Хүзүүний арьс маш нимгэн байдаг тул хүзүүний арьсанд хөгшрөлтийн шинж тэмдэг илрэх нь биеийн бусад хэсгүүдээс хурдан байдаг. Үүнээс гадна, хэрэв та гар утас, зөөврийн компьютерээ харахдаа ихэвчлэн доошоо харж байвал хүзүү хурдан үрчлээтэх болно. Хүзүүний зураасыг арилгахын тулд хүзүүний булчингаа чангалж, чангалахын тулд өдөр бүр дараах хөдөлгөөнүүдийг хий. Үүнээс гадна арьс арчилгаагаа тогтмол хийх (ялангуяа нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэх). Хэрэв та хүзүүний хүнд хэлбэрийн зураасыг арилгахыг хүсч байвал эмчид хандаарай лазер эмчилгээ эсвэл ботокс.
Алхам
3 -р арга 1: Хүзүүний булчинг дасгал хийх
Алхам 1. Хүзүүний урд талыг бэхжүүлэхийн тулд толгойгоо хазайлгаж, хэлээ гарга
Дасгалыг хурууныхаа үзүүрийг хүзүүвчнийхээ ясан дээр тавьж, толгойгоо дээш харуулан дээш харуул. Хэлээ эрүүн дээрээ наалдуулаад 30 секундын турш барь.
- Хэлээ гаргаж байхдаа хамраараа гүнзгий амьсгал аваарай.
- Энэ дасгал нь хүзүүний урд талын том булчин болох платизмыг бэхжүүлэх, сунгахад тустай. Платизмыг бэхжүүлснээр хүзүүний арьс илүү бат бөх, уян харимхай болж, эрүүний доорх булчингуудыг шахаж өгдөг.
Алхам 2. Эрүү, хүзүүний булчингаа ажиллуулахын тулд хэлээ амныхаа дээвэр дээр дараарай
Дасгалыг эхлээд баруун тийш хараад хүзүүний булчинг бага зэрэг сунгах хүртэл толгойгоо өргө. Дараа нь хэлнийхээ үзүүрийг амныхаа дээвэр дээр тавиад инээмсэглээд залгина.
- Зүүн тийш харж байхдаа энэ алхамыг давтана уу. Дууссаны дараа толгойгоо дээшлүүл. Энэ үед та 1 багцыг бөглөсөн болно. Энэ хөдөлгөөнийг 2-3 багцаар хий.
- "Дэгдээхэй шувуу" гэж нэрлэдэг энэхүү хөдөлгөөн нь эрүү ба хүзүүний булчинг нэгэн зэрэг ажиллуулахад тустай.
Алхам 3. Хүзүүнийхээ хажуу талыг сунгахын тулд толгойгоо хазайгаад аажмаар дээшээ өргө
Толгойгоо дээш өргөж, баруун тийш нь хазайлгана. Хүзүүний зүүн талыг сунгах хүртэл толгойгоо аажмаар дээшлүүл. Ихэвчлэн нүүрний зүүн талын булчинг чангалдаг. Гүн амьсгалж байхдаа толгойгоо хэдэн секундын турш барь.
Энэ дасгалыг эхнээс нь давтахын тулд толгойгоо дээш өргөж, зүүн тийш хазайлгана. Энэ үед та 1 багцыг бөглөсөн болно. Энэ хөдөлгөөнийг 2 багцаар хий
3 -ийн 2 -р арга: Арьс арчилгааны дэглэм хийх
Алхам 1. Нүүрний арьсыг гэрэлтүүлэхийн тулд нүүрээ цэвэрлэх бүртээ хүзүүний булчингаа сургахад цаг гаргаарай
Нүүрний арьс арчилгааг эхлүүлэх зөв арга бол нүүр цэвэрлэх бүтээгдэхүүн бэлтгэх явдал юм. Өглөө, орой бүр нүүр, хүзүүгээ цэвэрлэж заншаарай. Нүүрээ цэвэрлэсний дараа чийгшүүлэгч тос түрхэхээ бүү мартаарай.
