Сэтгэцийн эмгэг, сэтгэцийн эмнэлэгт эмчлүүлэх төвд хэвтэх нь байгалийн жам ёсны зүйл биш юм. Ихэнх хүмүүс 24-72 цагийн ажиглалтын хугацаанд л эмнэлэгт хэвтэх болно. Онцгой тохиолдолд өвчтөнийг удаан хугацаагаар эмчлэх шаардлагатай болдог. Хэрэв өвчтөн өөртөө болон бусдад аюул учруулж байвал түүнийг зөвшөөрөлгүйгээр сэтгэцийн эмнэлэгт хорьж болно. Зарим хүмүүс хүнд дарамт үүсгэж буй асуудлуудыг арилгахын тулд эмнэлэгт хэвтэхийг илүүд үздэг. Ямар ч шалтгаанаар сэтгэцийн эмнэлэг, сэтгэлзүйн эмчилгээний төвд хэвтэх нь аймшигтай юм. Сувилахуйн байгууллагад шилжих үйл явцыг хөнгөвчлөхийн тулд эмчилгээг эхлэхээс өмнө дүрмүүдтэй танилцаж, сэтгэцийн эмнэлэгт хэвтэх хугацааг дээд зэргээр төлөвлөх хэрэгтэй.
Алхам
3 -р аргын 1: Эмчилгээ хийлгэж байна
Алхам 1. Эмчилгээний төлөвлөгөө, зорилгыг ойлгох
Сэргээх, сэтгэл мэдрэлийн эмнэлгээс гарахгүй байхын тулд юу хийх ёстойгоо мэдэж аваарай. Эмчилгээг орхих боломжийг олгодог эмчийн хүлээлтийн талаар олон асуулт асуухыг хичээ. Өөрийн ахиц дэвшлийн талаар, мөн хийх ёстой ажлуудынхаа талаар байнга асууж үзээрэй.
- Өөрийн оношийг ойлгож, таны сэтгэцийн төлөвтэй холбоотой байж болох шинж тэмдгүүдийг ойлгохыг хичээ.
- Эмчилгээний зорилго, эмчилгээний үр дүнгийн талаар олж мэдэх.
- Хүссэн зорилгодоо хүрэхэд тань туслахын тулд ямар төрлийн эмчилгээ хийх талаар мэдэж аваарай: ганцаарчилсан сэтгэлзүйн эмчилгээ, бүлгийн зөвлөгөө, гэр бүлийн эмчилгээ ба/эсвэл эм.
Алхам 2. Эмчилгээний хичээлд хамрагдах
Боломжтой бүх эмчилгээг бүрэн дүүрэн ашиглаарай. Та ганцаарчилсан эмчилгээ хийлгэх магадлал өндөр боловч бүлгийн зөвлөгөөнүүдийг аль болох олон удаа ашиглах хэрэгтэй. Сэтгэлзүйн эмчилгээ нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, өрөвдөх сэтгэлийг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг.
Эмчилгээний талаар сэтгэл догдлон хүлээж авах нь төлөвлөсөн эмчилгээнд хамрагдах хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзлийн шинж тэмдэг гэж үзэж болох бөгөөд энэ нь таныг эрт суллах шалтгаан болж магадгүй юм
Алхам 3. Сэтгэцийн эмнэлгийн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй
Хэрэгжих олон дүрэм байх болно. Та эдгээр бүх дүрмийг сурч, дагаж мөрдөх нь чухал юм. Хэзээ, хаана хооллох нь тохиромжтой, чөлөөт цагаа хаана өнгөрүүлэх, эмчилгээ гэх мэт эмчилгээнд хамрагдах, эмээ хаана, хэзээ авах, эсээ хэзээ хэрэглэх зэрэг зохицуулалтууд байх магадлал өндөр байдаг. утас, бусад хүмүүстэй хэрхэн биечлэн харьцах вэ, мөн гэр бүлтэйгээ хэзээ, хаана уулзах вэ. Хэрэв та эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөөгүй бол таныг эмчилгээний явцад хамтран ажиллахгүй гэж үзэж, эмчилгээний хугацааг сунгаж, бүр илүү хязгаарлагдмал эмчилгээний байгууллагад шилжүүлж болно.
Хэрэв та авах ёстой эмийн төрөлтэй санал нийлэхгүй байгаа бол эмчтэйгээ санаа зовж буй асуудлаа ярилцах боломжийг хүсээрэй. Эмчилгээний бусад сонголтуудын талаар ярих хүсэлтэй байгаагаа харуулах нь шууд татгалзахаас хамаагүй дээр байх болно
3 -ийн 2 -р арга: Эмчилгээнд хамгийн их ашиг тус хүртэх
Алхам 1. Биеийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийг сайжруулах дасгал хийх
Найз нөхөд, гэр бүлээсээ хол байгаа цагаа ашиглан эрүүл мэндээ сайжруулаарай. Дасгал хийх нь сэтгэл санааг сайжруулж, эмнэлэгт хэвтэх мэдрэмжийг сарниулах болно.
