь хувийн сонголт байх ёстой, албадлага биш)
Алхам 2. Эмч хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийг хянадаг эсэхийг анхаарч үзээрэй
Зарим эмч нар аутизмтай хүмүүсийг үнэхээр мэдэрч байгаагаас үл хамааран аз жаргалыг илэрхийлэх нүүрний хувирал эсвэл биеийн хэлийг үзүүлэхэд сургадаг.
- Аз жаргалыг мэдэрч чадахгүй байгаа бол хэн ч инээмсэглэх эсвэл баярлахыг албадаж болохгүй.
- Сэтгэлийг шархлуулсан ч гэсэн тэврэх, үнсэх дасгал хийж болохгүй. Хязгаар тогтоох эрх нь хүүхдүүдийг бэлгийн болон сэтгэл санааны хүчирхийлэлтэй тэмцэхэд сургахад чухал ач холбогдолтой юм.
Алхам 3. Эмчилгээний эмч хүүхдийн тархийг эсэргүүцэж байгаа эсэх эсвэл түүнийг байрлуулах эсэхийг анхаарч үзээрэй
Муу эмчилгээний эмч хүүхдийг аутизмтай өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийг хичээдэг бол сайн эмч нь аз жаргалтай, чадвартай аутизмтай насанд хүрсэн хүн болж өсөхийн тулд хамт ажилладаг. Эмч нар аутизмтай хүнийг "эмчлэх" бус харин аз жаргалтай болгоход анхаарах ёстой. Сайн эмчилгээний зорилго нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Уурыг арилгахын оронд эвтэйхэн, хоргүй хэлбэрийг хайж олох.
- Мэдрэхүйн асуудлуудыг шийдвэрлэх, багасгах арга замыг эрэлхийл.
- Нөхөрсөг орчинд нөхөрсөг, нөхөрсөг харилцаатай байх нийгмийн ур чадвартай байх.
- Хүүхдийн хувийн зорилгыг ярилцаж, биелүүлэх.
Алхам 4. Харилцаад сурах нь чухал ур чадвар, эсвэл насанд хүрэгчдэд таалагдах тоглолт гэж үздэг үү гэдгийг үнэл
Харилцаа холбоо нь үг хэллэгээс илүү чухал гэж үзэх ёстой бөгөөд үүнд өргөжүүлсэн болон өөр зан төлөв, харилцаа холбоо, эсвэл нэмэлт ба өөр харилцаа холбоо (AAC) орно. Анхны үгсийн сан нь эцэг эхийн мэдрэмжинд бус харин үндсэн хэрэгцээндээ чиглэгдэх ёстой.
- "Тийм", "үгүй", "зогс", "өлссөн", "өвчтэй" гэх мэт үгс нь "би чамд хайртай" эсвэл "ээж" гэхээсээ илүү чухал юм.
- Хүүхэд AAC эсвэл ярианы тусламжтайгаар харилцаж сурч байгаа ч зан төлөвийг хүндэтгэх ёстой.
3 -ийн 2 -р арга: Эмчилгээний хичээлийг шалгах
Сайн эмч таны хүүхдэд ямар ч хамаагүй хамаагүй сайн хандах болно. Хэн ч хэт сайн аутизмтай эсвэл "үйл ажиллагаа нь дэндүү сул" байж сайн эмчилгээ, хүндэтгэлийг хүлээж авдаггүй.
Алхам 1. Эмч мэргэжилтэн ур чадвар эзэмшсэн эсэхийг анхаарч үзээрэй
Сайн эмчлэгч нь хүүхдийг сонсох чадвартай (хариу өгөхгүй байсан ч гэсэн), хүүхэд хамгийн сайнаараа ажиллаж байна гэж үргэлж боддог.
- Бага ярьдаг эсвэл бага ярьдаг хүүхдүүд харилцах чадвараасаа илүү гүн сэтгэх чадвартай байдаг. Түүний бие үргэлж түүний хүслийг дагаж мөрддөггүй тул үнэхээр зааж өгөхийг хүсч буй зүйлээ зааж чадахгүй байж магадгүй юм.
- Эмч хүүхэд яагаад ямар нэгэн зүйл хийж байгаад анхаарлаа хандуулж, түүний зан авирыг утгагүй гэж хэзээ ч битгий бодоорой. Эмч нь хүүхдийн дамжуулахыг хүсч буй зүйлийг үл тоомсорлож болохгүй.
