Үс арчилгаа нь ихэвчлэн хэцүү санагддаг, ялангуяа танд цаг хязгаарлагдмал байдаг. Гэсэн хэдий ч үсээ эрүүл, загварлаг байлгаснаар та өөртөө итгэлтэй, сэтгэл татам байдлыг мэдрэх болно. Үс арчилгааны дэглэмийг хялбархан хийх боломжтой бөгөөд үүнд үсийг эрүүл байлгах, мөн үсэнд тустай бүтээгдэхүүн хэрэглэх зэрэг орно. Аз болоход үсэнд өдөр бүр анхаарал хандуулах шаардлагагүй байдаг бөгөөд үс арчилгааны журмыг долоо хоногт нэг эсвэл хоёр удаа хийж болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Үс арчилгааны дэглэм боловсруулах
Алхам 1. Үснийхээ төрлийг мэдэж аваарай
Хүн бүр өөр өөр үстэй тул янз бүрийн аргаар эмчлэх шаардлагатай байдаг. Үс арчилгааны хамгийн сайн дэглэмийг төлөвлөхийн тулд ямар төрлийн үстэй болохыг олж мэдээрэй. Хэдэн өдрийн турш үсээ ямар ч бүтээгдэхүүнгүй хэвээр үлдээж, үснийхээ чиг хандлагыг ажиглаарай. Магадгүй таны үс дараахь зүйлийг олж мэднэ.
-
- Тослог
- Хуурай
- Хэвийн
- Долгионтой
- Чигээрээ
- Буржгар
- Зузаан
- Нимгэн
- Үснийхээ төрлийг мэдсэнийхээ дараа үсээ үснийхээ төрлөөр нь үргэлж засаарай. Таны үсний тодорхой бүтээгдэхүүн, эмчилгээнд үзүүлэх хариу үйлдэл нь найзын тань үс ямар хариу үйлдэл үзүүлэхээс өөр байх болно.
Алхам 2. Шаардлагатай бол үсээ угаана
Олон хүмүүс үсээ өдөр бүр угаах шаардлагатай гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч үнэн бол ихэнх үсний төрлүүдийг зөвхөн өдөр бүр (эсвэл долоо хоногт хэд хэдэн удаа) шампунаар угаах шаардлагатай байдаг. Тиймээс үсээ үснийхээ төрлөөс хамаарч "хуваарь" -ыг дагаж мөрдсөндөө биш, үнэхээр бохирдсон үед үсээ угаана. Ерөнхийдөө шулуун, нимгэн үстэй хүмүүс зузаан, буржгар, долгионтой хүмүүсээс илүү олон удаа үсээ угаах хэрэгтэй болдог.
- Хэрэв та хуурай үстэй бол гурван өдөр тутамд нэг удаа угаагаарай.
- Хэрэв таны үс тослог болох хандлагатай бол хоёр өдөр тутамд нэг удаа угаагаарай. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны үс нэг өдрийн дотор маш их тослог болсон бол та өдөр бүр үсээ угааж болно. Та мөн үсээ угаагаагүй байхдаа илүүдэл тос шингээх зорилгоор хуурай шампунь хэрэглэж болно.
- Ердийн үсний хувьд (хэт хуурай, тослог биш) үсээ хоёр, гурван өдөр тутамд угааж болно.
- Үнэндээ угаах давтамжийн төгс томъёо байдаггүй. Үсээ бохирдуулж эхэлмэгц үсээ угааж, угаахад л хангалттай. Хэт олон удаа угаах нь үсэнд байгалийн тос түрхэх, бүрэхээс сэргийлж, үс нь гэмтдэг.
Алхам 3. Үсээ халуун усаар угааж болохгүй
Халуун ус нь үсний байгалийн ангижруулагч болох хамгаалалтын тосыг өргөж чаддаг. Үсээ бүлээн усаар угааснаар үснийхээ байгалийн өнгөлөг байдлыг хадгалж, бүдгэрсэн үсээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Алхам 4. Үсийг нойтон байхад нь самна
Шүршүүрт орсны дараа үсээ сайтар самнах нь танд уруу татагдаж магадгүй, учир нь энэ нь орооцолдохоос ангижрах хурдан арга юм. Гэсэн хэдий ч нарийн шүдтэй сам эсвэл үсний сойзны оронд өргөн шүдтэй сам нь шүршүүрт орсны дараа үрчлээг арилгах хамгийн сайн сонголт юм. Сам эсвэл үсний сойз заримдаа баригдаж, үсээ зулгааж, үс нь хугарч, хугардаг. Тиймээс өргөн шүдтэй сам хэрэглэж, үсний үзүүрээс дээд (суурь) хүртэл эхэл.
