Анхаарал төвлөрлийн эмгэг, хэт идэвхжилтэй хүүхдийг хүмүүжүүлэх нь бусад хүүхдүүдтэй адилгүй сахилга баттай тусгай арга барил шаарддаг тул амар хялбар биш юм. Хэрэв хүүхэд хүмүүжүүлэх арга барилыг ялгаагүй бол та хүүхдийнхээ зан байдлыг зөвтгөж эсвэл хатуу шийтгэж болно. Энэ хоёр туйлыг тэнцвэржүүлэх хэцүү даалгавар танд байна. Ийм асуудалтай хүүхдүүдийг хүмүүжүүлэх нь хэцүү ажил гэдгийг ADHD өвчтэй хүүхдүүдийн боловсролын мэргэжилтнүүд баталжээ. Гэсэн хэдий ч эцэг эх, асран хамгаалагч, багш нар болон холбогдох хүмүүс ADHD өвчтэй хүүхдүүдийг тэвчээртэй, тууштай байж хүмүүжүүлэх боломжтой.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Хэвшил ба тохиргоог тохируулах
Алхам 1. Гэр бүлийнхээ хуваарь, зохион байгуулалтын хамгийн чухал хэрэгцээг тодорхойл
ADHD өвчтэй хүүхдүүд төлөвлөгөө гаргах, процедурыг бодох, цагийг зохицуулах болон бусад өдөр тутмын ажлуудыг хийхэд ихээхэн бэрхшээлтэй байдаг. Хүчтэй бүтэцтэй зохицуулалтын систем нь гэр бүлийн өдөр тутмын амьдралд хэрэгтэй байдаг. Өөрөөр хэлбэл, дэг журам тогтоох нь хүүхдээ буруу зан гаргах магадлал багатай учраас эхнээс нь сахилга баттай болгох шаардлагагүй болно.
- Хүүхдийн олон үйлдэл нь эмх замбараагүй байдалд хүргэдэг зохион байгуулалтгүй байдлаас үүдэлтэй байж болно. Жишээлбэл, ADHD өвчтэй эцэг эх, хүүхдүүдийн хамгийн том бэрхшээл бол гэрийн ажил, унтлагын өрөөг цэвэрлэх, гэрийн даалгавар хийхтэй холбоотой байдаг. Хэрэв хүүхэд хүчирхэг бүтэц, зохион байгуулалттай орчинд байвал сайн дадал зуршлыг бий болгож, амжилтанд хүрэх чадварын үндэс болно.
- Ихэвчлэн өдөр тутмын ажлуудад өглөөний ажил, гэрийн даалгавар хийх цаг, унтах цаг, видео тоглоом гэх мэт хэрэгсэл ашиглах зэрэг орно.
- Хүсэл мөрөөдлөө ил тод болгож байгаа эсэхээ шалгаарай. "Өрөөгөө цэвэрлэ" гэдэг нь тодорхой бус тушаал бөгөөд ADHD өвчтэй хүүхэд анхаарлаа төвлөрүүлэлгүй хаанаас эхлэх, хэрхэн ажиллах талаар эргэлзэж магадгүй юм. Хүүхдийнхээ даалгаврыг "тоглоомоо цэвэрлэх", "хивсийг тоос соруулах", "шишүүхэйний торыг цэвэрлэх", "хувцасны шүүгээнд байгаа хувцсыг цэгцлэх" гэх мэт богино, ойлгомжтой хэсгүүдэд хуваах нь зүйтэй.
Алхам 2. Тодорхой горим, дүрмийг бий болгох
Бүхэл бүтэн гэр бүлд зориулсан тодорхой дүрэм, хүлээлт байгаа эсэхийг шалгаарай. ADHD өвчтэй хүүхдүүд тодорхой бус зөвлөмжийг ойлгохгүй байж магадгүй юм. Та яг юу хүлээж байгааг, тэр өдөр бүр юу хийх ёстойгоо тодорхой хэлээрэй.
- Долоо хоногийн өдөр тутмын дэглэмийг гаргасны дараа хуваарийг хүүхдийн өрөөнд байрлуул. Та самбар ашиглаж, өнгө, наалт болон бусад гоёл чимэглэлийн хэсгүүдийг нэмж болно. Хүүхэд үүнийг өөрөөр ойлгохын тулд хуваарийн дагуу бүх зүйлийг тайлбарлаж үзүүлээрэй.
- ADHD өвчтэй ихэнх хүүхдүүдийн хувьд том асуудал болох гэрийн даалгавраа хийх гэх мэт өдөр тутмын бүх ажлуудыг хийх хэрэгтэй. Таны хүүхэд гэрийн даалгавраа хуваарьтаа багтаасан байх ёстой бөгөөд үүнийг хийх тодорхой цаг, газар байгаа эсэхийг шалгаарай. Хүүхдийнхээ гэрийн даалгаврыг хийхээсээ өмнө заавал шалгаж, хийж дуусаад дахин шалгаарай.
