Нөхөрлөх нь гэрлэсэн хосуудын түгээмэл гомдол юм. Энэ бол ихэвчлэн нэг намхан хүн хүссэн зүйлдээ хүрэх цорын ганц арга зам гэдгийг мэдэрч эхэлдэг зан үйлийн мөчлөг юм. Хэрэв эхнэрийн чинь уйтгар гуниг таны санааг зовоож эхэлбэл үүнийг шийдвэрлэх янз бүрийн арга байдаг. Одоогийн байдлаар та тайван, хүндэтгэлтэй байхыг хичээж, шаардлагатай бол татгалзаж болно. Гэсэн хэдий ч хожим нь илүү эв найртай, аз жаргалтай гэр орныг бий болгохын тулд том дүр зургийг хэлэлцэж, жижиг өөрчлөлт хийх талаар ажиллаарай.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Зэвүүн байдалтай тэмцэх
Алхам 1. Мэтгэлцээнийг сонгоно уу
Хэрэв та эхнэрээ хэт их үймүүлж байгааг олж харвал яг одоо ямар ядаргаатай зүйл байгааг анхаарч үзээрэй. Аливаа зүйлийг зүгээр л орхих нь заримдаа илүү сайн шийдэл болдог.
- Эхнэр тань жижиг, ач холбогдолгүй мэт санагдах зүйлд нухацтай ханддаг байж магадгүй. Та зочны өрөөнд бохир таваг үлдээсэн эсвэл шүршүүрт орсныхоо дараа нойтон алчуур хатаагүй байж магадгүй. Эдгээр зүйлс танд үнэхээр хэт их бэрхшээл учруулж байна уу? Үгүй бол эхнэрийнхээ шүүмжлэлийг хүлээж аваад дараа нь санах гэж оролдох нь илүү хялбар болно.
- Хэрэв та асуудлыг хэлэлцэх шаардлагагүй гэж бодож байвал "Уучлаарай, би алчуураа шалан дээрээс тайлахаа мартсан байна. Би маргааш санах болно. Сануулсанд баярлалаа. " Хүмүүс зүгээр л бусдыг бухимдуулах эсвэл доош нь оруулахын тулд дэггүй болдоггүй. Эхнэр нь та түүний харилцааг сонсохгүй байна гэж мэдэрч байна. Тиймээс, та сонсож байгаагаа хүлээн зөвшөөрөх нь туслах болно. Эхнэр тань танаас өөр, өөр өөр тэргүүлэх чиглэлтэй гэдгийг ойлгоорой. Хэрэв та тодорхой хүсэлтийг биелүүлэхэд ямар ч асуудалгүй байгаа бол зүгээр л биелүүлэх нь зүйтэй болов уу.
Алхам 2. Сэтгэл хөдлөлөөрөө татгалз
Эхнэрийнхээ бүдүүлэг байдалд бухимдахдаа та муухай үг хэлж магадгүй. Та уурласан үедээ алдаагаа илчилж эсвэл ухарч ч магадгүй. Энэ нь асуудлыг хэлэлцэх үр дүнтэй арга биш бөгөөд нөхцөл байдлыг улам дордуулна. Тиймээс хэрэв та сэтгэл дундуур байгаа бол хэсэг хугацаанд татгалзсан нь дээр. Мэтгэлцэх эсэхээс үл хамааран танд сонголт байгаа гэдгийг өөртөө сануулаарай. Дараа нь чимээгүй байж, үйлдэл хийхээсээ өмнө бодох ёстой цагийг ашиглаарай. Хэрэв та тайвширч чадахгүй гэж бодож байвал дараа нь энэ асуудлыг ярилцахыг эхнэрээсээ хүсч болно.
Алхам 3. Нөхцөл байдлаа орхи
Эхнэртэйгээ нэг өрөөнд байхад сэтгэл хөдлөлөөсөө салах нь заримдаа хэцүү байдаг. Орон зай өгөх нь танд тайвширч, нөхцөл байдлыг эргэн харах боломжийг олгоно. Та болон эхнэртээ зай гаргахын тулд ямар нэгэн зүйл хийж, нохойгоор алхаж, дугуй унаж эсвэл өөр зүйл хий. Энэ нь хоёуланд нь тайвшрах хугацаа өгөх тул нөхцөл байдлыг дараа нь илүү сайн ярилцах боломжтой болно.