- 4 настай хүүхдэд зориулан бүтээсэн сургуулийн ажил нь 16 настай хүүхдэд тохиромжгүй байдаг.
Алхам 2. Эмчилгээ нь багаар ажиллах уу, эсвэл эмч хүүхдийн эсрэг байгаа эсэхийг үнэл
Хувийн хүсэл зориг маш чухал. Сайн эмч нь хүүхдийн түвшинд хамтран ажиллаж, харилцан үйлчлэх болно. Эмчилгээ нь тэмцэл биш бөгөөд аутизмтай хүүхдүүд үүнээс болж зовж шаналах шаардлагагүй болно.
- Эмчилгээг хамтын ажиллагаа эсвэл дагаж мөрдөх гэж илүү нарийвчлалтай дүрсэлсэн эсэхийг бодож үзээрэй.
- Хүүхдүүд санаа зоволт, үзэл бодол, зорилгоо илэрхийлэхийг зөвшөөрөх ёстой. Хүүхдүүд асран халамжлах талаар өөрсдийн санал бодлоо илэрхийлэхийг зөвшөөрөх ёстой.
- Эмч нь "үгүй" гэсэн хариултыг үнэлэх чадвартай байх ёстой. Хэрэв таны хүүхэд "үгүй" гэж хэлэхэд түүнийг үл тоомсорловол тэр "үгүй" гэдэг нь ач холбогдолгүй үг гэдгийг ойлгох бөгөөд үүнийг үл тоомсорлох болно.
- Боломжтой бол хүүхдээ зугаатай эмчилгээ хийлгээрэй. Сайн эмчилгээ нь бүтэцтэй тоглоом шиг санагддаг.
Алхам 3. Хязгаарлалтын хариуг үзээрэй
Хүүхэд үгүй гэж хэлэх чадвартай байх ёстой бөгөөд түүний татгалзсан хариуг эмч сонсох ёстой. Эмч хүүхэд ямар нэгэн зүйлд эвгүй байдалд орвол байгууламж, давуу эрхээ цуцална гэж шахах, шахах, хүчээр шахах, заналхийлэх ёсгүй.
- Хүүхэд үгүй гэж хэлэх эсвэл таагүй мэдрэмжийг илэрхийлэх (аман болон аман бус байдлаар) хэлэхдээ нухацтай хандах хэрэгтэй.
- Дээрэлхэх, бэлгийн хүчирхийлэлд автах өвчтэй олон хүүхэд (мөн насанд хүрэгчид) өртдөг. Хүүхдийн эмчилгээний хөтөлбөрт өөртөө итгэлтэй байх дасгалуудыг оруулах хүсэлт гаргах талаар бодож үзээрэй.
Алхам 4. Шагнал, шийтгэлийн хэрэглээг үнэлнэ үү
Урамшуулал, шийтгэлийн арга нь үр дүнтэй боловч заримдаа хэтрүүлж эсвэл буруугаар ашигладаг. Муу эмчилгээ хийдэг эмч таныг хүүхдээ эмчлэгчийг дуулгавартай байлгахын тулд дуртай зүйлээ ашиглахыг хязгаарлахыг танаас хүсч магадгүй юм. Эмч дараахь зүйлийг ашигладаг эсвэл хязгаарладаг эсэхийг анхаарч үзээрэй.
- Хоол хүнс
- Онцгой сонирхол эсвэл хүүхэлдэй гэх мэт хүүхдэд дуртай зүйлд нэвтрэх
- Сөрөг урам зориг эсвэл бие махбодийн тааламжгүй шийтгэл (алгадах, аманд цуу цацах, аммиакаар амьсгалах, цахилгаан цочрох гэх мэт)
- Амрах боломж
- Хэт их бэлэг. Үүний үр дүнд хүүхдийн амьдрал хэд хэдэн бэлэг, солилцоо болдог; эс бөгөөс тэр дотоод сэдлээ алдах болно.
Алхам 5. Хүүхдийг тайвшруулах эсвэл өдөөх боломжийг анхаарч үзээрэй
Муу эмчилгээ нь хүүхдийг амрах шаардлагатай байсан ч үргэлжлүүлэн түлхэж, дуулгавартай байх хүсэл эрмэлзлийг сулруулах арга болгон ашиглаж болно. Сайн эмчилгээ нь таны хүүхдэд шаардлагатай хэмжээгээр амрах болно.
- Долоо хоногт 40 цаг эмчилгээ хийх нь маш хэцүү ажил юм. Энэ цаг нь ялангуяа бага насны хүүхдүүдийг ядраах нь дамжиггүй.
