Ихэнх муурны уур хилэн нь айдас, түрэмгий зан авир нь муур өөрийгөө хамгаалах ёстой гэсэн ойлголтоос үүдэлтэй байдаг. Муураа айдас төрүүлэх байдалд оруулах нь уур хилэн рүү хөтөлнө. Ийм нөхцөл байдлыг хэрхэн бууруулах, арилгах талаар мэдэх нь муурны уурыг тайвшруулж, тайван байлгах чухал хэсэг юм.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Ууртай муурны зан байдлыг хүлээн зөвшөөрөх
Алхам 1. Муур уурлах болсон шалтгааныг авч үзье
Муурны уур хилэн эсвэл түрэмгий зан авирыг харуулах гол сэдэл бол айдас юм. Муур нохой шиг даруухан байдаггүй бөгөөд зэрлэг байдалдаа амархан буцдаг. Энэ нь муур нь зэрлэг ан амьтадтай адил хэвээр байгаа бөгөөд олон зэрлэг амьтад аюулаас, түүний дотор хүнээс айх айдастай амьдардаг гэсэн үг юм. Хамгийн их айдас бол танихгүй хүмүүсийн айдас юм, учир нь муур тэр хүнийг мууранд хайртай гэдэгт итгэж, итгэж амжаагүй байхад тэр хүний тухай мэддэггүй. Таны муурнаас айдаг шалтгаан нь таны хувьд үргэлж бодитой байдаггүй гэдгийг санаарай.
- Жишээлбэл, муур бага насны хүүхэдтэй хамт байхгүй байхдаа муурны сүүлийг зулгаадаг тул шүглэж эхэлдэг. Муур нь хүүхдийг муурыг айлгахад хүргэдэг өвчинтэй холбож магадгүй юм.
- Нийгэмд муу ханддаг муурнууд танихгүй хүмүүс болон хүмүүсээс айдаг.
Алхам 2. Муурны айдас, уур хилэнтэй холбоотой зан үйлийн талаар мэдэж байх
Муурны биеийн хэлийг унших нь зөрчилдөөнөөс зайлсхийхэд тусална. Хэрэв та муурны айдас, түрэмгий байдлыг мэддэг бол энэ нь маш их хэрэгтэй болно. Гэсэн хэдий ч эдгээр хоёр зан үйлийн хооронд давхцал байдаг тул үүнийг ялгахад хэт их анхаарал хандуулах хэрэггүй. Хамгийн чухал зүйл бол муур стресст орсон, стресс нь халдлага үүсгэдэг гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Муур хэдхэн секундын дотор тайван байдлаас айдас, уур хилэн рүү шилжиж чадна гэдгийг санаарай. Муур айдас, түрэмгий байдлыг мэдэрч буй шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.
- Пилоэрекция (галууны товон)
- Томорсон сурагчид
- Чам руу чиглэсэн харц (дараа нь дайралт)
- Буцах (айдас)
- Сахал хөшиж, хойшоо харуулав
- Чих нь толгойтой зэрэгцсэн байна
- Нумарсан байрлал
- архирах
- Уруул татаж, архирна.
Алхам 3. Ердийн "ууртай" зан авирын цаад зорилгыг анхаарч үзээрэй
Энэ нь ихэвчлэн ууртай муур дайрах гэж байгаагийн шинж тэмдэг гэж үздэг боловч энэ зан авирыг стресст орсон, айсан, нөхцөл байдлаас гарахыг хүсдэг муур ихэвчлэн харуулдаг.
Алхам 4. "Дахин чиглэсэн түрэмгий байдал" тэмдгийг хайна уу
Энэ нэр томъёо нь муурны уур хилэнг өөр хүн эсвэл муурнаас гаргаж авсан тохиолдолд хэрэглэдэг. Хэрэв энэ нь хамт амьдардаг хоёр мууранд тохиолдвол довтолгооны ноцтой байдлаас шалтгаалан хоёулаа зохицоход хэцүү байх болно.