Алхам 4. Өөрийнхөө зан төлөвийг хянахад бэлэн бай
Хүмүүс санаа зовох нь зөвхөн яриа хөөрөөтэй хүмүүсээс гардаг асуудал гэж үзэх хандлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч ганц хүнээс болж асуудал гарах нь ховор байдаг. Хэрэв таны эхнэр үнэхээр санаа зовж, бухимдаж байвал шууд хүлээн зөвшөөр.
- Намайг уучлаарай. Хэрэв та хогоо хаяхаа мартсан бол эхнэр нь таны амьдралыг хөнгөвчлөх ажлуудаа хойшлуулж байгаад бухимдах эрхтэй. Эхнэрийнхээ хэлсэн үгийг сонсоод чин сэтгэлээсээ уучлалт гуйхыг хичээгээрэй.
- Таны байнга хийдэг зүйл эхнэрээ бухимдуулдаг зүйл байдаг уу? Хэдийгээр энэ үйлдэл өчүүхэн ч гэсэн эхнэрийн хувьд тийм ч чухал биш мэт санагдаж магадгүй юм. Магадгүй та хогоо хаяхдаа эхнэр тань түүнийг сонсохгүй байгаа мэт санагдаж магадгүй юм. Таны зан авирт бага зэрэг өөрчлөлт орох нь эхнэртээ маш их ач холбогдолтой юм. Одоохондоо эхнэрийнхээ сэтгэлийг шархлуулахдаа анхаарлаа хандуулахыг хичээгээрэй, цаашид үүнийг хэрхэн давтахгүй байх вэ.
- "Уучлаарай, уучлаарай. Би мартах дуртай болохоор чамд ийм мэдрэмж төрж байгааг би үнэхээр ойлгосонгүй. Би дараагийн удаа илүү сайн санаж байхыг хичээх болно."
3 -ийн 2 -р хэсэг: Хамтран ажиллах
Алхам 1. Тайвшир
Харилцааныхаа талаар ярилцахаасаа өмнө тайван байх хэрэгтэй. Нууцлах нь хоёр талын дургүй зан байдлын хэв маяг юм. Та зан авираараа шүүмжлэгдэх дургүй байдаг шиг эхнэр тань жижиг ажил, бэрхшээлийг байнга сануулах дургүй байдаг байх. Хэрэв та загварыг хэлэлцэхийг хүсч байвал хэлэлцүүлэг маргаан үүсгэхгүйн тулд хоёулаа тайван байх үед үүнийг хий.
- Ярилцах цаг гарга. Гадны хүчин зүйлээс шалтгаалан харилцан яриаг хязгаарлах үеэс зайлсхий. Жишээлбэл, хэрэв таны эхнэр 17.30 цагт эцэг эхийн хуралд оролцох шаардлагатай бол 16.00 цагт эхлэхийг хүсэхгүй байна. Үүний оронд хурлын дараа ярилц.
- Ярилцлага эхлэхээс өмнө өөрийгөө тайвшруулдаг зүйлийг хий. Унадаг дугуй унах, кино үзэх, таавар зохиох нь сонголт байж болно. Таны дуртай хобби нь нөхцөл байдлыг тайван байдлаар шийдвэрлэхэд тусална.
- Ярилцлага эхлэхээс өмнө сэтгэл хөдлөлөө захидалдаа бичих нь танд тустай байж магадгүй юм. Ингэснээр таны хэлэхийг хүссэн бүх зүйлийг бичиж, илүү сайн дамжуулж чадна.
Алхам 2. Даалгавруудыг эрэмбэлэх
Хэрэв та ороо засдаггүй болохоор эхнэр чинь үргэлж уурладаг бол цэвэрлэх нь танд тийм ч чухал биш байж магадгүй юм. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв эхнэр чинь хоолоо идсэн даруйдаа бохир аяга тавгаа угаадаггүйд сэтгэл дундуур байгаа бол гал тогооны өрөөнд цэвэрлэх нь түүний нэн тэргүүний асуудал биш байж магадгүй юм. Хэрэв та хоёрын хувьд чухал ач холбогдолтой бол хоёулаа даалгаврыг цаг тухайд нь хийх магадлал өндөр байдаг.
- Хувийн тэргүүлэх чиглэлд үндэслэн бие биетэйгээ үүрэг даалгавраа хуваалцахыг зөвшөөрч байна. Жишээлбэл, эхнэр нь ор цэвэрлэх нь түүний ажил гэдгийг хүлээн зөвшөөрч магадгүй юм. Бохир аяга таваг угаах нь танд хамаатай гэдгийг та шийдэж болно. Энэ нь үймээн самууныг багасгах болно, учир нь гэрийн ажилтай холбоотой санал зөрөлдөөн бага байх болно.
