Өвдөгний товч байрнаасаа хөдөлж, ихэвчлэн тугалын гадна тал руу шилжиж, хавдахад өвдөгний үений мултрал үүсдэг. Энэ мултрах нь ихэвчлэн бүжиглэх эсвэл дасгал хийхдээ хөлөө чанга атгахад өвдөгөө мушгих буюу нугалсны үр дүнд гарч ирдэг. Ихэнх өвдөгний мултралт нь шууд гэмтлийн улмаас үүсдэггүй. Өвдөгний мултралт нь тухайн хэсэгт өвдөлт, хавдар үүсгэдэг бөгөөд тогтворгүй байдал үүсгэж болзошгүй юм. Өвдөг нь ихэвчлэн бага зэрэг нугалж, та үнэхээр шулуун болгож чадахгүй. Өвдөгний хэсгийг бүрэн эдгээж, ирээдүйд дахин мултрахгүй байхын тулд мултрах үед эдгээхдээ хэд хэдэн зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Өвдөгний үений гэмтэлийг оношлох
Алхам 1. Хэрэв та өвдөгнийхөө хавхлага мултарсан гэж үзвэл яаралтай тусламжийн өрөөнд очиж үзээрэй
Гэмтэл нь муудахаас өмнө эмчийн үзлэгт хамрагдах ёстой. Гэмтлийг эрт илрүүлж, эмчилсэн тохиолдолд хурдан эдгэрэх магадлал өндөр бөгөөд эмнэлгийн оролцоо багатай байдаг.
Алхам 2. Өвдөгөө анхны байрлалдаа буцааж өгөхийг бүү оролдоорой
Өвдөгөө буцааж байрандаа оруулахыг хэзээ ч бүү оролдоорой. Зөвхөн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн л үүнийг хийх ёстой бөгөөд тэр зөвхөн жинхэнэ мултрах тохиолдолд л үүнийг хийж чадна; Өвдөг үнэхээр мултарсан эсэхийг та мэдэхгүй байх.
Алхам 3. Өвдөгний бусад гэмтэл байгаа эсэхийг шалгаарай
Өвдөг бол хүний биеийн хамгийн гэмтэлд өртөмтгий үе юм. Өвдөг нь олон тооны холбогч эд, ясыг агуулдаг бөгөөд энэ нь зөв ажиллахын тулд синхрончлогдсон байдлаар ажиллах ёстой.
- Эмчийн үзлэгт харааны үзлэг, тэмтрэлт, залилан хийх, хавагнах, үе мөчний буруу байрлал, хөдөлгөөнийг илрүүлэх зэрэг багтана.
- Таны эмч оффисоос гарахаасаа өмнө рентген зураг захиалж, юу ч эвдэрсэн, цуурсан эсэхийг шалгах болно. Ихэвчлэн өвдөгний мултралтын 10% нь бүрхүүлийн хугаралтай холбоотой байдаг.
3 -ийн 2 -р арга: Өвдөгний мултралыг эмчлэх
Алхам 1. Багасгах процесст бэлтгэ
Хэрэв таны эмч таны бүрхүүл мултарсан болохыг хүлээн зөвшөөрвөл түүнийг зөв байрлал руу нь буцаахын тулд багасгах гэж нэрлэгдэх процедурыг хийх болно.
- Эмч нь таагүй байдлыг багасгахын тулд өвдөгөө эмчлэхээс өмнө өвдөлт намдаах эм өгнө. Ихэвчлэн тэр бүх зүйл хэвийн байгаа эсэхийг шалгахын тулд процедурыг рентген шинжилгээгээр хийх болно.
- Дахин хэлэхэд та үүнийг гэртээ хэзээ ч туршиж болохгүй, учир нь мэс засал, тусгай эмчилгээ шаардлагатай байгаа гэмтлийг тодорхойлоход хэцүү байдаг. Хэрэв та үүнийг зохих ёсоор хийхгүй бол нэмэлт гэмтэл гарч болзошгүй.
Алхам 2. Зарим төрлийн мултрах нь мэс засал хийх шаардлагатай байж болохыг анхаарна уу
Хэрэв таны мултрах хэлбэр ховор эсвэл нэмэлт гэмтэл авсан бол эмч танд мэс засал хийх шаардлагатай эсэхийг тодорхойлохын тулд ортопедийн мэс засал (ортопед мэс засалч) зөвлөж болно.
3 -ийн 3 -р арга: Зөв эдгээх
Алхам 1. Тугалыг зааврын дагуу амраана
Эмчийн зааврыг дагаж мөрдөөрэй. Өвдөгөө амраах, хавдахыг багасгах ерөнхий удирдамж энд байна.
