Өргөст халуун нь халуун, чийглэг уур амьсгалтай арьсыг цочроох нийтлэг өвчин юм. Өргөсөн дулаан буюу милиариа гэж нэрлэгддэг, бөглөрсөн нүх нь арьсан доорх хөлсийг барьж авах үед өргөст халалт үүсдэг. Хамгийн муу тохиолдолд өргөст дулаан нь биеийн температур зохицуулах механизмд саад учруулж, өвдөх, халуурах, ядрах шалтгаан болдог.
Алхам
2 -р арга 1: Өргөст дулааныг эмчлэх
Алхам 1. Халууны шинж тэмдгийг мэдэх
Өргөст халуунд ихэвчлэн хувцас хучигдсан арьсан дээр гардаг бөгөөд чийг, дулаан нь хувцас арьсанд наалддаг. Өргөст халуун нь загатнаж, батга шиг харагдаж байна. Бусад шинж тэмдгүүд нь:
- Арьс нь өвдөх, хавдах эсвэл дулаахан мэт санагддаг.
- Арьсан дээрх улаан зураас.
- Арьс загатнах нь идээ, шингэнийг гадагшлуулдаг.
- Хүзүү, суга, бэлэг эрхтэний хэсэгт тунгалгийн булчирхай хавагнах.
- Гэнэт халуурах (38 хэмээс дээш).
Алхам 2. Өргөстэй халуунтай хүнийг сэрүүн, сүүдэртэй газар аваачна
Нарны гэрлээс хол байж, боломжтой бол 21 ° C орчим сэрүүн, хуурай газар очоорой. Хэрэв та өрөөнд орж чадахгүй бол сүүдэртэй газар руу нүүнэ үү.
Халууны ихэнх тохиолдол бие хөрч эхэлмэгц өөрөө алга болдог
Алхам 3. Нойтон хатуу хувцасыг тайлах/тайлах
Хатаасан дулааныг агаарт цацаж хатаана. Хөлс булчирхайн суваг бөглөрөх нь ихэнх тохиолдолд халуунд халдах шалтгаан болдог тул бөглөрлийг улам хүндрүүлэхгүйн тулд арьсаа агаарт гарга.
Арьсаа хатаахдаа алчуур бүү хэрэглээрэй-агаарт хатаах нь илүү аюулгүй
Алхам 4. Хүйтэн шингэн зүйл их уух
Өргөст халуурах нь биеийн температур хэт халуун байгаагийн шинж юм. Халуун шингэн ууж болохгүй. Үүний оронд биеийн температурыг бууруулахын тулд хүйтэн ус их уух хэрэгтэй.
Алхам 5. Биеийн температур хурдан буурахын тулд хүйтэн усаар шүршүүрт орох/усанд орох
Усанд орохдоо маш хүйтэн байх шаардлагагүй; биеийг тайвшруулах хангалттай хүйтэн байна. Бактерийн эсрэг саван эсвэл зөөлөн цэвэрлэгч ашиглан хатгасан хэсгийг зөөлөн цэвэрлээрэй. Усанд орсны дараа биеэ алчуураар арчиж эсвэл агаарт гаргаад хатаана.
Алхам 6. Цэврүү бүү хая
Цэврүү нь арьсыг эдгээх чадвартай шингэн агуулдаг. Үүнээс гадна, цэврүү эрт хагарсан тохиолдолд сорвины эд үүсч болно. Цэврүүтсэн цэврүү байсан ч арьсыг байгалийн жамаар эдгээгээрэй. хусах хэрэггүй.
Алхам 7. Арьсыг тайвшруулахын тулд жоргүй эм хэрэглэх
Загатнаа намдаахын тулд халуунд хатсан халуунд орсон каламин нойтон / зуун настын ус эсвэл 1% гидрокортизон тос түрхээрэй. Илүү хүнд тохиолдолд загатнах, хавдахыг арилгахын тулд антигистаминыг, тухайлбал Бенадрил эсвэл Кларитиныг хэрэглэж болно.
Алхам 8. Өргөст халууны шинж тэмдэг муудаж эсвэл 2 хоногоос дээш хугацаанд үргэлжилбэл эмчид хандаарай
Хэдийгээр ихэнх тохиолдлууд биеийг хөргөсний дараа шууд арилдаг боловч хүнд хэлбэрийн халуун ногоо нь мэргэжлийн эмчилгээ шаардлагатай халдварыг үүсгэдэг. Өвдөлт нэмэгдэх, тархах, тууралтаас цагаан, шар идээ гарч эхлэх, тууралт эдгэхгүй байвал эмчид хандаарай. Хэрэв танд дараахь зүйл тохиолдвол яаралтай тусламжийн утас руу залгаарай.
- Дотор муухайрах, толгой эргэх
- Толгой өвдөх
- Гаг
- Бараг ухаан алдсан
2 -ийн 2 -р арга: Халуунаас урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Цаг агаар халуун байхад агаарын урсгалыг хангадаг даавуугаар хийсэн сул хувцас өмс
Арьсаа үрэх эсвэл хөлсөө дарах хувцас бүү өмс. Синтетик даавуугаар хийсэн сул хувцас нь хамгийн сайн сонголт юм.
Алхам 2. Халуун, чийглэг газар хүнд хүчир биеийн дасгал хийх хэрэггүй
Өргөст халууралт нь ихэвчлэн биеийн температур ихэсч, хөлрөхөд хүргэдэг дасгал хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй байдаг. Хэрэв та халуунд халуу оргиж байгааг мэдэрч байвал амарч, хөргөнө.
Алхам 3. 20 минутын турш тогтмол дулаанаас хол байгаарай
Хааяа биеэ хөргөх, чийгтэй хувцсыг хөлсөөсөө гаргах, эсвэл хүйтэн усан бассейнд орох нь биеийн температурыг үр дүнтэй бууруулдаг бөгөөд ингэснээр халуунд халах цаг байдаггүй.
Алхам 4. Насанд хүрэгчдэд зориулсан хувцас сонгохтой адил нярай хүүхдэд зориулсан хувцас сонгох
Халууны ихэнх тохиолдол нярайд тохиолддог бөгөөд сайн санаатай эцэг эхчүүд хүүхдээ халуун цаг агаарт давхарлан хувцасладаг. Халуун цаг агаарт нялх хүүхэд агаарын урсгалыг хангадаг даавуугаар хийсэн сул хувцас өмсөх ёстой.
Хүүхдийн хөл, гар хүрэхэд хүйтэн байна гэдэг нь даарсан гэсэн үг биш юм
Алхам 5. Агааржуулалт сайтай сэрүүн өрөөнд унт
Халуун, чийгтэй даавуун дээр удаан хэвтсэний улмаас нэг шөнийн дотор халуун гарч болно. Хөлрөх, эвгүй байдалд ороход сэнс ашиглах, цонх нээх эсвэл агааржуулагчийг асаах хэрэгтэй.
Зөвлөмж
- Явган аялал хийх эсвэл наранд гарахдаа үргэлж ус, магадгүй мөсөн хайрцаг авч яваарай.
- Сүүдэрт аль болох их цагийг өнгөрөө.
