Тартар бол шүдний товруу арилгаагүй тохиолдолд үүсдэг хатуу эрдэс бодис юм. Шүдийг зөвхөн шүдний багажаар цэвэрлэж болно. Тиймээс та тэдгээрийн үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй. Шүдний чулуунаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд шүдний эрүүл ахуйг сайтар сахиж хэвших ёстой. Энэ нь та шүдээ хооронд нь угааж, угааж, шүдний эмчийн туслалцаатайгаар шүдээ тогтмол цэвэрлэх замаар товруу арилгах хэрэгтэй гэсэн үг юм. Тэдгээрийг сайтар цэвэрлэснээр шүд тань хэдэн жилийн турш эрүүл, шүдний чулуугүй болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Шүд, амны хөндийн эрүүл ахуйг сахих
Алхам 1. Өдөрт ядаж хоёр удаа шүдээ угаа
Шүднээс товруу арилгаж, чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та шүдээ угаах хэрэгтэй. Толбо болон шүдний чулууг хянахын тулд өдөрт хоёр удаа шүдээ угааж байхыг зөвлөж байна.
Өглөө сэрснийхээ дараа, орой унтахынхаа өмнө шүдээ угаах нь хамгийн сайн арга юм. Гэсэн хэдий ч та сойзны хуваариа өөрөө тогтоож, өдөр бүр дагаж мөрдөх боломжтой
Алхам 2. Шүднийхээ завсрыг өдөр бүр шүдний оосороор цэвэрлээрэй
Хэрэв та хоолны үлдэгдэл үлдээвэл шүдний дунд шүд үүсч болно. Өдөрт нэг удаа шүднийхээ хооронд цэвэрлэх нь товруу, шүдний чулуу үүсгэдэг шороог цэвэрлэх боломжтой.
- Шүднийхээ хооронд цэвэрлэгээ хийхдээ шүдний хооронд оосорыг аажмаар хөдөлгөнө. Шүдний хоорондох хэсгийг тойруулан шүдээ угааж, шороог нь цэвэрлээрэй. Дараа нь шүдний оосорыг хөрөөдөх хөдөлгөөнөөр сугалж ав.
- Шүдний хооронд элсэн чихэр, нүүрс ус хуримтлагдах нь товруу, шүдний чулуу болж хувирах чадвартай. Хэрэв та саяхан элсэн чихэр эсвэл нүүрс ус агуулсан хоол идсэн бол шууд шүднийхээ хооронд цэвэрлэх талаар бодож үзээрэй.
Алхам 3. Толбо арилгах ам угаагчийг хэрэглээрэй
Шүднээс товруу арилгахад туслах хэд хэдэн төрлийн ам угаагч байдаг. Эдгээр ам угаагч нь ихэвчлэн товруу арилгахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр шүдний хоорондох угаалга, цэвэрлэгээний үр нөлөөг нэмэгдүүлдэг. Өдөрт нэг удаа ам угаагч, шүдээ хооронд нь цэвэрлэх аргыг хослуулан хэрэглэснээр шүдний чулуу үүсэхээс сэргийлж шүдний эрүүл мэндийг сайжруулж чадна.
- Шүдээ хооронд нь угааж, угааж цэвэрлэсний дараа амаа зайлж угаана.
- Амны хөндийн саван дээрх шошгон дээр анхаарлаа хандуулаарай. Амны хөндий нь товрууны эсрэг тэмцэхэд зориулагдсан бактерийн эсрэг шинж чанартай эсэхийг шалгаарай. Сайн ам угаах нь ихэвчлэн шүдний эмчийн холбоо, тухайлбал Индонезийн шүдний эмч нарын холбоог зөвшөөрсөн тэмдэглэгээтэй байдаг.
Алхам 4. Шүдээ гэмтээдэг хоол хүнснээс зайлсхий
Товруу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд өдөөн хатгасан хоол хүнснээс татгалзах хэрэгтэй. Эдгээр хоол хүнс нь чихэр, сод, талх зэрэг чихэрлэг хоол хүнс, нүүрс ус агуулдаг.
Хэрэв та эдгээр хоолыг иддэг бол шууд шүдээ угаагаарай. Гэсэн хэдий ч хэрэв та шүдээ угааж чадахгүй бол дараа нь их хэмжээний ус уух хэрэгтэй. Ингэснээр та эдгээр хүнсний үлдэгдлийг шүднээсээ цэвэрлэж чадна
3 -ийн 2 -р арга: товрууг үр дүнтэй арилгадаг
Алхам 1. Зөв шүдний сойз ашиглаарай
Хэрэв та товруу арилгаж, чулуунаас урьдчилан сэргийлэхийг хүсч байвал үр дүнтэй шүдний сойз хэрэглэх хэрэгтэй. Зөөлөн үстэй шүдний сойз хэрэглэснээр товруу арилах боловч бохь, шүдний паалан гэмтэхгүй.