- Өвдөгний блок
- Мөсөн сав эсвэл хүйтэн шахалтыг 10-15 минутын турш хэрэглээрэй
- Осол гэмтэл авснаас хойш хэдэн өдрийн турш өдөрт дөрвөн удаа давтана
Алхам 2. Эмчийн жоргүй олгодог өвдөлт намдаах эм ууна
Хэрэв эмч зөвшөөрвөл Мотрин (ибупрофен) эм ууж, өвдөлт, хаван бууруулна. Эмч, эм зүйчийн зааж өгсөн тунг дагаж мөрдөөрэй.
- Та мөн Тиленол (ацетаминофен) ууж болно, гэхдээ энэ нь хаванг багасгахгүй, зөвхөн өвдөлтийг намдаана.
- Хэрэв та эдгээр эмийг долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжлүүлэх шаардлагатай гэж бодож байвал эмчтэйгээ ярилцаарай.
Алхам 3. Өвдөгний даруулга зүүх
Бүрхүүлийг буцааж байрлуулсны дараа бүрхүүлийг дахин мултрахаас сэргийлэхийн тулд танд утас өгч болно. Өвдөгний холбогч эдүүд өвдөгнийхөө тогтвортой байдлыг хангахын тулд хэдэн долоо хоног эдгэрч магадгүй юм.
Хүлээж байхдаа өвдөгний үений тогтвортой байдлыг хангахын тулд эдгээр утсыг өмсөх шаардлагатай болно
Алхам 4. Дараагийн томилгоог эрэмбэлэх
Өвдөхөө больсон тохиолдолд хяналтыг алгасах эсвэл дахин төлөвлөх нь амархан байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч эдгээр уулзалтууд нь чухал бөгөөд ингэснээр эмч таны өвдөг зөв эдгэрч байгаа эсэхийг шалгаж, анхны үзлэгээр нэмэлт гэмтэл аваагүй болно.
Эхний ажиглалт нь ихэвчлэн гэмтэл авснаас хэдхэн хоногийн дараа хийгддэг
Алхам 5. Гэмтсэнээс хойш хэдэн долоо хоногийн дараа болгоомжтой байгаарай
Та хэдэн долоо хоногийн турш өвдөг дээрх даралтыг бууруулахыг хичээх хэрэгтэй. Эдгэрэх үед үеийг уян хатан байлгаарай. Эмчтэйгээ ярилцаж, ажилдаа эргэж орох, өөр ажил хийх цаг хэзээ болохыг олж мэдээрэй.
Алхам 6. Шаардлагатай бол физик эмчилгээ хийлгэх
Хэрэв таны эмч өвдөг чинь эдгэрсний дараа таныг физик эмчилгээний эмч рүү хандуулж байгаа бол эмчийн зааж өгсөн гэрийн бүх дасгалыг хийж, товлосон цагийг нь дагаж мөрдөх хэрэгтэй.
Өвдөг нь сайжирч эхэлсэн ч гэсэн ирээдүйд гэмтэхээс сэргийлж, бүрэн хөдөлгөөнийг хангахын тулд үүнийг зөв бэхжүүлэх хэрэгтэй. Ингэснээр та цаашдын хүндрэлээс зайлсхийх болно
Алхам 7. Хэрэв та тамирчин бол спортын эмчээс зөвлөгөө аваарай
Өвдөгний үений гэмтэл авсан тамирчид бэлтгэлдээ эргэн орох талаар тодорхой зөвлөмж авахын тулд спортын эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Ихэнхдээ өвдөгний үений гэмтэл нь спортод эргэн орохоосоо өмнө 4-6 долоо хоног болдог
Алхам 8. Глюкозамин бэлдмэл хэрэглэх
Энэхүү нэмэлт тэжээлийн талаархи олон судалгаа хоорондоо зөрчилдөж байгаа боловч глюкозамин нь гэмтсэний дараа өвдөгний хөдөлгөөнийг сайжруулдаг болохыг харуулсан.
Алхам 9. Зөв гутал өмс
Та эдгэрч, хэдэн долоо хоногийн дараа хэвийн үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлэхийг зөвшөөрсний дараа сайн чанарын гутал өмс. Ингэснээр та ердийнх шиг алхах эсвэл гүйхэд дасаж, өвдөг дээрээ хэт их ачаалал өгөхөөс зайлсхийх боломжтой болно.
Зөвлөмж
- Хэрэв өвдөгний мултрал архаг болдог бол түүнийг эмчлэхийн тулд мэс засал хийх шаардлагатай болдог. Өвдөгний байрлалыг хадгалахын тулд өвдөгний шөрмөсийг бэхжүүлж болно.
- Мансууруулах бодисын харилцан үйлчлэлд хүргэж болзошгүй глюкозамин гэх мэт нэмэлт бодис хэрэглэхээс өмнө эмчид хандана уу.
- Хэдэн долоо хоногийн турш завсарлага аваад тайвшир. Өвдөг зөв эдгэрэхэд цаг хугацаа хэрэгтэй.
- Өвдөг нэг удаа мултарсны дараа ирээдүйд дахин гэмтэх магадлал өндөр байгааг анхаарна уу.
