Бид бүгд эргэн тойрныхоо хүмүүст хүндэтгэл үзүүлэхийг хүсдэг ч үүнийг олж авахын тулд шаргуу хөдөлмөр шаардагддаг. Хэрэв та амжилттай, аз жаргалтай, эрүүл байхыг хүсч байвал бусдын хүндэтгэлийг хүлээж сурах нь таны амьдралын чухал зорилго байх ёстой бөгөөд хэрэв та хүчин чармайлт гаргавал амжилтанд хүрч чадна. Хүндэтгэж, итгэлтэйгээр үйлдэж, бодож, найдвартай байдлаар биеэ авч явснаар та зохих хүндэтгэлийг богино хугацаанд олж авч чадна. Илүү нарийвчилсан мэдээллийг авахын тулд 1 -р алхамаас эхэлнэ үү.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Бусдыг хүндэтгэх
Алхам 1. Чин сэтгэлээсээ ханд
Хэрэв бусад хүмүүс таныг зүрх сэтгэлээсээ ярьж байгаагаа ойлгож, өөрийн хандлага, үг, итгэл үнэмшилдээ итгэдэг бол үүнийг үгүйсгэхгүй бол таныг ч бас хүндэтгэх ёстой хүн гэж үздэг. Найз нөхөдтэйгээ, ажил дээрээ, сургууль дээрээ, амьдралынхаа бүхий л салбарт чин сэтгэлээсээ хандаж сур.
Янз бүрийн бүлэг хүмүүсийн эргэн тойронд байхдаа та ганцаараа байгаа юм шиг эсвэл өөр бүлэгт байсан шиг аашлахыг хичээгээрэй. Бид бүгдээрээ ямар нэгэн байдлаар биеэ авч явахын тулд нийгмийн дарамт шахалтыг мэдэрсэн, эсвэл найз чинь бизнесийн харилцаатай байсан, амжилттай хүн байсан хүнээ гэнэт хараад, та хоёр түүний тухай ганцаараа ярьж байхад нь харсан. Таны эргэн тойронд хэн байгаагаас үл хамааран өөрийн зан чанарыг харуулахын тулд тууштай байхыг хичээгээрэй
Алхам 2. Сонсоод сур
Ярьж байхдаа олон хүн нөгөө хүнийхээ ярьж байгаа зүйлийг үнэхээр сонсохын оронд ярих ээлжээ хүлээж байдаг. Энэ нь тухайн хүн өөрийгөө боддог бөгөөд энэ нь тийм ч таатай шинж чанар биш гэдгийг илтгэж магадгүй юм. Бид бүгдэд хэлэх зүйл байгаа боловч сайн сонсогч болж сурснаар эцэст нь бусдын таны хэлэх зүйлийг илүү их сонирхох болно. Хэрэв та ярилцаж буй хүндээ хүндлэгдэхийг хүсч байвал сайн сонсч сурч, сайн сонсогчийн нэр хүндийг олж авахыг хичээ.
- Олон асуулт асуугаарай. Та сайн таньдаг хүнтэйгээ ярьж байгаа ч гэсэн асуулт асууж, мэдэгдэл эсвэл бусад асуултын хариулт болон хувийн асуултуудыг асууж илүү ихийг мэдэхийг хичээгээрэй. Хүмүүс ярьж байхдаа анзаарагдах үедээ чухал гэдгээ мэдрэх дуртай байдаг. Бусдын хэлэх зүйлийг чин сэтгэлээсээ сонирхож байгаагаа харуулах нь таныг нэр хүндтэй хүн болгоно. "Та хэдэн ах эгчтэй вэ?" Гэх мэт асуултуудаа үргэлжлүүлээд үзээрэй. илүү гүнзгий асуултуудыг сонирхож байгаа мэт санагдах болно. "Ах нар чинь ямар хүмүүс вэ?" Гэж асууж үзээрэй.
- Ярилцлагыг үргэлжлүүлнэ үү. Хэрэв хэн нэгэн ном эсвэл цомог санал болговол хэдэн бүлгийг уншсан бол түүнд богино хэмжээний мессеж илгээж, тэдний зөвлөмжийн талаар юу бодож байгаагаа хэлээрэй.
