Та өөрийгөө арай өөр хүн болгох жижиг алхмуудыг хийснээр өөрийгөө өөрчилж чадахгүй. Өөрийгөө өөрчилнө гэдэг бол өөрийнхөө амьдралыг өөрийнхөө шинэ, илүү сайн хувилбар болгон амьдрах гэсэн үг юм. Өөрийгөө үнэхээр өөрчлөхийн тулд та шаргуу ажиллах хэрэгтэй, магадгүй та карьер, төлөвлөгөө, харилцаагаа хэрхэн өөрчлөхийг хүсч байгаа ч үр дүн нь арав дахин нэмэгдэх болно. Хэрэв та өөрийгөө өөрчлөхийг хүсч байвал ажлаа төлөвлөж, алдаа дутагдлаа засч, сурахаа хэзээ ч зогсоохгүй байх ёстой.
Алхам
4 -р аргын 1: Ирээдүйгээ төсөөл
Алхам 1. Хийхийг хүсч буй өөрчлөлтүүдээ төсөөлөөд үз дээ
Энэ үйл явцыг эхлүүлэхийн өмнө та тайвширч, эргэцүүлж, бодлоо цэгцлэх цаг гаргах хэрэгтэй. Та яагаад өөрийгөө өөрчлөхийг хүсч байгаагаа, ямар ирээдүйтэй болохыг хүсч байгаагаа өөрөөсөө асуугаарай. Өөрчлөхийг хүсч буй зүйлсийнхээ жагсаалт, эхлүүлэх бүх арга замыг бич.
- Та ямар нэгэн томоохон өөрчлөлт хийхийг хүсч байгаагаа бичээрэй. Магадгүй та хамгийн тохиромжтой жиндээ хүрэхийн тулд жингээ хасахыг хүсч байгаа байх; өгөөмөр байж сурахыг хүсч магадгүй; эсвэл Уолл Стрийт дэх ажлаа орхиж шумбалтын багш болно. Та ямар ч томоохон өөрчлөлт хийхийг хүсч байгаа бол тэдгээрийг бичиж, төлөвлөгөө бүрээ биелүүлэхийн тулд хэрхэн ажиллахаа бичээрэй.
- Мөн хүссэн жижиг өөрчлөлтөө бичээрэй. Өөрийгөө өөрчлөх үйл явцад том алхам шаардагдах болно, Ром хотыг нэг өдрийн дотор бариагүй, шинэ хүн бий болгох ч шаардлагагүй. Шинэ амьдралаа сэргээхэд аажмаар туслах жижиг зүйлсийн жагсаалтыг гарга. Та өглөө бясалгал хийх, долоо хоногт нэг өдөр ч гэсэн сайн дурын ажил хийх эсвэл өдөр бүр илүү их ногоо, ногоо идэх боломжтой.
Алхам 2. Эдгээр өөрчлөлтийг хийх ажлын төлөвлөгөө боловсруулах
Танд шинэ ирээдүй авчрах өөрчлөлтүүдийг бичснийхээ дараа "За, би чадсан" гэж хэлэх боломжийн цагийн зорилгоо бичээрэй. Энэ зорилтот хугацаа хэдэн сар байж магадгүй, нэг жил эсвэл түүнээс ч илүү байж магадгүй юм. Хэрэв та огноог тогтоосон бол зорилгодоо ойртох болно. Та аливаа зүйлийг хийх зорилгоо он сар өдөр болгож болно; Жишээлбэл, "Би энэ шинэ номыг энэ сарын эцэс гэхэд уншиж дуусгах гэж байна" гэж хэлж болно. Төлөвлөлт нь амлалтын нэг хэсэг юм.
Хуанли дээрээ тогтоосон огноо, бусад амлалтаа тэмдэглэ
Алхам 3. Урам зоригтой байгаарай
Хэрэв та өөрийгөө илүү хурдан өөрчлөхийг хүсч байвал тодорхой өдрүүдэд эрч хүчгүй, дутуу дулимаг байсан ч гэсэн энэ үйл явцад эерэг байж, өөрийгөө өөдрөг байлгахыг хичээгээрэй. Оюун санааны хүч чадлыг хадгална гэдэг нь илүү сайн хүн болохын төлөө тэмцлийн хагасыг аль хэдийн ялсан гэсэн үг юм. Өөрийгөө өдөөх арга замууд энд байна.
