Та ойд төөрөх эсвэл ур чадвараа байгалийн эсрэг сорихдоо зэрлэг байгальд амьд үлдэхэд өөрийгөө бэлтгэх ёстой. Амьд үлдсэн зарим алдартнууд биеийн тодорхой шингэн уухыг санал болгож магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та үндсэн ойлголтыг дагаж, ус авах, хоргодох байр барих, хоол хүнс авах, дулаацуулахын тулд шаардлагатай бүх зүйлийг хийвэл эдгээр одууд үнэхээр "элэг идэж" байгаа бол та үнэхээр элэг идэх ёстой байх.
Алхам
6 -р арга 1: Ус хайх
Алхам 1. Гол мөрөн, горхи, нуур, цөөрөм гэх мэт усыг хайж олоорой
Ус доошоо урсдаг тул дэлхийн хотгор, хөндийгөөс ус хайх нь дээр. Хэрэв та уулархаг нутагт байгаа бол эцэст нь уултай зэрэгцэн алхвал гол, горхи тааралдах магадлал өндөр байна.
Хэрэв та ус олвол ойролцоо хоргодох газар барь. Усны ирмэг дээр хоргодох газар бүү барь, учир нь зэрлэг амьтад цангаагаа тайлах зорилгоор тэнд байх болно
Алхам 2. Нуур, цөөрөм, гол, горхины усыг ариутгана
Та уснаас авсан усыг үргэлж буцалгаж байх ёстой. Хэрэв танд төмөр сав байгаа бол гал дээр тавиад усыг ариутгах хүртэл 20 минут буцалгана. Хэрэв буцалгах сав байхгүй бол усыг буцалгахын тулд савны нүх гарга.
- Буцалж буй нүхтэй усыг буцалгахын тулд галын дэргэд ойролцоогоор 0.5 метр урт, 0.5 метр өргөн, 0.5 метрийн гүнд нүх ухна.
- Дараа нь шаврыг хөрснөөс нь салгаж (улаавтар, наалдамхай), дараа нь шавар давхаргад ан цав, нүх байхгүй эсэхийг шалгахын тулд нүхийг шавараар доторлоорой.
- Дараа нь малгай, гутал гэх мэт савыг ашиглан усны эх үүсвэрээс усыг буцалгах нүх рүү дүүртэл нь шилжүүлэх хэрэгтэй.
- Нүхийг усаар дүүргэсний дараа чулууг 10 минутын турш гал дээр халааж нүхэнд оруулахаасаа өмнө халаана. Нүхэнд хөргөсөн чулууг усыг 20 минут буцалгах хүртэл шинэ халуун чулуугаар солино.
Алхам 3. Хэрэв та нуур, цөөрөм, гол, горхи олж чадахгүй бол нүх ухна уу
Унтахаасаа өмнө ойролцоогоор 0.5 метр урт, 0.5 метр өргөн, 0.5 метр гүн нүх ухна. Нүх нэг шөнийн дотор дүүрэх болно. Ус нь шаварлаг байх тул эхлээд футболк гэх мэт даавуугаар арчих хэрэгтэй.
Хэрэв танд ус шүүх даавуу байхгүй бол ус шингээх даавуу өмсөөд амандаа шахаарай. Цамц нь ихэнх шаврыг барих болно
Алхам 4. Өөр усны эх үүсвэр олохгүй бол хөрс, ургамлаас ус шингээж авахын тулд хувцас ашиглаарай
Өглөө шүүдэр цуглуулахын тулд хувцас өмс. Газар дээр дарахад л даавуу нь усыг шингээж, дараа нь аманд хийнэ. Өдрийн цагаар ой модоор алхаж байхдаа хувцасаа ардаа өлгө. Хувцас нь навчнаас усыг шингээдэг бөгөөд үүнийг аманд шахаж болно.
Алхам 5. Мод руу авирч буй шоргоолжийг дагаж их биеийн усны халаасыг олоорой
Хэрэв та модон дээр мөлхөж буй шоргоолжийг харвал энэ нь модны нэг ховилд баригдсан усны эх үүсвэр рүү чиглэсэн байх магадлалтай. Шоргоолжны мөрийг дагаж модноос очих газраа олж, хэрэв тэдэнд хүрч чадах юм бол хувцсаа дарж усыг нь шингээгээрэй. Дараа нь та усаа амандаа шахаж болно.