- Ярьж байхдаа үл тоомсорлохоос илүү эелдэг байгаарай. Жишээ нь, “Ороо засаагүй байхад би бүдүүлэг баймааргүй байна. Би үүнд дасаагүй байна. Магадгүй, хэрэв бид хоёулаа зөвшөөрвөл та ороо цэвэрлээрэй, би бохир сав угаах гэх мэт өөр чухал ажлуудыг хийх болно. Хэрэв даалгавар нь өөртөө чухал юм бол бид илүү ихийг хийхээ мартахгүй юм шиг санагддаг.”
Алхам 3. Шинэ дүрд тохиролцох
Ухрах нь хүмүүсийг дургүй дүрд тоглоход хүргэдэг зан үйлийн загвар юм. Та хохирогч болох дургүй байдаг шиг эхнэр тань танд жижиг ажлуудыг дахин дахин сануулах дургүй байх. Та шинэ үүргүүдийн талаар хэлэлцээр хийж, түүнийгээ биелүүлэхийн тулд хамтран ажиллахад бэлэн байх ёстой. Энэ нь уйтгартай мөчлөгийг таслахад тусална.
- Заримдаа энэ түгшүүр нь эсэргүүцлийг өдөөж болно. Та эхнэрийнхээ хүссэн цагт биш байсан ч гэсэн үүргээ үргэлжлүүлэн биелүүлж болно. Тиймээс эхнэр тань танд сануулсаар байгаад та эргэлзэж, бухимдаж магадгүй юм. Энэ нь уур уцаар, уур уцаартай, уур уцаартай байгаагаас шалтгаалан жижиг ажлуудыг хийхээс татгалзах болно. Энэ нь эхнэрийг улам бухимдуулж, бүр үймүүлэх болно.
- Та хоёр бие биенийхээ зан байдлыг туршиж үзэхийг зөвшөөрөх ёстой. Эхнэр тань тантай ярьж байгаагаа хүлээн зөвшөөрөхөд бэлэн байх ёстой. Үүний оронд та ажлаа хийх дургүй байгаагаа хүлээн зөвшөөрч, үүнийг засах хүсэлтэй байх ёстой. Зан үйлийн мөчлөгийг таслах нь хэцүү бөгөөд хоёр талын байнгын хүчин чармайлт шаарддаг.
- Жишээлбэл, танай эхнэр хогоо хаях гэж үргэлж догшин байдаг гэж бодъё. Хэдийгээр энэ нь урам хугарах боловч та даалгавраа хийхээ мартах эсвэл дургүй байж болно. Та хоёр хоёулаа ийм санал зөрөлдөөнөөс зайлсхийхийг хичээх хэрэгтэй. "Хог хаяхаа мартчихаад та бухимддагийг би мэднэ, гэхдээ заримдаа орой унтахдаа надад сануулдаг. Өглөө боссоноо санахгүй байна. Намайг гэрээс гарахад та санаж байна уу? " Ийм байдлаар эхнэр тань танд сануулахад энэ нь үймээн самуун мэт санагдахгүй болно. Та өөрөө үүнийг хүссэн. Та цаг тухайд нь сануулж байгаа тул хойшлуулах магадлал бага байх болно.
Алхам 4. Даалгавруудыг гүйцэтгэх хуваариа эхнэртээ өг
Хэзээ, хэзээ таны ажлыг хийх эсэхээ мэдэхгүй байгаа учраас эхнэр чинь дөлгөөн байж магадгүй. Цагийн хуваарийг дагаж мөрдөх нь заримдаа харилцааны уцаарыг бууруулдаг.
- Тодорхой хуваарь танд дур зоргоороо санагдаж магадгүй юм. Жишээлбэл, хэрэв эхнэр тань долоо хоногт нэг удаа бие засах газар цэвэрлэхийг хүсч байвал долоо хоног бүрийн Мягмар эсвэл Баасан гаригт үүнийг хийх нь хэр чухал вэ? Тиймээс дурын хуваарь гаргахгүй байхыг хичээгээрэй. Энэ нь танд хяналттай мэт санагдаж, эхнэр тань танд байнга сануулж байх ёстой хэв маягт орох болно.
- Үүний оронд тодорхой өдөр, цагт даалгавар биелүүлэхийг шаарддаг тодорхой шалтгаан байгаа эсэх дээр үндэслэн хуваарь гаргахыг хичээ. Энэ долоо хоногийн мягмар гаригт бие засах газар цэвэрлэхийг зөвшөөрөхийн оронд та ням гарагийн орой найз нөхөдтэйгээ уулзахаас өмнө бие засах газар цэвэрлэнэ гэж эхнэртээ итгүүлж болно.