Алхам 5. Тоглож байхдаа муур хазахаас болгоомжил
Зарим муурнууд тоглож байхдаа хэт их хөөрч, хазах эсвэл маажих болно, үүнийг түрэмгий зан авир гэж андуурч болохыг анхаарна уу.
Хэрэв таны муурны тоглох сэтгэлийн байдал илүү түрэмгий байвал та дүүжлүүрийн тоглоом ашиглан гар, хуруугаа муурны хазалтаас хол байлгаж болно
Алхам 6. Айж эмээх, түрэмгийлэх зэргээр ялгах
Зарим мууранд тэжээх нь түрэмгийлэл түгээмэл байдаг. Энэ зан үйл нь зөвхөн эхний цус харвалтанд тохиолддоггүй. Муур гэнэт түрэмгий болохоос өмнө таашаал авч байгаа бололтой. Гэсэн хэдий ч үүнийг уур хилэнтэй андуурч болохгүй. Энэхүү түрэмгий байдлын шалтгаан нь дараахь зүйлийг агуулдаг.
- Муур энэ зан авирыг "Энэ бол хангалттай, баярлалаа" гэж хэлдэг.
- Муур баярласандаа маш их нойрмог болж, өөрийгөө хамгаалахын тулд гэнэт хазаж, хазаж эхэлдэг.
- Энэ хэлбэрийн түрэмгийлэл нь ихэвчлэн ганц бие зулзага эсвэл хүний өсгөсөн зулзагад тохиолддог. Энэ зулзага хэтэрхий хүчирхийлсэн тохиолдолд хариу өгөх бусад зулзагатай харилцах чадваргүй байдаг. Гэсэн хэдий ч мууранд хариулах хэрэггүй. Үүний оронд муурны үзүүлэх биеийн хэлийг уншиж сураарай. Муур сүүлээ сэгсрэхийн өчүүхэн шинж тэмдгийг өгөх болно, эсвэл хөхрөхөө больж, нурууных нь арьс чичрэх болно. Энэ үед муурыг өхөөрдөхөө больж, өвдөгнөөсөө салгахын тулд бос.
2 -р хэсгийн 2: Ууртай эсвэл айсан муурыг тайвшруулах
Алхам 1. Аюулгүй байдлаа нэгдүгээрт тавь
Хэрэв таны муур танд уурлаж эсвэл түрэмгийллийг тань руу чиглүүлбэл, муур таныг маажиж, хазах довтолгооны бай болж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч сэрэмжлүүлэг өгснийхөө дараа тэднийг өдөөн хатгахгүй бол ихэнх муур дайрахгүй.
- Хэрэв та муурыг заавал барьж байх ёстой бол хамгаалалтын хувцас өмсөж, муурыг хөнгөвчлөхийн тулд муур руу хөнжил хая. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та үнэхээр хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул барьж авах хэрэгтэй бол энэ нь богино хугацааны шийдэл юм. Энэ нь танд муурыг хайрлахгүй бөгөөд ирээдүйд түүнийг хамтын ажиллагаа багатай болгоно.
- Хэрэв та мууртай хамт амьдардаг бол усны буу барь. Энэ нь гараа ашиглахгүйгээр муураа шүрших хамгийн тохиромжтой арга байж болох юм. Усны буу нь тулалдаж буй муурыг салгахад хангалттай байж болох бөгөөд хэрэв муур түрэмгий хазайлтаар дайрахаар шийдсэн бол хамгаалалтын сайн эх үүсвэр болно.
Алхам 2. Холд
Муурны уур уцаартай эсвэл айсан зан авирыг анзаарсан даруйдаа хийх хамгийн сайн алхам бол ухрах явдал юм. Айдас төрүүлэх хариу үйлдлийг багасгахын тулд муурнаас холд. Боломжтой бол муур байгаа өрөөнөөсөө гарах, эсвэл муур бусад хүмүүс эсвэл амьтадтай харьцах юм бол хүн бүрийг өрөөнөөс гарга. Хэрэв та өрөөнөөс гарч чадахгүй бол муур тэндээс гарахыг хүсч магадгүй тул гарцыг хаахгүйгээр буцаж очоорой.