Алхам 3. Том ажлуудыг жижиг хэсгүүдэд хуваа
Эцэг эхчүүд ADHD -тэй хүүхдийг дагалддаг тогтмол бус байдал нь ихэвчлэн харааны хувьд ядарснаас болдог гэдгийг ойлгох ёстой. Тиймээс өрөөг цэвэрлэх, хувцасны шүүгээнд эвхэх, цэгцлэх гэх мэт томоохон төслүүдийг жижиг ажлуудад хувааж, нэг дор хийх ёстой.
- Хувцасыг эмх цэгцтэй байлгахын тулд хүүхдээс бүх оймсоо хайж эхлэхийг хүсээд дараа нь шүүгээнд байрлуул. Та CD тоглож тоглоом хийж, хүүхдийг бүх оймс олж, эхний дуу дуусахад зөв шургуулганд хийх даалгаврыг биелүүлэхийг уриалж болно. Даалгавар дууссаны дараа түүнийг зохих ёсоор магтсаны дараа та хүүхдийг даалгавар дуустал дотуур хувцас, унтлагын өмд гэх мэт бусад хувцсаа авах, цэгцлэхийг хүсч болно.
- Төслүүдийг цаг хугацааны явцад жижиг ажлуудад хуваах нь муу зан авирыг бухимдуулахаас зайлсхийхээс гадна эцэг эхчүүдэд эерэг санал хүсэлт өгөх, хүүхдүүдэд амжилтанд хүрэх боломжийг олгох болно.
- Магадгүй та хүүхдийнхээ дэглэмийг удирдан чиглүүлэх хэрэгтэй хэвээр байх болно. ADHD нь хүүхдүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлэх, анхаарал сарниулахгүй, уйтгартай ажлуудаа үргэлжлүүлэн хийхэд хэцүү болгодог. Энэ нь хүүхдүүдийг үүрэгт ажлаас чөлөөлж болно гэсэн үг биш юм. Гэсэн хэдий ч хүүхдүүд өөрсдөө үүнийг хийж чадна гэж найдаж байгаа нь бодит байдал биш боловч боломж байгаа ч гэсэн. Энэ нь үнэхээр хүүхдээс хамаарна. Хэт их зүйл хүлээж, туршлагаа бухимдал, маргааны эх үүсвэр болгохоос илүү даалгаврыг хамтдаа хийж, эерэг туршлага болгох нь дээр.
Алхам 4. Бүгдийг байрандаа байрлуул
Хэв журам нь насан туршийн дадал зуршлыг хөгжүүлэх боловч эдгээр дэглэмийг дэмжих зохицуулалтын систем хэрэгтэй болно. Хүүхдэд өрөөгөө зохион байгуулахад нь тусал. ADHD өвчтэй хүүхэд бүх зүйлд нэгэн зэрэг анхаарал хандуулж байгаа болохоор сэтгэлээр унасан байдгийг санаарай. Хэрэв хүүхэд эд зүйлээ ангилж чадвал хэт их өдөөлтийг амархан даван туулах болно.
- ADHD өвчтэй хүүхдүүд агуулах хайрцаг, тавиур, ханын өлгүүр гэх мэтийг ашиглан ангилж ангилж, өрөөн доторх эмх замбараагүй байдлыг багасгах боломжтой болно.
- Өнгө кодлох, зураг, тавиурын шошгыг ашиглах нь харааны стрессийг багасгахад тусалдаг. ADHD өвчтэй хүүхэд олон зүйлийг нэг дор хараад дарагддаг тул зохицуулалтаар хэт өдөөлтийг даван туулж чадна гэдгийг санаарай.
- Шаардлагагүй зүйлсээс ангижрах. Аливаа зүйлийн ерөнхий зохион байгуулалтаас гадна анхаарал сарниулах зүйлээс ангижрах нь уур амьсгалыг тайвшруулахад тусална. Энэ нь хүүхдийн өрөөг суллах ёстой гэсэн үг биш юм. Гэсэн хэдий ч түүний мартсан тоглоом, ашиглагдаагүй хувцаснаас ангижрах, тавиурыг тийм ч сонирхолгүй зүйлээс цэвэрлэх нь өрөөг илүү тохь тухтай болгоход ихээхэн тус болно.
Алхам 5. Хүүхдийн анхаарлыг хандуулаарай
Насанд хүрсэн хүний хувьд та заавар өгөх, захиалга өгөх, хүсэлт гаргахаасаа өмнө хүүхдээ анхаарч байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Хэрэв тэр анхаарал хандуулаагүй бол түүнд хийх зүйл байхгүй болно. Даалгавар дээр ажиллаж эхэлмэгц түүнд нэмэлт захиалга өгч, анхаарал сарниулах зүйлийн талаар ярьж бүү сатааруул.
- Хүүхэд чамайг харж байгаа эсэхийг шалгаарай, тэгвэл та нүдээрээ холбоо бариарай. Хэдийгээр энэ нь таны хүүхдийн анхаарлын төвд байх баталгааг өгөхгүй ч гэсэн таны захиас нийтэд хүрнэ.