Алхам 3. Магтаалд бүү харамла
Найз эсвэл хамт ажиллагсдынхаа үйлдэл, санаа, мэдэгдэл сайн гэж бодож байвал тэдэнд богино хэмжээний магтаал хэлээрэй. Зарим хүмүүс амжилтанд хүрэхэд зарим хүмүүс өөрсдийгөө атаархахыг зөвшөөрдөг. Хэрэв та хүндэтгэл хүсч байвал нөгөө хүнийхээ агуу чанарыг хүлээн зөвшөөрч, түүнийг магтахыг хичээгээрэй.
- Магтахдаа шударга бай. Хэт их магтаал танд хүндэтгэл үзүүлэхгүй, гэхдээ эцэст нь таныг муу хүн гэж үзэх болно. Үнэхээр сэтгэгдэл төрүүлсэн үедээ магтаал хэлээрэй.
- Эд хөрөнгө, гадаад төрх гэх мэт бие махбодийн зүйлээс илүү үйлдэл, үйлдэл, санаагаа магтахыг хичээгээрэй. Жишээлбэл, "Та гоё даашинзтай" гэж биш харин "Та гайхалтай харагдаж байна" гэж хэлж болно.
Алхам 4. Нөгөө хүнд өрөвдөх сэтгэлээр хандахыг хичээ
Өрөвдөх сэтгэлгээнд суралцах нь бусдыг хүндлэх, эцэст нь нэр хүндтэй болох чухал арга зам юм. Хэрэв та хэн нэгний сэтгэл хөдлөлийн хэрэгцээг урьдчилан харж чадвал таныг хайр халамжтай, халамжтай, халамжтай хүн гэж ойлгож, эцэст нь таныг хүндлэх болно.
- Бусдын биеийн хэлэнд анхаарлаа хандуулаарай. Хэрэв хэн нэгэн бухимдсан эсвэл бухимдсан бол бухимдлаа илэрхийлэхэд тэр бүр нээлттэй байдаггүй. Хэрэв та үүнийг биеийн хэлээр хэлж сурч чадвал тухайн хүний сэтгэл санаанд нийцүүлэн хандлагаа өөрчилж болно.
- Шаардлагатай бол найзынхаа гарц байхыг хичээгээрэй, гэхдээ үгүй бол бүү шахаарай. Хэрэв танай найзын харилцаа саяхан муугаар төгссөн бол түүнийг тайвшруулах найз нь болоорой. Салсны дараа зарим хүмүүс зүрх сэтгэлээсээ хөөцөлдөж, энэ талаар маш дэлгэрэнгүй ярих дуртай, өрөвдөж, сонсохыг хичээдэг. Гэхдээ зүгээр л асуудлыг үл тоомсорлож, ганцаараа шийдэхийг хүсдэг хүмүүс бас байдаг. Тэднийг бүү зовоо. Муу зүйл болсны дараа гашуудах аргагүй юм.
Алхам 5. Үргэлжлүүлэн харилцаагаа үргэлжлүүлээрэй
Заримдаа бидэнд бусдын тусламж хэрэгтэй байдаг ч найз нөхөд, хамт ажиллагсад, гэр бүлийнхэнтэйгээ холбоо барьж, тэднээс юу ч хэрэггүй байхад тэд ч бас талархаж байгаагаа мэдэрдэг.
- Найзууд руугаа утсаар ярих эсвэл мессеж бичээрэй. Фэйсбүүк эсвэл бусад олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр хөөрхөн линк байршуулж, тэднийг бодож байгаагаа мэдэгдээрэй.
- Амжилт, бүтэлгүйтлийнхээ талаар гэр бүлийнхэндээ мэдээлж байгаарай, ялангуяа та өөр газар амьдардаг бол. Эцэг эхтэйгээ байнга холбоотой байж, сургуульд сурч байгаа байдал, харилцааныхаа талаар ямар сэтгэгдэлтэй байгаагаа тэдэнд хэлээрэй. Бусад хүмүүсийг таны амьдралд оруулахыг зөвшөөрнө үү.
- Ажил дээрээ найз нөхөдтэйгээ жинхэнэ найз нөхөд шиг харьц. Ирэх долоо хоногт хэдэн цагт ирэх ёстойгоо эсвэл сүүлийн уулзалтан дээр ямар мэдээлэл алдсанаа мэдэхийг хүсч байвал зүгээр л тэдэнд хандаж болохгүй. Хүндэтгэлийг олж авахын тулд тэдний амьдралын талаар олж мэдэхийг хичээгээрэй.
