Хаалт бэхлэх нь эвгүй байдалд хүргэдэг. Эхний хэдэн цаг нь эхний өргөлт эсвэл сүүлчийн өргөлтөөс үл хамааран хүн бүрт маш их зовлонтой байдаг. Та хэд хэдэн стратеги ашиглан бэхэлгээний өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Шийдэл нь зөөлөн хоол хүнс хэрэглэхээс эхлээд жоргүй эм авах, хаалтны хурц хэсгийг хамгаалахаас өөр аргагүй юм.
Алхам
3 -ын 1 -р хэсэг: Чангалахаас өмнө болон чангарах үед өөрийгөө тайвшруулах
Алхам 1. Шүдний эмч, шүдний эмчтэйгээ процедурын талаар ярилцаарай
Хэрэв та санаа зовж байгаа бол эмчид хандаарай, ингэснээр тэд танд тохирсон эмчилгээ хийлгэх болно.
- Шүдний эмч, шүдний эмч нар сэтгэл түгшээсэн өвчтөнтэй харьцахад дассан байдаг.
- Тэд процедурыг тайлбарлаж, сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулахад туслах болно.
- Тэд мөн мэдрэлийн хямралыг бууруулах арга замыг санал болгож болно.
Алхам 2. Процедурын өмнө болон явцад гүнзгий амьсгаа аваарай
Гүнзгий амьсгалах нь төөрөгдөл бөгөөд та сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж чадна.
- Хэрэв та илүү тайван байвал өвдөлт бага мэдрэгдэх болно.
- Хамараараа аажмаар амьсгалаа аваарай.
- Амьсгалаа аажмаар гаргахаасаа өмнө хэсэг зогсоо.
- Удаан, хэмнэлтэй амьсгалаа үргэлжлүүлээрэй. Амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлснээр эмчийн үйл ажиллагаанд бага анхаарал хандуулах болно.
Алхам 3. Нүдээ аниад хөгжим сонсоорой
IPod, гар утас, хөгжим тоглуулагч авчирч, хөгжим эсвэл подкаст сонсоорой.
- Цоглог, эрч хүчтэй хөгжмийг бус тайвшруулах хөгжмийг сонгоорой.
- Эсвэл аудио номыг сонсоорой.
- Бусад өвчтөнүүд таны сонсож буй хөгжимд анхаарлаа сарниулахгүйн тулд чихэвч ашиглаарай.
- Уг процедурыг дуустал сонсох хангалттай хөгжим байхын тулд урьдчилан тоглуулах жагсаалт гарга.
- Шүдний эмч, шүдний эмч нар өвчтөнийг мэс заслын явцад үзэх, эсвэл цаана нь хөгжим тоглуулах, өвчтөний анхаарлыг сарниулдаг.
- Мөн процедурын явцад өвчтөнүүдийн анхаарлыг сарниулах, зугаацуулах зорилгоор 3D виртуал бодит нүдний шилээр хангадаг орчин үеийн шүдний эмнэлгүүд байдаг.
Алхам 4. Уулзахаасаа өмнө кофеин хэрэглэхээс зайлсхий
Кофейн нь сандарч, тайван бус байдалд хүргэдэг. Кофейн нь мөн шүдний мэдээ алдуулагчийн үйл ажиллагааг хааж бохь, шүдийг мэдээ алдахад хүндрэл учруулдаг.
- Кофейн агуулсан ундаанд кофе, цай, сод, энергийн ундаа орно.
- Уулзахаасаа өмнө их хэмжээний ус уугаарай.
- Эмчтэйгээ уулзахаас өмнө чихэрлэг ундаа, хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Алхам 5. Явахаасаа өмнө утас гадагшлахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай
Шалгах хамгийн тохиромжтой цаг бол процедурын дараа, гэртээ харихаасаа өмнө юм.
- Амнаасаа гадагшлах эсвэл хусах утсыг таслах эсвэл өөр байрлалд оруулахыг эмчээсээ хүс.
- Хэрэв хаалт нь эвгүй байдалд хүргэж байвал үрэлтийг багасгахын тулд шүдний лав хэрэглэхийг эмчээсээ хүс.
