Шашны байгууллагад элсэхдээ хууль ёсны нийгэмлэг, хориотой бүлэглэлийг ялгахад хэцүү байдаг. Нэгэнт элсээд энэ байгууллага бол хориотой бүлэг гэдгийг ойлгосон бол салах нь маш хэцүү байдаг. Аль нийгэмлэг, байгууллага нь түүнийг хориотой бүлэг гэж хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байдаг вэ? Хэрэв та асуулт асууж, шийдвэр гаргаж чадахгүй эсвэл шашны удирдагчтай санал нийлэхгүй байвал гацах магадлал өндөр байна. Хүн бүр хориотой бүлэглэлд баригдах эрсдэлтэй байсан ч бүх гишүүд үүнийг орхиж, хууль ёсны шашны нийгэмлэгт дахин нэгдэхийг зүрхэлсэнгүй. Энэхүү нийтлэлд хориотой бүлгээсээ хэрхэн аюулгүй гарах, дараа нь оюун санааны асуудал, сэтгэл санааны хямралаас гарах төлөвлөгөөг хэрхэн яаж гаргахыг тайлбарласан болно.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Зугтах
Алхам 1. Эд зүйлсээ боох
Хэрэв та бүх гишүүдээс хуаран, дотуур байр гэх мэт тодорхой газар нэг дор амьдрахыг шаарддаг шашны бүлэгт нэгдэх юм бол зугтахын тулд юмаа бэлдээрэй. Хувцас, гар утас, иргэний үнэмлэх, хувийн хэрэгцээт зүйлсээ цүнхэндээ хийгээд дараа нь нуухдаа, таныг явахад бэлэн болтол хэн ч харахгүй болно.
- Хэрэв зугтах боломж байгаа ч юмаа боож амжаагүй бол гар утас, иргэний үнэмлэх, мөнгө, үнэт зүйлээ авч яваарай.
- Хэн нэгэн таны цүнхийг олох вий гэж санаа зовж байгаа бол савлах хэрэггүй. Зөвхөн цүнх, хувцсаа дотуур байранд үлдээгээрэй.
- Яагаад савлаж байгаа юм бэ гэж хэн нэгэн асуусан тохиолдолд хариултаа бэлэн байлгаарай.
Алхам 2. Танд тусалж чадах хүмүүсийн нэрийг бичээрэй
Найз, эмч, хөрш эсвэл бусад хүн гэх мэт туслалцаа үзүүлж чадах цөөн хүмүүсийг сонго. Нэрийг нь бичээд, хүн бүрийн нэрийн хажууд хоол хүнс бэлтгэх, ажил олох эсвэл бусад шашны гишүүдээс нуугдах гэх мэт тусламжийг тэмдэглэ. Хэрэв нөхцөл байдал хангалттай аюулгүй байвал тусламж хүсэхийн тулд тэдэнтэй холбоо бариарай.
Алхам 3. Амьдрах газраа олоорой
Хэрэв та бүх гишүүдээ дотуур байранд амьдрахыг шаарддаг шүтлэг бишрэлийг орхихыг хүсвэл уг шашин шүтлэгт хамрагдаагүй хамаатан садан, найз нөхдийнхөө гэрт эсвэл түр оршин суух газар олох гэх мэт аюулгүй газар бэлдэх хэрэгтэй.
Хэрэв та зугтсаныхаа дараа өөрийгөө аюултай гэж үзвэл цагдаагийн хэлтэст хандаарай. Энэ алхам нь өсвөр насныханд хамгийн аюулгүй байдаг. Цагдаа нь танд тусалж чадах эцэг эх, хамаатан садантайгаа холбоо барихад туслах болно
Алхам 4. Зугтах боломжийг ашиглаарай
Хэрэв та дотуур байранд орох, гарах эрхгүй бол дотуур байранд хэн нэгэн зочлох эсвэл таныг аялалд авах үед тахин шүтэх ёсыг орхи. Түүнчлэн, хэрэв буудал нь автобусны буудалтай ойрхон байвал такси дуудах, эсвэл найз/гэр бүлийнхээ хүнээс хүргэж өгөхийг хүсч байвал автобусаар яваарай.
Алхам 5. Бясалгал, цугларалтад бүү оролц
Хэрэв та дотуур байрнаасаа гарсан бол дахин уулзалтад бүү оролцоорой. Бусад үйл ажиллагааг хийх төлөвлөгөө гаргах. Хэрэв та ажилгүй бол тахин шүтэх үйл ажиллагаанд оролцох уруу таталтанд өртөж магадгүй юм.