- Сайн эмчилгээний эмч хүүхдийг завсарлага авах шаардлагатай байгаа эсэхийг хэлэхийг нь дэмжиж, хүүхэд эсвэл эмчилгээний эмч шаардлагатай гэж үзвэл өгөх хэрэгтэй.
Алхам 6. Хүүхэд эмчилгээнд өөрийгөө аюулгүй гэж үзэж байгаа эсэхийг үнэл
Сайн эмчилгээ нь хүүхдүүдэд тайван, аюулгүй байдлыг мэдрэхэд тусалдаг. Хэрэв эмчилгээнд маш их хашгирах, уйлах эсвэл хүсэл зоригийн тэмцэл багтдаг бол энэ нь ажиллахгүй болно.
Асуудал хааяа тохиолддог бөгөөд эмчилгээний явцад хүүхэд уйлж магадгүй юм. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол эмчилгээнд эмчийн гүйцэтгэх үүрэг, тэд хэрхэн хариу өгөх талаар бодож үзээрэй
Алхам 7. Эмч хүүхдийн мэдрэмжинд санаа тавьдаг эсэхийг үзээрэй
ABA -ийн эмч нар өмнөх зан үйл, үр дагаврыг илэрхийлдэг ABC загварт анхаарлаа хандуулдаг. Ашигтай боловч дотоод туршлагыг (сэтгэл хөдлөл, стресс гэх мэт) үл тоомсорловол эмчилгээний энэ загвар нь аюултай. Сайн эмчилгээний эмч хүүхдийг өрөвдөж, ертөнцийг хүүхдийн өнцгөөс харахыг хичээдэг.
- Сайн эмчилгээний эмч хүүхдийг хэт их түлхэхээс болгоомжилж, хүүхдэд шаардлагатай бол амралтыг өгөх болно.
- Муу эмчилгээний эмч нар стресс үүсгэж, эсвэл бүр илүү хүчтэй түлхэж байвал үргэлжлүүлнэ.
Алхам 8. Хэрэв хүүхэд уйлж эсвэл уурлавал эмчилгээний эмч хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх талаар бодож үзээрэй
Сайн эмчилгээний эмч тэр даруй тайвширч, санаа зовох (эсвэл гэмшиж байгаагаа) харуулах болно. Муу эмчилгээний эмч хүүхдийг илүү хүчтэй түлхэж, албадаж эсвэл "сулруулж", нөхцөл байдлыг хүсэл зоригийн тулаан болгон хувиргаж магадгүй юм.
- Сайн эмчилгээний эмч юу болсныг үнэнчээр хэлж, дахин давтагдахаас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах болно. Тэд хүүхдийн сэтгэл санааны зовиурыг анхаарч үздэг.
- Зарим эмч нар хүүхдийн хүчирхийллийн хариу үйлдлийг "уур уцаар" гэж тайлбарлах дургүй байдаг бөгөөд энэ зан үйлийг хатуу ширүүн шийдвэрлэх ёстой гэж тууштай хэлдэг.
- Долоо хоног, сар, жил бухимдал, нулимс нь урьд өмнө тайван байсан хүүхдийг түрэмгий болгодог.
Алхам 9. Бие махбодийн оролцоог мэдэж байх
Зарим эмч нар хэрэв хүүхэд зааврын дагуу хийгээгүй бол бие махбодийн хувьд дагаж мөрдөх болно. Дараахь арга хэмжээнд анхаарлаа хандуулаарай.
- Шийтгэл өгч байна
- Хүүхдийг хүсэл зоригийнх нь эсрэг татах (хөдөлгөхгүй байх)
- Бие махбодийн хязгаарлалт (ширээн дээр цохиулах эсвэл хүүхдийг шалан дээр эргүүлэх, тайвшруулахгүй байх)
- Хүүхдийг асрах (хаалттай цоожтой "чимээгүй өрөө" эсвэл оосортой сандал ашиглах)
Алхам 10. Таны хүүхэд ухарч эсвэл аймхай болж байгаа бол болгоомжтой байгаарай
Хортой эмчилгээ нь хүүхдийг стресст оруулж, сул дорой байдал эсвэл хүчирхийллийн шинж тэмдэг илэрдэг. Хүүхэд эмчилгээний явцад эсвэл эмчилгээнд хамрагдсан хүмүүстэй, тэр ч байтугай бүх цаг үед "бусадтай адил" үйлдэл хийж болно. Дараах шинж тэмдгүүдийг анхаарч үзээрэй.
