Зарим хүмүүсийн хувьд богино хугацаанд найз нөхөдтэй болоход хялбар байдаг ч зарим хүний хувьд хэн нэгэнтэй сайн найзууд болоход маш их цаг хугацаа шаардагддаг. Энэхүү нийтлэлд өөрийгөө танилцуулах, шинэ найз нөхөдтэй танилцах, нөхөрлөлөө бэхжүүлэхээс эхлээд урт хугацаа шаардагдах хэдий ч урт хугацааны нөхөрлөлийг бий болгох олон зөвлөмжийг тайлбарласан болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Өөрийгөө танилцуулах
Алхам 1. Найз болохыг хүсч буй хүнтэйгээ өөрийгөө танилцуул
Найз нөхөрлөлийг зарим зүйлийг хийх замаар эхлүүлж болно, жишээлбэл өөрийгөө танилцуулах. Шинэ найзтайгаа мэндлэх, шахалтгүйгээр нэрээ хэлэх тохиромжтой цагийг олж аваарай.
- Та сургууль эсвэл ажил дээрээ шинэ найз нөхөдтэй болох боломжтой. Хэрэв та аль хэдийн нэг нөхөрлөлд орсон болохоор тэдний найз болсон хүнтэй аль хэдийн найзалсан бол танилцуулга хийхэд хялбар байдаг.
- Хэрэв та үдэшлэг дээр байгаа бол хэн нэгэн тантай чатлахын тулд өөрийгөө танилцуул.
- Хэрэв та нэг төсөлд хамрагдах юм уу эсвэл хамтдаа даалгавраа биелүүлэх шаардлагатай бол хамт ажилладаг найздаа өөрийгөө танилцуулаарай.
Алхам 2. Түүний өдөр тутмын амьдралын талаар янз бүрийн асуулт асуу
Хэрэв танд боломж олдвол илүү сайн мэдэхийг хүсч байгаагаа харуулахын тулд дараах асуултыг шинэ найзаасаа асуугаарай.
- "Та ах эгч нартай юу? Та хэдэн ах/эгчтэй вэ?"
- "Та чөлөөт цагаараа ямар үйл ажиллагаа хийх дуртай вэ?"
- -Та ямар спортоор хичээллэдэг вэ?
- "Чи хоол хийх дуртай юу?"
- "Чиний сонирхдог зүйлс юу вэ?"
- "Та энд хэр удаан амьдарсан бэ?"
- "Та ямар төрлийн/бүлэг хөгжмийг хамгийн их сонирхдог вэ? Таны хамгийн дуртай уран бүтээлч хэн бэ?"
- "Та унших дуртай юу? Таны хамгийн дуртай ном юу вэ?"
Алхам 3. Тэр танаас янз бүрийн асуулт асуухад хариулна уу
Асуултанд хариулсны дараа тэр танаас ижил асуулт асуух магадлал өндөр болно. Нөхөрсөг байдлаар хариулахыг хичээгээрэй, ингэснээр тэр тантай танилцах болно.
- Найз нөхөрлөл бол хоёр талын харилцаа юм. Сайн найзууд болохын тулд та хоёулаа бие биенээ мэдэх хэрэгтэй.
- Тэнцвэртэй яриа өрнүүл. Асуултанд хариулахдаа өөртөө илүү их цаг зарцуулдаг болохоор яриаг монопольчлоод байгаа юм шиг удаан ярих хэрэггүй.
Алхам 4. Сэдвийг хэт нухацтай авч үзэх хэрэггүй
Шинэ найз нөхөдтэйгөө танилцахын тулд маргаантай, хувийн асуудлаа бүү хэлэлцээрэй.
- Бие биенийхээ хобби эсвэл сонирхлын талаар олж мэдэх гэх мэт ерөнхий болон сонирхолтой ярианы сэдвүүдийг сонго.
- Хэрэв яриа хувийн асуудалтай холбоотой бол өөр сэдвээр ярилцах эсвэл "Та хэзээ нэгэн цагт хөгжмийн концерт үзэж байсан уу?" Гэж асуугаарай.
- Хэрэв яриа нь маргаантай асуудал үүсгэж эхэлбэл "Энэ асуудлыг үнэхээр хэлэлцэж байна. Бид өөр сэтгэл хөдөлгөм өөр сэдвийг ярилцвал ямар вэ?"
Алхам 5. Байцаах гэсэн юм шиг битгий сонсоорой
Шинэ найз нөхдийн талаар олж мэдэх үедээ хэт их асуулт бүү асуу. Та түүнтэй илүү сайн танилцахыг хүсч байсан ч түүнд ярилцлага өгч байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэхийг бүү зөвшөөр.
- Сургууль эсвэл худалдааны төвд шинэ найз нөхөдтэй тааралдвал тэдэнтэй илүү сайн танилцах боломжийг ашиглаарай.
- Нөхөрлөл яг ийм байдлаар эсвэл богино хугацаанд тогтоож чадахгүй. Шинэ найз нөхөдтэй сайн найзууд болоход хэдэн долоо хоног, бүр хэдэн сар шаардагдаж магадгүй.
