Танд үргэлж муу нөлөө үзүүлж ирсэн хүнтэй харилцах харилцаагаа зогсоох нь зөв бөгөөд зоримог алхам юм. Үүнийг туршиж үзэх сонирхолтой байна уу? Хийх ёстой хамгийн эхний алхам бол түүнээс хэсэг хугацаанд холдох хэрэгцээгээ илэрхийлэх явдал юм. Дараа нь, цаг нь болсон үед түүнтэй харилцах аливаа харилцааг таслан зогсоо. Хэрэв та хоёулаа онлайнаар чатлаж байсан бол чатаа зогсоохыг хүсч байгаагаа мэдэгдээрэй, дараа нь профайлаа данснаасаа устгаарай. Эцэст нь зориг гаргаж, ийм алхам хийх болсонд баяр хүргэе!
Алхам
2 -р арга 1: Хэн нэгэнтэй сөрөг харилцаагаа таслах
Алхам 1. Танд тааламжтай санагдсан тохиолдолд л шинэ хил хязгаараа хэлээрэй
Энэ нь хоорондоо зөрчилдөж байгаа мэт сонсогдож байгаа ч энэ нь үнэн хэрэгтээ түүнд мэдрэмжээ хүргэх, үл ойлголцохоос зайлсхийх хамгийн үр дүнтэй арга юм. Ялангуяа таны харилцаа танд муугаар нөлөөлсөн гэдгийг түүнд тайлбарла. Мөн харилцаагаа таслахын тулд ямар алхам хийхээ тайлбарлана уу.
- Жишээлбэл, “Энэ бүх хугацаанд бидний харилцаа намайг үргэлж зовоож байсан. Тийм ч учраас бид ойрын хэдэн сарын хугацаанд зайгаа барих хэрэгтэй юм шиг санагдаж байна. Энэ хугацаанд би нийгмийн сүлжээн дэх таны бүх захиасуудад хариу өгөхгүй."
- Өөрийн санаагаа эелдэг боловч хатуу байдлаар илэрхийлэхийг хичээгээрэй.
Алхам 2. Хэрэв та түүнтэй биечлэн ярихыг хүсэхгүй байгаа бол хүслээ захидлаар илэрхийлээрэй
Хэрэв тухайн хүний оршихуй таныг түгшээж, заналхийлж байгаа бол түүнтэй шууд харьцахгүй байх нь дээр. Үүний оронд түүнтэй харилцах харилцаагаа дуусгах хүслээ захидлаар илэрхийлэхийг хичээ.
Та түүнтэй биечлэн уулзах шаардлагагүй тул захидлыг гэрт нь илгээгээрэй
Алхам 3. Утаснаасаа дугаарыг устга
Ингэснээр та ганцаардсан үедээ утсаар эсвэл мессежээр холбоо барихыг хүсэхгүй. Утаснаасаа дугаарыг устгахын тулд утасныхаа харилцагчдын жагсаалтаас профайлыг хайж олохын тулд "Харилцагчийг устгах" сонголтыг дарахад л хангалттай.
Үүнийг хийхээс чөлөөтэй байна уу? Эргэлзээ төрөх бүрт та үүнийг хийснээр шинэ, илүү эерэг, утга учиртай хүмүүст орон зай гаргаж өгч байгаагаа үргэлж санаарай
Алхам 4. Түүний профайлыг нийгмийн сүлжээн дэх бүх данснаасаа хаах
Энэ нь хэн нэгэнтэй харилцахаа болих, мөн тухайн хүний хувийн мэдээллийг олон нийтийн мэдээллийн сувгаас устгах хүчтэй арга юм. Боломжтой бол түүнийг дагахаа болихын оронд блоклохыг хичээгээрэй, ялангуяа ингэснээр түүний тантай эргэж холбогдох гэсэн оролдлогыг бүрмөсөн зогсоох болно.
Фэйсбүүк, Инстаграм, SnapChat, Pinterest, WhatsApp гэх мэт олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр хаахаа бүү мартаарай
Алхам 5. Боломжтой бол тэр хүнээс зайлсхий
Ингэснээр та хоёрын хооронд эрүүл зай бий болно. Дээрээс нь эрүүл бус эсвэл хүнд хэцүү харилцаанд орсны дараа эдгэрэх цаг гарна. Энэ арга нь үргэлж ажилладаггүй ч гэсэн ядаж боломжтой бол үүнийг хэрэгжүүлэхийг хичээгээрэй.
- Жишээлбэл, хэрэв та хоёулаа үргэлж нэг дэлгүүрээс кофе худалдаж авдаг бол өөр кофе шопоор үйлчлүүлээрэй.
- Хэрэв та хоёр хамт амьдардаг бол өөр амьдрах газар хайж үзээрэй.
2 -ийн 2 -р арга: Онлайн харилцан үйлчлэлийг зогсоох
Алхам 1. Богино, ойлгомжтой, эелдэг өгүүлбэрээр яриагаа дуусга
Онлайнаар татгалзах нь амаргүй бөгөөд ихэнхдээ эвгүй байдалд ордог. Гэсэн хэдий ч сэтгэл хөдлөлдөө үнэнч байх нь тэднийг төөрөлдүүлэхээс хамаагүй дээр алхам юм. Тиймээс, түүнд цаг зав гаргасанд нь талархал илэрхийлэхийн тулд богино хэмжээний мессеж илгээхийг хичээгээрэй. Үүний дараа түүний ирээдүйн амжилтанд итгэх итгэлээ хуваалцахаа бүү мартаарай.
Жишээлбэл, "Сайн уу Ханна, надтай чатлах сонирхолтой байгаад баярлалаа, тийм үү? Харамсалтай нь, бидний харилцаа цаашид өөр чиглэлд үргэлжлэх юм бол тохиромжгүй гэж би бодож байна. Гэхдээ та илүү сайн дүр төрхийг олж чадна гэдэгт итгэлтэй байна, учир нь та бас маш сайн хүн шиг харагдаж байна. Амжилт хүсье!"
Алхам 2. Тухайн хүн танаас чатлахыг гуйсаар байвал шалтаг олохыг хичээгээрэй
Хамгийн сайн сонголт бол үнэнийг хэлэх явдал гэдгийг ойлгоорой. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та үүнийг хийх нь тийм ч таатай биш байгаа бол яриагаа хурдан дуусгахын тулд эелдэг шалтаг гаргаж үзээрэй. Түүнчлэн, хэтэрхий урт шалтгаан өгч, хариулт өгөхгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
Жишээлбэл, "Надтай чатлаж байгаад баярлалаа, гэхдээ би саяхан шинэ хүмүүстэй үерхэж байсан" эсвэл "Уучлаарай, би хийх ажил их байгаа тул эхлээд нийгмийн сүлжээ ашиглахаа болих хэрэгтэй байна."
Алхам 3. Түүний профайлыг олон нийтийн мэдээллийн данснаасаа устга
Хэрэв тэр танд байнга мессеж бичиж байгаа бол, эсвэл тэр эмзэг байдалд орсон үедээ эргэж холбоо барихаас санаа зовж байгаа бол түүний профайлыг нийгмийн сүлжээн дэх данснаасаа устгахаас бүү эргэлзээрэй. Чухамдаа энэ бол түүнтэй харилцаагаа таслах хамгийн үр дүнтэй алхам юм.