Алхам 5. Үсээ хатааж хатаана
Үс хатаагч нь үс хатаах хурдан хэрэгсэл боловч түүний ялгаруулж буй дулаан нь үсний уутанцарыг гэмтээж, хуурай, гэмтсэн үс үүсгэдэг. Боломжтой бол үсээ үс хатаагчаар хатаана. Гэсэн хэдий ч хэрэв та үс хатаагч ашиглах шаардлагатай бол сэрүүн агаар тохируулгатай нэгийг сонгоорой.
Алхам 6. Үсээ тогтмол хайчилж ав
Үс нь салаалах хандлагатай байдаг бөгөөд хэрэв та үсээ удаан тайрахгүй бол салаалсан үс нь гэмтсэн, эрүүл бус харагдуулдаг. Гурван сар тутамд нэг удаа үсээ тайруулж үзээрэй, хэрэв үсний үзүүр ихэвчлэн хуваагддаг бол 6 долоо хоног тутамд үсээ засуулаарай.
- Хэрэв та салоноор зочлохын тулд маш их бэрхшээлтэй тулгарч байгаа эсвэл маш их мөнгө зарцуулах шаардлагатай бол үсээ өөрөө тайрч үзээрэй. Үсний хайч худалдаж аваад толгойныхоо ар талыг харах боломжтой толь бэлэн болго. Нойтон эсвэл шулуун байхад үсээ тайрах нь илүү хялбар бөгөөд ингэснээр та үзүүрийг тэнцвэртэй, тэгшхэн тайрч болно.
- Хэрэв та буржгар үстэй бол хуурай эсвэл бага зэрэг нойтон байхад нь тайрах нь зүйтэй. Буржгар үс нь нойтон байхад хамаагүй урт харагддаг тул тайрсны дараа хуурай болсноосоо хамаагүй богино байх болно.
Алхам 7. Үсээрээ хэт их тоглож болохгүй
Таны гар, гар аль хэдийн байгалийн тостой болсон тул үсээ нүүрнээсээ хол байлгах буюу самнаж байх нь үсний тосны хэмжээг нэмэгдүүлж, үсийг тослог харагдуулдаг. Үүнээс зайлсхийхийн тулд хийх ёстой хамгийн сайн зүйл бол хөдөлгөөнд оролцож байхдаа өдрийн турш саад болохгүй, удирдахад хялбар үс засалт юм.
3 -ийн 2 -р арга: Үсний нэмэлт хамгаалалтыг өгдөг
Алхам 1. Үсээ будаж болохгүй
Үсний будаг нь таны үсийг гэмтээж болох олон төрлийн химийн бодис агуулдаг бөгөөд хэрэв та хэт олон удаа хэрэглэвэл гэмтэл бараг нөхөж баршгүй болно. Хэрэв та хүсвэл үсээ байгалийн өнгөөр нь үлдээгээрэй, гэхдээ хэрэв та үнэхээр будах шаардлагатай бол түүнийгээ олон удаа будаж болохгүй, таны байгалийн үсний өнгөний гурван сүүдэрт багтах өнгийг сонгоорой.
Алхам 2. Үсээ наранд өртөхөөс хамгаална
Хачирхалтай нь, арьс яг л нарны гэрэлд өртөхөд үс гэмтдэг. Хэт их өртөх нь таны үсийг хуурайшуулж болзошгүй, ялангуяа үсээ будсан бол. Тиймээс та удаан хугацаагаар гадаа байх гэж байгаа бол малгай өмсөх эсвэл SPF хамгаалалттай үсний шүршигч бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй.
Алхам 3. Үсээ хэт чанга боож болохгүй
Завгүй байхдаа үсээ сүүлний сүүл рүү боож, эсвэл сүлжих нь таны хөдөлгөөн, хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөх болно. Гэсэн хэдий ч хатуу зангиа нь үсийг гэмтээж, хугарах тул үсээ хэт чанга татах хэрэггүй. Та үнэхээр эдгээр хэв маягаар үсээ янзалж болно. Гэсэн хэдий ч шөнө үргэлж үсээ унагаж, өдөр бүр эдгээр хэв маягаар үсээ янзлахгүй байхыг хичээгээрэй.
Алхам 4. Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнийг үсэндээ түрхээрэй
Үсний чанарыг сайжруулахын тулд янз бүрийн үсний бүтээгдэхүүн худалдаж авах боломжтой. Гэсэн хэдий ч үсний хамгийн сайн найрлага нь гал тогооны өрөөнд ихэвчлэн бэлэн байдаг байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүн юм.
- Чидун жимсний тос: Дулаан оливын тос нь хуурай үсийг чийгшүүлж өгдөг. Үсийг тос түрхээд 45 минут байлгана. Үүний дараа үсээ сайтар угааж, зайлж угаана.