- Уур хилэн, бухимдал эсвэл сөрөг үг удахгүй биелэх болно. Энэ бол өөрийгөө хамгаалах механизм юм. ADHD өвчтэй хүүхэд хүмүүсийг бухимдуулах хандлагатай байдаг бөгөөд аливаа зүйлийг үнэхээр хянаж чадахгүй байна гэж шүүмжлэхээс айдаг. Жишээлбэл, хашгирах нь хүүхдэд анхаарал хандуулах боломжгүй болно.
- ADHD өвчтэй хүүхдүүд сэтгэл хөдөлгөм, гэнэтийн, тогтворгүй зүйлд сайн хариу үйлдэл үзүүлдэг. Та өгөөш шидэх замаар түүний анхаарлыг татах боломжтой, ялангуяа хүсэлтийг үргэлжлүүлэхээсээ өмнө татаж авбал. Онигоо бас ажиллах болно. Дуудлага хийх, хариулах, алга таших хэв маяг нь түүний анхаарлыг татах болно. Эдгээр нь хүүхдүүдийн сонирхлыг татахын тулд ихэвчлэн ажилладаг бүх арга зам юм.
- ADHD өвчтэй хүүхдүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг тул таны хүүхэд анхаарлаа төвлөрүүлэхдээ анхаарлаа төвлөрүүлж, анхаарал төвлөрүүлэхгүй байхыг хичээгээрэй.
Алхам 6. Хүүхдийг биеийн тамирын дасгалд татан оролцуулах
ADHD өвчтэй хүүхдүүд тархиа өдөөх үйл ажиллагааг бие махбодийн хувьд ашиглахад илүү сайн хариу үйлдэл үзүүлэх болно.
- ADHD өвчтэй хүүхдүүд долоо хоногт дор хаяж 3-4 өдөр янз бүрийн биеийн тамирын дасгал хийх ёстой. Хамгийн сайн сонголт бол тулааны урлаг, усанд сэлэх, бүжиглэх, гимнастик хийх, биеийн янз бүрийн хөдөлгөөн хийдэг бусад спорт юм.
- Та хүүхдээ дүүжин унах, дугуй унах, цэцэрлэгт хүрээлэнд тоглох гэх мэт дасгалын хуваарьгүй өдрүүдэд биеийн тамирын дасгал хийхийг хүсч болно.
4 -ийн 2 -р арга: Эерэг хандлага авах
Алхам 1. Эерэг санал хүсэлт өгөх
Та хүүхэд бүрийн амжилтанд зориулж биеийн урамшуулал (наалт, популик, жижиг тоглоом) -оос эхэлж болно. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам та шагналыг аажмаар бууруулж, хааяа магтаал хэлж болно (“Гайхалтай!” Эсвэл тэврэх), гэхдээ хүүхэд тань амжилтанд хүргэх сайн зуршлыг бий болгосны дараа эерэг санал хүсэлтээ үргэлжлүүлээрэй.
Хүүхдээ хийж буй зүйлдээ сэтгэл хангалуун байлгах нь түүнийг хамгийн түрүүнд сахилгажуулахаас зайлсхийх гол стратеги юм
Алхам 2. Оновчтой хандлагыг харуул
Хүүхдээ сахилгажуулахдаа хатуу чанга дуу хоолойг ашиглаарай. Сэтгэл хөдлөлгүй чанга дуугаар заавар өгөхдөө аль болох цөөн үг хэлээрэй. Та илүү ихийг хэлэх тусам таны хүүхэд бага санах болно.
- Эцэг эхчүүдэд “Битгий үглэж бай!” Гэж анхааруулдаг нэг мэргэжилтэн бий. ADHD өвчтэй хүүхдэд заах нь утгагүй боловч хүчтэй үр дагавар нь маш их нөлөөтэй байдаг.
- Хүүхдийнхээ зан төлөвт сэтгэл хөдлөлөөр бүү хариул. Хэрэв та уурлаж, хашгирч байвал таны хүүхэд улам л тайван бус болж, түүнийг хэзээ ч зөв зүйл хийж чадахгүй муу хүү гэдэгт итгэх болно. Нэмж хэлэхэд, та тайван байдлаа алдаж байгаа тул хүүхэд өөрийгөө хяналтанд байгаа гэж бодож магадгүй юм.
Алхам 3. Зан төлөвийнхөө дагуу шууд ажиллаарай
ADHD өвчтэй хүүхдүүд бусад хүүхдүүдээс илүү их сахилга бат шаарддаг. Хэдийгээр хүүхдээ зан авирыг нь сахилгүйгээр ганцааранг нь орхих нь уруу татагдаж магадгүй ч та энэ зан үйл цаашид үргэлжлэх магадлалыг нэмэгдүүлж байна.