- Жишээлбэл, шашны цуглаанд оролцохдоо ашиглаж байсан хуваариа бөглөхийн тулд найзынхаа эсвэл хамаатан садныхаа гэрт зочлоорой.
- Хэрэв хэн нэгэн асуувал хариулж, хариуг нь өгч, хориотой бүлэгт дахин элсэхээс татгалзаарай.
3 -ийн 2 -р хэсэг: Таныг аюулгүй байлгах
Алхам 1. Төлөвлөгөөгөө нууцлаарай
Дотуур байрнаасаа гарч байгаагаа шүтлэгтнүүдэд битгий хэлээрэй. Магадгүй тэр таны замд саад болно. Та дотуур байранд байхдаа тэр чамайг ажиглаж, зугтахыг улам хүндрүүлнэ. Хэн ч сэжиглэхгүйн тулд шашны үйл ажиллагааг ердийн байдлаар хий.
Нууцыг бүлэглэлийнхэнд битгий дэлгэ. Хэн нэгэн таныг дэмжиж байгаа мэт санагдсан ч тэд бодлоо өөрчилж, төлөвлөгөөгөө задруулж чадна
Алхам 2. Дотуур байрнаас гарсны дараа тахин шүтэх гишүүдтэй хийсэн харилцааг баримтжуулах
Хэрэв та нуухгүй бол зугтсаныхаа дараа сектийн гишүүдтэй харилцаж болно. Харилцаа холбоо нь аль болох товч байгаа эсэхийг шалгаарай, хэлсэн зүйлээ тэмдэглэж аваарай. Хэрэв энэ нь хууль зөрчөөгүй бол яриа бүрийг тэмдэглэж аваарай.
- Ярилцлагын баримт бичиг нь хууль ёсны арга хэмжээ авах шаардлагатай бол нотлох баримт болно.
- Шашны админ таныг дахин нэгдэхийг оролдож байж магадгүй. Түүний хүслийг биелүүлэхгүй байхын тулд татгалзах шалтгаанаа бэлдээрэй.
- Жишээлбэл, та "Би цаашид нийгэмд байхыг хүсэхгүй байна. Энэ тухай дахиж битгий ярь" гэж хэлж болно.
Алхам 3. Сект дахь бусдад туслахыг хүсэхийн оронд өөрийгөө хамгийн түрүүнд тавь
Дотуур байранд амьдарч байгаа гишүүнтэй бүү холбоо барьж, түүнийг зугтахыг ятгаж үзээрэй. Таны хичээл зүтгэл дэмий хоосон болно. Чухамдаа та дотуур байранд буцаж очиход нөлөөлж чадна.
- Хориотой бүлэглэлээс гарсан хүмүүст үлгэр жишээ болохын тулд амьдралаа сэргээхийн төлөө ажилла.
- Шийдэмгий бус хүмүүс тантай холбоо барьж магадгүй юм. Энэ бол тэдэнд туслах хамгийн сайн боломж юм.
- Хэрэв эцэг эх, ах, эгч, хамаатан садан нь хориотой бүлэглэлийн гишүүд хэвээр байвал тэдэнтэй харилцаагаа таслахад маш хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч та аюулгүй байж, бүлэглэлээс ангид байхын тулд үүнийг хийх ёстой.
Алхам 4. Хууль ёсны арга хэмжээ авах эсэхийг тодорхойлох
Шүтлэгтэн таныг дарамталж, сүрдүүлж, хянаж байгаа бол цагдаад мэдэгдээрэй. Хэрэв дотуур байранд хууль бус зүйл тохиолдвол, шашны үйл ажиллагаа бусдад аюул учруулж байвал эрх баригчдыг оролцуул.
Жишээлбэл, хэрэв бүлэглэлийн хэн нэгэн нь бие махбодийн хүчирхийлэл, бэлгийн дарамт үзүүлсэн бол энэ тухай цагдаад нэн даруй мэдэгдээрэй
3 -р хэсгийн 3: Сэтгэл санааны эрүүл мэндийг сэргээх
Алхам 1. Хил хязгаарыг тууштай хэрэглэх
Хориотой бүлэглэлээс гарахын тулд байр сууриа хадгал. Яагаад зугтсанаа өөртөө сануулаад бусад гишүүдтэйгээ харилцахыг хүсэхгүй байгаагаа хэлээрэй. Бие даан шийдвэр гаргаж, хувийн зан чанараа сэргээж сур.