- Цай: Та энгийн цай чанах замаар гялалзуулж, үснийхээ өнгийг сэргээж чадна. Шампуниар үсээ шампунаар угааж, угааж цэвэрлэсний дараа үснийхээ байгалийн өнгөнд тохирсон цай ашиглан дахин зайлна (жишээлбэл, хүрэн эсвэл бараан үстэй хар цай, шаргал үстэй chamomile цай).
- Кокосын тос: Энэхүү тос нь байгалийн ангижруулагчийн үүрэг гүйцэтгэдэг. Эхлээд тосоо халааж, дараа нь үсэндээ түрхээд 30 минут байлгана. Үүний дараа үсээ зайлж, үлдсэн тосыг шампунь ашиглан арилгана.
- Зөгийн бал: Зөгийн бал нь байгалийн чийгшүүлэгчийн үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд үсний уутанцарыг бэхжүүлдэг. Зөгийн бал, шампунийг тэнцүү хэмжээгээр хольж, үсэндээ түрхээд дараа нь үсээ сайтар зайлна.
Алхам 5. Биеийнхээ үлдсэн хэсгийг эмчил
Энэ нь эргэлзээгүй, гэхдээ эрүүл үстэй байхын тулд эрүүл биетэй байх хэрэгтэй. Энэ нь та тогтмол хооллож, зөв хооллож байх хэрэгтэй гэсэн үг юм. Энэ бол биеийн өөр нэг хэсэг тул үсийг бэхжүүлж, эрүүл байлгахын тулд тодорхой тэжээл шаардлагатай байдаг. Үсний байдлыг сайжруулах зарим тэжээллэг бодисууд нь:
- Үндсэн тосны хүчил: маалингын үр, хулд, туна загас, самар, бүйлс
- В6 витамин: банана, төмс, бууцай
- Уураг: загас, тахиа, өндөг, шар буурцгийн бүтээгдэхүүн
- Фолийн хүчил: шинэхэн жимс, хүнсний ногоо (ялангуяа цитрус жимс, улаан лооль), түүнчлэн үр тариа, вандуй, сэвэг зарам
- Стресс, тамхи татах нь таны үсийг гэмтээж, улаавтар, амархан хугардаг. Тиймээс боломжтой бол аль алинаас нь зайлсхийх эсвэл зогсоох хэрэгтэй.
Зөвлөгөө:
Хэд хэдэн витамин, эрдэс бодис нь үсний бат бөх байдал, гадаад төрхийг сайжруулдаг. MSM (метилсульфонилметан) гэх мэт нэмэлт тэжээлийг эмчтэйгээ ярилцаарай. Эдгээр нэмэлтүүд нь үсийг эрүүл ургахад шаардлагатай амин хүчлийг бие махбодид үйлдвэрлэхэд тусалдаг.
3 -р аргын 3: Арчилгааны бүтээгдэхүүн ашиглан үсийг эмчлэх
Алхам 1. Тохиромжтой шампунийг сонгоорой
Шампунийг янз бүрийн үсний хэлбэрт зориулан янз бүрийн аргаар боловсруулдаг. Үнэ нь өөр өөр байдаг, хямд үнээр авсан шампунь, маш үнэтэй шампунь хүртэл. Та маш хямд үнээр зарагддаг шампунь бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч салоны чанартай шампунь нь үсэнд нэмэлт ашиг тус өгдөггүй. Тиймээс, үснийхээ төрөлд тохирсон бүтээгдэхүүн (жишээ нь хуурай, гэмтсэн эсвэл тослог үстэй шампунь) дээр шампунийн сонголтоо хийгээрэй.
Алхам 2. Үсээ арчлах
Үсээ арчлах нь чухал алхам бөгөөд энэ нь таны үсийг чийгшүүлж, үсний хэрэгцээтэй байгалийн тосыг сэргээж өгдөг. Үсээ хэт тослог болгох тул үндсийг нь ангижруулагч хэрэглэж болохгүй.
Үснийхээ төрлөөс хамааран зөв бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Хэрэв та хуурай үстэй бол чийгшүүлэгч ангижруулагч хэрэгтэй. Тослог үстэй бол та хөнгөн ангижруулагч хэрэглэж болно
Алхам 3. Загвар хийх хэрэгслийг ашиглахаасаа өмнө үсэнд дулаанаас хамгаалах ийлдэс цацаж эсвэл түрхэнэ
Та сарлагийн саваг хийх хэрэгслээс үүрд хол байж чадахгүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч та үсээ халаахаасаа өмнө эрүүл байлгаж чадна. Үсээ хатаах, буржийлгах, тэгшлэхийн өмнө заавал үс хамгаалах серум түрхээрэй. Эдгээр бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн янз бүрийн брэндүүдээр зардаг бөгөөд та супермаркет эсвэл эмийн сангаас авах боломжтой.
