Хэрэв та ихэвчлэн хар уут, нүдний доор хавагнадаг бол түүнийг бүрмөсөн арилгах үндсэн шалтгааныг хайж олох хэрэгтэй. Аз болоход хэдэн цагийн дотор нүдний доорх уутыг багасгаж, арилгаж эсвэл нууж болох зарим хурдан аргууд байдаг. Эдгээр эмүүд нь түр зуурынх бөгөөд үндсэн шалтгааныг арилгахгүй боловч таны нүдний доорх уутыг богино хугацаанд арилгахад туслах болно гэдгийг санаарай.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Хүйтэн шахалтыг хурдан шийдэл болгон ашиглах
Алхам 1. Хүйтэн шахалтыг хийнэ
Цэвэр, зөөлөн алчуурыг хүйтэн усанд дэвтээгээд дараа нь илүүдэл усыг шахаж ав. Нүдний доор болон эргэн тойронд угаалгын алчуурыг зөөлөн дарж, хавдсан хэсэгт нь хийх хэрэгтэй. Таван минутын турш шахаж үргэлжлүүлээрэй.
- Нүдний доор хуримтлагдсан шингэнийг буцааж урсгахын тулд босоо байрлалд шахалт хий.
- Хүйтэн шахалт (эсвэл бусад шахалтын техник) нь нүдний доор өнгө алдах, хавдах шалтгаан болдог цусны судсыг нарийсгах замаар ажилладаг.
Алхам 2. Нүдэнд хүйтэн халбага тавь
Зэвэрдэггүй гангаар хийсэн дөрвөн халбага аваад мөстэй усанд хийнэ. Ойролцоогоор 2-4 минут хүлээнэ үү. Халбагаа өргөж, нүдний доорх хар, хавдсан хэсэгт болгоомжтой түрхэнэ. Зүгээр л аажмаар дарна уу. Халбагаа арьсны температур хүртэл дулаахан болтол нь энэ байрлалд байлга.
- Халбагаа мөсөн усанд буцааж хийж, дараагийн хүйтэн халбага авна. Үүнтэй ижил үйлдлийг нүдний доорх уутанд давтана.
- Шаардлагатай бол нүдний доорх уутны харагдах байдлыг хэрхэн хурдан бууруулахаас шалтгаалан хүйтэн халбагаар хийх энэ аргыг 5-15 минут орчим үргэлжлүүлээрэй.
Алхам 3. Өргөст хэмхний зүсмэлүүдээр нүдийг нь дараарай
Хөргөсөн өргөст хэмхийг хөргөгчнөөс гаргаж аваад 1.25 см орчим зузаантай тууз болгон хувааж, хаалттай нүдэндээ наа. Хавдсан хэсгийг сайтар таглаж байгаарай. Босоо, тайван байрлалд сууж, толгойгоо 25 минут орчим хойш бөхийлгө.
Өргөст хэмх нь маш их ус агуулдаг тул арьсыг байгалийн жамаар хөргөж чийгшүүлж өгдөг бөгөөд нүдний доорх хаванг багасгахад маш үр дүнтэй байдаг. Өргөст хэмхүүд нь гистаминыг блоклодог антиоксидант quercetin агуулдаг бөгөөд ингэснээр харшлын урвалаас үүдэлтэй нүдний уутыг багасгадаг
Алхам 4. Хүйтэн цайны уут хэрэглээрэй
Цайны хоёр уутыг хүйтэн усанд дүрээд дараа нь хөргөгчинд 15 минут байлгаад илүү их хөргөнө. Үүний дараа цайны уутыг хаалттай нүд, нүдний уутны хэсэгт байрлуулна. Толгойгоо бага зэрэг дээш өргөөд нуруун дээрээ хэвтээд эмчилгээгээ 25-30 минутын турш хий.
- Үүний дараа нүд, нүүрээ хүйтэн усаар угааж, зөөлөн хатаана.
- Нүдийг цочроодог тул хүчтэй халуун ногоо агуулсан цайны уут бүү хэрэглээрэй. Chamomile цай, ногоон цай нь байгалийн эдгээх шинж чанартай тул хамгийн сайн сонголт байж чаддаг. Хэрэв танд байхгүй бол та ердийн хар цай эсвэл кофейнгүй хар цай хэрэглэж болно.