Жижиг алчуур ашиглан арьсыг зөөлөн гуужуулж хүзүүний арьсыг бүдгэрүүлэхгүй
Алхам 2. Хүзүүндээ нарнаас хамгаалах тос түрхэж хэт ягаан туяанд өртөхөөс арьсаа хамгаална
Хүзүүний шугамаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн үр дүнтэй бүтээгдэхүүн бол нарнаас хамгаалах хүчин зүйл (SPF) агуулсан нарнаас хамгаалах тос юм. Арьсыг хэт ягаан туяанд өртөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд гэрээсээ гарахын өмнө өглөө бүр нарнаас хамгаалах тосоо хүзүүндээ (мөн нүүрэндээ!) Түрхэхээ бүү мартаарай. Наранд гарахаас 30 -аас доошгүй минутын өмнө нарнаас хамгаалах тос хэрэглэж заншаарай.
- Хамгийн сайн хамгаалахын тулд 30 -аас доошгүй SPF бүхий нарнаас хамгаалах тосыг сонгоорой.
- Том усан үзэмний хэмжээтэй нарны тосыг алган дээрээ тавиад дараа нь нүүр, хүзүү, чихний дэлбээнд түрхээрэй.
Алхам 3. Арьсны эсийн залуужих үйл явцыг хурдасгахын тулд витамин С -ийн ийлдэс хэрэглээрэй
С витамины ийлдэс, нарнаас хамгаалах тосыг хольж өглөө бүр хүзүүндээ түрхээрэй. Судалгаагаар С аминдэм, чийгшүүлэгчийг SPF -тэй хослуулан хэрэглэвэл нарнаас хамгаалах тосны ашиг тус хоёр дахин нэмэгддэг. Витамин С -ийн антиоксидантууд нь арьсны эсийн залуужих үйл явцыг хурдасгахад тустай тул хүзүү нь залуу харагдаж байна.
Арьсанд амархан шингэдэг С витамин болох L-аскорбины хүчил агуулсан ийлдэс худалдаж аваарай
Алхам 4. Долоо хоногт 1-2 удаа хүзүүний арьсыг гуужуулж үхсэн арьсны эсийг арилгана
Нүүр цэвэрлэх сойз ашиглан хүзүүнийхээ арьсыг зөөлөн угааж эсвэл үхсэн арьсны эсийг арилгахын тулд гликолийн хүчил агуулсан нүүр цэвэрлэгч түрхээрэй. Хүзүүний арьс гуужуулалтыг үл тоомсорловол хүзүү хөгширч, уйтгартай харагдаж байна.
- Мэдрэмтгий арьсны хувьд хүзүүний арьсыг долоо хоногт дээд тал нь нэг удаа гуужуулна.
- Гуужуулснаар дараа нь түрхсэн ретинол тос арьсанд амархан нэвтэрдэг.
Алхам 5. Хөгшрөлтийн эсрэг үр нөлөөг сайжруулахын тулд ретинол дээр суурилсан тосыг орой бүр түрхээрэй
Нүүр, хүзүү, цээжинд түрхэхийн тулд тусгайлан үйлдвэрлэсэн тос худалдаж аваарай. Нүүр, хүзүүгээ угааж, хатаасны дараа вандуйн хэмжээтэй ретинол тосыг алган дээрээ аваад хуруугаараа хүзүүндээ түрхэнэ. Ретинол нь коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлж, үрчлээс үүсэхээс сэргийлдэг.
- Ретинол дээр суурилсан бүтээгдэхүүн 0.5-1%байхад хамгийн үр дүнтэй байдаг.
- Хүзүүний арьс маш нимгэн тул цочроохоос сэргийлэхийн тулд ретинол багатай бүтээгдэхүүнийг сонгоорой. Хэрэв таны арьсны байдал илүү хүчтэй бол ретинолын агууламж өндөртэй бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж болно. Хэрэв хүзүүний арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг орой болгон хэрэглэх нь эвгүй байдалд хүргэж байвал арьсыг дасан зохицох хүртэл 2 өдөр тутамд хэрэглээрэй.