- Муурыг хөргөх хангалттай хугацаа өгөхийн тулд 10-20 минутын турш ганцааранг нь үлдээгээрэй.
- Хэрэв "заналхийлэл" нь таны саяхан өсгөсөн өөр муур бол мэдрэмтгий байдлыг арилгах үйл явц маш их цаг хугацаа шаардагдах бөгөөд та муурнуудаа үе үе танилцуулах замаар тусгаарлах хэрэгтэй. Та энэ сэдвээс илүү их мэдээлэл олж авах боломжтой: муураа бухимдуулахгүйгээр шинэ муурыг гэртээ авчрах.
Алхам 3. Өөрийгөө жижиг болгоорой
Муур чинь сэтгэлээр унасан үед түүнийг бүү ширт, бүү ширт, учир нь тэр чамайг заналхийлэл гэж үзэх болно. Хэрэв та аюулд өртөөгүй бөгөөд айсан муурыг өөртөө итгэлтэй байхад нь туслахыг хүсч байвал шалан дээр хэвтэж, аюул заналхийлсэн мэт харагдахгүй, эсвэл дээшээ хараад өөрийгөө жижиг болгоорой.
Алхам 4. Муурыг үл тоомсорлох
Анхаарлаа муурнаас холдуулах нь түүнд таныг үнэлэх боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр тэр таныг аюул заналхийлэгч биш гэдгийг харж чадна.
Үүнд биеийн хэл, дуу хоолойгоо тайвшруулах зэрэг орно. Өрөөн доторх бусад хүмүүстэй ярихыг хичээгээрэй эсвэл зөөлөн дуулаарай. Энэ нь хурцадмал байдлыг бий болгохын оронд мууранд санаа зовох зүйлгүй мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно
Алхам 5. Мууранд аюулгүй газар өгөх
Ихэнхдээ муурнууд өөрсдийн айдастай хариу үйлдэл үзүүлж, нуугдах аюулгүй газар олох болно. Жишээлбэл, хэрэв таны муур танихгүй хүмүүсээс айдаг бол хонх, хаалга тогшихыг сонсоод тэр нуугдах болно. Муурны торыг нам гүм, тасалгаагүй өрөөнд байлгах талаар бодоорой.
Муур өндөр өндөрт зогсож байхдаа ижил аюулгүй байдлын мэдрэмжийг мэдэрч чаддаг. Ялангуяа байшинд шинэ нохой байгаа бол муурнаас айдаг бол муурыг нуух өндөр алгана бүхий муурны цамхаг өгөх талаар бодож үзээрэй
Алхам 6. Муур руу аажмаар, болгоомжтой ойртоорой
Муураа хөргөх хугацаа өгсний дараа түүнд шууд хүрэлгүйгээр болгоомжтой хандаарай. Мууранд харагдах уур хилэнгийн бүх шинж тэмдгүүд арилсан гэдэгт итгэлтэй байх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч эдгээр бүх шинж тэмдгүүд арилсан ч таны муур уур хилэн, зан байдал, айдас төрүүлсээр байх тул яарах хэрэггүй.
Алхам 7. Муур танд ойртох болтугай
Гартаа зууш бариад шалан дээр хэвтэж эсвэл хэвтээрэй. Муурыг үнэрлээд, хүрээлэн буй орчноо судлаарай. Хэдийгээр таны муур зайгаа барьж, таныг харж байгаа ч гэсэн энэ нь таныг урт хугацаанд аюул занал учруулахгүй гэсэн итгэлийг бий болгоно.
