Амнаас гарах эвгүй үнэрээс өөр юу ч өөртөө итгэх итгэлийг ганхуулдаггүй. Чухал уулзалтын үеэр амнаас эвгүй үнэр үнэртэж, дараа нь өөртөө итгэлгүй болдог. Эсвэл хайртай хүмүүсээ жигшүүлэхээс айж ойр дотно байхыг хүсдэггүй. Цэцэг хатахаас айж амьсгалаа үлээхийг та хүсэхгүй байна. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол амнаас гарах эвгүй үнэрийн хурц байдлыг багасгахын тулд нэн даруй хийж болох хэд хэдэн зүйл байгаа гэдгийг ойлгоорой. Гэсэн хэдий ч амнаас эвгүй үнэр байнга гардаг бол шүдний эмчид хамгийн сүүлд хандсанаас хойш хэр их хугацаа өнгөрснийг тооцоол. Амны хөндийн эвгүй үнэр нь буйлны үрэвсэл, пародонтит (үений үрэвсэлээс үүдэлтэй өвчин), хурц үнэртэй хоол хүнс, гастрит (GERD), шүдээ угааж цэвэрлээгүй, хүнсний үлдэгдэл үлдээсэн зэргээс үүдэлтэй байж болно.
Алхам
5 -р арга 1: Муу амьсгалыг шүд, амны хөндийн эрүүл мэндийн бүтээгдэхүүнээр даван туулах
Алхам 1. Зөөврийн шүдний сойз ашиглана уу
Амны хөндийн үрэвсэл (муухай үнэр) өвчтэй эсвэл амьсгалах үнэртээ итгэлгүй байгаа хүмүүс хаа ч явсан шүдний сойз авч явах болно. Бага хэмжээний шүдний оо авчир. Хэрэв гартаа шүдний оо байхгүй бол шүдээ цоргоны усаар угааж байх нь хоол идэх үед бий болдог бичил биетний үнэрийг бууруулдаг болохыг мэдэж аваарай. Жижиг зөөврийн шүдний сойзыг хүнсний дэлгүүр эсвэл эмийн санд хямд үнээр худалдаж авч болно.
Мөн нэг удаагийн жижиг шүдний сойз хадгалахыг хичээгээрэй. Ийм байдлаар сойз нь бохирдохгүй бөгөөд хэрэглэх болгондоо эрүүл ахуйн шаардлага хангасан хэвээр байх болно
Алхам 2. Шүдний утас ашиглан шүдээ цэвэрлээрэй
Шүдний сойз эсвэл солихоос гадна угаалгын өрөө рүү нэвтэрч, утас залгаарай. Шүдний утас нь хэрэглэсний дараа гялалзсан амт үлдээдэг бөгөөд энэ нь таны амьсгалыг сэргээж өгдөг.
- Хоолны тоосонцор шүдний хооронд орохгүйн тулд шүдний эмч нар хоол бүрийн дараа шүдний оосор хийхийг зөвлөж байна. Хэрэв энэ нь маш их бэрхшээл учруулдаг бол амнаас эвгүй үнэрээс ангижрахын тулд өдөрт дор хаяж нэг удаа - унтахаасаа өмнө утсаар угаагаарай.
- Хоол идсэний дараа шүдний оосор гаргах нь амны хөндийн үрэвсэл (муу амьсгал) -тай тэмцэх хамгийн сайн аргуудын нэг юм.
- Шүдний оо, шүдний оо гэх мэт шүдний оо гэх мэт тоног төхөөрөмж авчрах талаар бодож үзээрэй, ингэснээр та шүдээ хурдан, амархан цэвэрлэж чадна.
Алхам 3. Листерин эсвэл бактерийн эсрэг өөр нэг ам угаагч хэрэглээрэй
Листерин нь өмднийхөө арын халаасанд эсвэл жижиг цүнхэнд авч явахад хялбар жижиг саванд байдаг. 20 секундын турш зайлж, дараа нь нулимна. Энэ нь амны хөндийн эвгүй үнэрийг үүсгэдэг бактериудтай тэмцэхээс гадна аманд шинэхэн үнэр өгөх болно. Үрэвслийн эсрэг ба/эсвэл шүдний чулуу агуулсан шинж чанартай амны хөндий угаах хэрэгслийг сонгохоо мартуузай.