- Амьдралын бүхий л зүйлийн нэгэн адил үүнийг үл тоомсорловол асуудал улам л томорч, улам дордох болно. Тиймээс таны хамгийн сайн бооцоо бол асуудалтай зан үйлийг анх гарч ирэх үед, дараа нь тэнд шийдвэрлэх явдал юм. Таны хүүхэд буруу аашилсан даруйдаа сахилга батыг сахиж, зан авирыг таны сахилга бат, хариу үйлдэлтэй холбож болно. Ийнхүү тэрээр муу зан авираа зогсоох болно гэж найдаж зан авир бүр нь үр дагавартай болохыг олж мэдэх болно.
- ADHD өвчтэй хүүхдүүд маш түрэмгий байдаг бөгөөд ихэвчлэн тэдний үйлдлийн үр дагаврыг тооцдоггүй. Ихэнхдээ тэр хийж байгаа зүйлээ буруу гэдгийг ойлгодоггүй. Хэрэв үр дагавар гарахгүй бол асуудал улам л дордох бөгөөд мөчлөг үргэлжлэх болно. Тиймээс хүүхдэд үүнийг хараад, зан авир нь юу нь буруу болохыг, хэрвээ тэр зангаа үргэлжлүүлбэл болзошгүй үр дагаврыг мэдэхэд нь туслах насанд хүрсэн хүн хэрэгтэй байна.
- ADHD өвчтэй хүүхдэд илүү их тэвчээр, удирдамж, дадлага хэрэгтэй гэдгийг хүлээн зөвшөөр. Хэрэв та ADHD өвчтэй хүүхдийг "жирийн" хүүхэдтэй зүйрлэвэл илүү бухимдах болно. Ийм асуудалтай хүүхэдтэй харьцахад илүү их цаг, энерги, бодол санаагаа зориулах хэрэгтэй. Түүнийг удирдахад "илүү хялбар" бусад хүүхдүүдтэй харьцуулахаа боль. Энэ нь эерэг, илүү бүтээмжтэй харилцан үйлчлэл, үр дүнд хүрэхэд маш чухал юм.
Алхам 4. Эерэг урам зориг өгөөрэй
ADHD өвчтэй хүүхдүүдийн эцэг эхчүүд муу зан үйлийг шийтгэхээс илүү сайн зан авираар шагнах замаар сахилга батыг амжилттай хэрэгжүүлдэг. Хүүхдээ буруу зүйл хийсэн тохиолдолд шийтгэхийн оронд түүнийг зөв зүйл хийвэл магт.
- Олон эцэг эхчүүд зөв хооллолт хийхдээ анхаарлаа төвлөрүүлж, хүүхдээ шагнах замаар хоолны ширээн дээр хооллох гэх мэт муухай зан авираа өөрчилж амжилтанд хүрсэн. Түүний ширээнд сууж, хоолоо зажилж байгааг шүүмжлэхийн оронд халбага сэрээгээ зөв ашиглаж, сайн сонсохдоо магтаж байхыг хичээгээрэй. Энэ нь хүүхдэд магтаал авахын тулд хийж буй зүйлдээ илүү анхаарал хандуулахад тусална.
- Харьцаанд анхаарлаа хандуулаарай. Таны хүүхэд сөрөг сэтгэгдлээс илүү эерэг санал авч байгаа эсэхийг шалгаарай. Сайн зан чанар бүрийг анзаарахын тулд та илүү их хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй болж магадгүй, гэхдээ магтаж байхын ашиг тус нь шийтгэлээс илүү үнэ цэнэтэй байх болно.
Алхам 5. Эерэг урам зориг өгөх системийг хөгжүүлэх
Чихрийн амтлаг амт нь чинжүү чинжүүтэй харьцуулахад илүү амттай байдаг тул илүү сайн зан авирыг өдөөх олон заль мэх байдаг. Жишээлбэл, хэрэв хүүхэд хувцаслаж, хоолны ширээн дээр тогтсон цагт өглөөний цайгаа ууж байгаа бол тэр хүссэн өглөөний цайгаа сонгож болно. Сонголт хийх нь сайн зан үйлийг дэмжих эерэг арга юм.
- Хүүхдийнхээ урамшуулал, аялал гэх мэт урамшуулал авах боломжийг олгодог эерэг зан үйлийн системийг бий болгох талаар бодож үзээрэй. Үүнтэй ижил тохиргоог хийснээр муу зан авир нь оноо алдахад хүргэдэг, гэхдээ нэмэлт даалгавар эсвэл ижил төстэй үйл ажиллагааны тусламжтайгаар эдгээр оноог дахин авах боломжтой болно.