3 -ийн 3 -р арга: Гоо сайхны эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Хүзүүний хэсэгт коллагены үйлдвэрлэлийг идэвхжүүлэх лазер эмчилгээ хийлгээрэй
Лазер ашиглан арьсны уян хатан байдлыг сэргээж, үрчлээг багасгаж, арьсны тулгуур эдийг бэхжүүлэх зорилгоор коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх боломжтой. Арьсыг эмчлэхэд ашигладаг лазерын төрөл нь маш олон янз байдаг тул хамгийн зөв эмчилгээг олж мэдэхийн тулд та эмчид хандах хэрэгтэй.
- Таны эмч танд хэдэн удаа эмчлүүлэх шаардлагатайг, дараагийн эмчилгээг хийлгэхээс өмнө цаг хугацааг тайлбарлаж өгөх бөгөөд ингэснээр арьс сэргэх боломжтой болно. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд ихэвчлэн сард нэг удаа 2-3 удаа эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай байдаг.
- Хүзүүний арьсны байдал эмчилгээ хийсний дараа шууд өөрчлөгддөг боловч ихэвчлэн эхний эмчилгээ хийснээс 90-180 хоногийн дараа коллагены үйлдвэрлэл хамгийн дээд хэмжээндээ хүрдэг.
Алхам 2. Ботокс ашиглан хүзүүний булчинг сулруулна
Ботокс нь хүзүүний шугамыг арилгах түр зуурын шийдэл байж болно. Ботокс тарилга нь хүзүүний арьсан дээр зураас үүсэхээс сэргийлж хүзүүний булчинг сулруулахад тустай. Гэсэн хэдий ч ботоксын нөлөө бараг 3-5 сар орчимд дуусах үед хүзүүний булчин чангарч, үрчлээ дахин гарч ирдэг.
Ботокс тариаг эмнэлэг, эмнэлгийн эмч хийх ёстой
Алхам 3. Үрчлээг багасгахын тулд хүзүүндээ дүүргэгч оруулах талаар эмчтэйгээ ярилцаарай, үр нөлөө нь 1 жил үргэлжилнэ
Үрчлээсийг арилгахын тулд эмч нар дүүргэгчийг хүзүүндээ хэвтээ шугамаар тарьж болно. Энэ эмчилгээ нь 10 минут орчим үргэлжилдэг бөгөөд үр нөлөө нь нэг жил үргэлжилдэг. Эмчилгээ хийсний дараа хүзүүнд хавдар, хөхөрсөн байж болно.
Гэсэн хэдий ч хүзүүний арьс маш нимгэн бөгөөд толгойг хөдөлгөхөд ихэвчлэн сунах тул энэ эмчилгээ нэлээд эрсдэлтэй байдаг. Булчингийн саажилт үүсгэж болзошгүй тул дүүргэгч тарилга хийхээс өмнө эмчид хандах хэрэгтэй
Зөвлөмж
Утсаа эсвэл зөөврийн компьютерээ ширтэж байхдаа удаан харж болохгүй! Энэхүү зуршил нь хүзүүний гүн шугам үүсэх нэг шалтгаан болдог тул "технологийн хүзүү" гэсэн нэр томъёо гарч ирдэг. Хэрэв та доошоо харах хэрэгтэй бол эрүүгээ цээжиндээ ойртуулахаас илүү хүзүүгээ шулуун байхад толгойгоо хөдөлгө
Анхааруулга
- Хэрэв та хүзүүний шугамыг арилгахын тулд дүүргэгч ашиглахыг хүсч байвал дэлгэрэнгүй мэдээлэл хайж, эмчид хандаарай. Хүзүүний арьс нь маш нимгэн, ихэвчлэн сундаг тул үрчлээг арилгахын тулд чигжээс тариулах нь дүүргэгч шилжих тохиолдолд булчингийн саажилт үүсгэдэг.
- Хэрэв та ретинол тосыг хэрэглэхийг хүсвэл ретинол багатай тос түрхэж эмчилгээгээ эхлүүлээрэй. Хэт хатуу бүтээгдэхүүн нь хүзүүний арьсыг цочроодог.