Листерин нь хэл дээр уусдаг бүрхүүл үүсгэдэг. Энэхүү бүрхүүл нь муухай үнэртэй хурдан тэмцэх зориулалттай боловч бага зэрэг хурц мэдрэмж төрүүлдэг
5 -р арга 2: Муу амьсгалыг багасгахын тулд ямар нэгэн зүйл зажил
Алхам 1. Элсэн чихэргүй бохь зажил
Элсэн чихэргүй бохь нь шүлсний үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлдэг. Энэ нь таны амыг хуурайшихаас сэргийлнэ. Амны хуурайшилт нь амнаас эвгүй үнэр гаргахад хүргэдэг, учир нь түүнийг үүсгэгч нянг угаадаггүй. Бохь зажлах нь шүдний цоорхойноос хүнсний хэсгүүдийг зайлуулахад тусалдаг. Элсэн чихэргүй бохь нь амны хөндийн эрүүл ахуйн дэглэмийг орлохгүй. Шүдээ угааж, угааж цэвэрлэхээ бүү зогсоо.
Амны хөндийн үнэрийг далдалж, шүднийхээ хогийг зайлуулахаас гадна гаа болон бусад ургамлаар хийсэн байгалийн бохь зэргийг нутгийнхаа хүнсний дэлгүүрээс олж болно
Алхам 2. Гаа, яншуй, лаврын, өвлийн ногоон гэх мэт өвслөг навчийг зажлаарай
Ургамал шүдээ угааж чаддаггүй ч хүчтэй үнэрээрээ муухай үнэртэй тэмцэж чаддаг. Энэ арга нь хурдан ажиллах боломжтой боловч урт хугацааны шийдэл гэж үзэх ёсгүй. Шүдний хооронд гацсан ургамлын ул мөрийг анхаарч үзээрэй. Шүдний хооронд үлдсэн том яншуйг эвгүй үнэрээр солихыг та хүсэхгүй байгаа нь лавтай.
Алхам 3. Самар, үрийг зажилж идээрэй
Газрын самар нь хүчтэй үнэр, бүдүүн бүтэцтэй тул шүд, хэл, бохь дээр үлдсэн хүнсний үлдэгдлийг арилгахад тусална. Fennel болон dill -ийн үр нь муухай үнэрийг сайн далдалдаг. Гоньд бол үнэхээр антисептик бодис агуулсан чихэр өвсний үнэртэй үр юм.
5 -р арга 3: Муу амьсгалтай тэмцэхийн тулд ус ашиглах
Алхам 1. Нимбэг эсвэл шохойтой хольсон ус ууна
Хүчиллэг усан уусмал нь амны эвгүй үнэрт гайхалтай нөлөө үзүүлэхээс гадна кокс орлуулагчдад амттай, эрүүл нэмэлт болно. Амнаас эвгүй үнэр гарах гол шалтгаануудын нэг нь хуурай ам байдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн "сэрэх амьсгал" -тай холбоотой байдаг тул ус нь чийгшүүлж, үнэрийг бууруулахад тусалдаг.
Нимбэг/шохойн шүүс нь амны эвгүй үнэрийг далдалж чаддаг тул аль болох шахаж аваад усанд нэмээрэй. Нимбэг/шохойн хүчиллэг чанар нь амнаас гарах үнэртэй бактериудтай тэмцэхэд тусална
Алхам 2. Зөөврийн waterpik (усны утас цэвэрлэх хэрэгсэл) ашиглана уу
Waterpik нь ихэвчлэн шүдний оо орлуулдаг. Waterpik нь шахсан агаараар шүдний хооронд наалдсан хүнсний үлдэгдлийг зайлуулдаг. Энэ хэрэгслийг хэлийг цэвэрлэхэд бас ашиглаж болно. Зүгээр л угаалгын өрөө рүү ороод усны савыг усаар дүүргээд шүдээ цацаж эхлээрэй. Амны хөндийн үнэрийг эсэргүүцэх зорилгоор амны хөндийгөө усан сан руу нэмж болно.