- Цэгийн систем нь хүүхдүүдэд дуулгавартай дагах шаардлагатай сэдлийг өгөхөд тусална. Хэрэв таны хүүхэд унтахаасаа өмнө тоглоомоо цэгцлэх хүсэлгүй байгаа бол түүнд шагнал авах оноо бий гэдгийг мэдэж байвал түүнийг хийх хүсэл төрж магадгүй юм. Ийм төлөвлөгөөний хамгийн сайн тал нь хэрэв хүүхэд бэлэг авахгүй бол эцэг эх нь муу дуугарахгүй байх болно. Өөрөөр хэлбэл, хүүхэд хувь заяагаа өөрөө хариуцдаг бөгөөд хийсэн сонголтоо өөрөө хариуцах ёстой.
- Онооны систем нь шалгах хуудас, хуваарь, эцсийн хугацааг нарийн тодорхойлсон тохиолдолд илүү амжилттай болохыг анхаарна уу.
-
Хяналтын хуудас, хуваарь хязгаарлагдмал байдгийг анхаарна уу. GPPH нь хүүхдүүдэд даалгавар өгөхөд хэцүү байдаг. Хэрэв таны хүлээлт хэт өндөр эсвэл зохисгүй байвал хүүхэд амжилтанд хүрч чадахгүй байж магадгүй бөгөөд систем ашиггүй болно.
- Жишээлбэл, эссэ бичих даалгавраа хийхэд хүндрэлтэй байдаг бөгөөд хийлгэхэд маш их цаг зарцуулдаг тул хийл тоглох цагийн хуваариа алддаг хүүхэд оноо авахад маш хэцүү байдаг.
- Өөр нэг жишээ бол зан авирын хяналтын хуудсанд маш их бэрхшээлтэй тулгардаг хүүхэд шагнал хүртэх хэмжээний алтан од авч чаддаггүй. Эерэг урам зориг өгөхгүй бол тэр системд итгэхийн оронд ажиллах болно.
Алхам 6. Бүх зүйлийг сөрөг талаас нь биш эерэг талаас нь дүгнэхийг хичээгээрэй
Хүүхдээ буруу аашлахаа боль гэж хэлэхийн оронд яах ёстойгоо хэлээрэй. Ерөнхийдөө ADHD өвчтэй хүүхдүүд муу зан авираа орлуулахын тулд сайн зан авирыг тэр даруй бодож чаддаггүй тул үүнийг зогсооход илүү хэцүү байх болно. Таны зөвлөгчийн үүрэг бол сайн зан авир ямар байхыг сануулах явдал юм. Түүнчлэн, ADHD өвчтэй хүүхэд таны өгүүлбэрт "битгий" гэсэн үгийг бүрэн сонсдоггүй тул тархи нь таны хэлж буй зүйлийг зөв боловсруулж чадахгүй байж магадгүй юм. Жишээлбэл:
- "Буйдан дээр үсэрч болохгүй" гэж хэлэхийн оронд "Алив, буйдан дээр суу" гэж хэлээрэй.
- "Муурыг зөөлөн цайзлаарай", "муурны сүүлийг бүү тат" гэж хэлээрэй.
- "Сайхан суугаарай!" "Битгий гүйгээрэй".
- Гэр бүлийн дүрмийг тогтоохдоо эерэг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх нь маш чухал юм. "Бөмбөгийг дотор тоглохыг хориглоно" гэсэн дүрэм гаргахын оронд "байшингийн гадна бөмбөг тоглож" үзээрэй. Та "гүйхгүй" гэхээсээ илүү "зочны өрөөнд аажмаар алхах" дүрмийг баримталснаар илүү их амжилтанд хүрч магадгүй юм.
Алхам 7. Муу зан авирт хэт их анхаарал хандуулахаас зайлсхий
Сайн эсвэл муугийн анхаарал нь ADHD өвчтэй хүүхдэд өгөх бэлэг юм. Тиймээс, та түүний биеэ сайн авч явах үед илүү их анхаарал хандуулах хэрэгтэй, гэхдээ энэ нь хүүхдийг бэлэг болгон харах боломжтой тул муу зуршилд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
- Жишээлбэл, хэрэв таны хүүхэд унтахынхаа өмнө тоглож байгаа бол түүнийг тэврэх, анхаарал тавихгүйгээр чимээгүйхэн чанга хэвтүүлээрэй. Та тоглоомыг хурааж авч болно, гэхдээ тэр тухай бүү ярь, учир нь тэд анхаарал хандуулснаар "шагнагдах" болно эсвэл дүрмүүд маргаантай болно. Хэрэв та хүүхдээ муухай аашилж байхдаа "бэлэг" өгөхгүй байх зуршилтай бол цаг хугацаа өнгөрөх тусам бэлэгний хуурамч сэтгэгдэл арилах болно.
- Хэрэв таны хүүхэд будах дэвтэрээ хайчилж байгаа бол хайч, номыг нь аваад өг. Хэрэв та ямар нэг юм хэлэх шаардлагатай бол "Бид ном биш цаас хайчилж байна" гэж хэлээрэй.
4 -ийн 3 -р арга: Үр дагавар ба тууштай байдлыг хэрэгжүүлэх
Алхам 1. Хүүхдийн хяналтанд насанд хүрсэн хүн бай
Эцэг эх нь хяналтандаа байх ёстой, гэхдээ ихэвчлэн хүүхдийн шаардлагыг тууштай байлгах нь эцэг эхийн шийдвэрийг зөрчихөд хүргэдэг.