- Процедурын дараа бэхэлгээ нь чангарах нь хэвийн үзэгдэл бөгөөд лугшсан мэдрэмж байдаг гэдгийг санаарай.
3-р хэсгийн 2-р хэсэг: Жоргүй эм хэрэглэх
Алхам 1. Рецептгүй өвдөлт намдаах эсвэл үрэвслийн эсрэг эм ууна
Архи уухаасаа өмнө эмчид хандаарай
- Таны авч болох эм бол ацетаминофен (тиленол), ибупрофен (адвил), аспирин юм.
- Цагийн хуваарь, авах тунгийн зааврыг шалгана уу.
- Багцанд заасан зааврын дагуу тунг 24 цагийн дотор хэтрүүлж болохгүй.
- Бэлдмэлийг санал болгосноос илүү олон удаа ууж болохгүй.
- Эм уух нь шүд солих өвдөлт, зовиурыг бууруулдаг ч та зарим нэг таагүй мэдрэмжийг мэдэрч магадгүй юм.
- Өвдөлт намдаах эмийг үргэлж биедээ авч яваарай, ингэснээр та шаардлагатай үед авч болно.
Алхам 2. Эмийг эмнэлэгт очихоос нэг цагийн өмнө ууна
Тиймээс үр нөлөө нь томилохоос өмнө аль хэдийн ажиллаж байна.
- Та эмийг дор хаяж нэг аяга усаар ууж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Энэ нь процедурын явцад хавдар, таагүй байдлыг багасгахад туслах болно.
- Уулзалтын дараа багц дээр заасан цагт өвдөлт намдаах эмийг нэг тунгаар ууна.
- Процедурын дараа 24 цагийн дараа өвдөлт намдаах эм уух нь дараагийн өдөр нь өвдөлтийг бууруулж чадна.
- Шүд өвдвөл зажлахад хэцүү зажилдаг шахмалаас зайлсхий. Нэмж дурдахад зажилдаг шахмалыг хутгуур дээр хавсаргаж болно. Хамгийн сайн сонголт бол шингэн өвдөлт намдаах эм юм.
Алхам 3. Тааламжгүй байдлыг багасгахын тулд аман мэдээ алдуулагч хэрэглээрэй
Амны хөндийн мэдээ алдуулагч нь гель хэлбэртэй бөгөөд эмийн санд байдаг.
- Жишээ нь Орагел, Анбесол гэх мэт гель юм.
- Гель нь бохь, шүд гэх мэт холбоо тогтоосон газруудыг мэдээ алдах болно.
- Ихэнх гель нь анхилуун үнэртэй байдаг ч заримдаа тааламжгүй байдаг.
- Гельийг амны доторх өвдөж, өвдөж буй хэсэгт түрхэнэ.
- Гель түрхэхийн тулд хөвөн нахиа ашиглаарай.
- Хэлэнд хүрэхгүй байхыг хичээ. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол хэл нь мэдээ алдах бөгөөд санамсаргүйгээр хазуулсан байж магадгүй юм.
3 -р хэсгийн 3 -р хэсэг: Мансууруулах бодисгүй процедурын дараа өвдөлтийг бууруулах
Алхам 1. Хоолны дэглэмээ өөрчил
Маш их зажлах шаардлагатай хоол хүнснээс зайлсхийх хэрэгтэй.
- Хаалт чангалсны дараа эхний 24 цагийн турш зөөлөн хоол идээрэй.
- Будаа, вазелин, идээ, төмсний нухаш, алимны шөл, шөл, смүүти зэрэг хоол хүнсийг сонгоорой.
- Хэрэв та зажилж байгаа зүйлийг идэх ёстой бол зажлахыг багасгахын тулд жижиг хэсгүүдэд хуваана.
- Хоол идэхдээ шүдээ хавирахгүйн тулд жижиг халбага эсвэл сэрээ (хуванцар эсвэл модон байвал сайн) хэрэглээрэй.
Алхам 2. Өвдөлт намдаах, хавдахыг багасгахын тулд хүйтэн шахалтыг нүүр, шүдэндээ түрхээрэй
Та мөсөн уут эсвэл хүйтэн ус ууж болно.
- Гель сав эсвэл зөөлөн мөсөн сав ашиглана уу. 15 минутын турш хацар дээр түрхэнэ.
