Дивертикулит бол бүдүүн гэдэсний хананы дагуу уут (дивертикул) үүсэх нөхцөл юм. Халдвар авсан үед уут нь үрэвсэж дивертикулит үүсгэдэг. Хэдийгээр энэ нөхцлийн шалтгаан нь маргаантай байгаа боловч энэ нь ихэвчлэн эслэг багатай хоолны дэглэмтэй холбоотой байдаг. Аз болоход та дивертикулит үүсэх магадлалыг бууруулахын тулд хэд хэдэн аргыг ашиглаж болно. Хэрэв та энэ нөхцөл байдал үүсэх магадлалд санаа зовж байгаа бол 2 -р аргад дурдсан шинж тэмдгүүдийн талаар уншаарай. Юуг анхаарах ёстойгоо мэдэж авснаар энэ өвчнийг эртхэн таньж мэдэх боломжтой бөгөөд ингэснээр та эмчилгээгээ шууд эхлүүлж чадна.
Алхам
3 -р аргын 1: Дивертикулит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх
Алхам 1. Өдөрт 25-35 гр эслэг хэрэглэнэ
Байгалийн гаралтай олон төрлийн хоолонд байдаг эслэг нь гэдэсний хөдөлгөөнийг хөнгөвчлөхөд тусалдаг. Эслэг нь өтгөний хэмжээг нэмэгдүүлдэг; хэрэв өтгөн нь хангалттай том биш бол өтгөнийг гадагшлуулахын тулд бүдүүн гэдэс илүү их хүчин чармайлт гаргах шаардлагатай болдог. Бүдүүн гэдэс илүү их хүчин чармайлт гаргах тусам халаас үүсэх магадлал нэмэгддэг. Шилэн эсээр баялаг хоолонд дараахь зүйлс орно.
- Prunes, алим, лийр зэрэг жимс.
- Хар буурцаг, том шош зэрэг буурцагт ургамал.
- Төмс, хулуу, бууцай зэрэг хүнсний ногоо.
- Гранола үр тариа, бор будаа, овъёос зэрэг бүхэл үр тариа.
Алхам 2. Чийгтэй байх
Хэдийгээр ууж буй усны хэмжээ нь таны биеийн хэмжээ, биеийн тамирын дасгал зэргээс шалтгаалдаг ч та өдөр бүр чийгшүүлэхийг хичээх хэрэгтэй. Ус нь гэдэс цэвэрлэхэд тусалдаг. Хэрэв та хангалттай ус авахгүй бол өтгөн хатах боломжтой бөгөөд ингэснээр дивертикулит үүсч болно.
Энэ нь хувь хүнээс хамаарч өөр өөр байж болох ч эрэгтэйчүүд ерөнхийдөө өдөр бүр 3 литр орчим ус уухыг зорьдог. Эмэгтэйчүүд ерөнхийдөө өдөр бүр 2 аяга 9 аяга ус уух ёстой
Алхам 3. Дивертикулиттэй тэмцэхийн тулд тогтмол дасгал хий
Байнга дасгал хийх нь гэдэсний хөдөлгөөнийг тогтмол байлгахад тусална. Энэ нь өтгөн хатах магадлал багатай гэсэн үг бөгөөд энэ нь заримдаа дивертикулит үүсгэдэг. Дасгал нь хоол боловсруулах системээр дамжин өнгөрөх хугацааг багасгахад тусалдаг.
Долоо хоногийн 5 өдөр 30 минут дасгал хийхийг хичээ. Үүнд гүйлт, дугуй унах гэх мэт кардио, хүндийн өргөлт эсвэл хаданд авирах гэх мэт эсэргүүцлийн бэлтгэл орно
Алхам 4. Гэдэсний үед ачаалал өгөхөөс зайлсхий
Хэрэв та өтгөн хатах юм бол өтгөн хатах гэж бүү оролдоорой, учир нь энэ нь өтгөнийг уутанд хийж, дивертикулит үүсгэж болзошгүй юм.
Харин үүний оронд хэрэв та өтгөн хатсан бол өтгөнөө зөөлрүүлэх эсвэл өтгөн ялгадасыг гадагшлуулахгүй байх бусад төрлийн эмчилгээ хийлгэх эсэхийг эмчид хандаарай
3 -ийн 2 -р арга: Шинж тэмдгийг таних
Алхам 1. Дараах шинж тэмдгүүд илэрвэл эмчид хандаарай
Дараах шинж тэмдгүүдээс хэд хэд нь илэрвэл та дивертикулит өвчтэй байж болзошгүй тул эмчид хандах хэрэгтэй. Та энэ эмгэгийн талаар эрт мэдэх тусам эдгэрэх процессыг хурдан эхлүүлэх боломжтой болно.
Алхам 2. Хэвлийн хөндийд ямар нэгэн өвдөлт мэдрэгдэж байгааг анхаараарай
Бүдүүн гэдэсний уут үрэвсэх үед энэ нь өвдөлт үүсгэдэг. Та уут хаана үүссэнээс хамаарч бүдүүн гэдэсний баруун эсвэл зүүн талд өвдөлт мэдэрч болно.