- Жишээлбэл, таны хүүхэд утсаар ярьж, дүүгээ асрах, хоол хийх зуураа гурван минутын дотор 5-6 удаа сод асууж болно. Заримдаа та "Тийм ээ, за, гэхдээ дуугүй байж, ээжийгээ битгий зовоо" гэж бууж өгөхийг хүсдэг (бас илүү хялбар). Гэсэн хэдий ч тууштай байдал ялна, тэр бол эцэг эх биш харин хүүхэд өөрөө хяналтан дор байх болно гэсэн мессеж юм.
- ADHD өвчтэй хүүхдүүд зөвшөөрөгдсөн сахилга батыг ойлгодоггүй. Түүнд хатуу, хайраар дүүрэн удирдамж, хил хязгаар хэрэгтэй. Дүрэм, түүний цаана байгаа шалтгаануудын талаар удаан ярилцах нь үр дүнгээ өгөхгүй. Зарим эцэг эхчүүд эхний алхамдаа энэ аргыг ашиглахад таатай байдаг. Гэсэн хэдий ч дүрмийг хатуу, тууштай, хайраар хэрэгжүүлэх нь бүдүүлэг, харгис биш юм.
Алхам 2. Муу зан авирын үр дагавар байгаа эсэхийг шалгаарай
Үндсэн дүрэм бол сахилга бат нь тууштай, яаралтай, хүчтэй байх ёстой. Өгөгдсөн шийтгэл нь хүүхдийн муу зан байдлыг тусгасан байх ёстой.
- Хүүхдээ шийтгэл болгон өрөөндөө битгий түгжээрэй. ADHD өвчтэй ихэнх хүүхдүүд өрөөндөө байгаа тоглоом, эд зүйлд анхаарлаа амархан хандуулж чаддаг бөгөөд тэд аз жаргалтай байх болно. Эцэст нь "шийтгэл" нь шагнал болдог. Үүнээс гадна, хүүхдийг тусдаа өрөөнд хорих нь ямар нэгэн зөрчилтэй ямар ч холбоогүй бөгөөд түүнд давтагдах ёсгүй зан үйлийг шийтгэлтэй холбон тайлбарлахад хэцүү байх болно.
- Үр дагавар нь нэн даруй гарах ёстой. Жишээлбэл, хэрэв таны хүүхдэд унадаг дугуйгаа тавиад байшинд орж ирээрэй гэж хэлээд үргэлжлүүлэн давхиж байвал маргааш унаж чадахгүй гэж битгий хэлээрэй. Хожуу үр дагавар нь "энд, одоо" амьдрах хандлагатай байдаг тул ADHD өвчтэй хүүхдэд ямар ч утгагүй, эсвэл огт хамаагүй бөгөөд өчигдөр болсон зүйл өнөөдөр ямар ч утгагүй болно. Үүний үр дүнд, маргааш нь үр дагавар нь гарч, хүүхэд ямар нэгэн зан үйлтэй холбогдож чадахгүй бол энэ арга нь утгагүй болно. Үүний оронд хүүхдийн унадаг дугуйг шууд хурааж аваад дараа нь буцааж авах нөхцөлийн талаар ярилцана гэдгээ тайлбарла.
Алхам 3. Тууштай эцэг эх байх
Эцэг эхчүүд үргэлж тууштай хариулдаг бол илүү сайн үр дүнд хүрэх болно. Жишээлбэл, хэрэв та онооны систем ашигладаг бол оноогоо хурдан, тогтмол өгч, буцааж аваарай. Ялангуяа уурлаж бухимдсан тохиолдолд дур зоргоороо үйлдэл хийхээс зайлсхий. Хүүхдүүд цаг хугацааны явцад биеэ зөв авч явах, тасралтгүй суралцах, урамшуулах замаар суралцах болно.
- Үргэлж хэлсэн үг, заналхийллийнхээ дагуу амьдар. Хэт их сэрэмжлүүлэг, хоосон заналхийлэл бүү өг. Хэрэв та олон боломж, сэрэмжлүүлэг өгвөл амласан шийтгэл, сахилгын хамт эцсийн, хоёр дахь, гурав дахь анхааруулгыг дагуулаарай. Үгүй бол таны хүүхэд хичнээн их боломж олж авах боломжтойг шалгахын тулд үргэлжлүүлэн шалгаж байх болно.
- Эцэг эх хоёулаа сахилга бат төлөвлөгөөний талаар ижил ойлголттой байгаа эсэхийг шалгаарай. Зан төлөв өөрчлөгдөхийн тулд хүүхэд эцэг эх хоёулаа ижил хариулт авах ёстой.
