Олон оюутнууд шалгалтын өрөөнд орохдоо санаа зовж, шалгалтын удирдагч асуултын хуудсыг тараахад асуултанд хариулах хугацаа ердөө 1.5 цаг байдаг гэдгийг тайлбарлахад улам их санаа зовдог. Хэрэв та яаж шалгалтаа чимээгүйхэн өгөхийг хүсч байвал үргэлжлүүлэн уншаарай!
Алхам
3 -ийн 1 -р хэсэг: Шалгалтанд бэлдэх
Алхам 1. Аль болох өөрийгөө бэлдээрэй
Олон оюутнууд бэлтгэлээ сайн хангаагүй байсан ч шалгалтанд ороход бэлэн байгаагаа мэдэрдэг. Харамсалтай нь тэд үүнийг эцсийн мөчид л ухаарчээ. Хэрэв та ижил зүйлтэй байнга тулгардаг бол сурах арга барилаа сайжруулж эсвэл илүү сайн сурч эхэл. Судалгааны шинэ дэглэм тогтоож, бусад үйл ажиллагааг төлөвлөхөө бүү мартаарай. Хааяа нэг завсарлага аваарай, учир нь хэрэв та хэтэрхий удаан суралцвал анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байх болно. Хэрхэн сайн сурах талаар wikiHow дээрээс уншина уу.
Алхам 2. Хангалттай унтах Туршилтын өмнөх шөнө ууж идээрэй Өглөө босоход эрүүл хоол хүнс
Маргааш өглөө шалгалтанд хамрагдахыг хүсч байгаа тул оройтож бүү суу. Шалгалтын асуулт дээр ажиллаж байхдаа хэт ядарсан бол шөнөжингөө "судалсан" материалаа санах нь танд хэцүү байх болно.
Алхам 3. Сэлбэг хэрэгсэл, захирагч, тооцоолуур гэх мэт шаардлагатай бүх тоног төхөөрөмжийг авч ирээгүй тохиолдолд авчирна
3 -ийн 2 -р хэсэг: Шалгалтын өмнө
Алхам 1. Туршилтын талбай руу алхах цаг гарга
Бага зэргийн дасгал хийх нь стресстэй нөхцөл байдалд ороход таныг тайвшруулдаг. Шалгалтын өрөөнд орохоосоо өмнө хурдан алхах эсвэл үсрэх үүрэнд хэдэн минут зарцуулаарай.
Алхам 2. Шалгалтын байранд эрт ирээрэй
Дуртай суудлаа сонгох боломжоос гадна шалгалт өгөхөөс хэдхэн минутын өмнө ирчихээд хоцрохгүй байвал илүү тайвшрах болно.
3 -ийн 3 -р хэсэг: Шалгалт өгөх
Алхам 1. Гүнзгий амьсгаа аваарай
Туршилт эхлэхээс өмнө хамраараа гүнзгий амьсгаа аваад 3-4 секундын турш амьсгалаа аваад дараа нь амаараа аажим аажмаар амьсгалаа аваарай. Тайвширах хүртэл хэдэн амьсгаа давт. Шалгалтын үеэр сандрах тохиолдолд энэ амьсгалын техникийг хэрэгжүүлээрэй.
Алхам 2. Энэ бол зөвхөн шалгалт гэж өөртөө хэлээрэй
Юу ч болсон хамаагүй бүх зүйл сайхан болно гэдгийг өөртөө сануулаарай.
Алхам 3. Сэтгэл түгшсэн байдлыг даван туулах
Шалгалтын үеэр сандрахгүй байхын тулд сурч мэдсэн зүйлээ санаж, сандрах хэрэггүй. Биеэ авч явах эерэг. Хэрэв та: "Би шалгалтаа өгч чадахгүй" гэж бодож байвал та амжилтанд хүрэхгүй нь лавтай! Хэрэв та асуултанд сайн хариулж чадна гэдэгтээ итгэлтэй байвал шалгалтаа өгч чадна!
- Хөл тавих тав тухтай газрыг хайж олоорой. Шалгалтын өрөө рүү алхах нь заримдаа хөл чинь ядардаг. Шалгалтын асуултуудыг шалан дээр хөлөөрөө хийх нь танд илүү тохь тухтай, тайвширдаг.
- Булчинг чангалж, дараа нь дахин сулруулна. Алга гараа чанга атгаад аажмаар суллаарай. Таны мэдэрч буй тайвшрах мэдрэмж нь танд урам зориг, тайтгарлын мэдрэмжийг өгч чадна.