Алхам 4. Гүн ангижруулагч бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй
Долоо хоногт нэг удаа гүн ангижруулагч хэрэглэж, гэмтсэн үсээ засаж, тогтмол ангижруулагчаа нөхөх нь зүйтэй. L'Oreal, Makarizo, Ellips, Pantene зэрэг маш алдартай үсний маскны зарим бүтээгдэхүүн.
Алхам 5. Дуу хураагуурыг ашиглана уу
Ихэвчлэн зузаан, сэвсгэр үсийг загварлаг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч харамсалтай нь хүн бүр ийм үстэй байдаггүй. Таны үс маш нимгэн байсан ч гэсэн таны үсний засалтанд тусална. Үсээ эргүүлээд бүтээгдэхүүнийг үндэс болон үснийхээ бүх хэсэгт хэд хэдэн удаа цацна. Үүний дараа үсээ үс хатаагчаар хатааж эсвэл гараар сарлагийн саваг хийж эзэлхүүн бий болго.
Алхам 6. Ердийн шампунийг хуурай шампунаар солино
Үсний ерөнхий байдлыг хадгалахын тулд үсээ ойр ойрхон угааж болохгүй. Гэсэн хэдий ч заримдаа таны үс хэтэрхий бохир байгааг мэдэрдэг. Хуурай шампунь нь хэрэглэхэд хялбар бөгөөд үсний шороо, тосыг хааж, арилгаж, үсийг шинэлэг харагдуулдаг тул зөв бүтээгдэхүүн юм. Бүтээгдэхүүнийг үснийхээ үндэс рүү шүршиж, хуруугаараа үсээ нэвт норгоно. Үсээ самнаж, цэвэрхэн, байгалийн харагдуулна.
Шинжээчдийн зөвлөгөө
Хэрэв та үсээ эмчлэх өөр аргыг хайж байгаа бол үс арчилгааны дараах үр дүнтэй аргуудыг туршаад үзээрэй
-
Орооцолдсон үсийг тэгшлээд эхэл.
Үсээ хөдөлгөж (хэрэв ямар нэгэн хэв маягаар уясан эсвэл хэв маягаар хэвлүүлсэн хэвээр байвал), орооцолдсон хэсгийг тэгшлээрэй. Энэ процедур нь үсээ угааж байхдаа үс хугарахаас сэргийлдэг.
-
Үснийхээ төрлөөр тохируулсан бүтээгдэхүүнийг ашиглан үсээ угаана.
Цэвэрлэгч шампунь нь бараг бүх үсэнд тохиромжтой, ялангуяа үсээ өдөр бүр угаадаггүй бол. Та мөн шампунийг үсний бүтээгдэхүүн, хагнаас болж бохирдсон үед хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хуурай үстэй бол чийгшүүлэгч шампунь агуулсан тунгалаг шампунийг үргэлжлүүлэн хэрэглээрэй.
-
Үсээ угааж, дараа нь сайтар зайлна.
Хэрэв таны үсэнд нэмэлт чийгшил хэрэгтэй бол ердийн ангижруулагчийн оронд гүн ангижруулагч хэрэглээрэй. Ши тос, зөгийн бал, авокадо дээр үндэслэсэн маск, арчилгааны бүтээгдэхүүн гэх мэт зөөлрүүлэгч бодисоор баялаг бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Нэмэлт чийг авахын тулд бүтээгдэхүүнийг уурын зуух (эсвэл үс хатаагчаар 15-20 минут) хэрэглэж байхдаа үсний туузанд 10-15 минут байлгана. Үүний дараа үсээ зайлж угаана.
-
Үс хамгаалах бүтээгдэхүүн хэрэглэх.
Хэрэв та үсээ дулааны эх үүсвэрээр хатаах эсвэл арчлах шаардлагатай бол үс хамгаалах бүтээгдэхүүн, мөн шаардлагатай бол өөр бусад сарлагийн саваг бүтээгдэхүүнийг үргэлж хэрэглэж байгаарай. Жишээлбэл, хэрэв таны үс маш нимгэн бол үснийхээ хэмжээг нэмэгдүүлэхийн тулд тодорхой бүтээгдэхүүнийг үндэс рүү түрхэж болно.
-
Шампунь угаах давтамжийг хязгаарлах.
Хэрэв таны үс маш тослог байвал өдөр бүр угаах шаардлагатай болдог. Гэхдээ боломжтой бол үсээ өдөр бүр угаахыг хичээгээрэй. Ихэнх үсний төрлүүдийн хувьд та долоо хоногт нэг удаа, эсвэл Африк-Америкийн буржгар үсийг хоёр долоо хоног шампунаар угааж болно.