- Тогтвортой байдал гэдэг нь хүүхдүүд хаана ч байсан хамаагүй муу зан авирын эрсдэлийг мэддэг гэсэн үг юм. Заримдаа эцэг эхчүүд хүүхдээ бусад хүмүүс юу гэж бодож байгаад санаа зовсныхоо төлөө олны өмнө шийтгэхээс айдаг боловч тодорхой зан үйл нь хаана ч хамаагүй үр дагавартай байдгийг хүүхдэд харуулах нь чухал юм.
- Бүх асран хамгаалагч, зөвлөгч нь тууштай, яаралтай, хүчтэй үр дагаврыг хэрэгжүүлэхийн тулд сургууль, багш эсвэл өдрийн асран хамгаалагчтайгаа уялдуулж байгаа эсэхийг шалгаарай. Хүүхдийг өөр мессеж хүлээж авахыг бүү зөвшөөр.
Алхам 4. Хүүхэдтэй маргахаас зайлсхий
Хүүхэдтэйгээ муудалцахгүй байхыг хичээгээрэй. Хүүхдүүд таныг хариуцаж байгаагаа мэдэж байх ёстой.
- Хэрэв та хүүхэдтэйгээ муудалцсан эсвэл шийдэмгий бус мэт санагдах юм бол та хүүхдээ хэрүүл маргаанд ялах боломж байгаа үе тэнгийнхэнтэйгээ харьцаж байгаа гэсэн мессеж гарч ирнэ. Хүүхдийн оюун ухаанд энэ нь чамайг үргэлжлүүлэн түлхэж, маргаж, тэмцэж буй шалтаг болно.
- Зааврын талаар тодорхой хэлж, тэдгээрийг дагаж мөрдөх ёстой гэдгийг тодорхой тайлбарла.
Алхам 5. Урхины системийг ашиглана уу
Setrap нь хүүхдүүдэд өөрсдийгөө ялах боломжийг олгодог. Хэрүүл маргааныг үргэлжлүүлж, хэн илүү уурлаж байгааг харахын оронд хүүхдийг тайван байж, асуудлаа хэлэлцэхэд бэлэн болтол нь суух эсвэл зогсох газар ол. Хүүхдээ хүлээж авахдаа битгий уурлаарай, түүнд өөрийгөө хянах чадвартай байхын тулд түүнд цаг хугацаа, орон зай өг. Баригдах нь шийтгэл биш харин дахин шинээр эхлэх боломж гэдгийг онцол.
Setrap бол ADHD өвчтэй хүүхдүүдэд өгөх үр дүнтэй шийтгэл юм. Хүүхдүүдэд зан байдалтай хэрхэн холбогдож байгааг олж мэдэхэд нь туслахын тулд setraps -ийг нэн даруй түрхэж болно. ADHD өвчтэй хүүхдүүд зүгээр суух дургүй байдаг тул муухай ааш авир гаргахад маш үр дүнтэй хариу үйлдэл үзүүлдэг
Алхам 6. Асуудлыг урьдчилан харж, урьдчилан төлөвлөж сур
Хүүхэдтэйгээ санаа зовж буй асуудлаа ярилцаж, төлөвлөгөө гаргаж, түүнийг сахилга баттай болго. Энэ нь ялангуяа олон нийтийн газар хүүхдүүдтэй харьцахад тустай. Ямар шагнал, шийтгэл оногдуулах талаар ярилцаж, хүүхдээс төлөвлөгөөгөө чангаар давтахыг хүс.
Жишээлбэл, хэрэв та гэр бүлээрээ оройн хоол идэх гэж байгаа бол сайн зан авирын шагнал нь амттан сонгох эрх чөлөө бөгөөд харин муу зан авирын үр дагавар нь гэртээ ирмэгц унтах болно. Хэрэв таны хүүхэд ресторанд тоглож эхэлбэл зөөлөн сануулга (“Өнөө орой сайн зан үйл хийсний шагнал юу вэ?”), Дараа нь шаардлагатай бол хоёр дахь хатуу хариулт өгөх (“Та өнөө орой эрт унтахыг хүсч байна уу?”) хүүхдийг дагаж мөрдөх
Алхам 7. Түргэн уучил
Та хүүхдээ юу ч хамаагүй хайрлаж, сайн хүүхэд гэдгийг нь үргэлж сануулж байгаарай, гэхдээ үйлдэл бүр нь үр дагавартай байдаг.
4 -ийн 4 -р арга: GPPH -ийг ойлгох, зохицуулах
Алхам 1. ADHD өвчтэй хүүхдүүд бусад хүүхдүүдээс ялгаатай гэдгийг ойлгох хэрэгтэй
ADHD өвчтэй хүүхдүүд бэрхшээлтэй, түрэмгий, сахилга батгүй, дүрэм журамд дургүй, сэтгэл хөдлөл ихтэй, хүсэл тэмүүлэлтэй, хязгаарлагдмал байдалд дургүй байдаг. Өмнө нь эмч нар ийм зантай хүүхдүүдийг буруу хүмүүжлийн золиос болсон гэж үздэг байсан бол 20 -р зууны эхэн үед эрдэмтэд ADHD -ийн шалтгаан нь тархинд байдаг болохыг олж мэджээ.