Хэрэв муур амьдралынхаа эхний 12 долоо хоногт хүнтэй харьцдаггүй бол энэ алхам маш чухал юм. Анхны холбоо барихыг оролдох нь муурыг танаас илүү их айх болно. Гараа үнэрлэж, толгойгоо өөр рүүгээ үрэх замаар мууранд бие махбодийн холбоо тогтоохыг үргэлж зөвшөөр. Энэ нь муурны үнэрийг танд дамжуулж, нүдэнд нь аюулгүй харагдуулна. Гэсэн хэдий ч муур руу бүү гараа сунгаарай. Үүнийг туршилт гэж бодоорой. Та муураа хүчирхэг гэдгээ мэдрүүлж, тайван сууж байж энэ туршилтыг даван туулж чадна. Хэрэв тэр тан руу байнга ирдэг бол та аажмаар гараа сунган амьтныг тэжээхийг оролдож болно
Алхам 8. Хоол хүнс хэрэглэх
Нэг ууттай амттан сэгсэрч эсвэл муурныхаа дуртай амттанг лаазыг онгойлгоод хоолны саванд хийнэ үү. Иймэрхүү сэтгэл хөдлөлийг мэдэрсний дараа муур чинь цангах болно. Гэсэн хэдий ч муураа идэж уухыг бүү хүчлээрэй. Хоол бэлэн болсныг тэр мэдэх болно.
Алхам 9. Муурыг бүү шийтгээрэй
Муураа хэзээ ч, ямар ч тохиолдолд шийтгэж болохгүй. Түрэмгий байдал нь айдсаас үүдэлтэй байдаг тул муураа шийтгэх нь зөвхөн айдсыг өдөөж, илүү түрэмгий болгоно гэдгийг санаарай. Үүний оронд уур хилэнгээ хайрын тэвчээрээр тэмц.
Алхам 10. Малын эмч рүү залгаарай
Өвчин, өвдөлт нь таны муурыг уурлах, түрэмгий зан гаргахад хүргэдэг. Хэрэв таны муур маш уян хатан байсан ч уур уцаар, айдас төрүүлж эхэлбэл (эсвэл дээрх алхмуудыг хийгээгүй бол) муурныхаа эрүүл мэндэд ямар нэгэн асуудал байгаа эсэхийг олж мэдээрэй.
- Нийтлэг шалтгаанууд нь өндөр халуурах, шүд өвдөх, буйлны үрэвсэл, буглаа, шарх, үений үрэвсэл, ясны хугарал, чихний өвчин, шөрмөс зэрэг болно. Фурбол бөмбөг нь заримдаа дотор муухайрах эсвэл ходоодны шарх үүсгэдэг тул муурны уурыг хүргэдэг.
- Хэрэв малын эмч энэ асуудал өвчин биш гэдгийг тогтоовол өөр зүйл таны муурыг тайвшруулахгүй бол сэтгэлийн зовиурыг арилгах эмийг санал болгоно.
- Хэрэв таны муур машинаар явах эсвэл малын эмчид үзүүлэх гэх мэт тодорхой үйл явдлаас болж ийм зан гаргаж байгаа бол таны малын эмч таны мууранд тайвшруулах эм бичиж өгч магадгүй юм. Энэ нь стресстэй нөхцөл байдлыг шийдвэрлэхээс өмнө муурыг тайвшруулах болно. Тайвшруулагчтай стресстэй нөхцөл байдалтай хэд хэдэн удаа харьцсаны дараа таны муур стресст өртөмтгий байх болно гэдгийг ойлгох болно.
Алхам 11. Муураа эргэн тойрныхоо стресст тэсвэртэй болгох
Муурны айдсын урвалыг өдөөж буй хэн нэгэн эсвэл ямар нэгэн зүйл муурыг гэмтээхгүй байгаа тохиолдолд та хүмүүсийг ихэвчлэн фоби өвчнөөсөө ангижруулдаг шиг муурыг стресст өртөмтгий болгохыг оролдож болно.
- Жишээлбэл, хэрэв хүн стресс үүсгэж байгаа бол мууранд нөлөөлөхгүй болтол өөр өрөөнд ярьж буй хүнийг муураар сонсгож эхэл. Дараа нь мууранд нөлөөлөхгүй болтол муурыг үл тоомсорлож байхдаа өрөөний нөгөө талд мууртай зогсохыг хүс. Муур эцэст нь холбоо барихаар сонгох хүртэл тэр хүнийг ойр байлга.