Зарим эмнэлгүүд дасгалын зориулалтаар ашиглах боломжтой гаднах талбайтай байж болно. Хэрэв гадаа талбай эсвэл дасгалын өрөө байхгүй бол дасгал хийх хамгийн тохиромжтой газрыг санал болгохыг ажилтнуудаас асуугаарай
Алхам 2. Уншиж эхлэхийг хичээгээрэй
Роман унших нь тархины эрүүл мэндийг сайжруулахаас гадна өрөвдөх сэтгэлийг нэмэгдүүлдэг. Уншихад таатай байх нь эмнэлгээс гарсны дараа үргэлжлүүлж болох шинэ зуршлыг бий болгоход тань тусална.
Өөрийгөө баяжуулах ном унших нь тодорхой нөхцөлд сайн сонголт байж болохоос гадна таны сэтгэл санааг сайжруулдаг
Алхам 3. Шинэ ур чадвар эсвэл хобби сур
Зарим эмнэлэг нь гар урлалын анги гэх мэт таны оролцож болох тогтмол анги, үйл ажиллагааг явуулж болно. Эдгээр боломжийг ашиглан шинэ зүйл сурч эсвэл шинэ хобби хайж олоорой. Сонирхолтой зүйл хийхэд цаг зарцуулах нь таны эмчилгээний хугацааг илүү зохицуулж өгөх болно.
Хэрэв таны эмчлүүлж буй эмнэлэг тогтмол хичээл, үйл ажиллагаа явуулдаггүй бол төрөл бүрийн гар урлал хийхэд тань туслах хэрэгсэл, урлагийн ном авах боломжтой
Алхам 4. Та өөрийнхөө нөхцөл байдлыг илүү хүлээж авахын тулд талархаж сурах хэрэгтэй
Та эмнэлэгт хэвтэж байсан ч гэсэн гадаа өнгөрүүлэх цаг, сувилагч нарын анхаарал халамж гэх мэт олон зүйлд талархах болно. Эмнэлгийн орчинд ч гэсэн талархах зүйлээ санаж байвал эмчилгээ хийлгэх боломжтой болно.
Алхам 5. Ердийнх шигээ өөртөө анхаарал тавь
Жишээлбэл, шүршүүрт орж, өдөрт хоёр удаа шүдээ угааж, унтлагынхаа өрөөг эмх цэгцтэй байлгаарай. Энэхүү энгийн үйлдэл нь өөртөө анхаарал тавьж, эмчилгээний хугацааг богиносгож байгааг харуулж чадна.
3 -ийн 3 -р арга: Бусадтай харилцах
Алхам 1. Мөргөлдөөнөөс зайлсхий
Хүмүүс янз бүрийн шалтгаанаар эмнэлэгт хэвтдэг. Сэтгэцийн эмнэлэгт хэвтсэн зарим хүмүүс уур уцаартай, ширүүн хариу үйлдэл үзүүлдэг болохыг анхаарна уу. Мөргөлдөөнөөс зайлсхийх хэрэгтэй, ялангуяа танил бус хүмүүстэй аюулгүй байдлаа хангаж чадна. Эмнэлэг эсвэл асрамжийн газарт хүчирхийлэлд өртөхөөс урьдчилан сэргийлэх үүрэгтэй ажилтнууд байдаг. Та тэдний зааврыг үргэлж дагаж байгаа эсэхээ шалгаарай, тэдэнд асуудал үүсгэж болзошгүй зүйлийн талаар ярилцаарай.
Хэрэв өөр өвчтөн уурлахад таны хариу үйлдлийг өдөөх гэж оролдвол та үүнийг үл тоомсорлож чадахгүй бол эмнэлгийн ажилтанд хэлж, эмчилгээний талбайн өөр хэсэгт нүүхийг зөвшөөрнө үү
Алхам 2. Найз нөхөдтэй болох
Хэрэв та ганц хоёрхон хоног эмнэлэгт хэвтэх гэж байгаа бол энэ үе шат чухал биш байж магадгүй, гэхдээ хэрэв та сэтгэцийн эмнэлэгт хэдэн долоо хоног хэвтэх шаардлагатай бол хэдэн найзтай бол бүх зүйл илүү хялбар болно. Зарим сэтгэцийн эрүүл мэндийн байгууллагууд гар утасны хэрэглээ болон гадны зочидтой уулзах эрхийг хязгаарладаг. Сэтгэцийн эмнэлэгт байгаа найз нөхөд таны ганцаардлыг багасгах болно. Ганц хоёр найзтай болох нь таны эдгэрэлтийг түргэсгэхээс гадна сэтгэл санааны байдлыг сайжруулах болно.