- ADHD өвчтэй хүүхдүүдийн тархины бүтцийг судалж буй эрдэмтэд тархины зарим хэсэг нь хэвийн хэмжээнээс бага байдаг гэж мэдээлжээ. Тэдгээрийн нэг нь булчингийн хөдөлгөөнийг зохицуулж, тодорхой үйл ажиллагаанд хэзээ хэрэгтэй, хэзээ амрахыг булчинд хэлдэг үндсэн зангилаа юм. Бидний ихэнх хүмүүсийн хувьд сууж байхдаа гар, хөлөө хөдөлгөх шаардлагагүй байдаг ч ADHD -тэй хүүхдийн үр дүн багатай суурь зангилаа нь хэт их хөдөлгөөн хийхээс сэргийлж чаддаггүй тул тайван суух нь түүнд маш хэцүү байдаг.
- Өөрөөр хэлбэл, ADHD өвчтэй хүүхдүүдийн тархинд өдөөлт байхгүй, импульсийн хяналт хангалтгүй байдаг тул шаардлагатай симуляцийг авахын тулд илүү их ажилладаг эсвэл "үйлдэл хийдэг".
- Эцэг эхчүүд хүүхдээ дэггүй, зөрүүд биш, тархи нь ADHD -ийн улмаас бүх зүйлийг өөр өөрөөр боловсруулдаг болохыг ойлговол тэд энэ зан үйлийг илүү амархан даван туулж чадна. Энэхүү шинэ, энэрэнгүй ойлголт нь эцэг эхчүүдэд илүү их тэвчээр өгч, хүүхдүүдтэйгээ хэрхэн харьцах талаар эргэцүүлэн бодох хүсэл төрүүлдэг.
Алхам 2. ADHD өвчтэй хүүхдүүд яагаад муухай аашилдаг бусад шалтгааныг ойлгох
ADHD оношлогдсон хүүхдүүдийн эцэг эхчүүдэд тулгарч буй бэрхшээлүүд, өөр бусад дагалдах эмгэгүүдийг нэмж болох хэд хэдэн асуудал бий.
- Жишээлбэл, ADHD -тэй хүүхдүүдийн 20 орчим хувь нь хоёр туйлт эсвэл сэтгэл гутралын эмгэгтэй байдаг бол 33 -аас дээш хувь нь зан авирын эмгэгтэй эсвэл бослогод өртөмтгий байдаг. ADHD -тэй олон хүүхэд сурах эмгэг, сэтгэлийн зовиуртай байдаг.
- ADHD -ээс бусад эмгэг, асуудал нь хүүхдийг сахилгажуулах ажлыг хүндрүүлдэг. Энэ нь хүүхдийн зан төлөвийг зохицуулахыг оролдохдоо анхаарах ёстой гаж нөлөө бүхий олон төрлийн эмүүдтэй хавсарсан болно.
Алхам 3. Таны хүүхэд "хэвийн" зан авир гаргаагүй бол бүү бухимд
Хэвийн байдлыг бодит утгаар нь хэмжих боломжгүй бөгөөд "хэвийн зан үйл" гэсэн ойлголт өөрөө харьцангуй бөгөөд субъектив шинж чанартай байдаг. ADHD нь эмгэг бөгөөд хүүхдүүдэд нэмэлт сануулга, төрөл бүрийн байр шаардлагатай байдаг. Гэхдээ ADHD өвчтэй хүүхдүүд харааны бэрхшээлтэй хүмүүс, нүдний шил шаардлагатай, сонсголын бэрхшээлтэй хүмүүс сонсголын аппарат хэрэгтэй хүмүүсээс ялгаагүй.
Таны хүүхдийн ADHD хувилбар дээрээ "хэвийн" байна. ADHD бол үр дүнтэй эмчилж болох эмгэг бөгөөд хүүхэд эрүүл, аз жаргалтай амьдрах боломжтой
Та бодитоор юу хүлээж чадах вэ?
- Хэрэв та эдгээр стратегиудыг туршиж үзвэл та хүүхдийнхээ зан авирын сайжруулалт, тухайлбал уур уцаар багатай, эсвэл хүссэн жижиг даалгавраа биелүүлэх чадвартай байх ёстой.
- Энэхүү стратеги нь анхаарал төвлөрүүлж чадахгүй байх, эсвэл маш их энерги авах гэх мэт хүүхдийн оноштой холбоотой зан үйлийг арилгахгүй гэдгийг анхаарна уу.
- Та хүүхдэдээ сахилга бат өгөх ямар стратеги хамгийн сайн үр дүнтэй болохыг олж мэдэхийн тулд туршилт хийх хэрэгтэй болж магадгүй юм. Жишээлбэл, зарим хүүхдүүд шингээлтэнд сайн хариу өгөх боловч зарим нь үгүй.