Алхам 3. Усаар зайлж угаана уу
Дараа нь хуурай цаасан алчуур ашиглан бүх шүдээ угаа. Цамцны дотор талыг шүдээ угаахад ч ашиглаж болно. Энэ нь шүдээ зүгээр л угаачихсан мэт маш зөөлөн мэдрэмж төрүүлэх болно. Дараа нь дахин угаана. Хэрэв та барзгар гадаргуутай хүрэн цаасан алчууртай бол түүнийгээ дотроос нь хэл рүүгээ үрж, шүдний чулууны зарим хэсгийг арилгаж болно.
5 -р аргын 4: Муу амьсгалыг шалгах
Алхам 1. Өөр хүнээс асуу
Ихэнх хүмүүс амнаасаа эвгүй үнэр гаргахын тулд алган дээрээ амьсгалаа гаргахыг хичээдэг боловч энэ аргыг хэт олон удаа хийвэл зөвхөн гарын үнэрийг илчлэх болно. Амьсгалын зам нь аманд холбогдсон тул энэ арга нь амны хөндийн үнэрийг үнэлэх үнэн зөв үзүүлэлт биш юм. Амнаас эвгүй үнэрийг шууд таних хамгийн сайн арга бол хамгийн ойр дотны хүнээсээ асуух явдал юм. Таны дургүй хүн биш хайртай хүнээсээ амнаасаа хурдан үнэрлэхийг хүс. Үүнийг хэт тод харагдуулж болохгүй. Энэ алхам нь зөвхөн богино, хурдан амьсгал гаргахыг шаарддаг.
Алхам 2. Бугуйныхаа дотор талыг долоо
Татаж аваад бугуйны дотор талыг долоо. Бугуй нь олон зүйлтэй холбоогүй тул амны эвгүй үнэрийг илтгэх илүү сайн үзүүлэлт байж болно. Шүлс хатах хүртэл хүлээгээд бугуйгаа үнэрлээрэй. Энэ алхам нь эвгүй үнэрийг илрүүлэх хамгийн зөв аргуудын нэг юм.
Алхам 3. Усны савны туршилтыг хийнэ үү
Нэг халбага аваад хэлний ар тал дээр дээш харуулан тавь. Халбагаа амны урд талд аажмаар, болгоомжтой татаж аваарай. Дараа нь халбага дээр хуримтлагдсан үлдэгдэл байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв халбага цэвэрхэн харагдаж байвал амнаас эвгүй үнэр гарахгүй байх магадлалтай. Амнаас эвгүй үнэр гарсан тохиолдолд хуримтлагдсан үлдэгдэл нь сүүн цагаан эсвэл бүр шаргал өнгөтэй болдог. Халбага дээр хуримтлагдсан үлдэгдэл нь хэлний дээд хэсэгт хуримтлагдсан бактерийн давхарга юм.
- Шүдээ угааж байхдаа хэлний ар тал (хойд) хэсгийг хусах нь маш чухал юм. Арын хэл нь амнаас эвгүй үнэр гаргадаг бактериудад тохиромжтой газар юм.
- Энэхүү туршилтыг ямар ч эмийн санд худалдаж авах боломжтой самбай ашиглан хийж болно. Өдөр тутмын нөхцөл байдалд халбага олоход хялбар байдаг.
Алхам 4. Галиметр ашиглан шалгалт хийнэ үү
Галиметр нь амьсгал дахь сульфидын шинж тэмдгийг хайх болно. VCS буюу хүхрийн нэгдлүүд ихэвчлэн хүний аманд байдаг боловч өндөр агууламж нь эвгүй үнэрийг илтгэдэг. Хүхэр нь өндөг шиг үнэртэй байдаг - энэ бол чухал уулзалтын үеэр амнаас гарах эвгүй үнэр биш юм. Ихэвчлэн шүдний эмч үзлэг хийдэг, гэхдээ хэрэв та үнэхээр хүсч байвал галиметрийг өөрөө худалдаж авч болно. Галиметрийн үнэ маш өндөр байдаг.