3 -ийн 2 -р арга: Найдвартай хүн болоорой
Алхам 1. Хийх зүйлээ хий
Найдваргүй хүнийг хүндлэхийг хэн ч хүсдэггүй. Хэрэв та нэр хүндтэй байхыг хүсч байвал амьдралдаа хүмүүст өгсөн амлалт эсвэл амлалтаа биелүүлээрэй. Дуудлага хийх, үүрэг даалгаврыг цаг тухайд нь өгөх, амлалтаа биелүүлэхээр амласан үедээ залгаарай.
Хэрэв та хэн нэгэнтэй хийсэн төлөвлөгөөгөө цуцлах эсвэл өөрчлөх шаардлагатай бол худал хэлэх, шалтаг гаргахгүй байхыг хичээгээрэй. Хэрэв та баасан гаригийн орой ундаа ууна гэж амласан боловч гэнэт зурагт үзэж байхдаа аяга попкорноор залхуурах хандлагатай болсон бол "Би өнөө орой гадагш гарахыг үнэхээр хүсэхгүй байна" гэж хэлээд өөр төлөвлөгөө гаргах нь зүгээр юм. …
Алхам 2. Шаардлагагүй байсан ч туслахыг санал болго
Найзуудын чинь нэг нь гэр рүүгээ нүүж байна гэж хэлэхэд өрөөнд маш олон хүн чимээгүй байх болно. Найдвартай, хүндэтгэлтэй байхыг хичээ. Та түүнд сайн байгаа зүйлээрээ төдийгүй сэтгэл хөдөлгөсөн найзынхаа үнэхээр хийх ёстой зүйлд туслахыг санал болгож болно.
Гэсэн хэдий ч өөрийгөө үргэлжлүүлэн санал болгож болохгүй. Хэрэв та найдвартай хүн гэдгээрээ алдартай бол хүмүүс тусламж хэрэгтэй үед тань руу харсаар байх болно, харин үүнтэй адил чадвартай бусад хүмүүс санал өгөхөөс татгалзах болно. Та тэднээс тусламж хүсэх эсвэл хийж буй ажилд тохирох нэр дэвшигчдийг санал болгох замаар тэднийг оролцуулж болно. Та мөн хоёр талын хүндэтгэлийг хүлээж авах болно
Алхам 3. Ямар нэг зүйлийг дээд зэргээр хий
Та зөвхөн түүний хэрэгцээнд нийцүүлэн ямар нэгэн зүйл хийж болно, эсвэл ажил, даалгавар, төслийг төгс төгөлдөр болгохын тулд нэмэлт хүчин чармайлт гаргаж чадна. Хэрэв та хүчин чармайлт гаргахыг хүсч байвал таныг бас хүндэтгэх болно.
- Хэрэв та ямар нэг зүйлийг хугацаанаас нь өмнө дуусгаж, нэмэлт цагтай бол энэ нэмэлт цагийг ашиглаарай. Ихэнхдээ бид эссэ бичих эсвэл төсөл дээр ажиллаж эхлэх хүртэл сүүлийн секунд хүртэл хүлээгээд дуусгах гэж яардаг. Өөртөө хуурамч хугацаа өг, ингэснээр та үүнийг хугацаанаас нь өмнө дуусгаж, нэмэлт цагийг ашиглан ажлаа төгс болгох боломжтой болно.
- Хэдийгээр та зорилгодоо хүрч чадаагүй ч гэсэн, хэрэв та хүчин чармайлт гаргаж, тархиа дээд хэмжээнд нь байлгавал ядаж л танилцуулга хийх эсвэл скриптийг дуусгахын тулд чадах бүхнээ хийсэн гэдгээ мэдэж байгаа байх. мөн энэ нь таныг эрхэм хүндэт хүн болгоно.
Алхам 4. Бусдын хэрэгцээг урьдчилан харж сурахыг хичээ
Хэрэв танай өрөөний хамтрагч эсвэл хамтрагч чинь ажил дээрээ муу байх болно гэдгийг мэдэж байгаа бол гэрээ цэвэрлээд тэдэнд оройн хоол бэлдээрэй. Эсвэл буцаж ирэхэд нь өгөхөд бэлэн болсон амттай ундааг ташуурдаж болно. Бусдын өдрийг сайхан өнгөрүүлэх санаачлага гаргаснаар таныг хүндлэх ёстой хүн болгоно.