- Дархлаажуулалтын сургалтанд сөрөг нөхцлийг бүрдүүлэх элемент оруулахын тулд та процессын явцад хөнгөн зууш ашиглаж болно. Зууш нь муурыг стресст өртөхөөс хамгаалдаг төдийгүй муурыг тухайн хүнийг эерэг арматуртай холбох боломжийг олгодог.
Алхам 12. Тэвчээртэй байгаарай
Таны муур хүүхэд байхдаа нийгэмшсэн байдлаас хамааран мууранд итгэх итгэлийг төлөвшүүлэх хугацаа хэдэн өдрөөс хэдэн жил хүртэл байж болно.
Зөвлөмж
- Энэ процедур нь давамгайлах эсвэл түрэмгий зан үйлд хүргэдэг дааврын түвшинд нөлөөлж болзошгүй тул муураа ариутгах талаар бодож үзээрэй.
- Хэрэв уур уцаарын эх үүсвэр нь хөршийн муур байвал муураа гэртээ байлга эсвэл муур хоёулаа гэрээсээ гарах өөр цагийг хайж олохын тулд хөрштэйгээ цагийг тохируулаарай. Энэ нь мууранд бас ашиг тустай болохыг тайлбарла.
- Хэвийн өөрчлөлт нь муурнаас айж, уурлахад хүргэдэг. Байшингийн эргэн тойронд тавилга солих, байшингаа нүүлгэх, эсвэл шинэ хуваарьтай ажиллах гэх мэт муурыг тайван байлгаж, аюулгүй, нам гүм газар руу орж, хооллож, арчилж, очиж үзэхийг үргэлжлүүлээрэй. мөн тогтмол.
- Хэрэв та саяхан амралтаараа явж, муураа асрах хүн хөлсөлсөн эсвэл муураа торонд үлдээсэн бол буцаж ирэхэд та түрэмгий зан авирыг анзаарах болно. Муур дахин дасан зохицож эхлэхэд хэдэн өдөр тэвчээртэй байгаарай.
- Илүүдэл жинтэй муурнууд өөрсдийгөө зохих ёсоор ургуулж, бүүрэгт дайрахгүй бол түрэмгий байж чаддаг. Түүнийг бөөснөөс чөлөөлж, турах талаар малын эмчтэйгээ ярилцаарай.
- Та муурыг зөвхөн харж чаддаг газар нь тэжээх хэрэгтэй, эс тэгвээс энэ нь стресст орж, таныг маажих болно.
Анхааруулга
- Хоол, усны аяга бас. Хэрэв таны муур хоол идэх гэж тулалддаг бол хоолны савыг тусдаа газар байлгаж, нэгэн зэрэг үйлчил. Танхай муур нэгэн зэрэг хоёр газарт байж болохгүй, дээрэлхсэн муур идэж болно.
- Та байшингаа нүүлгэн шилжүүлэхдээ муураа маш их нүүхгүй л бол муур тань хэсэг хугацаанд гэртээ байгаа мэт санагдахгүй гэдгийг анхаараарай. Яарах хэрэггүй, муураа ганцааранг нь орхи, амттан, тоглоом зэргийг оруулаарай, тиймээс муур "байшингаа нүүлгэж" байхдаа жижиг торонд шахагдаж, шинэ газар нутгийг судлахаас гадна тэсэн ядан хүлээж буй зүйлтэй байх болно.
- Хэрэв танд олон муур байгаа бол тэд хогийн савны төлөө тэмцэх болно. Зарим муур бусадтай хуваалцахаас татгалздаггүй. Муур бүрт цэвэрхэн хогны хайрцаг байгаа эсэхийг шалгаарай. Муур бусад мууранд хогны хайрцгийг ашиглахыг зөвшөөрөх эсэх нь муурнаас хамаардаг, хэр зэрэг сайн харилцаатай байдаг, гэхдээ нууцлалын ганц асуудал нь зарим муурыг эв найртай амьдрахад тусалдаг.