- Ирээдүйн талаархи төсөөллийг тань сануулж чадах зургийг эргэн тойрондоо байрлуул. Хэрэв та цэцэрлэгжүүлэлт хийх бүрэн цагийн ажилд өөрийгөө зориулж, өмч хөрөнгөө өргөжүүлэхээр төлөвлөж байгаа бол төлөвлөлт, хүслийнхээ дагуу үзэсгэлэнт цэцэрлэгүүдийн зургийг оруулаарай.
- Төлөвлөгөөгөө дэвтэрт бичээрэй. Өдөрт дор хаяж 10 минут зарцуулж, зорилгодоо хүрэхийн тулд хийж бүтээсэн зүйлээ тэмдэглэж, томоохон өөрчлөлт хийхэд хүргэсэн үйл явцын дарааллыг тэмдэглэ. Та эргэцүүлэн бодсоныхоо дараа зорилгодоо илүү итгэлтэй байх болно.
- Та яагаад өөрийгөө өөрчлөхийг хүсч байгаагаа индекс карт дээр дор хаяж гурван шалтгааныг бичээрэй. Энэ картыг үргэлж биедээ авч явж байгаарай, ингэснээр та үүнийг харж, сул дорой үедээ хүчирхэгжүүлнэ.
Алхам 4. Өөрийгөө өөрчлөх хүслийнхээ талаар бусдад хэлээрэй
Хэрэв таны хайртай хүмүүс, хамт ажиллагсад эсвэл таны амьдралд байгаа бусад хүмүүс таны шийдвэрийг ойлговол энэ үйл явц илүү хялбар болно. Таны хувьд чухал хүмүүстэй уулзалт хийж, хийхийг хүсч буй өөрчлөлтөө тайлбарлаж, энэхүү зохицуулалтын хугацаанд дэмжлэг үзүүлэхэд бэлэн байхыг хүс. Тэд таныг үнэхээр өөрчлөхийг хүсч байгаагаа ойлгож, энэ үйл явцын туршид таныг урамшуулан дэмжиж, дэмжих болно.
- Хэрэв та нийгмийн сүлжээнд идэвхтэй байгаа бол энэ төлөвлөгөөгөө бусадтай хуваалцаарай. Таны төлөвлөгөөний талаар мэдэх хүмүүс олон байх тусам та энэхүү чухал амлалтаа хийх эрх чөлөөтэй болно.
- Таны хайртай хүмүүс таны төлөвлөгөөнд нухацтай ханддаг гэдэгт өөрийгөө итгүүл. Тэд таныг орхихыг хүссэн "хуучин" руу чинь буцааж оруулах ёсгүй.
4 -ийн 2 -р арга: Сул талаа даван туулах
Алхам 1. Сэтгэн бодох чадвараа сайжруул
Дахин бүтээх үйл явц нь оюун ухаанаас эхэлдэг. Та хуучин сэтгэлгээндээ л байсаар байвал өөрийгөө өөрчилж чадахгүй. Олон шинэ сэтгэлгээтэй болсныхоо дараа та өөрийн сэтгэлгээний талыг сайжруулж, энэ аялалд урагшлах боломжтой болно. Та дараах аргуудыг ашиглан эхлүүлж болно.
- Илүү эерэгээр бодож үзээрэй. Хэрэв та тохиолдож болох аливаа зүйлийн хамгийн муу тохиолдлын талаар байнга боддогоо анзаарсан бол алдаа гаргаснаасаа болж хүн бүр танд уурлаж байна, эсвэл амьдралаа сайжруулахын тулд юу ч хийж чадахгүй гэдэгт итгэж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. чиний хийх цаг боллоо, үргэлж эерэг сэтгэлгээтэй хүн байхын тулд чадах бүхнээ хий. Сөрөг бодлоо хязгаарлаж, зөв замаар явж байгаа гэдгээ бататгахын тулд эерэгээр хариулж эхэл.