Алхам 6. Зөв цагт нь гар утасны дугаарыг нь асуугаарай
Хэрэв та аль хэдийн шинэ найзтай болсон бөгөөд тэдэнтэй найзлахад бэлэн байгаа бол тэдний утасны дугаарыг асууж болох эсэхийг асуугаарай. Та түүнтэй дараахь утсаар холбоо барьж болно.
- Гар утасны дугаар авсны дараа залгах ба/эсвэл SMS илгээх
- Гар утасны дугааргүй хэрэглэгчийн нэр
- Имэйл
- Facebook, Twitter, Instagram гэх мэт нийгмийн мэдээллийн дансууд
3 -ийн 2 -р хэсэг: Нөхөрлөлийн үндсэн зарчмуудыг ойлгох
Алхам 1. Хэрхэн найз нөхөдтэй болохоо мэддэг байх
Хэн нэгэнтэй сайн найзууд болж, сайн найзуудтай болохын тулд та өөрөө сайн найз байх ёстой.
Найз нөхдийнхөө хувьд өөрийнхөө давуу болон сул талыг тодорхойлохын тулд өөрийнхөө зан чанарыг ойлгохын тулд эргэцүүлэн бодоорой. Сайн найз болохын тулд засах шаардлагатай сул талуудаа тодорхойл. Жишээлбэл, та найз нөхдөөсөө ирсэн мессежүүдэд хариу бичихээ хэд хэдэн удаа мартсан байсан тул одооноос эхлэн ирсэн мессеж бүрт хэдхэн цагийн дотор хариулах үүрэг хүлээдэг
Алхам 2. Шинэ найз нөхөдтэйгээ харилцахдаа энгийн бай
Удаан хугацааны турш танил болсон найз нь түүний жинхэнэ зан чанарыг харуулдаггүйг мэдвэл та сэтгэл дундуур байх болно. Тиймээс, та түүнтэй харилцахдаа өөрийнхөөрөө байх ёстой.
- Чатлах дуртай гэдгээ харуул. Магадгүй тэр бас чатлах дуртай байх!
- Хөгжилтэй байж, сонирхолтой хошигнол хэлээрэй.
- Бусдад сонин санагдсан ч гэсэн хобби, сонирхлоо хэлээрэй. Магадгүй тэр ижил зүйлд дуртай байж магадгүй юм!
Алхам 3. Шинэ найзуудаа байгаагаар нь хүлээж ав
Бусад хүмүүс таны хүсч байгаа шиг болж өөрчлөгдөхийг бүү шаард. Хүн бүр өөрийн гэсэн өвөрмөц онцлогтой байдаг. Хэрэв та байгаагаараа хүлээн зөвшөөрөгдөхийг хүсч байвал найз нөхөд тань ч мөн адил хүлээж аваарай.
Алхам 4. Шинэ найзаа хамтдаа цагийг өнгөрүүлэхийг урь
Шинэ найз нөхөдтэй болохын тулд хийж болох олон зүйл бий, жишээлбэл:
- Театрт кино үзэж байна
- Уран зургийн үзэсгэлэнг үзэх
- Дэлгүүр
- Түүнийг гэртээ оройн хоолонд урьж байна
- Түүнийг гэртээ чатлахыг урь
- Түүнийг гэртээ тоглоом эсвэл видео тоглоом тоглохыг урь
- Түүнийг хөршүүдтэйгээ хөл бөмбөг, сагсан бөмбөг тоглоход урь
Алхам 5. Түүний хувьд онцгой мөчийг санаж, үүнийг тэмдэглээрэй
Түүний төрсөн өдөрт карт эсвэл бэлэг өг. Хэрэв та түүнд амжилт, ялалт, эсвэл тодорхой нийгэмлэг/хөтөлбөрт хамрагдсанд нь баяр хүргэвэл тэр үүнийг үнэлэх болно.
- Жинхэнэ аз жаргалыг харуул. Таныг аз жаргалтай дүр эсгэж байгааг бусад хүмүүс мэдэрдэг. Энэ нь нөхөрлөлийг сүйтгэх болно гэдгийг санаарай.
- Жишээлбэл, та болон шинэ найз тань ижил зорилгод хүрэх гэж тэмцэж байна (жишээ нь, та хоёулаа тодорхой хөтөлбөрт бүртгүүлсэн), гэхдээ та амжилтанд хүрээгүй. Энэ нь сөрөг хандлага бөгөөд нөхөрлөлд саад болж байгаа тул түүнд бүү атаарх.
Алхам 6. Танд туслахад үргэлж бэлэн байгаагаа түүнд харуул
Найз нөхөд хүнд хэцүү үед бие биенээ дэмжих ёстой. Түүнд хэрэгтэй цагтаа найдвартай найз байгаарай.
- Асуудал гарсан үед түүнд туслаарай. Жишээлбэл, хэрэв тэр эгчтэйгээ эсвэл өөр найзтайгаа хэрэлдсэн бол шаардлагатай бол сайн сонсогч байгаарай.