- Найз нөхөрлөх нь ерөнхийдөө сайн зүйл боловч сэтгэцийн эмнэлгүүд нь романтик хамтрагч олоход тохиромжтой газар биш юм.
- Ихэнх эмнэлгүүд өвчтөндөө хувийн мэдээлэл (утасны дугаар, сошиал медиа данс гэх мэт) хуваалцахыг хориглодог. Эдгээр дүрмүүд байгаа бол бүү зөрч, учир нь аюултай байхаас гадна хувийн мэдээлэл хуваалцах нь танд болон бусад хүмүүст асуудал үүсгэж болзошгүй юм.
- Таны шинэ найз сэтгэцийн эмнэлэгт хэвтэхэд ямар нэгэн зүйл нөлөөлсөн гэдгийг санаарай. Шаардлагатай бол тэд чамаас хол байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 3. Эрүүл хил хязгаарыг тогтоож, хадгалахыг хичээ
Сэтгэцийн эмнэлэг, сэтгэцийн эмчилгээний төвд хэвтэн эмчлүүлж буй бүх өвчтөнд сэтгэцийн зарим асуудал гардаг бөгөөд ихэнх нь боломжийн хил хязгаарыг хүлээн зөвшөөрдөггүй гэдгийг санаарай. Энэ бол таны эрүүл хил хязгаарыг тогтоох хамгийн чухал шалтгаан юм.
- Хувийн эд зүйл зээлэх эсэхээ шийдээрэй. Хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол нөгөө хүний хүсэлтийг эелдгээр татгалзах ёстой. Бусдад өөрийгөө буруутгаж, тэдэнд юм зээлүүлэхээс өөр аргагүй байдалд оруулахыг бүү зөвшөөр.
- Бусдын хүчирхийлэл, зохисгүй байдлыг бүү тэвчих. Хэрэв хэн нэгэн таныг ямар нэгэн байдлаар эвгүй байдалд оруулж байгаа бол түүнийг зогсоохыг хүс. Хэрэв энэ нь үүнийг зогсоохгүй бол энэ газрыг орхиж, энэ тухай ажилтны нэгэнд хэлэхийг хичээгээрэй.
- Хэрэв та анх удаа сэтгэцийн эмнэлэгт хэвтэж байгаа бол тэнд бичигдээгүй дүрмийг танд "танилцуулах" зорилгоор таныг дарамталж магадгүй юм. Хэрэв та ийм зүйл болж байна гэж бодож байвал найзаасаа тусламж хүсч, өвчтөний удирдагчийг ирж туслахыг хүс. Эдгээр өвчтөний удирдагч нь ихэвчлэн өвчтөнтэй хамт амьдардаг бөгөөд тэндхийн өвчтөнүүдэд туслахын тулд сэтгэцийн эмнэлэгт ажилладаг.
Зөвлөмж
- Танд аюул заналхийлэх үед тусламж хүсэхээс бүү ай, бүү эргэлзээрэй.
- Хэрэв танд хэн нэгэнтэй ярилцах шаардлагатай бол нэмэлт эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай.
- Ажилтнуудаа үргэлж дагаж мөрдөж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Бүх сэтгэцийн эмнэлгүүд ижил стандарттай байдаггүй. Зарим сэтгэцийн эмнэлгүүд илүү хатуу дүрэмтэй байдаг.
Анхааруулга
- Хийж буй эмчилгээгээ бүрэн ойлгож байгаа эсэхээ баталгаажуулж, шаардлагатай бол зөвшөөрөл өгнө үү.
- Эмнэлгээс зугтахыг хэзээ ч бүү оролдоорой. Энэ нь танд дахин үнэлгээ өгөх шалтгаан байж болох тул та удаан байх хэрэгтэй. Хэрэв зугтахыг оролдвол зарим даатгалын компаниуд эмчилгээний зардлаа нөхөхөө болино.
- Хэрэв та өөрийгөө болон бусдыг аюулд оруулж болзошгүй гэж санаа зовж байгаа бол энэ тухай ажилтанд аль болох хурдан хэлээрэй.
- Та эмчийн зааж өгсөн эмийг үргэлж ууж байгаа эсэхийг шалгаарай. Ямар нэгэн эм хэрэглэхээ болихоосоо өмнө эмчтэйгээ ярилцаарай.