3 -ийн 3 -р арга: Өөртөө итгэлтэй бай
Алхам 1. Даруу байхыг хичээ
Амжилтынхаа талаар сайрхахгүй байх нь таныг аз жаргалтай, даруу байлгаж, бусдын хүндэтгэлийг хүлээх болно. Таны үйлдэл бусдын нүдийг нээж, бусад хүмүүс таны чадвар, авьяас чадварын талаар дүгнэлт хийх боломжийг олго. Өөрийнхөө давуу талыг нулимах хэрэггүй, бусад хүмүүс үүнийг бусдад нулимах хэрэгтэй.
Өөрийгөө гавьяат болгож, мундаг байхын тулд цаг заваа зориулдаг бол өөрийнхөө агуу байдлыг харуулах шаардлагагүй болно
Алхам 2. Хэт их ярих хэрэггүй
Хүн бүр бүх зүйлийн талаар өөрийн гэсэн бодолтой байдаг, гэхдээ энэ нь та үргэлж санал бодлоо хуваалцаж болно гэсэн үг биш юм. Заримдаа сонсох үедээ, ялангуяа ярих хүсэл төрж байвал бусад хүнтэй ярихыг хичээгээрэй. Бусад хүмүүсийн юу хэлэхийг сонсож, хэрвээ та үргэлжилж буй хэлэлцүүлэгт ямар нэгэн зүйл нэмэхийг хүсч байвал санал бодлоо хуваалцаарай. Хэрэв нэмэх зүйл байхгүй бол юу ч битгий хэлээрэй.
- Бусад хүмүүст ярихыг зөвшөөрөх нь тэдэнд өөрийгөө хэн болохыг мэдэх боломжийг олгодог тул та тэднийг ойлгож, илүү сайн мэдэх боломжтой болно.
- Хэрэв та чимээгүй байгаа бол үзэл бодолтой байхдаа ярьж сурахыг хичээ. Даруу байдал, энгийн хүн болох хүсэл нь үзэл бодлоо хуваалцахад саад болохгүй. Хүмүүс үүний төлөө чамайг үнэлэхгүй.
Алхам 3. Үйлдлийнхээ төлөө хариуцлага хүлээх
Хэрэв та бусдын хүндэтгэлийг хүлээхийг хүсч байвал өмнө нь хэлсэн зүйлийнхээ эсрэг зүйлийг хийхгүй байхыг хичээдэг. Үүний нэгэн адил та үйлдлүүддээ тууштай байх ёстой. Эхэлсэн зүйлээ дуусга. Заримдаа бид бүгд замбараагүй байдалд ордог. Хэрэв та муу зүйл хийсэн бол алдаагаа хүлээн зөвшөөрч, бусад хүмүүсийн танд хүндэтгэлтэй хандаж байгаарай.
Хэрэв та өөрөө ямар нэгэн зүйл хийж чадах юм бол тусламж гуйх хэрэггүй. Нэг хүний хийж чадах даалгавар нь хүнд байсан ч гэсэн нэг хүний хийж чадах ажил хэвээр үлдээсэй
Алхам 4. Зоригтой бай
Хаалганы дэвсгэрийг хэн ч үнэлдэггүй. Хэрэв та ямар нэгэн зүйл хийхийг хүсэхгүй байгаа бол хэлээрэй. Хэрэв та өөр бодолтой байгаа бөгөөд таны зөв гэдгийг баттай мэдэж байгаа бол энэ үзэл бодлоо илэрхийлээрэй. Эелдэг, эелдэг, хүндэтгэлтэй байдлаар тууштай байх нь санал нийлэхгүй байсан ч бусдын хүндэтгэлийг хүлээнэ.
Алхам 5. Өөрийгөө хүндэл
"Өөрийгөө хүндэл, тэгвэл чамайг хүндлэх болно" гэсэн алдартай үг байдаг. Бусад хүмүүс таныг хүндлэхийг хүсч байвал эхлээд өөрийгөө хүндлэх хэрэгтэй. Та өөрийгөө илүү сайн хүн болгож буй зүйлсийн талаар өөрийгөө шалгаж, сэтгэл хангалуун байх ёстой.