4 -ийн 2 -р арга: Боломжит шалтгааныг хурдан эмчлэх
Алхам 1. Антигистамин эм ууна
Нүдний доор уут гарч болзошгүй шалтгаануудын нэг бол харшлын урвал юм. Хэрэв танд харшлын бусад шинж тэмдэг илэрвэл жороор олгодог антигистамин эм ууж үзээрэй.
Нүдний доорх хаван нь ханиад эсвэл синусын халдвараас үүдэлтэй байж болно. Эдгээр нөхцлийг эмчлэхэд зориулагдсан жоргүй эмүүд нь нүдний доорх уутыг багасгахад тусалдаг
Алхам 2. Хамрын синусыг зайлж угаана
Хэрэв синусын асуудал таны нүдийг хавдаж, антигистаминууд нүдний уутыг эрс багасгадаггүй бол нүдний доор хуримтлагдсан шингэнийг зайлуулахын тулд нети савыг ашиглаарай.
- 250 мл бүлээн усанд цайны халбага (ойролцоогоор 0.5 гр) нарийн ионжуулаагүй давсыг уусгана.
- Давсны уусмалыг нети тогоонд хийнэ, дараа нь толгойгоо нэг тал руу нь хазайлгаж, нети тогоог ашиглан уусмалын хагасыг нэг хамрын нүхэнд хийнэ. Давсны уусмал бусад хамрын нүхнээс гарахын тулд толгойгоо доошлуул.
- Давстай уусмалын үлдсэн хагасыг синусын гарцыг нөгөө хамрын нүхээр сайтар зайлж угаана.
Алхам 3. Нүдний тос түрхээрэй
Нүдний уутны харагдах байдлыг багасгах зорилгоор боловсруулсан олон төрлийн нүдний тос байдаг. Шуурхай үр дүнд хүрэхийн тулд хурдан ажилладаг тос хайх хэрэгтэй.
- Ретинол нүдний тос бол түгээмэл сонголт юм. Энэхүү тос нь коллагены үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлдэг тул урт хугацаанд сайн үр дүнг өгдөг боловч үр дүнг харахын тулд та хүлээх хэрэгтэй болдог.
- Хурдан үр дүнд хүрэх хамгийн сайн сонголт бол кофейн агуулсан нүдний тос юм. Кофейн нь цусны судсыг нарийсгаж, арьсны үрэвсэл, өнгийг алдагдуулдаг.
- Та мөн үрэвслийн эсрэг байгалийн гаралтай орц найрлагатай Арника агуулсан нүдний тос хэрэглэж болно.
Алхам 4. Их хэмжээний ус уух
Өдөр бүр дор хаяж 8 шил (тус бүр 250 мл) ус уухыг зөвлөж байна. Нүдний доор хавагнах нь ус хуримтлагдах, шингэн алдалтаас болж бие махбодид илүү их ус үлдэх шалтгаан болдог.
Нүдний доорх уутыг багасгахын тулд давс, архи, кофеин зэрэг шингэн алдалтыг өдөөж болох хоол хүнс, ундааг багасгах хэрэгтэй
4 -ийн 3 -р арга: Нүдний уутыг нэг шөнийн дотор арилга
Алхам 1. Бүх будалтыг арилга
Унтахаасаа өмнө өмссөн будалтаа сайтар арилгаарай. Нүд будалт нь таныг унтаж байхад нүднээс тань ус гоожуулж, маргааш өглөө нь нүдний доорх хаван нэмэгдэх болно.
- Боломжтой бол унтахынхаа өмнө будалт арилгагч бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хичээгээрэй. Энэ төрлийн бүтээгдэхүүнийг нүүр будалтын хэсгүүдэд наалдаж, ердийн саван, уснаас илүү үр дүнтэй өргөх зорилгоор тусгайлан боловсруулсан болно.
- Хэрэв таны гар дээр будалт арилгагч байхгүй бол энгийн нүүр цэвэрлэгч болон ус хэрэглэж болно. Нүд будалт үлдэх хүртэл нүүрээ заавал угаагаарай.
Алхам 2. Унтаж байхдаа толгойгоо өндөр байлгахыг хичээ
Унтахаасаа өмнө толгойны доор нэмэлт дэр нэмж оруулаарай. Хэрэв та боломжтой бол матрас эсвэл орны дээд хэсгийг дээш өргөх боломжтой (эмнэлэг шиг). Толгойн байрлалыг биеийнхээс өндөр болгох нь гол зорилго юм.