- Ирээдүйнхээ тухай бодлоо сайжруул. Олон хүмүүс ирээдүйнхээ талаар бодохдоо сэтгэлийн түгшүүр, айдсаар дүүрэн байдаг, гэхдээ та тэд биш! Эсвэл наад зах нь та тэдэн шиг байхаа больсон. Ирээдүйн талаар юу бодож байгаа нь эргэлзээтэй байсан ч гэсэн танд сайхан, аз жаргалтай мэдрэмж төрүүлж чадах эсэхийг шалгаарай.
- Өөрийгөө харах өнцгөө сайжруулах. Та өөртөө итгэлтэй байж, өөрийгөө, гадаад төрх, хийж буй зүйлээ хайрлаж сурах ёстой. Өөртөө итгэхгүй бол өөрчлөгдөх чадваргүй болно.
- Амьдралдаа тулгарч буй нөхцөл байдлыг харах өнцгөө сайжруулах. Хүссэн зүйлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэхийн оронд хийж буй зүйлдээ илүү талархаж сур.
Алхам 2. Бусад хүмүүстэй харилцах арга барилаа сайжруул
Та өөрийгөө аль хэдийн үлгэр дууриалал авсан ээж, чухал хүн эсвэл найз гэдгээ мэдэрч байсан ч сайжруулах зүйл үргэлж байдаг. Хэрэв та өөрийгөө өөрчлөхийг хүсч байвал бусад хүмүүстэй харилцах харилцаагаа өөрчлөх цаг болжээ - энэ нь шуудан зөөгч эсвэл гучин настай нөхөртэйгээ байж болно. Үүнийг хийх арга замууд энд байна:
- Илүү сайн найз болоорой. Найзуудаа илүү их сонсож, асуудалд нь туслах, эсвэл найздаа сайхан сэтгэгдэл төрүүлэх жижиг ач тус өгөхөд цаг гаргаарай. Өөртөө бага анхаарал тавьж, найз нөхөддөө илүү их анхаарал хандуулахыг хичээ.
- Бусдын хувьд илүү утга учиртай хүн бай. Илүү романтик, адал явдалтай байхын тулд цаг гаргаж, хайртай хүмүүстээ үргэлж ямар мэдрэмж төрж байгаагаа хэлээрэй.
- Илүү сайн ажилтан болоорой. Та босс ч бай, нэг давхрын ажилчин ч бай цаг зав гарган хамт ажиллагсадтайгаа үргэлж нөхөрсөг, туслахад бэлэн байгаарай.
- Илүү сайн иргэн болоорой. Сайн үйл хийх, орон нутагтаа сайн дураараа ажиллахад цаг гаргаарай, магадгүй та хүүхдүүдэд номын сангаас ном уншихыг зааж өгөх эсвэл бямба гариг бүр нийтийн цэцэрлэгт хүрээлэнг цэвэрлэж болно.
Алхам 3. Эрүүл мэндийн байдлаа сайжруулах
Хэрэв та эрүүл мэндийн гуру биш бол ерөнхий эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд зарим зүйлийг хийх шаардлагатай байж магадгүй юм. Биеийн байдал сайжирснаар таны сэтгэлгээг сайжруулах томоохон өөрчлөлтүүд гарч ирэх бөгөөд ингэснээр та өдөр тутмын асуудлаа шийдвэрлэхэд илүү сайн тоноглогдсон байх болно, ингэснээр та үргэлж эерэг, эрч хүчтэй байх болно. Эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд дараах аргуудыг хий.
- Шинэ дасгалуудыг тогтмол хий. Йогоор хичээллэж, салса бүжиглэ эсвэл каратегийн хичээлд хамрагдаарай, энэ шинэ үйл ажиллагаанд эрүүл мэндийн ач тусыг нь хайрлахын хэрээр дуртай байгаарай.
- Долоо хоногт хэд хэдэн удаа 20 минут алхах цаг гарга. Явган алхах нь таны эрүүл мэндийг сайжруулаад зогсохгүй ирээдүйнхээ талаар шинэ алсын харааг төсөөлөх боломжийг танд олгоно.
- Эрүүл хоолны дэглэм бариарай. Өдөрт гурван удаа тэнцвэртэй хооллож, нүүрс ус багатай, туранхай уураггүй, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо ихээр хэрэглэж заншаарай.