Секцийн админууд гишүүдийн хувийн нууцыг үл тоомсорлох замаар хянахад маш чадварлаг байдаг. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг зөв зохистой болгохын тулд та хичээнгүйлэн дасгал хийж, зөвлөгөө авах хэрэгтэй
Алхам 2. Олон урсгал нь эрхэм зорилготой бөгөөд маш их сайн зүйл хийдэг гэдгийг санаарай
Та хориотой бүлэг, бүлэгт элсэхгүйгээр бусдад бие даан туслах сайн үйл хийж чадна. Та айж эмээх, хатуу дүрмийг дагаж мөрдөх, шашны удирдагчийн зүй бус харьцах, бусдад өөрийн бодол санаа, мэдрэмжийг удирдахыг зөвшөөрөх шаардлагагүй.
Алхам 3. Хориотой бүлэглэлийн гишүүн бус хүмүүсийн дэмжлэгийг авах
Олон хүмүүс таны өмнө тулгарч буй бэрхшээлийг мэдэхгүй байсан ч таныг өрөвдөх болно. Хориотой бүлэглэлээс гарсны дараа гэр бүл, найз нөхөд, чамайг халамжилдаг хүмүүстэй цугларч амьдралаа сэргээ. Түүнчлэн, оюун санааны хүчирхийллээс амьд үлдэгсдийн бүлэгт нэгдээрэй.
Хэрэв та дасан зохицоход бэрхшээлтэй байгаа бол энгийн амьдралаар амьдрахад тань туслах зөвлөгч эсвэл оюун санааны хөтөчтэй ярилцаарай
Алхам 4. Дэмжлэгийн бүлэгт ижил зүйлийг туулж байсан хуучин шашны гишүүдтэй харилцах
Хориотой бүлэглэлийн хохирогчдод туслах зорилгоор олон бүлэг байгуулагдсан. Бүлгийг онлайнаар эсвэл фэйсбүүкээс хайж олоод, таны асуудлыг ойлгож буй хүмүүсээс дэмжлэг авах ажилд оролцоорой.
Алхам 5. Шүтлэгийн администратор таныг хөөхөд бэлэн байгаарай
Сектийн эзэн таныг эргэж ирэхгүй гэдгийг мэдмэгцээ холбоо барихыг тань хааж магадгүй юм. Хэдийгээр тэр аюултай үзэл суртлын үйл ажиллагаа явуулж байгаа ч нэгэн цагт сайн найз байсан хүнээс татгалзах нь маш их зовлонтой байдаг. Шинэ дэмжлэг үзүүлэх бүлэгт найдаж, ажил, сурах гэх мэт хэрэгтэй зүйлүүдийг хийх замаар үүнийг даван туулаарай.
Алхам 6. Хориотой бүлэглэл үлдээсэн бусад хүмүүсээс суралц
Шашин шүтлэгийн хуучин гишүүдтэй холбоо барьж тэд хэрхэн тохирохыг олж мэдээрэй. Хориотой бүлэглэлээс гарсан хүмүүсийн хувийн туршлагын тухай түүхийг олохын тулд интернет ашиглаарай. Шилжилтийн үед тэдний хэрэгжүүлж буй зөвлөгөөг ойлгох нь таныг ижил алхам хийхэд илүү бэлтгэж, өөртөө итгэлтэй болгодог.
Хэрэв та хориотой шашны гишүүн байсан хүнтэй холбоо барьж, тэр туслахыг хүсч байгаа бол түүнтэй нөхөрлө. Тэр таныг сэргээж, хэвийн амьдралаар амьдрахын тулд удирдамж, дэмжлэг үзүүлэх чадвартай
Алхам 7. Шинэ санаа, ойлголтыг эрэлхийл
Шүүмжлэлтэй сэтгэж, шийдвэрээ өөрөө гаргаж сур. Ном, сонин унших, сонирхолтой телевизийн нэвтрүүлэг үзэх, олон хүнтэй ярилцах зэргээр янз бүрийн үзэл бодлыг ойлгохын тулд хүрээгээ тэл. Өөрийгөө дүгнэх, өөрийгөө буруутгах гэх мэт буруу бодлын хэв маягийг мэддэг байх.
Жишээлбэл, шүтлэг бишрэлийн удирдагч танд амьдралын алдаа бэрхшээл нь таны хийсэн алдааны үр дүн гэж заасан бол энэ үзэл буруу гэдгийг санаарай
Алхам 8. Мэргэжлийн зөвлөгчтэй зөвлөлдөх
Орон нутгаас гарсны дараа зөвлөгөө өгөх (гарах зөвлөгөө) нь дотуур байрнаас гадуур амьдралын хэв маягт дасахад тусална. Хэрэв та шашны шүтлэгийн гишүүн байсан эсвэл нийгэмших сэтгэл санааны хувьд маш хүнд байдалд орсон бол мэргэжлийн зөвлөгч нь сэтгэлгээгээ өөрчилж, бие даасан хүн болоход тань туслах болно.
