Гөлөг өсч том болоход сурах зүйл маш их байдаг. Заримдаа тэд энэ сургалтын явцад алдаа гаргах дуртай байдаг нь гайхах зүйл биш юм. Та муу зан үйлд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхээс гадна сайн зан авирыг хэрхэн шагнах, өдөөх талаар сурах ёстой. Хэрэв та гөлөгтөө сахилга бат өгөхөд цаг гаргавал тэр бас хөөрхөн нохой болно.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Муу зан авирт хариу өгөх
Алхам 1. Аль болох эрт эхэлж, тууштай байгаарай
Та гөлөгийг гэртээ анх авчирсан даруйдаа сахилгажуулж эхлэх хэрэгтэй. Гөлөг хурдан сурдаг бөгөөд танай гэрт ямар зан үйлийг хүлээн зөвшөөрч болохыг харуулах ёстой. Энэ нь муу зан үйлд хариу өгөхдөө тууштай байх ёстой гэсэн үг юм. Хэрэв ингэхгүй бол таны гөлөг төөрөгдөлд орох болно, энэ нь түүнийг буруу зан авир гаргахаас урьдчилан сэргийлэхэд хэцүү болно.
Жишээлбэл, таны гөлөг хөрш рүүгээ хуцаж байна гэж хэлье, чи боль гэж хэл. Дараа нь тэр шууданч руу хуцаж эхэлдэг, гэхдээ та чимээгүй байна. Таны гөлөг хуцах ёстой юу, үгүй юу гэж эргэлзэх болно. Үүний үр дүнд тэрээр хүсэл тэмүүллийг мэдэрч байхдаа хуцах магадлал өндөр байдаг
Алхам 2. Өөрийгөө шагнах зан үйлд шагналд суурилсан дасгалуудыг ашигла
Шагналд суурилсан энэхүү дасгал нь гөлөг буруу сонголт хийснээ танихад нь туслахын тулд сахилга батыг ашигладаг. Бүх төрлийн хариу үйлдэл нь таны гөлөгний шагналтай холбоотой байж болох тул муу зан авирыг огт үл тоомсорлох нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны нохой өөрийгөө үнэлэх зан авир гаргадаг бол (жишээ нь тэр гутал зажлах дуртай) ийм алхам хийх боломжгүй юм. Тиймээс түүнд сайхан богино тушаал өгөхийг хичээгээрэй. Таны гөлөг дургүй зан авир гаргахдаа "Үгүй" эсвэл үүнтэй төстэй зүйлийг чанга дуугаар хэлж болно. Зорилго нь түүнд загнуулах биш харин чиглүүлэх байсан.
Алхам 3. Өөрийгөө үнэлдэггүй муу зан авирыг үл тоомсорлох
Хэрэв таны гөлөг хуцах, үсрэх, хуруугаа хазах зэргээр таны анхаарлыг татах гэж оролдвол үүнийг үл тоомсорлох хэрэгтэй. Таны нохой хэзээ түүнийг үл тоомсорлож, үл тоомсорлохыг харахын тулд муухай аашилж байхдаа ямар шагнал авах гэж байгаа талаар бодоорой. Хэрэв тэр таныг гэртээ харихад тань руу үсэрч, үсэрч байвал тэр таны анхаарлыг хайж байгаа байх. Анхаарал хандуулах цагийг хойшлуулснаар таны гөлөг таны анхаарлыг татахын тулд зан авираа өөрчлөх ёстой гэсэн мессежийг авдаг. Эцэст нь хэлэхэд, таны гөлөг түүний сайн зан авир түүнд анхаарал, хайр татам байдлыг олж авсныг мэдэх болно.
Жишээлбэл, хэрэв таны гөлөг чам руу хуцаж эхэлбэл, түүнээс нүүр буруулж, түүнд анхаарал хандуулах хэрэггүй. Хэрэв та сайхан аашлахгүй бол тэр танаас юу ч авахгүй гэдгээ тэр бас ойлгох болно
Алхам 4. Гөлөгнийхөө анхаарлыг өөр тийш нь чиглүүлж өөр зүг рүү чиглүүл
Гөлөгийг чанга дуу чимээ гаргах замаар анзаараарай. Гутлаа хазах, доошоо бөхийх зэрэг хивсэн дээр шээх гэх мэт тааламжгүй зүйл хийж байгааг нь олж мэдээд та алга ташиж, "үгүй" гэж чанга хэлээд үзээрэй. Энэхүү хатуу чанга дуу хоолой, өнгө аяс нь таны гөлөгний хийж буй аливаа муу зуршлаас сатааруулах болно. Гөлөгнийхөө анхаарлыг сайн зан төлөвт чиглүүл.
