Үсээ арчлах нь зөв алхам хийхэд харьцангуй хялбар зүйл юм. Үс нь уургаар хийгдсэн байдаг тул эрүүл хооллолт, эрүүл мэндээ сахих нь сайхан үстэй байх чухал хэсэг юм. Үс арчилгааны талаархи зарим зөвлөмжүүд, сайхан үстэй болохын тулд гэртээ хийж болох зүйлүүд энд байна.
Алхам
Алхам 1. Сайн чанарын шампунь ашиглан үсээ зөв угаа
Үсээ хэт олон удаа угаах нь үсийг хуурайшуулж, байгалийн тосыг нь хуулж, гэмтээж болзошгүй гэж олон хүн боддог. Өдөр бүр үсээ шампунаар угаана. Зарим хүмүүс бүр долоо хоногт хоёр удаа л үсээ угаадаг.
- Сульфат, парабен агуулаагүй шампунь хэрэглэж үзээрэй. Сульфат бол шампунийг хөөсрүүлдэг химийн бодис юм. Парабенууд нь удаан хугацаагаар хэрэглэсний дараа цочроох, нүдний асуудал үүсгэдэг хамгаалалтын бодис юм. Эдгээр химийн бодисууд хоёулаа байгаль орчинд хортой байдаг тул байгалийн гаралтай цэвэрлэгчтэй шампунь хэрэглэж үзээрэй.
- Үснийхээ төрөлд тохирсон шампунийг сонгоорой. Өмнө нь ирсэн шампунийг бүү хэрэглэ. Танд тохирсон шампунийг олоорой!
- Буржгар үс эсвэл Ширүүн Үсний үсийг зөөлрүүлж, зөөлрүүлэх шампунь хэрэгтэй байна.
- Шулуун үс эсвэл тослог Өдөр бүр шампунь хийхэд тусгай зөөлөн шампунь хэрэгтэй.
- Өнгөт үс Үсээ будах нь үсэндээ гэмтэл учруулж болзошгүй тул ханд эсвэл амин хүчлээр баяжуулсан шампунь авах шаардлагатай.
- Үс хуурай Үсний чийгийг сэргээхэд глицерин, коллаген агуулсан шампунь хэрэгтэй.
Алхам 2. Үсний төрөл, урт, өнгөний гэмтэлд тохирсон ангижруулагч хэрэглээрэй
Химийн аргаар боловсруулсан эсвэл будсан үс нь байгалийн үсээс илүү анхаарал халамж шаарддаг байсан ч үсээ угаах бүртээ ангижруулагч хэрэглэх нь сайн дүрэм юм.
- Долоо хоногт нэг удаа гүнзгий дасгал хий. Дэлгүүрээс худалдаж авсан бүтээгдэхүүнийг ашиглах эсвэл гар хийцийн хольцыг туршиж үзээрэй.
- Үсний төрлөөс хамаарч үс арчилгааны процессыг хийхийн тулд дараах алхмуудыг дагана уу.
- Үсний хувьд нимгэн: Хэрэв та маш сул үстэй бол шампунь угаахаасаа өмнө ургамлын тосны эмчилгээг хэрэглэж үзээрэй. Жишээлбэл, лаванда цэцгийн тос эсвэл цайны модны тосыг шампунаар угаахаасаа өмнө үснийхээ доод хэсэгт түрхээрэй. Үсийг угааж, үсний дундаас үсний үзүүр хүртэл ангижруулагч түрхээрэй. Угаахаасаа өмнө нэг минут байлгана.
- Үсний хувьд дунд хүртэл зузаан Байгалийн усны агууламжтай чийгшүүлэгч түрхээрэй. Бага зэрэг ангижруулагч. Үснийхээ бүх хэсэгт ангижруулагч түрхээд 2-3 минут байлгана.
- Хэт их уураг агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхдээ болгоомжтой байгаарай. Хэт их уураг нь үсийг хуурай, хэврэг болгодог. Уураг нь эрүүл үстэй болох гол бүрэлдэхүүн хэсэг тул тэнцвэртэй найрлага агуулсан ангижруулагчийг хэрэглээрэй.
- Хөлрөлтийг эмчлэхийн тулд буржгар байдлыг хянах серумыг бага хэмжээгээр хэрэглэж болно. Үсээ шампуньны үлдэгдэл хуримтлагдахгүйн тулд үсээ хэт их хэрэглэж болохгүй бөгөөд долоо хоногт нэг удаа гүн цэвэрлэгч шампунь ашиглан үсээ угааж байгаарай.
Алхам 3. Үсээ ойр ойрхон самнах хэрэггүй
Үсээ самнаж байх нь үс ургахад тусалдаг уутанцрын өдөөлтийг өдөөж болох боловч хэрэв та үүнийг хэт олон удаа хийвэл үснүүдийг гэмтээж, үсээ орооцолдуулж, үзүүрийг нь салгахад хүргэдэг.