- Найдвартай найз болоорой. Найдвартай байдал нь нөхөрлөлийг бий болгох чухал тал юм. Хэрэв тэр хэзээ ч чамд найдаж чадна гэж хэлсэн бол юу хэлж байгаагаа нотлох хэрэгтэй.
Алхам 7. Түүнтэй нээлттэй, шударга байгаарай
Хоёр тал нууц, худал хуурмагийг хадгалж байвал сайн харилцаа тогтоож чадахгүй. Тиймээс та хоёулаа бие биедээ нээлттэй, үнэнч байх хэрэгтэй.
- Хэрэв найз тань санал бодлоо асуувал эелдэг, шударгаар хэлээрэй.
- Үзэл бодлоо эелдэг найрсаг байдлаар тайлбарла.
- Түүнээс аливаа зүйлийг, ялангуяа түүнтэй холбоотой зүйлийг битгий нууцлаарай.
3 -р хэсгийн 3: Нөхөрлөлийг хөгжүүлэх
Алхам 1. Түүний тантай нөхөрлөх хүсэлд талархаж байгаагаа харуул
Үүнийг янз бүрийн арга замаар, янз бүрийн тохиолдолд хийж болох бөгөөд ингэснээр та түүний сайн найз гэдгээ батлах боломжтой болно, жишээлбэл:
- Найдвартай, найдвартай найз болоорой.
- Шударга байх.
- Өөрийнхөөрөө бай.
- Дэмжиж байгаарай.
- Анхаарал хандуулаарай.
- Түүний амжилтыг тэмдэглээрэй.
- Шаардлагатай үед тусламж үзүүлэх.
Алхам 2. Хэрэв та цаг гаргаж чадахгүй бол боломжийн шалтаг хэлээрэй
Хэрэв тэр таныг аялалд гаргах гэж байгаа ч танд өөр төлөвлөгөө эсвэл хийх ажил байгаа бол тэр даруйд нь хэлээд та хоёрыг өөр өдөр уулзахыг санал болго.
Энэ нь та түүнтэй цагийг өнгөрүүлэхийн тулд уулзахыг хүсч байгаагаа нотолж байна
Алхам 3. Асуудлыг чадах чинээгээрээ шийдээрэй
Заримдаа та хоёрын хооронд нийтлэг зүйл байгаа ч гэсэн санал зөрөлдөөн, үл ойлголцол үргэлжилсээр байх болно. Найз нөхөрлөлд саад болж болзошгүй зүйлийг даван туулахыг хичээ.
- Хэрэв та алдаа гаргасан бол хийсэн үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх ёстой тул уучлал гуйгаарай.
- Ганцаараа шийдэхийг шаардахын оронд хамтдаа асуудлыг шийдэхийг санал болго.
Алхам 4. Үүнтэй ижил өнцгийг ашигла
Олон ижил төстэй зүйл байгаа хэдий ч та хоёр тэс өөр хүмүүс. Тодорхой асуудал, үйл явдлыг өөр хүний үзэл бодлоос ойлгож сур.
- Асуудлын үндсийг олж мэдээд тэр яагаад бухимдаж, урам хугарч байгааг ойлгохыг хичээ.
- Чухал ач холбогдолгүй мэт санагдаж буй асуудлыг зүгээр л үл тоомсорлож болохгүй. Үүний оронд хамгийн сайн шийдлийг тодорхойлохын тулд түүнтэй ярилцаарай.
Алхам 5. Түүний хувийн нууцыг хүндэтгэ
Заримдаа хүн тусламжаас татгалздаг эсвэл хил хязгаар тогтоодог бөгөөд ингэснээр бусад хүмүүс түүний амьдралын бүхий л салбарт оролцдоггүй. Тиймээс та түүний хүслийг хүндэтгэж, биелүүлэх ёстой.
- Та хоёр бие биенээсээ хол амьдардаг ч гэсэн сайн нөхөрлөлийг бий болгож чадна. Аль болох холбоо барьж, түүний хүслийг хүндэтгэж байгаагаа харуул.
- Тэр зайгаа барихыг хүссэн ч гэсэн та сайн найз байхыг хүсч байгаагаа харуул.
- Та хоёулаа өөрийн гэсэн үйл ажиллагаа, дэг журам, үүрэг хариуцлагатай тул түүнтэй өдөр бүр уулзах шаардлагагүй гэдгийг санаарай.
Алхам 6. Түүнд итгэ
Сайн нөхөрлөл нь харилцан итгэлцлийг шаарддаг. Хэрэв та итгэхгүй бол найз нөхөд тань итгэнэ гэж бүү бодоорой.
- Түүнтэй шударга, нээлттэй байгаарай, ингэснээр тэр танд үргэлж итгэж чадна.
- Хэрэв ямар нэг асуудал байвал харилцан ярилцаж тохиролцоонд хүрнэ үү.
- Та түүнд итгэхээр шийдсэн тул түүнд итгэж байгаагаа илэрхийлэхийн тулд өөрийн мэдрэмж, хүслээ илэрхийл.
- Хэрэв тэр алдаа хийсэн бол уучлаарай. Гомдоллох нь сэтгэл санааны байдалд муугаар нөлөөлж, сайн нөхөрлөлд саад болдог.