- Илүү олон удаа уурлах
- Илүү их санаа зовдог, насанд хүрэгчдэд итгэдэггүй
- Ур чадвараа алдах
- Шаардлагатай, түрэмгий, хэт хүлцэнгүй, биеэ барьсан, идэвхгүй байдал гэх мэт хэт их зан авир
- Амиа хорлох тухай бодол
- Эмчилгээний өмнө, дараа эсвэл дараа нь стресс нэмэгддэг
- Хүчирхийлэл, хэрэв энэ нь урьд өмнө байгаагүй бол
- Сэтгэл санаа, ур чадвар, зан байдлын бусад өөрчлөлтүүд
- Эдгээр өөрчлөлтийн эх үүсвэр нь эмчилгээ биш байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч хэрэв эмч сэтгэл зовнилоо үл тоомсорлож,/эсвэл хүүхэд эмчилгээ, эмчилгээний талаар маш их санаа зовж байгаа мэт санагдаж байвал энэ нь улаан гэрэл юм.
Алхам 11. Аутизмгүй хүмүүст ийм байдлаар хандах ёстой гэдэгтэй санал нийлэх эсэхээ бодож үзээрэй
Хүн бүр сайн эмчилгээ хийлгэх ёстой бөгөөд аутизмгүй хүмүүст аутизмтай хүмүүс шиг ханддаг эсэхийг харьцуулж дүгнэж болно. Нэг минут гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь танд эвгүй байдалд хүргэж байна уу?
- Аутизмгүй хамаатан садан эсвэл найзтайгаа адилхан харьцаж байгааг харвал та хөмсгөө зангидан эсвэл хөндлөнгөөс оролцох уу?
- Та аутизмтай хүүхэдтэй нас чацуу гэж төсөөлөөд үз дээ. Танд ингэж хандаж байвал та өөрийгөө доромжилсон гэж үзэх үү?
- Хэрэв эцэг эх нь аутизмгүй хүүхдэд ийм байдлаар хандвал та хүүхэд хамгааллын комисст хандах уу?
3 -ийн 3 -р арга: Эмчтэй харилцах харилцаагаа үнэлэх
Хэрэв та эмчтэй харьцаж байгаа бол энэ хэсэг шаардлагатай болно.
Алхам 1. Хуурамч амлалтаас болгоомжил
Муу эмчилгээний эмч тантай шударга бус харьцаж, таныг удирдаж эсвэл биелүүлээгүй амлалт өгч магадгүй юм. Тэдний санаа зовнилыг үл тоомсорлож, буруутгах эсвэл бүх зүйл тэдний хэлснээр болохгүй бол хүүхдийг буруутгах болно. Дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.
-
Аутизм нь насан туршийнх юм.
Хүүхдүүд аутизмаас "эмчилж" чадахгүй.
-
Аутизмтай хүмүүс өөр өөр байдаг.
Бүх зүйлд тохирсон нэг арга барил нь таны хүүхдийн хэрэгцээг хангахгүй байх магадлалтай.
-
Олон сайн эмч нар байдаг.
Хэрэв эмчилгээ нь "аутизмын хими эмчилгээ" гэж мэдэгдсэн эсвэл бусад бүх эмчилгээ худлаа гэж үзвэл эмч шударга бус байна.
-
ABA нь зарим даалгаврыг бусад эмчилгээнээс илүү сайн заадаг.
Хувцаслах эсвэл хүмүүсийн мөрөн дээр дарах гэх мэт биеийн чадвар нь маш их ашиг тустай байж болох юм. Өгөгдөл дээр үндэслэн ABA эмчилгээ нь бие, сэтгэлийг оролцуулсан яриа, ур чадварыг заахад сайн үр дүн өгдөггүй (жишээлбэл, зөв картыг зааж өгөх).
-
Аутизмтай хүмүүст жинхэнэ сэтгэл хөдлөл байдаг.
Хэрэв таны хүүхэд айдас, зовиуртай байгаа бол түүнд ийм мэдрэмж төрж магадгүй юм.
-
Аутизм ба аз жаргал хоёр бие биенээ үгүйсгэдэг.
Хүүхдүүд аутизмтай хүний хувьд аз жаргалтай амьдарч чадна.
Алхам 2. Эмч аутизм болон таны хүүхдийн талаар хэрхэн ярьж байгааг үзээрэй
Хүүхэд амаар харилцдаггүй, хариу өгөхгүй байгаа мэт харагдаж байсан ч тэр эмчийн хэлсэн үг, хандлагыг ойлгож чадна. Маш сөрөг хандлага нь аутизмтай хүний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг алдагдуулж, эмчилгээний эмч түүнд сайн ханддаггүйг илтгэнэ.