Алхам 4. Үсийг байгалийн жамаар хатаана
Үсээ угаасны дараа хөвөн даавуун футболкоор боож өгнө. Алчуур нь маш бүдүүн материалаар хийгдсэн бөгөөд үсийг гэмтээж, үрчийж, үзүүр нь хагардаг. Үсээ хэврэг болгож, сулруулж болзошгүй тул нойтон байхдаа үсээ самнахаас зайлсхий. Үсээ нойтон байхад орооцолдсон хэсгийг тайлахдаа өргөн шүдтэй сам ашиглаарай.
- Үс хатаагч хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй. Эрүүл үс нь халуунд сайн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Үс дулаанаар, ялангуяа үс хатаагчаар амархан гэмтдэг. Хэрэв та үс хатаагч ашиглах шаардлагатай бол бага температурт хатааж, хэрэглээг долоо хоногт нэг удаа хязгаарлаарай.
- Хэрэв та шөнө унтахаасаа өмнө үсээ угааж байвал үсээ буржийж, нэг шөнийн турш хатаана. Үс өглөө хуурай болно.
Алхам 5. Үсээ тогтмол засаарай
Салахаас зайлсхийх хамгийн сайн арга бол үүнийг өөрөө хийх явдал юм! Том хайч ашиглан үсээ хуваасан үзүүртэй хэсгээс ойролцоогоор см орчим зүснэ. Төгс үстэй олон эмэгтэйчүүд хэзээ ч салаалж үзэхгүй, учир нь тэд үсээ салон дээр хийлгэх эсвэл 6-8 долоо хоног тутамд өөрөө хийлгэхийг чухалчилдаг.
Алхам 6. Боломжтой бол үсний будгийг болгоомжтой хий
Үс будах нь маш их золиос шаарддаг. Байгалийн үсийг сонгодог хүмүүс хуурайшсан, гэмтсэн, химийн бодисоор илэрсэн үстэй холбоотой асуудалтай байдаггүй.
Хэрэв та үсээ будаж байгаа бол ойр ойрхон бүү хий. Үсээ будсаны дараа завсарлага аваад үсээ бага зэрэг амьсгалах боломжийг олго. Энэ арга нь сайн үр дүнг өгөх болно
Алхам 7. Үсээ гэмтээхгүй байхын тулд үсээ байгалийн аргаар хэлбэржүүлээрэй
Өөрийнхөө үсийг янзлах нь таны үсэнд тийм ч их хор хөнөөл учруулахгүй ч долоо хоногт хэд хэдэн удаа сарлагийн саваг давтан хийвэл үсний ноцтой асуудал үүсч болзошгүй юм.
- Боломжтой бол нэвчих, үрчийлгэх, шулуун болгох, буржийлгах, цайруулах, олон удаа будахаас зайлсхий. Амралтын шөнө ямар нэгэн арга хэмжээ зохион байгуулбал үсээ засуулахад гэмгүй. Гэхдээ үүнийг үүрд биш хааяа нэг хий.
- Үсээ боож, янзлахын тулд резинэн тууз бүү ашиглаарай. Резинэн тууз нь үсийг хугалж, фолликулаас салахад хүргэдэг.
- Үс засаж янзлахгүй байхыг хичээгээрэй. Эрдэнэ шиш (хуйх дагуу үсээ сүлжих), эсвэл сүүлний сүүлний сүүл зэрэг үсний засалт нь үсний үндсийг гэмтээх эсвэл үсний уутанцар дээр стресст оруулдаг.
- Өөр нэг хувилбар болгон иймэрхүү зүйлийг туршаад үзээрэй: энгийн гэзэг эсвэл боов нь цэвэрхэн харагдах бөгөөд үсний бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд маш бага зардал шаардагдана. Та мөн тууз зүүж үсээ сулруулж болно.
Алхам 8. Эрүүл хоол хүнс хэрэглэж, үсэнд тохирсон хэмжээний витамин өгнө
Үс нь уургаар хийгдсэн тул туранхай уураг, үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоог агуулсан тэнцвэртэй хоол хүнс хэрэглэхээ мартуузай. Эрүүл хооллолт нь үсийг илүү сайхан харагдуулж, илүү тохь тухтай болгоно.
- Та витамин С (үсийг бэхжүүлдэг), төмөр (цусны судас руу хүчилтөрөгч тээвэрлэхэд тусалдаг), цайр (эд эсийг арчилж тордох), омега-3 тосны хүчил (үсийг эрүүл байлгах) хангалттай хэмжээгээр хэрэглэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Үсээ шинэ өнгө төрхтэй болгохын тулд түүнд хугацаа өг. Таны идсэн зүйл үсэнд шууд үр дүн өгөхгүй, харин үсийг шинээр ургуулахад тусална.