Алхам 4. Асуултуудыг анхааралтай уншина уу
Асуултуудыг аажмаар уншаад асуулт бүрийг үг хэлэх, юу хийх ёстойгоо ойлгохыг хичээгээрэй. Өөртөө чимээгүй дуу дуулах эсвэл сэтгэл хөдлөм үг хэлэх үедээ гүнзгий амьсгал аваарай. Хариултын сонголт бүрийг нухацтай авч үзээд хамгийн тохиромжтойг нь сонгоно уу эсвэл итгэлтэй болсныхоо дараа хариултаа бичээрэй. Хэрэв та анхааралтай ажиллаж, яарахгүй бол зөв хариулах магадлал өндөр байх болно. Ингэснээр та төгсөх магадлал өндөр байгаа тул илүү тайван байх болно.
Алхам 5. Хариулаагүй асуултуудыг эхлээд алгасаарай
Зөвхөн нэг шалгалтын асуултанд цаг үрэх хэрэггүй. Хэрэв танд асуудал байгаа бол дараагийн асуултанд хариулж, дарамт шахалтанд өртөх хэрэггүй. Тестийн оноог ганц асуултаар тодорхойлдоггүй гэдгийг санаарай. Бусад асуултанд хариулсны дараа эхлээд ажиллахын тулд асуултаа алгасаарай. Заримдаа та орхигдсон асуултуудаа эргэж ажиллахдаа амархан хариулж чадна.
Алхам 6. Та шалгалтын өрөөнд ганцаараа байна гэж төсөөлөөд үз дээ
Бусад оюутнууд маш хурдан бичдэг эсвэл хариултын хуудсаа эрт өгсөн бол бүү сандар. Хэр их цаг байгааг анхаарч, чадах бүхнээ хий. Шалгалт тэмцээн биш тул аль болох хурдан дуусгахыг хүсч байгаа тул яарах хэрэггүй.
Алхам 7. Завсарлага аваарай
Багш оюутнуудад чимээгүй ажиллахыг байнга сануулдаг бол тайвшрахын тулд хэсэг хугацаа зарцуулах нь зүйтэй. 5 асуултанд хариулсны дараа 5 минут орчим завсарлага аваарай, жишээ нь гүнзгий амьсгаа авах, мөрөндөө иллэг хийх эсвэл тайвшруулах өөр арга.
Зөвлөмж
- Хэрэв хариулахад хэцүү асуулт байвал ойлгоход хялбар болгохын тулд чухал үгс эсвэл тоонуудын доогуур зур. Хэрэгсэл болгон тэмдэглэл хөтлөх. Та авсан нэмэлт эсвэл тооцооллын үр дүнг бичнэ үү. Заримдаа бусад асуултад хариулахын тулд тодорхой асуултуудад хариулах шаардлагатай болдог. Хэрэв асуулт бүрийн үнэ цэнэ өөр байвал илүү их үнэ цэнэтэй асуултанд хариулах хэрэгтэй. Хэрэв асуултанд хариулахгүй бол бага оноо авсан хялбар асуулт нь үнэ цэнийг нэмсээр байх болно гэдгийг санаарай.
- Шалгалтын үеэр стресстэй тулгарах нь олон хүнд тохиолддог зүйл юм. Гэсэн хэдий ч шалгалт өгөхдөө сандрах нь утгагүй юм. Завсарлага аваад өөрийгөө тайвшруулаарай. Үүний дараа хамгийн сайн үнэ цэнийг олж авахын тулд үргэлжлүүлэн ажиллаарай.
- Хэрэв та олон сонголттой асуултанд хариулах ёстой бөгөөд зөв хариултыг мэдэхгүй байгаа бол зүгээр л таамагла. Хоосон орхиж, үнэхээр буруу байхын оронд таны сонголт зөв байж магадгүй юм. Эерэгээр бодож үзээрэй. Асуултын хуудсыг авсны дараа асуултуудыг анхааралтай уншиж, асуултуудад аль болох хариулна уу. Дууссаны дараа шалгалтын хугацаа дуустал хариултаа шалгаарай. Шалгахын өмнө хариултын хуудсыг бүү илгээгээрэй!
- Амар тайван, тогтмол амьсгалах. Гүнзгий амьсгаа авах нь стресстэй тэмцэх хүчирхэг арга юм. 4 удаа тоолохдоо гүнзгий амьсгаа аваад 4 удаа тоолохдоо амьсгалаа аваарай. Тайвширтал хэдэн амьсгал хий. Бүх оюутнууд ижил нөхцөл байдлыг мэдэрсэн. Хэрэв та өмнөх өдөр нь л сурч эхэлсэн бол цээжлэх боломжгүй тул шалгалт эхлэхээс хэд хоногийн өмнө хичээлээ эхлүүлээрэй.