Алхам 5. Тааламжтай сануулагч хүсэх
Хэрэв та тодорхой даалгаврыг байнга сануулж байх ёстой бол эхнэр тань сэтгэл дундуур байвал түүнийг буруутгах аргагүй юм. Гэсэн хэдий ч түүний танд сануулах арга нь үр дүнгүй байж магадгүй, тэр ч байтугай таныг уурлуулж магадгүй юм. Эхнэрээсээ тодорхой ажлуудыг танд тааламжтай, зөөлөн байдлаар сануулахыг хүсээрэй, ингэснээр та түүний хүсэлтийг бүдүүлэг маягаар хүлээж авахгүй.
- Танд хийж буй ажлын талаар байнга гомдоллохын оронд, ялангуяа завгүй, мартах магадлалтай үед эхнэрээсээ тэмдэглэл бичихийг хүс. Жишээлбэл, үүдэнд байрлуулсан бичлэг нь өглөө хогоо хаяхыг сануулж магадгүй юм.
- Хэл бас чухал. Эхнэрээсээ нөхөрсөг хэлээр дурсамж бичихийг хүс. Жишээлбэл, бичлэг хийсний дараах дурсамж руу буцаж очоод эхнэрээсээ "Хогоо зайлуул" гэх мэт зүйл бичихгүй байхыг хүс. Үүний оронд түүнээс “Та ажилдаа явж байхдаа хогоо гаргаж чаддаг уу? Баярлалаа! Би чамд хайртай!"
- Тааламжтай сануулгыг яриатай гэхээсээ илүү анхаарал болгоомжтой ханддаг гэж үздэг. Хэрэв танд даалгавраа биелүүлэхийн тулд хааяа түлхэх шаардлага гардаг бол эхнэрийнхээ тусламж гуйх арга зам нь таны гэр бүлийн аз жаргалд нөлөөлдөг. Эхнэрээсээ яриад байхаас илүү эелдэг зөөлөн, найрсаг, халамжтай байдлаар сануулахыг гуйж үзээрэй.
Алхам 6. Энгийн шийдлийг олоорой
Харилцааны уялдаа холбоог багасгах гайхалтай арга бол энгийн шийдлүүдийг олох явдал юм. Та том зурган дээр ажиллах ёстой хэвээр байгаа боловч заримдаа энгийн шийдлүүд нь асар их тайвшралыг өгч, өдөр тутмын асуудлуудыг шийдвэрлэхэд хялбар болгодог. Хэрэв та байнга маргадаг тодорхой ажил байгаа бол үүнийг хялбархан хийх арга замыг бодож үзээрэй. Энэ нь асуудлаас ангижрах болно.
- Тодорхой даалгавар гүйцэтгэхийн тулд хэн нэгнийг хөлслөх талаар бодож үзээрэй. Хэрэв та нарын хэн нь ч зүлэг хадах дургүй бөгөөд өвсөө хадахын төлөө үргэлж тэмцдэг бол та хөрш зэргэлдээ өсвөр насны хүүхдийг долоо хоногт нэг удаа зүлэгжүүлж хөлслөх санхүүгийн чадваргүй байна уу? Хэрэв та өсвөр үеийнхний гэртээ хийдэг эмх замбараагүй байдлыг цэвэрлэхийг үзэн яддаг бол цонхыг гоожихын тулд шинжээч хөлсөлж мөнгөө зарцуулах нь маргах хэрэггүй юм.
- Та мөн тодорхой ажлуудыг өөрөө хийхийг зөвшөөрч болно. Жишээлбэл, хэрэв таны эхнэр амьтан хайрладаг бол та анхаарал халамж тавьдаггүй бол амралтын өдрүүдэд Спаркийг ганцаараа цэцэрлэгт хүрээлэнгээр зугаалах нь зүйтэй болов уу. Магадгүй таны эхнэр угаахаасаа өмнө өмд эсвэл подволк өмсөх нь зүгээр байж магадгүй ч та энэ санааг тэвчиж чадахгүй. Хувцасаа тусад нь угаах нь зүйтэй болов уу.