Бөөрөнхий шүдний сойзны үсийг сонгоорой. Энэхүү сойзны үс нь таны паалан болон бохь гэмтэхээс хамгаалж чаддаг
Алхам 2. Шүдний чулуутай тэмцдэг шүдний оо хэрэглээрэй
Маш олон шүдний оо сонгох боломжтой боловч шүдний чулууны шошготой нэг шошго худалдаж аваарай. Ийм шүдний оо нь зөөлөн зүлгүүрийн найрлагатай бөгөөд шүдний гадаргуугаас товруу арилгадаг.
Хэрэв таны шүд эмзэг байвал эмзэг шүдтэй шүдний оо сонгох хэрэгтэй
Алхам 3. Богино хугацаанд цус харвалтаар 45 ° өнцгөөр шүдээ угаа
Бохьны доорх товруу арилгахын тулд шүдний сойзоо зөв чиглүүлээрэй. Шүдний сойзыг 45 ° өнцгөөр барьснаар зарим үс нь бохьны доор байрлах хэсэгт хүрч чаддаг.
Богино, зөөлөн хөдөлгөөнөөр шүдээ дугуй хөдөлгөөнөөр угаа. Энэ бол товруу болон хүнсний хог хаягдлыг цэвэрлэх хамгийн үр дүнтэй хөдөлгөөн юм
Алхам 4. Бүх шүдээ сайтар угаа
Шүд бүрийг цэвэрлэхэд цаг гаргаарай. Хэрэв та бүх зүйлийг цэвэрлэхэд цаг гаргавал цэвэрлэх нийт хугацаа 2 минут орчим байх ёстой.
Та шүдний гадаргууг бүхэлд нь цэвэрлэх ёстой. Тиймээс цаг зав гарган шүд, дотор, гадна, дээд хэсгийг цэвэрлээрэй
3 -р арга 3: Шүдний эмчийн тусламжтайгаар шүд цэвэрлэх
Алхам 1. Шүдийг тогтмол цэвэрлэх хуваарь гаргах
Шүдний чулуугүй байхын тулд шүдний эмчийн тусламжтайгаар шүдээ тогтмол цэвэрлэж байх хэрэгтэй. Шүдээ тогтмол угааж цэвэрлэх хуваариа эрт гаргах хэрэгтэй.
Хэдийгээр олон шүдний эмч жилд хоёр удаа тогтмол цэвэрлэгээ хийхийг зөвлөдөг боловч танд хэрэгтэй давтамж өөр байж болно. Шүдний эмчтэйгээ зөвлөлдөж, эрсдэлт хүчин зүйл, шүдний асуудалд үндэслэн хэдэн удаа шүдээ цэвэрлэж байх ёстойгоо тодорхойл
Алхам 2. Шүдтэй холбоотой асуудал сэжиглэж байвал шүдний эмчид хандаарай
Хэрэв та амандаа өвдөх, цочрох шинж тэмдэг илэрвэл энэ нь эмчлэх шаардлагатай асуудлын шинж тэмдэг байж магадгүй юм. Шүдний эмч рүү утасдаж, шүдний эмчийн үзлэг, эмчилгээнд цаг товлох.
Алхам 3. Шүдээ шалгуул
Нэгдүгээрт, шүдний эмч таны амыг харж, шүдээ шалгана. Тэр шүдийг бүхэлд нь харж, товруу, шүдний чулуу үүсэх шинж тэмдгийг шалгах болно.
Шүдний эмч нь буйлны үрэвсэл гэх мэт бусад шүдний өвчний шинж тэмдгийг шалгаж үзэх болно
Алхам 4. Шүдний эмчийн тусламжтайгаар шүдээ цэвэрлэ
Энэ процесст эмч эхлээд товруу, шүдний чулууг гараар цэвэрлэж болно. Энэ нь хэмжигч гэж нэрлэгддэг металл хэрэгслийг ашиглах болно. Дараа нь шүдний эмч хатуу шүдний оо ашиглан шүдээ цэвэрлэнэ. Энэхүү шүдний оо нь үлдсэн товруу болон шүдний чулууг цэвэрлэх болно.
Шүдний эмч нарын хэрэглэдэг хатуу шүдний оо нь таны шүдийг гялалзуулна. Гэхдээ энэ шүдний оог жилд хоёр удаа л хэрэглэх ёстой. Үүнээс илүү олон удаа хэрэглэвэл шүдний паалангийн гадаргуу гэмтэх аюултай
Алхам 5. Хэт авианы цэвэрлэгч ашиглана уу
Шүдний эмчийн тусламжтайгаар шүдний ерөнхий цэвэрлэгээ хийсний дараа танд нэмэлт эмчилгээ шаардлагатай байж магадгүй юм. Хэрэв таны шүдэнд их хэмжээний товруу, шүдний чулуу хуримтлагдсан бол шүдний эмч хэт авианы цэвэрлэгч хэрэглэж болно. Энэ хэрэгсэл нь чичиргээ, ус ашиглан том хэмжээний чулууны чулууг арилгадаг.