- Амьдралынхаа стрессийг бууруулахын тулд чадах бүхнээ хий - энэ нь эрүүл мэндэд асар их ашиг тустай байх болно. Унтахаасаа өмнө хагас цагийн турш амрах цаг гаргаж, хэт их үүрэг амлалт авсан бол түүнийгээ хасч, кофеины хэрэглээг бууруулж, амьдралдаа аль болох олон стрессийг арилгахын тулд чадах бүхнээ хий.
4 -ийн 3 -р арга: Сурахаа хэзээ ч бүү зогсоо
Алхам 1. Боловсролын өндөр түвшинд хүрнэ
Хэрэв та үнэхээр өөрийгөө өөрчлөхийг хүсч байвал өөрийгөө өөрчлөх нь эцэс төгсгөлгүй үйл явц гэдгийг ойлгох ёстой. Та хүссэн зүйлдээ хүрч чадна, гэхдээ та илүү сайн, боловсролтой хүн болохыг хүсч байгаа бол сурах зүйл үргэлж байдаг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Тиймээс та сэтгэл ханамжгүй байдаггүй бөгөөд мэдлэгээ нэмэгдүүлэх хэрэгцээгээ биелүүлэхийн тулд үргэлж урам зориг өгөх болно. Та уламжлалт болон уламжлалт бус хэлбэрээр сургалтанд хамрагдах боломжтой.
- Хэрэв та сүүлийн хэдэн жилийн турш сурахаар буцаж ирэх тухай бодож байсан бол хэдэн настай байсан, итгэлгүй байгаа эсэхээс үл хамааран өргөдөл гаргах цаг болжээ. Та сайжруулахын тулд орон нутгийнхаа оюутны хотхонд эсвэл их сургуульд суралцах өргөдөл гаргах ёстой, ялангуяа хүссэн карьераа хэрэгжүүлэхийн тулд албан ёсны боловсрол хэрэгтэй бол.
- Эзэмшихийг хүсч буй чиглэлээр мэргэшсэн хүмүүсийн бүтээлийг уншаарай. Мэдээллийг эх сурвалжаас нь шууд авснаар та аливаа сэдвээр маш их зүйлийг мэдэж авах боломжтой. Та долоо хоног бүр бүрэн шинэ курс судлахаар төлөвлөж болно.
- Аялал авах. Дэлхийн гайхамшгийг харах нь таны үзэл бодлыг өөрчилж, нээлттэй сэтгэлгээтэй хүн болоход тусалдаг бөгөөд энэ нь дэлхийн нөгөө талд өдөр тутмын амьдрал хэрхэн ажилладагийг ойлгоход тусалдаг.
- Өөр хэлийг эзэмшинэ. Хэлний хичээлийг ганцаарчилсан, мөгөөрсөн хоолой, эсвэл сурах бичгээр дамжуулан авснаар та тархины чадавхиа сайжруулж, өөрт танил болсон зүйлээсээ өөр хэв маягаар сэтгэхэд сургах болно.
Алхам 2. Дэлгэрэнгүй уншина уу
Унших нь сурч мэдсэн зүйлээ өргөжүүлэх түлхүүр юм. Хэрэв та унших дургүй бол мэдлэг олж авч, хамгийн шилдэг нь болж чадахгүй. Та сонин, уран зохиол, уран зөгнөлт бус түүх, намтар, шинжлэх ухааны зохиолоос авахуулаад олон төрлийн унших материалыг уншиж болно. Эх сурвалж нь найдвартай байвал уншсан бүхэн тань мэдлэгээ дээшлүүлж, өндөр боловсролтой хүн болоход тань тусална. Энд танд зориулсан зарим сайн уншлага байна:
- Философийн талаар уншина уу. Философи нь таны ертөнцийг үзэх үзлийг өргөжүүлж, амьдрал санаснаас илүү төвөгтэй болохыг харуулах болно. Философийн талаар унших нь таны өдөр тутмын амьдралын талаархи үзэл бодлыг нээж, ирээдүйнхээ тухай алсын харааг сайжруулахад тусална.
- Олон улсын уран зохиолын талаар уншина уу. Бусад орны зохиолчдын зохиолыг уншсанаар дэлхийн бусад хэсэгт хүмүүс хэрхэн амьдарч байгааг ойлгох болно. Бусад орны тухай унших нь суудлаасаа хөдлөхгүйгээр аялах сайхан арга юм.