- Аутизмыг эмгэнэл, аймшигтай ачаа, амьдралыг сүйтгэдэг мангас гэх мэт.
- Хүүхдийг "залилан мэхлэгч" гэж нэрлэх эсвэл асуудалд буруутгах.
- Хүүхдээ илүү хатуу шийтгэхийг уриалж байна.
Алхам 3. Эмч танд эмчилгээний хичээлийг үзэхийг зөвшөөрөх эсэхийг бодож үзээрэй
Хэрэв эмч таны хүүхдийг (сэтгэл санааны болон бие махбодийн хувьд) гомдоож байвал тэд таныг мэдэхийг хүсэхгүй байж магадгүй юм.
- Эмч таны оршиход саад болно, эсвэл та хөндлөнгөөс оролцоно гэж хэлж болно. Шалтгаан нь анхаарах ёстой улаан гэрэл юм.
- Хэрэв танд эмчилгээ хийлгэхийг хориглосон боловч эмчилгээний эмч мэдээлж байгаа бол тэд үнэнийг гуйвуулж эсвэл чихэрлэг үгээр ноцтой асуудал үүсгэж болзошгүйг анхаараарай.
Алхам 4. Эмч таны санаа зовж буй асуудлыг сонсдог эсэхийг асуугаарай
Эцэг эх, асран хамгаалагч, гэр бүлийн гишүүний хувьд таны зөн совин маш чухал байдаг. Та хүүхдэд ямар нэгэн зүйл буруу болсныг ихэвчлэн хэлж чадна. Сайн эмч таны эргэлзээг сонсож, нухацтай авч үзэх болно, харин муу эмч нь өөрийгөө хамгаалж, үгүйсгэж эсвэл илүү сайн мэддэг гэж хэлдэг.
- Муу эмчилгээний эмч танд өөрийн дүгнэлтэд итгэхгүй байхыг хэлж магадгүй юм. Энэ бол маш тод улаан гэрэл юм. Тэд шинжээч байж магадгүй ч энэ нь таны бодол утгагүй гэсэн үг биш юм.
- Хэрэв та санал зөрөлдсөөр байвал муу эмчилгээний эмч нөгөө хүнээ таны эсрэг болгохыг оролдож магадгүй юм.
Алхам 5. Зөн совиндоо итгэ
Хэрэв танд ямар нэг зүйл буруу байна гэсэн ойлголт байгаа бол эдгээр мэдрэмжийг нарийвчлан судлах хэрэгтэй. Хэрэв таны хүүхдийн эмчилгээ буруу явж байгаа мэт санагдаж байвал түүнийг зогсоохоос бүү ай. ABA болон бусад эмчилгээг хоёуланг нь ашигладаг олон эмч нар байдаг. Хүүхдийнхээ аз жаргалыг бүү золиосол.
Зөвлөмж
- Зарим хүмүүст тохирсон эмчилгээ нь үргэлж бүх хүмүүст үр дүнтэй байдаггүй. Хэрэв та хүүхдэдээ ABA эмчилгээг зогсоовол та автоматаар муу эцэг эх биш болно. Таны санаа зоволт, сонголтууд үндэслэлтэй.
- Зарим аутизмтай хүмүүс маш их уйлдаг, ялангуяа сайн харилцаж чаддаггүй эсвэл сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямрал гэх мэт асуудалтай хүмүүс. Тиймээс эмчилгээний явцад уйлах нь улаан гэрэл байх албагүй. Үүний оронд хүүхэд ердийнхөөсөө илүү уйлж байна уу, яагаад гэдгийг бодож үзээрэй. Хэн нэгний мэдрэмжийн талаар ярих нь нулимс дуслуулдаг болохыг анхаарна уу. Тиймээс энэ нь эмчилгээний нэг хэсэг байж магадгүй юм.
- Аутизмтай олон насанд хүрсэн хүмүүс сайн эсвэл муугаар ABA эмчилгээ хийлгэж байсан туршлагатай хүмүүс байдаг. Тэд юу ашигтай, юу нь болохгүй байгааг хэлж чадна.
- Муу эмчилгээ хийдэг хүн тааламжтай байж чаддаг. Хэрэв та үүнийг шууд анзаарахгүй бол өөрийгөө зодож болохгүй.