Жишээлбэл, хэрэв таны нохой ялгаваргүй шээж байгаа бол түүнийг тосож аваад шээх тохиромжтой газарт нь аваачиж өгөөрэй
Алхам 5. Хугацаа дууссан торгуулийг үр дүнтэй ашигла
Хэрэв гөлөг ямар нэгэн муу зүйл хийсэн бол түүнийг хэргийн газраас зайлуулж өөр газар байрлуул. Та үүнийг байшин эсвэл хашааны чимээгүй өрөөнд байрлуулж болно. Түүнийг чимээгүй болгоод 10-30 секундын турш тэнд байлгаарай, дараа нь түүнийг тэндээс нүүлгэж, хэрэв тэр энэ муу үйлдлээ (хуцах гэх мэт) больсон бол юу ч болоогүй юм шиг аашил. Хэрэв таны гөлөг зогсохгүй бол түүнийг зогсох хүртэл хүлээгээрэй.
Муу зан авирт нэн даруй, тууштай хариу өгөх. Гөлөг чинь хөдөлж байгааг хараад түүнийг завсарлага авч буй газарт аваачина. Гөлөг чинь муухай ааш гаргах болгондоо үүнийг хийж байгаарай
Алхам 6. Гөлөг хуцах үед түүнийг зогсоо
Хуцах нь хамаагүй. Хэрэв тэр зүгээр л таны анхаарлыг татах гэж байгаа бол тэр удахгүй ажлаа орхих бололтой. Гэсэн хэдий ч хэрэв тэр чамайг анхааралгүй байхад ч хуцсаар байвал яагаад хуцаж байгааг нь олж мэдээд түүнийг тэндээс холдуул. Жишээлбэл, хэрэв таны нохой байшингийнхаа урдуур өнгөрч буй машин руу хуцвал цонхны хөшигийг хаа. Хэрэв тэр үргэлжлүүлэн хийвэл нохойгоо өөр өрөөнд шилжүүлээд хэдэн минут байлгаарай.
Та түүнийг тоглоом мэт зажлах зүйл өгч дууг нь хааж болно
Алхам 7. Нохойг хазахаас урьдчилан сэргийлэх
Гөлөг нь угаасаа зугаатай, бүдүүлэг тоглохдоо хил хязгаарыг мэддэг байх ёстой. Таны гөлөг хазах үед "өө" гэж хэлээд хашгираарай. Таныг гараа тавьсны дараа түүнийг 20 секундын турш тоохгүй байгаарай. Энэ нь нохой танд хүчирхийлэлтэй тоглоомыг тэвчихгүй гэдгийг ойлгуулах болно.
Түүнийг хазах үед гараа бүү тат. Гөлөг үүнийг тоглоомын нэг хэсэг гэж бодож, таныг үргэлжлүүлэн хөөх болно
Алхам 8. Бие махбодийн шийтгэл бүү хэрэглэ
Судалгаанаас харахад гөлөгийг бие махбодийн хувьд шийтгэх (түүнийг цохих, өшиглөх, архирах эсвэл түүн рүү ширтэх гэх мэт) нь таны гөлөгний түрэмгийллийг нэмэгдүүлдэг. Хүсээгүй зан авирыг засахын тулд бие махбодийн шийтгэлийг бүү ашигла.
Бие махбодийн шийтгэл нь таны гөлөгийг гэмтээж, түүнтэй харилцах харилцаагаа сүйтгэж болзошгүй юм
2 -р хэсгийн 2: Түүнийг эелдэг байхыг уриалах
Алхам 1. Гөлөг чинь юу өдөөдөгийг ойлгоорой
Гөлөг бол маш нийгмийн амьтад юм. Тэд биднээс анхаарал халамж, хайр энэрлийг хүсдэг бөгөөд тэд түүн рүү хөгжилтэй, хөгжилтэй хоолойгоор ярьж, тоглоом өгөх, өхөөрдөх эсвэл амттай зууш өгөхийг хүсдэг. Таны гөлөг ямар хариу үйлдэл үзүүлэхийг анхаарч үзээрэй. Гөлөг чинь сайхан ааш гаргаж байгааг хараад тэр даруй түүнд шагнал өг, ингэснээр тэр энэ хандлагыг эерэг зүйлтэй холбож чадна.