- Сонин унших. Өдөр бүр ердөө 10-15 минут байсан ч гэсэн сонин унших төлөвлөгөө гаргаарай, ингэснээр та шинэ үйл явдлуудтай үргэлж холбоотой байж, дэлхийн нөхцөл байдлын талаар илүү хүчтэй зөн совингтой байдаг тул илүү бэлтгэлтэй байх болно.
- Сонгодог ном унш. Толстой, Диккенс, По нарын бичсэн номыг уншаарай, тэгвэл та уран зохиолын түүхийн талаар илүү сайн мэдлэгтэй юм шиг санагдах болно. Эцэст нь уран зохиол танд хэрхэн амьдрахыг заах боломжтой бөгөөд олон сонгодог номууд өөрийгөө өөрчлөхийг оролдож буй хүний гол зан чанарын тухай өгүүлдэг.
Алхам 3. Бусдаас суралц
Таны эргэн тойрон дахь хүмүүс коллеж эсвэл сонгодог зохиолуудын сургамж шиг хэрэгтэй эх сурвалж болж чадна. Та хуваалцах үнэ цэнэтэй мэдлэгээ олж авах, өөрийгөө өөрчлөх төлөвлөгөөгөө хэрэгжүүлэхэд шаардлагатай ур чадвараа олж авахын тулд эргэн тойрныхоо хүмүүстэй ярилцах цаг гарга. Бусдаас суралцах хэд хэдэн арга байдаг:
- Ур чадвараа заахыг ойр дотны найзуудаасаа хүс. Хэрэв танд дэлхийн жишигт нийцсэн тогооч шиг хоол хийдэг, мэргэжлийн бүжигчин шиг бүжиглэдэг эсвэл усан будгаар зураг зурах үнэхээр дуртай найз байвал өдрийн цагаар танд гар урлалаа зааж өгөхийг найзаасаа хүсээрэй.
- Ажилтай холбоотой найз нөхдөөсөө тусламж хүс. Танай компанид өөрөөсөө илүү удаан ажилласан хүмүүстэй ярилцаж, ажлын бүтээмжийг нэмэгдүүлэх эсвэл ажилдаа хандах хандлагыг нэмэгдүүлэх зарим асуултыг асуугаарай. Хэрэв та карьераа өөрчлөх гэж байгаа бол өөрийн шинэ мэргэжлээр сонгосон салбарынхаа мэргэжилтнүүдтэй ярилцаж, тэд танд ямар зөвлөгөө өгөхийг олж мэдээрэй.
- Ахмад эгч нартайгаа ярилц. Ах, эгчтэйгээ ярилцаж, зөвхөн амьдралын талаар зөвлөгөө авахаас гадна гэр бүлийнхээ түүхийн талаар илүү ихийг мэдэж аваарай. Хэтэрхий оройтсон байхад гэр бүлийнхээ өнгөрсөн үеийн талаархи мянган асуултыг өөртөө бүү үлдээгээрэй.
Алхам 4. Лазер туяа шиг анхаарлаа төвлөрүүлж сур
Бараг бүх хүмүүс нэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байдаг бөгөөд анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвар сайжирах тусам мэдлэгээ хөгжүүлж, төлөвлөгөөнийхөө дагуу ажиллахад илүү сайн тоноглогдсон байх болно. Та юу гэж бодож байна, хэн ч тууштай хүчин чармайлтаар анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвараа дээшлүүлж чадна. Үүнийг хийх хэд хэдэн арга байдаг:
- Илүү зохион байгуулалттай байж хэвшээрэй. Ажлын тав тухтай орчинг хадгалах, файлуудаа сайн системтэй байлгах, гэр орноо эмх цэгцтэй байлгахыг хичээгээрэй. Хэрэв танд хэрэгтэй зүйлс хаана байгааг мэдэж байвал ажил дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэх нь танд илүү хялбар байх болно.
- Анхаарал сарниулахаас хэрхэн зайлсхийх талаар олж мэдээрэй. Интернет үзэх, шаардлагагүй програм үзэх, найзуудтайгаа шууд утсаар ярихын оронд тасралтгүй мессеж бичихэд бага цаг зарцуулаарай. Зорилгодоо хүрэхэд тань саад болох бүхий л үйл ажиллагаанаас зайлсхий.