- Хүйтэн усыг сүрлээр дамжуулж их хэмжээгээр ууна.
- Хүйтэн ус нь шүдээ хавирах, бохь хавдахыг багасгахад тусалдаг.
- Хүйтэн ус уусны дараа халуун юм идэж, ууж болохгүй. Энэ нь хаалтанд гэмтэл учруулж, шүдийг улам ихээр өвтгөх болно.
Алхам 3. Амаа ойр ойрхон угаах
Санал болгож буй ам угаагч эсвэл давстай усыг хэрэглээрэй.
- 1 халбага нэмнэ. нэг аяга бүлээн усанд ширээний давс хийнэ.
- Давстай усаар 60 секундын турш угаана.
- Гаргах нь одоо байгаа цэврүү, шархыг улам өвтгөх боловч хаалт цэвэрлэх, эдгэрэлтийг түргэсгэх болно.
- Үүнтэй адилаар та шүдний эмчийн зөвлөсөн ам угаагчийг ашиглах хэрэгтэй.
Алхам 4. Зөөлөн шүдний сойз ашиглана уу
Ердийн шүдний сойз нь таныг улам эвгүй байдалд оруулах болно.
- Өдөрт дор хаяж хоёр удаа шүдээ угааж, шүдээ угаахаа бүү мартаарай.
- Sensodyne гэх мэт эмзэг шүдэнд шүдний оо хэрэглээрэй.
- Sensodyne нь бэхэлсэн бэхэлгээний улмаас шүдний эмзэг байдал, өвдөлтийг бууруулдаг.
Алхам 5. Шүдний лавыг амыг хусах утас эсвэл хаалтанд хийнэ
Энэ нь хацар, уруул, буйлыг үрэлт, зүслэгээс хамгаалах боломжтой.
- Шүдний эмч, шүдний эмчээс шүдний лав аваарай. Та мөн үүнийг эмийн санд худалдаж авах боломжтой.
- Өглөө шүдээ угаасны дараа хаалт болон цухуйсан утсан дээр бага зэрэг лав наана.
- Шөнийн цагаар шүдээ угаахаас өмнө лавыг арилгана.
- Зөвхөн бактери ургуулдаг хуучин лаагаа хая.
- Лаа асаалттай унтахгүй байхыг хичээгээрэй, гэхдээ утас гадагшлахад асуудал гарвал шөнийн цагаар хэрэглэж болно.
- Дахин хэрэглэх шаардлагатай бол шүдний лавыг үргэлж биедээ авч яваарай.
Алхам 6. Фторидын гельийг долоо хоногт гурван удаа түрхэнэ
Хэрэв таны шүд ямар нэгэн хүйтэн зүйлд мэдрэмтгий байвал гель ашиглаарай. Ерөнхийдөө фторидын гель нь цоорох, шүдний эмзэг байдлаас зайлсхийхэд тусалдаг. Заримдаа фторын гелийг зөвхөн жороор авах боломжтой. Тиймээс үүнийг хэрэглэхээсээ өмнө шүдний эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.
Мөн шүдний эмч жилд хоёр удаа шүдэндээ түрхэж болох фторт гель байдаг. Хэрэв танд эмзэг шүд, шүд цоорох магадлал байгаа бол энэ сонголтын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Зөвлөмж
- Хаалт чангалсны дараа маш олон зөөлөн хоол хийхээ мартуузай.
- Хэрэв таагүй байдал ер бусын бол шүдний эмчтэй холбоо бариарай. Магадгүй таны хаалтанд тохируулга хийх шаардлагатай байж магадгүй юм.
- Үрэвслийн эсрэг эмийг зөвлөсөн хэмжээнээс хэтрүүлж хэрэглэж болохгүй.
- Процедурын дараа хүйтэн ус их уух хэрэгтэй.
- Хэрэв таны шүд маш их өвдөж байвал хөгжим сонсох эсвэл ном унших замаар өөрийгөө сатааруулахыг хичээгээрэй.
- Шүдний эмч таны хаалтанд ажиллаж байхад нүдээ ань. Хэрэв та бүх хэрэгслийг амандаа хийж байгааг харвал та тайвширч чадахгүй бөгөөд энэ нь процедурын явцад асуудал үүсгэж болзошгүй юм.