Сайн зан авирыг өдөөх гэж оролдож байхдаа тууштай байхыг хичээ. Таны гөлөг ямар зан авирт дуртай, ямар зан авир нь тэдэнд анхаарал хандуулахгүйг тэр даруй ойлгох болно
Алхам 2. Хэвшлийг бий болгох
Гөлөг юу хүлээж байгааг мэдэх дуртай. Хооллох, зугаалах, шээх, дасгал хийх цагийг тохируулж өдөр тутмын дэглэмийг бий болго. Ингэснээр таны гөлөг түүний өдөр ямар байхыг мэдэх болно.
Дасгалууд нь гөлөгний зан байдлыг хянахад тусална. Жишээлбэл, хэрэв тэр хоол идсэнийхээ дараа зугаалах гэж байгаагаа мэдэж байгаа бол энэ үйл ажиллагааныхаа энергийг хэмнэхийг хичээдэг
Алхам 3. Гөлөг дээрээ эрх мэдлээ бататгаарай
Хэрэв та түүнд бүрэн хяналт тавьж чадвал тэр таныг илүү хүндэтгэж, сахилгын шийтгэлд чинь хариулах болно. Заль мэх, түүнд хатуу дуу хоолойгоор тушаал өг. Түүнийг бэлтгэлээс гадуурх тушаалуудыг дагахыг хичээгээрэй. Жишээлбэл, гөлөгөө хоолоо идэхээс өмнө жаахан хүлээгээрэй.
Гөлөгт саналаа өгөх цаг өг. Хэрэв таны гөлөг таны тушаалд хариу өгөхгүй байгаа юм шиг санагдаж байвал бүү бууж өг. Та түүний тушаалыг сонсож, дагах ёстой гэдгийг түүнд харуулах ёстой. Хүч чадлаа тайван, итгэлтэй байдлаар төсөөл
Алхам 4. Гөлөгийг баасанд сурга
Та дэглэмээ тогтоосны дараа гэдэсний хөдөлгөөн хийх хуваарийг заавал оруулаарай. Жишээлбэл, гөлөгөө гадаа гаргаж өглөө босоод, хоол идсэнээс 15-20 минутын дараа, унтах эсвэл тоглоомын дараа угаалгын өрөөнд орохыг хичээгээрэй. Тэр осол аваараас зайлсхийхийн тулд ариун цэврийн өрөөнд ороход тохиромжтой цаг гэдгийг мэдэхийг сурах болно.
Хэрэв та гадаа шээхийг хүсэхгүй байгаа бол түүнийг тодорхой газруудад шээхийг сургаж болно
Алхам 5. Нохойгоо сургах
Түүнд хэдэн үндсэн тушаалуудыг зааж өг ("нааш ир", "суу", "хөдлөхгүй байх" гэх мэт). Ийм байдлаар түүнийг муу зүйл хийж байгааг нь хараад шууд анхаарлыг нь сарниулах болно. Жишээлбэл, хэрэв та гөлөг чинь хэн нэгний дээгүүр гүйж, үсэрч байгааг харвал түүнд "нааш ир" гэж хэлж болно. Тэр энэ залуугийн дээгүүр үсэрч, чам дээр ирэхээ болих ёстой байсан.
Түүнд хэдэн энгийн тушаалуудыг заах нь түүнийг аюулгүй байлгахад тустай. Хэрэв тэр машинаар дүүрсэн гудамжинд гүйх гэх мэт аюултай зүйл хийхийг хүсч байвал та түүн рүү ойртохын тулд "суу" эсвэл "хөдөлгөөнгүй бай" гэж хэлж болно
Алхам 6. Тусламж авах
Хэрэв та гөлөгт тэвчээртэй хандах гэж оролдсон боловч тэр сургахаас татгалзсан хэвээр байгаа эсвэл таны сахилгын шийтгэлд хариу өгөхгүй байгаа бол тусламж хүсээрэй. Та эмчээсээ мэргэжлийн нохой сургагчийн зөвлөмжийг асууж болно.