- Амрах цаг гарга. Анхаарал төвлөрүүлэх нэг арга бол хэдэн цагийн турш шаргуу ажилласны дараа завсарлага авах явдал юм. Хэрэв та оюун ухаанаа тогтмол завсарлага өгөхгүй бол курсын ажил бичих эсвэл ерөнхий дүр төрхөө өөрчлөх эсэхээс үл хамааран хүссэн зүйлдээ хүрэх нь танд илүү хэцүү байх болно.
4 -ийн 4 -р арга: Өөрийгөө бүрэн өөрчлөх
Алхам 1. Гадаад төрхөө өөрчил
Хэрэв та өөрийгөө өөрчлөхийг хүсч байгаа бол өөрийгөө огт өөр хүн шиг мэдрүүлэхийн тулд гадаад төрхөө өөрчил. Хэрэв та толинд харах бүртээ ижил хүний дүр төрхийг харсаар байвал та өөрийгөө бүрэн өөрчилсөн мэт санагдахгүй. Та гадаад төрхийг өөрчлөхийн тулд дараах аргуудыг ашиглаж болно.
- Үсний засалтаа өөрчил. Хэрэв та урт үстэй бол яагаад эрүүнийхээ дээгүүр тайрч болохгүй гэж? Төрснөөсөө хойш хүрэн үсний өнгөнөөс залхаж байна уу? Шаргал өнгөтэй байхыг хичээгээрэй.
- Хувцасныхоо хэв маягийг өөрчил. Та муухай харагдаж дассан уу? Цэвэрхэн хувцаслахыг хичээ. Тансаг харцанд дуртай юу? Хипстер загварыг туршиж үзээрэй.
- Биеийн хэлээ сайжруулаарай. Таны биеийн хэл бол таны гадаад төрх байдлын чухал хэсэг тул өндөр босох, гараа хажуу тийш нь өлгөх, цээжнийхээ өмнө хөндлөн огтлохгүй байх, мөн ярихдаа нүдэндээ харц тавихыг зуршил болго.
- Илүү олон удаа инээмсэглээрэй. Инээмсэглэх нь таныг илүү шинэлэг харагдуулж, илүү эерэг харагдуулдаг.
Алхам 2. Ярих арга барилаа өөрчил
Таны хэлж буй зүйл, хэлж буй зүйл нь таны талаар маш их зүйлийг хэлж чадах тул та өдөр тутмын харилцааныхаа хэв маягийг өөрчлөх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та өөрийгөө хамгийн сайн хүн болгож чадна. Хэрэв та өөрөөр ярих юм бол өөр хүн шиг санагдаж магадгүй юм. Та ярих хэлбэрээ дараах байдлаар өөрчилж болно.
- Ярих зуршлаа тохируулаарай. Хэрэв та яриа хөөрөөтэй хүн бол илүү их сонсож, бага ярихыг хичээгээрэй, тэгвэл та илүү ихийг мэдэх боломжтой болно. Хэрэв та ичимхий хүн бол өдөр тутмын яриандаа илүү их ярихыг хичээ, тэгвэл та бодож байгаагаасаа илүү их хувь нэмэр оруулж чадна гэдгээ ойлгох болно.
- Ярих арга барилаа өөрчил. Хэрэв та ихэвчлэн хурдан ярьдаг бол удаашруулж, үг бүрийг тодорхой хэллэгээр хэлэхийг хичээгээрэй. Хэрэв та ихэвчлэн зөөлөн ярьдаг бол дуугаа өндөрсгөж, илүү итгэлтэйгээр ярь.
- Ярьж байгаа зүйлээ өөрчил. Хэрэв та дуртай зүйлээ ярихаасаа илүү гомдоллох, гомдоллох цагийг өнгөрөөхийг хүсч байвал амьдралдаа өөрт тохиолдсон эерэг зүйл, таныг аз жаргалтай болгосон зүйлийн талаар ярь.
- Хов жив бүү ярь. Хов жив ярихгүй байх нь хэцүү ч гэсэн ард түмнийхээ ард муу юм ярихгүй байх, бусдын доог тохуу хийх эсвэл зүгээр л дургүй байхыг хичээгээрэй. Дэргэд чинь байхгүй байхад бусад хүмүүсийн талаар сайхан үг хэлж чадвал та өөрийнхөө талаар илүү сайн зүйлийг мэдрэх болно.