3 -р хэсгийн 3: Том зургийн тухай ярих
Алхам 1. Өөрийнхөө бодлыг өөрчил
Наг гэдэг нэр томъёо нь сөрөг холбоодтой байдаг. Нэг намын яриа хөөрөөтэй гэж үздэг зүйл бол харилцаа холбоо муу байгаагийн үр дүн бөгөөд ингэснээр хүн дургүй дүрээ авахаас өөр аргагүй болдог. Та эхнэрээ бүдүүлэг гэж бодож байсан ч асуудал үүнээс илүү гүн гэдгийг ойлгохыг хичээгээрэй. Та хоёрын хооронд ямар нэгэн зүйл зохих ёсоор хэлэгддэггүй бөгөөд энэ нь цөхрөх, татгалзах мөчлөг үүсгэдэг. Асуудлыг том зургийн талаар ярилцаж байхдаа та хоёрын харилцааны алдаа гэж бодоорой.
Алхам 2. Анхааралтай сонсоорой
Уйтгарлах тухайд эхнэрийнхээ хэлэх үгийг сонсох ёстой. Түүний хэлж буй зүйлд өгөх хариултаа төлөвлөхдөө хагас дутуу бүү сонс. Та бүдүүлэг байдлын талаар том дүр зургийг хэлэлцэхдээ анхааралтай сонсоход бэлэн байх ёстой.
- Эхнэр ярьж байхад түүний хэлэх үгийг сонс. Анхаарал хандуулж байгаагаа харуулахын тулд аман бус дохио өг. Түүний нүд рүү харж, зөв цагт толгой дохив.
- Эхнэрээ ярьж дуусаад юу хэлснийг тоймлон хэл. Энэ нь таныг сонсож байна гэж түүнд тайвшруулж байна. Энэ нь түүний хэлж байгаа зүйлийг үнэхээр ойлгож байгаа эсэхийг шалгах сайн арга юм. Жишээлбэл, "Миний сонссоноор би бохир савыг шөнийн турш угаалтуурт үлдээсэн болохоор өөрийгөө үнэлдэггүй юм шиг санагддаг" эсвэл "Тиймээс би шаварлаг гуталтай гал тогоонд ороход таны хөдөлмөрийг үнэлдэггүй юм шиг санагддаг. байшинг цэвэр байлга."
Алхам 3. "Би" дээр төвлөрсөн мэдэгдлүүдийг ашигла
"Би" дээр төвлөрсөн мэдэгдлүүд таныг өөрийн мэдрэмжийг хариуцдаг. Хэлэлцүүлгийн үеэр "Би" гэсэн үгээр мэдэгдэл эхлүүлснээр та нөхцөл байдлын талаар бодит үнэнийг хэлэхээс зайлсхийх болно. Үүний оронд та өөрийнхөө мэдрэмжийг илэрхийлдэг. Энэ нь ярианы явцад хоёр тал аюулгүй байдлыг мэдрэх болно.
- "Би" гэсэн үгэнд анхаарлаа хандуулсан мэдэгдлүүд гурван хэсгээс бүрдэнэ. Нэгдүгээрт, "Би мэдэрч байна" гэж эхэлж, юу мэдэрч байгаагаа хэлээрэй. Дараа нь мэдрэмжийг төрүүлсэн зан үйлээ үргэлжлүүлээрэй. Эцэст нь яагаад ингэж бодож байгаагаа тайлбарла. Гол нь эхнэрийнхээ зан авираас болж танд ямар санагдаж байгааг ойлгуулах явдал юм. Та эхнэрийнхээ зан байдлыг муу гэж хэлээгүй, харин зан авирынхаа үр дүнд өөрийн хувийн мэдрэмжийг илэрхийлж байна.
- Жишээлбэл, эхнэр чинь хийх гэж буй зүйлээ танд сануулах үед та бухимдаж байна гэж бодъё. Ийм юм битгий хэлээрэй, “Чи надад аяга тавгаа угаахыг таван удаа сануулахад би жаахан хүүхэд биш байсандаа уурлаж байсан. Би үүнийг дараа хийх нь гарцаагүй, гэхдээ чиний хүссэн үед биш. " Таны мэдрэмжийг зөвхөн эхнэр чинь л хариуцдаг шиг шүүмжилж, буруутгаж байгаа юм шиг сонсогдож байна.
- Үүний оронд "Би" гэсэн үгэнд анхаарлаа хандуулж, өөрийн мэдэгдлийг дахин хэлээрэй. Мэдрэмж, түүнийг үүсгэж буй зан байдал, яагаад ингэж бодож байгаагаа хэлээрэй. "Та аяга тавгаа угааж байхыг надад сануулбал би бухимдаж байна, учир нь үүнийг таны хуваарьт ороогүй байсан ч дараа хийх болно гэдэгт итгэлтэй байна." Гэж хэлээрэй.