Толгойгоо өндөр байрлуулах нь нүүрнээс илүүдэл цус, салиа болон бусад шингэнийг гадагшлуулж, нүдний доор хуримтлагдах, нүдний уут үүсэхээс сэргийлнэ
Алхам 3. Нуруун дээрээ унт
Хэрэв та гэдсэн дээрээ эсвэл хажуугаараа унтаж хэвшсэн бол унтах байрлалаа нуруугаараа өөрчил. Нүдээ дээш харуулснаар таталцал нь илүүдэл шингэнийг нүднээсээ гаргаж авах боломжийг олгодог бөгөөд ингэснээр нүдний доор хуримтлагдахгүй.
Хэрэв та унтах үедээ гэдэс эсвэл хажуугаараа унаж байвал унтах байрлалаа өөрчлөхгүйн тулд хажуудаа дэр тавиад үзээрэй
Алхам 4. Хангалттай унтах
Нойр дутуу байх нь нүдний доор уут үүсэх хамгийн түгээмэл шалтгаануудын нэг юм. Унтах цагийг урьдчилан төлөвлөж, сэрүүлгээ маргааш өглөө нь сэрээхээс ойролцоогоор 7-8 цагийн өмнө унтах боломжтой болно.
Нойр дутуу байх нь бие махбодид "стресс даавар" кортизол ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь арьсанд коллаген задрах шалтгаан болдог. Энэ нь нүдний доорх арьсыг сулруулж, хар хүрээ үүсэхийг дэмждэг
4 -ийн 4 -р арга: Нүдний уутыг гоо сайхны бүтээгдэхүүнээр нуух
Алхам 1. Нүдний тос түрхээрэй
Нүүр будалт хийхийн өмнө бага зэрэг нүдний тос түрхээрэй. Үргэлжлүүлэхийн өмнө тос шингэх хүртэл хэдэн минут хүлээнэ үү.
- Чийгшүүлэгч нүдний тосыг сонгоорой. Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд ретинол эсвэл кофейн агуулсан чийгшүүлэгч тосыг анхаарч үзээрэй.
- Таны сонгосон төрлөөс үл хамааран нүдний тос нь арьсыг чийгшүүлж, гоо сайхны бүтээгдэхүүн гацсан нарийн үрчлээг нөхөх болно.
Алхам 2. Нүдний доорх хэсгийг түрхэхийн тулд түрхэх маск ашиглана уу
Нүдний уутны дээгүүр таны арьсны өнгөнд тохирсон толбо маск түрхээрэй. Түрхэхийн тулд түрхэгч эсвэл сойз ашиглаарай, цочроохгүйн тулд арьсанд үрж болохгүй.
- Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд цөцгийтэй төстэй бүтэцтэй цайвар толбо хаагчийг сонгоорой. Зузаан өө сэвийг өнгөлөн далдлах нь нүдний доор нарийн шугаманд орж арьсны гэмтлийг илүү тод харагдуулдаг.
- Нүүрээ хэт их түрхэж магадгүй тул хуруугаа бүү дараарай. Жижиг, хавтгай сойз нь хамгийн сайн сонголт байж болно.
Алхам 3. Бронзерыг зөөлөн түрхэнэ
Шаардлагагүй ч гэсэн хацар дээрээ хүрэл хийж өгөх нь нүдний уутны харагдах байдлыг багасгахад тусална. Хүрэлзүүрийг хацар дээрээ түрхээд стандарт нунтаг сойз ашиглан нүднийхээ доорх хэсгийг дээш нь холино.
Бронзер түрхэх замаар үүссэн тодосгогч нь нүдний уутыг тухайн хэсэгт шууд түрхээгүй байсан ч харагдах байдлыг багасгахад тусална. Гэсэн хэдий ч гялалзсан хүрэл хэрэглэж болохгүй, учир нь энэ нь нүдний уутны гадаад төрхийг онцолдог
Алхам 4. Асуудалтай газруудад нунтаг түрхээрэй
Өргөн үстэй сойз ашиглан нүд, хацрын доор тунгалаг нунтаг нимгэн түрхээрэй.