- Хамгийн сайн дүн авахыг хичээгээрэй гэж өөртөө сануулаарай. Хэрэв та хичээнгүйлэн судалж, шалгалтын өмнө өөрийгөө аль болох сайн бэлдсэн бол энэ нь та чадах бүхнээ хийсэн гэсэн үг юм. Өнгөрсөн зүйлийн талаар бүү бод. Үүний оронд шалгалт өгөхдөө юу хийх ёстойгоо бодож, анхаарлаа төвлөрүүл. Шалгалт нь таны мэдэхгүй зүйлийг биш харин аль хэдийн ойлгосон материалыг шалгах зорилгоор явагддаг гэдгийг санаарай. Тиймээс чадлынхаа хэрээр өөрийгөө сурч, өөрийгөө бүү шахаарай. Та ердийнх шигээ бодож, судлах хэрэгтэй. Хэт болгоомжтой байх хэрэггүй. Зүрхээ чагна.
- Эерэг сэтгэлгээг төлөвшүүл. Шалгалт өгөхөөсөө өмнө өөртөө хэлээрэй: "Би мэдээж тэнцэх болно!" Та сайн, эерэг зүйлийг мэдрэх болно гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв таны авсан үнэ цэнэ хангалтгүй байвал сэтгэл дундуур байх хэрэггүй. Дараагийн шалгалтанд орохоосоо өмнө илүү сайн судалж байхыг өөртөө сануулаарай. Өөртөө итгэлтэй хүн байх. Үр дүн нь ямар ч байсан хамаагүй энэ бол зөвхөн шалгалт гэдгийг санаарай. Хэрэв та сэтгэлээр унасан бол инээмсэглэх эсвэл инээлгэх зүйлийг төсөөлөөд үз дээ. Анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд битгий хэт их бодоорой. Шалгалтын асуултуудад бусдын төлөө бус өөрийнхөө төлөө аль болох сайн хариулаарай.
- Тархиа мэдээллийг хадгалахад бэлэн болгохын тулд хангалттай удаан судлахдаа завсарлага авахаа бүү мартаарай. Туршилтын өмнө өглөө кофе ууж болохгүй. Туршилтаас өмнө кофеин уух нь ашигтай байдаг, учир нь энэ нь таныг сэрүүн байлгадаг. Гэсэн хэдий ч кофейн нь тайван бус байдал, сандарч буй байдлыг өдөөдөг.
- Та үргэлж илүү сайн аргыг ашиглаж болно гэдгийг санаарай. Та юу хийхээ мэддэг гэдгээ харуулахын тулд шалгалтын асуултуудад анхаарлаа хандуулаарай. Ингэснээр таны хариулт буруу байсан ч гэсэн та оноо авах болно.
- "Би чадна!" Гэж өөртөө эерэгээр хэлээрэй. Та өөрийгөө чадвартай гэж өөртөө хэлвэл ийм зүйл болох болно. Үүний нэгэн адил, хэрэв та өөрийгөө чадваргүй гэж итгэж байгаа бол. Шалгалт өгөхдөө стресс үүсгэдэг зүйлсийн талаар бүү бод, тайван ажилла. Та ямар нэгэн зүйл хийсэн мэт сэтгэгдэл төрүүлэх хөгжим сонсож байхдаа шалгалтанд хамрагдах боломжтой эсэхийг проктороосоо асуугаарай.
- Та хамгийн сүүлийн тестийн хуудсыг уншиж чадах эсэхийг багшаас асуугаарай. Өгөгдсөн зааврыг уншсанаар та шалгалт хэр удаан үргэлжлэх, асуултын тоо, бэрхшээлийн түвшин, шалгалтын дарааллыг тооцоолж, аль болох сайн бэлдэх боломжтой болно. Гэсэн хэдий ч таны хүсэлтийг хүлээн авахаас татгалзсан тохиолдолд бэлэн байгаарай. Бүх оюутнууд хамгийн өндөр оноо авахын тулд шалгалт өгдөггүй.
Анхааруулга
- Шалгалтын асуултанд хариулахад хүндрэлтэй байх нь заримдаа оюутнуудыг хуурах хүсэл төрүүлдэг. Их дээд сургуулиудад улсын шалгалт эсвэл төгсөлтийн шалгалт өгөхдөө шударга бус үйлдэл хийснээр оюутнуудад 0 оноо өгч, сургуулиас хөөх гэх мэт шийтгэл ногдуулдаг.
- Хүнд түгшүүр нь эрүүл мэндийн асуудал бөгөөд эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай.