Алхам 9. Стрессийг амьдралаасаа зайлуул
Бие махбодийн болон сэтгэл санааны дарамтаас болж үс нь хүч чадлаа алдах болно. Стресс нь үс унах шалтгаан болдог тул стресст орохгүй байхыг хичээгээрэй. Энэ нь йог, дугуй унах, бясалгал хийх эсвэл янз бүрийн дасгал хийх гэх мэт сэтгэлийн хямралаас гарах эрүүл сэтгэл санааны шийдлийг хайж олох нь сайн үр дүнд хүргэнэ гэсэн үг юм.
Зөвлөмж
- Шампунь хийсний дараа үсээ самнахын тулд өргөн шүдтэй сам эсвэл хуруугаараа оролдож үзээрэй. Үсний сойз бүү хэрэглэ.
- Гүн чийгшүүлэгч нь таны үсэнд маш сайн нөлөөтэй. Ингэснээр таны үс зөөлөн, эрүүл, чийглэг байх болно.
- Толгойн арьсыг байнга массаж хийдэг. Энэ нь үсийг цусны урсгалд оруулж, үсийг хурдан ургуулах болно.
- Үс хатаагчаар үсээ ойр ойрхон хатааж болохгүй. Үс хатаагч болон бусад дулаан агуулсан багаж хэрэгслийг байнга хэрэглэх нь таны үсийг стресст оруулдаг.
- Үсээ алчуураар хатаахдаа үсээ хүчтэй үрж болохгүй. Энэ нь үс унах шалтгаан болдог. Илүү их ус шингээх чадвартай тул бичил утаснаас хийсэн алчуур хэрэглэхийг хичээгээрэй.
- Стресс нь таны бодож байгаагаас илүү хүчтэй нөлөө үзүүлдэг. Бясалгал нь дасгал хийхэд туслах болно.
- Үсээ шампунь, ангижруулагчаар угаасны дараа хүйтэн усаар зайлж, өмнөхөөсөө илүү гялалзсан, үзэсгэлэнтэй харагдуулна.
- Детанглер шүршигч (үсийг тайлах бүтээгдэхүүн) нь орооцолдоход тусалдаг тул үсээ самнахдаа задлах шаардлагагүй болно.
- Нойтон эсвэл нойтон үстэй унтаж болохгүй. Энэ нь үсний уутанцарыг сулруулж, үсний ширхэгийг хэврэг болгоно. Унтахынхаа өмнө үсний үндсийг бага дулаанаар үс хатаагчаар хатаана.
- Үсээ угаахаасаа өмнө үсэндээ тос түрхээрэй, ингэснээр таны үс гялалзсан харагдана.
- Хэрэв та дулаан ашиглах шаардлагатай бол үсээ хамгаалах зориулалттай тос түрхэхээ мартуузай. Энэ бүтээгдэхүүн маш боломжийн үнэтэй.
- Та мөн үсээ байгалийн аргаар бэхжүүлж, лууван, жимсний шүүс болох Fuze эсвэл Vitamin Water -ээс бүрдсэн найрлага хийж, шампунь хийхийн өмнө үсэндээ зөөлөн түрхээрэй. Үүний дараа заавал зайлж угаана уу.
- Биотины нэмэлтийг өдөр бүр хэрэглэх нь үс, хумсыг бэхжүүлдэг. Энэ нэмэлт нь сайн ажилладаг бөгөөд боломжийн үнэтэй байдаг.
- Олон хүмүүс шампунийг шаардлагатай хэмжээнээсээ илүү хэрэглэдэг. Үсний уртаас хамааран бага хэмжээний шампунь л хэрэгтэй байж магадгүй.
- Шампунь хийхийн өмнө үсээ цуутай усаар зайлна. Уксус нь үсийг гялалзсан, цэвэрхэн харагдуулж, хагыг эмчилдэг. Уксусын 1 хэсгийг (органик алимны цуу нь илүү дээр юм) 3 хэсэг бүлээн усаар найруулаад үсээ зайлж, үсээ ердийн байдлаар угаана.
- Хибискусын навч, зуун настыг ашиглан гэртээ өөрөө хийж болох ургамлын гаралтай шампунаар үсээ өдөрт гурван удаа угаана. Эдгээр найрлагаас оо хийж, үсэндээ түрхээд 15 минутын дараа үсээ угаана.
Анхааруулга
- Үсээ хэт их нар, тоосны нөлөөнөөс хамгаална.
- Буржгар, үс засагчийг болгоомжтой хэрэглэхгүй бол түлэгдэлт үүсгэдэг. Үүнийг ашиглахдаа юу хийж байгаагаа ажиглаарай.