Алхам 5. Хийн хроматографийн (KG) үзлэг хийхийг шүдний эмчээс хүс
Энэхүү туршилтаар аманд байгаа хүхэр болон бусад химийн нэгдлүүдийн түвшинг хэмжих боломжтой. Энэхүү шалгалт нь хамгийн үр дүнтэй бөгөөд үр дүнг нэг номерын стандарт гэж үздэг.
5 -р арга 5: Шүдний эмчид хэзээ очихоо мэдэх
Алхам 1. Амнаас эвгүй үнэр гарвал шүдний эмчид хандаарай
Хэрэв та энэ нийтлэлд жагсаасан алхмуудыг туршиж үзээд амнаас тань эвгүй үнэр гарсаар байвал шүдний эмчид үзүүлэх цаг болжээ. Амнаас эвгүй үнэр гарах нь бохь, шүдний чулуу үүсэх хамгийн тод шинж тэмдэгүүдийн нэг юм. Эмч, шүдний эмч нар шүдний цэвэрлэгээ хийх явцад дутагдаж буй хэсгүүдийг тодруулж, одоо тулгараад байгаа шүдний асуудалтай тэмцэхэд туслах болно.
Алхам 2. Хэрэв та гуйлсэн булчирхайд цагаан толбо гарч ирвэл шүдний эмчид хандаарай
Та амныхаа дотор харж байгаад эвгүй үнэр юунаас болж байгааг олж мэдэх гэж оролдож байж магадгүй юм. Хоолойн хоёр талд (амны ард унжсан бөмбөг) жижиг цагаан толбо гарч байгааг анзаарсан бол шүдний эмчид хандаарай. Эдгээр цагаан толбыг гуйлсэн булчирхайн чулуу гэж нэрлэдэг. Тонзил чулуу нь хоол хүнс, салиа, хатуурсан бактериас үүсдэг. Хэдийгээр ховор тохиолддог боловч гуйлсэн булчирхайн чулууг болгоомжтой авч хаях ёстой.
Францын судлаачид хүн төрөлхтний зургаа орчим хувь нь гуйлсэн булчирхайн чулуу хуримтлагддаг болохыг тогтоожээ
Алхам 3. Ам хуурайших, амнаас эвгүй үнэр гарах үед шүдний эмчид хандаарай
Ам хуурайших хэд хэдэн шалтгаан байдаг бөгөөд энэ нь эцэстээ амнаас эвгүй үнэр гаргахад хүргэдэг. Хэдийгээр гол шалтгаан нь шингэн алдалт юм; Эрүүл мэндийн байдал, эм тариа болон бусад системийн асуудлаас болж ам хуурайшихад хүргэдэг. Хамрын түгжрэл; чихрийн шижин; антидепрессант, антигистамин, шээс хөөх эм хэрэглэхээс үүсэх гаж нөлөө; туяа эмчилгээ; болон Sjögren -ийн хам шинж нь ам хуурайшихад хүргэдэг. Шүдний эмч таныг эдгээр өвчний үзлэг/шинжилгээ хийлгэхийн тулд мэргэжилтэн рүү чиглүүлэх боловч амны хуурайшилтын шалтгааныг тодорхойлоход тусална.
Зөвлөмж
- Тамхи татахаа боль. Амнаас эвгүй үнэр гарах гол шалтгаануудын нэг бол тамхи татах болон бусад тамхины бүтээгдэхүүн хэрэглэх явдал юм.
- Сонгино, сармис болон амнаас эвгүй үнэр гарах бусад хоол хүнс хэрэглэхгүй байхыг хичээгээрэй. Эдгээр хоол хүнс нь хурц, тааламжгүй үнэрийг агуулдаг бөгөөд энэ нь аманд удаан хугацаагаар үлддэг.