Алхам 3. Халуурах, даарахаас болгоомжил
Цүнхэнд бактери халдварлах үед бие нь халдварын эсрэг тэмцэхийн тулд дотоод температураа нэмэгдүүлдэг. Биеийн дархлаа өндөр температурт бэхждэг тул бие нь температурыг нэмэгдүүлж нянтай тэмцэх болно.
- Халуурах урвалын улмаас жихүүдэс хүрэх боломжтой. Та ээлжлэн маш халуун, маш хүйтэн мэдрэмж төрж магадгүй юм.
- Хоолны дуршил ердийнх шиг биш байвал болгоомжтой байгаарай. Хоолны дуршил буурах нь бүдүүн гэдэсний халдварын улмаас халуурч байгаатай холбоотой байж болно.
Алхам 4. Хий болон гэдэс дүүрэх үед ямар нэгэн таагүй мэдрэмж төрж байгааг анхаараарай
Бүдүүн гэдсэнд уут үүсч, халдвар авах үед хоол боловсруулах систем эвдэрдэг. Хоол боловсруулахад удаан хугацаа шаардагддаг тул ходоодонд хий хуримтлагддаг.
Энэ нь маш их хавдаж, эвгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм
Алхам 5. Суулгалтаас болгоомжил
Өтгөн хаталт нь дивертикулитын нэг хэсэг боловч та суулгалт өвчтэй байж болно. Бүдүүн гэдэсний ачаалал ихсэх тусам илүү их ус биед шингэхийн оронд хаягдал бүтээгдэхүүн болж хувирдаг. Энэ нь суулгалт өвчнөөр өвдөхөд хүргэдэг.
Суулгалт нь шингэн алдалтанд хүргэж, улмаар толгой эргэх шалтгаан болдог
Алхам 6. Булчингийн спазмын талаар мэдэж байх
Өтгөн хатах үед таны системээр дамжин өнгөрөх хоол хүнс нь гэдэсний хананд маш их дарамт учруулдаг. Энэ даралт нь гэдэс базлах, булчин татах, өвдөхөд хүргэдэг.
Алхам 7. Өтгөн дотор цус байгаа эсэхийг шалгаарай
Энэ нь салст бүрхүүлийн хана маш их үрэвсэж, уутнаас цус алдаж эхлэхэд тохиолдож болно. Энэ нь өтгөн дээр цус гарч ирэх шалтгаан болдог. Хэрэв өтгөнөөс цус гарч байвал эмчид хандаарай.
3 -ийн 3 -р арга: Дивертикулитийг эмчлэх
Алхам 1. Шингэн хоолны дэглэм барих талаар эмчтэйгээ ярилцаарай
Хэрэв та энэ нөхцлийг эрт анзаарсан бол шингэн хооллож, системээ цэвэрлэж, эрхтэнээ эдгээх боломжтой болно. Шинж тэмдгүүд арилсаны дараа та хатуу хоолны дэглэмд буцаж очих боломжтой болно.
Илүү хүнд нөхцөлд та шингэн судсаар хооллож болно, энэ нь бүдүүн гэдэс эдгэрэхийн тулд эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай болно. Судсаар хийсэн эдгээр хоол хүнс нь нүүрс ус, витамин, уураг, өөх тос, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь тэнцвэртэй хооллох боломжийг олгодог
Алхам 2. Антибиотикийг судсаар тарих
Антибиотик нь уутанд үүссэн бактерийн халдварыг эмчлэхэд тусалдаг. Энэ өвчний эсрэг ихэвчлэн хэрэглэдэг антибиотик бол ципрофлоксацин юм.
Энэ эмийг 200-400 мг тунгаар өдөрт 2 удаа өгдөг боловч тун нь халдварын хүнд байдлаас хамаардаг
Алхам 3. Дивертикулитээс үүдэлтэй өвдөлтийг намдаах эм ууна
Энэ өвчний зовиуртай тэмцэхийн тулд та ацетаминофен уух талаар эмчтэйгээ ярилцаж болно. Ходоодны өвчинтэй тэмцэхийн тулд месалазиныг бас авч болно.
Булчингийн спазмыг хянахын тулд авч болох эмүүд бас байдаг. Эдгээр эмэнд buskopan орно. Энэ эмийг эмчийн зааврын дагуу ууна
Алхам 4. Мэс заслыг хамгийн сүүлчийн арга гэж үз
Хэрэв та дивертикулит өвчнөөр хэд хэдэн удаа өвдөж байсан бол бүдүүн гэдэсний уутыг арилгах мэс засал хийлгэх шаардлагатай болдог. Мэс засал хийсний дараа сар орчим судсаар хооллох шаардлагатай болно.
Энэ мэс заслыг ерөнхий мэдээ алдуулалтын дор хийдэг
Анхааруулга
- Хэрэв та дивертикулит гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид хандаарай.
- Амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмээ өөрчлөхийн өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.