Алхам 4. Ярилцлага яагаад танд төвөг учруулж байгааг надад хэлээрэй
Хэрүүл маргаан өрнүүлэхдээ ганцхан хүн буруутай байх нь маш ховор тохиолддог гэдгийг санаарай. Таны үзэл бодлыг ойлгох ёстой шиг эхнэр тань ч таны үзэл бодлыг ойлгох ёстой. Эхнэрийнхээ эмх замбараагүй байдал яагаад танд төвөг учруулж, энэ нь таны мэдрэмжинд хэрхэн нөлөөлдөг талаар түүнд үнэнч байгаарай.
- Хэрэв та эхнэрээ хэтэрхий шүүмжлэлтэй ханддаг гэж бодож байвал түүнийг хүлээж авахгүй байх нь таны байгалийн хариу үйлдэл байж болох юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь түүний санаа алдах нь таны мэдрэмжинд хэрхэн нөлөөлж байгааг ойлгоход нь саад болж магадгүй юм. Та түүний шүүмжлэлээс зайлсхийх эсвэл түүнтэй тэмцэх үед тэр таныг зүгээр л үнэлдэггүй гэж бодож магадгүй юм. Та яагаад үймээн самуун гаргах нь асуудал гэж бодож байгаагаа, үүний үр дүнд өөрийнхөө талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа шударгаар хэлэхийг хичээгээрэй.
- Түүнийг эмх замбараагүй байгааг хараад танд ямар санагдаж байгааг эхнэртээ аль болох тодорхой хэлээрэй. Түүнийг ярьж байхад та бэртсэн үү? Та шударга бус дарамт шахалт мэдэрч байна уу? Түүнд хэл. Тэрээр түгшүүртэй мөчлөгийг засч залруулах үүргээ ойлгох ёстой.
Алхам 5. Эхнэрийнхээ үзэл бодлыг сонс
Хэрэв та бүдүүлэг байдлын талаар ярихыг хүсч байвал эхнэрийнхээ үзэл бодлыг бас ойлгох ёстой. "Би" -ээр эхэлсэн өгүүлбэр ашиглан сэтгэлээ илэрхийлэхдээ эхнэрээ ч бас тэгж хэлээрэй. Нөхцөл байдлыг түүний өнцгөөс ойлгохыг хичээгээрэй.
- Эхнэрээ сэтгэлээ илэрхийлэхийг урамшуул. Энэ нь түүний сэтгэлгээг ойлгох, санаа зовохын цаад учрыг ойлгох боломжийг танд олгоно. Түүний үзэл бодлыг нээлттэй сэтгэлээр хүлээн зөвшөөр. Ихэнхдээ хүн бусдын үгийг сонсохын тулд ярих ёстой болдог. Та түүнд заримдаа хүйтэн хандаж, мартамхай хандахад та огтхон ч санаа зовохгүй байж магадгүй ч эхнэр тань ийм үед түүний хэрэгцээг үл хүндэтгэсэн эсвэл үл тоомсорлож магадгүй юм.
- Эхнэрийн бухимдлын цаад учрыг ойлгохыг хичээ. Эцэг эх хоёрын харилцаа ямар байна вэ? Хүмүүс уур уцаар, бухимдлаа зохих ёсоор илэрхийлж байгааг бараг хардаггүй. Энэ нь уурлах эсвэл бусад идэвхгүй түрэмгий зан үйлийг өдөөж болно. Хэрэв ийм учраас эхнэр чинь бүдүүлэг байвал таны зан авирт уурлаж бухимдсанаа илэрхийлж чадах эсэхийг шалгаарай. Бага зэргийн бухимдал эсвэл бухимдлыг илүү сайн илэрхийлэхийн тулд хамтдаа ажиллаарай.
- Буулт хийхэд бэлэн бай. Харилцаа холбоо нь хүчин чармайлт шаарддаг. Хэрэв эхнэрийн чинь хийрхэл танд төвөг учруулж байгаа бол таны хийж байгаа зүйл түүнийг үймүүлэхэд хүргэж магадгүй юм. Гэрийн ажилд илүү идэвхтэй байж, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлдөө илүү нээлттэй байхыг хичээ. Энэ нь таны эхнэрийг үнэ цэнэтэй мэт санагдуулж болох бөгөөд энэ нь санаа зоволт багатай гэсэн үг юм.