Алхам 3. Хийж буй зүйлээ өөрчил
Хэрэв та үнэхээр өөрийгөө өөрчлөхийг хүсч байвал өдөр бүр хийх ёстой олон зүйл байдаг бөгөөд үүнийг өөрчлөх ёстой. Та ажлаасаа эхлээд хооллох зуршлаа өөрчлөх боломжтой. Өөрийгөө сайжруулахын тулд хийж буй зүйлээ өөрчлөх хэд хэдэн арга байдаг:
- Мэргэжлийн сонголтоо өөрчил. Өөрийгөө сайжруулах оролдлогын нэг хэсэг нь таны хүсч буй зүйлд нийцсэн, аз жаргалтай болгодог мэргэжлээ сонгох замаар карьераа өөрчлөх гэсэн үг юм.
- Шинэ хобби хийх. Шувуу ажиглах, серфинг хийх, шүлэг бичих, марафонд сургах гэх мэт хобби эсвэл өөрт таалагддаг шинэ үйл ажиллагааг хайж олоорой. Өөрийгөө шинэ хүн шиг мэдрүүлэхийн тулд чадах бүхнээ хий.
- Найз нөхөд болох бусад хүмүүсийг хайж олоорой. Шинэ найз нөхөдтэй болох, найз нөхөддөө шинэ найзуудаа танилцуулах, танихгүй хүмүүстэй уулзах. Эдгээр зүйлийг хийснээр та өөрийгөө шинэ хүн шиг мэдрэх болно.
Алхам 4. Орчноо өөрчил
Хүрээлэн буй орчныг өөрчилснөөр та цоо шинэ хүн шиг болж, шинэ үзэл бодолтой болж, ирээдүйд хүссэн зүйлдээ хүрэх зорилгодоо ойртох болно. Та дараахь зүйлийг хийснээр орчноо өөрчилж болно.
- Хэрэв та үнэхээр өөрийгөө өөрчлөхийг хүсч байгаа бол хараахан хэнийг ч танихгүй цоо шинэ газар руу нүүх талаар бодож үзээрэй. Энэ нь аймшигтай байж болох ч олон жилийн туршид таныг өөрчилсөн зүйлд хандах хандлагаа эвдэх нь танд илүү хялбар байх болно.
- Шинэ байранд нүүж орно. Хэрэв та орон сууцандаа амьдрахаас залхаж байгаа ч шинэ газар нүүхээс залхуурч байгаа бол энэ нь зөв цаг юм. Илүү тохь тухтай, өөр өөр мэдрэмж төрүүлдэг газар амьдрах нь шилжилтийг илүү жигд хийхэд тусална.
- Амралтанд явах. Амралт нь байнгын асуудлыг шийдэх гайхалтай шийдэл биш ч гэсэн та толгойгоо цэвэрлэх, ирээдүйн талаарх төсөөллөө илүү бүрэн дүүрэн болгохын тулд нэг эсвэл хоёр долоо хоногийн турш шинэ газар руу аялж болно.
- Өрөөндөө засвар хийх. Хэрэв та хөдөлж чадахгүй, амрах цаг байхгүй бол ханын будгийнхаа өнгийг өөрчилж, тавилгынхаа зохион байгуулалтыг өөрчилж, хэрэгцээгүй болсон тавилга, хувцасаа хаяж, хандивлах боломжтой. Та шинэ орчинд байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд өрөөгөө өөрчилж болно.
- Гадаадад ажиллах талаар бодож үзээрэй. Энэ бол нэлээд гайхалтай арга боловч ийм байдлаар та өөрийгөө илүү хурдан өөрчилж чадна.
Зөвлөмж
- Тэвчээртэй байгаарай. Та хичнээн их хичээсэн ч нэг шөнийн дотор өөрийгөө өөрчилж чадахгүй.
- Шинэ зүйл бүрт дасахад танд цаг хугацаа хэрэгтэй болно, та өөрийгөө тусгаарлагдмал мэт мэдрэх боловч тусгаарлагдахаас бүү зугт. Үүнийг хүлээн зөвшөөрч сур.