Энэ аргыг хэрэглэхдээ шоргоолжийг залгихаас болгоомжлох; энэ амьтан чамайг хазаж чадна
6 -ийн 2 -р арга: Хамгаалах байр барих
Алхам 1. Унасан мод эсвэл хадан цохио хай
Хүчтэй салхинаас хамгаалж чадах том гадаргууг ашиглан хоргодох байр барихыг зөвлөж байна, махчин амьтдаас нуугдах газар нь тохиромжтой. Хамгийн ойрын усны эх үүсвэрээс (хэрэв байгаа бол) унасан мод, хадны хэлтэрхийг хайж олоорой.
Таны болзошгүй хоргодох байранд зэрлэг амьтад аль хэдийн амьдарч байгаагүй эсэхийг шалгаарай
Алхам 2. Том мөчрийг мод эсвэл хадан цохио руу түшүүл
Ихэвчлэн унасан олон мөчрүүд ойн шалан дээр тархсан байдаг тул та мод огтлох шаардлагагүй болно. Ойн дотроос том мөчрүүдийг хайгаад аль болох мод, хаданд түшүүлээрэй.
- Хамгийн тохиромжтой нь салбар аль болох шулуун, ойролцоогоор 2 метр урт, 5-8 см диаметртэй байх ёстой.
- Хамгаалах байр нь жижигхэн боловч таны биед хангалттай том хэвээр байгаа эсэхийг шалгаарай. Таны хамгаалах байр жижиг байх тусам биеийн дулаанаар дулаацах нь илүү хялбар болно.
Алхам 3. Том мөчир дэх хоосон зайг жижиг мөчрөөр бөглөнө үү
Том мөчрүүд хичнээн шулуун, чанга байсан ч тэдгээрийн хооронд цоорхой байсаар байх болно. Энэ цоорхойг жижигхэн мөчрөөр дүүргэ. дараа нь хамгаалах байрыг бүхэлд нь ойн хөрснөөс навч болон бусад хог хаягдлаар хучна.
Алхам 4. Хамгаалах байранд байгаа газрыг хуурай навч эсвэл нарс зүүгээр хучна
Хэрэв та чийгтэй хөрсөнд унтаж байвал температурыг бууруулахад хэцүү байх болно. Хуурай навч эсвэл нарс зүүг (эсвэл хоёуланг нь) хөрсөнд хүйтнээс хамгаалахын тулд хамгаалах байранд овоолно.
Болох ёстой. Хамгаалах байрны эргэн тойронд хуурай навч, мөчрийг олоход хялбар байвал ор дэрний хэрэглэлээ өдөр бүр сольж байгаарай
Алхам 5. Хэрэв та цөлд байгаа бол газрын хотгорыг тойрон хоргодох газар барь
Малтсан элсийг ашиглан хотгорыг тойруулан бамбай үүсгэнэ. Дараа нь хэрэв байгаа бол хотгорыг бут сөөгөөр хучих, эсвэл бэлэн байгаа даавууг ашиглан хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлээс өөрийгөө хамгаалаарай.
Алхам 6. Хүйтэн цаг агаарт цасан шуудуунд хоргодох газар бий болгох
Үүнийг хийхийн тулд цасанд биенээсээ арай урт суваг ухаж, ухсан цасыг тойруулан овоолж, элементүүдийн эсрэг бамбай үүсгэнэ. Дараа нь хамгаалах байрны дээгүүр мод байрлуулж, дээрээс нь цас овоолж, торны загвар үүсгэж дээврийг бий болго.
6 -р арга 3: Хоол хүнс авах
Алхам 1. Шавьж идээрэй
Шавьж нь зэрлэг байгальд байхдаа уураг, тэжээлийн маш сайн эх үүсвэр болдог. Катерпиллар, цох, царцаа, царцаа гэх мэт шавьж хайхын тулд газар хайх эсвэл ухах. Үүнийг чийгтэй хөрс, ялзарсан модноос хайгаарай. Энд ихэвчлэн маш олон шавьж цуглардаг.
- Зарим нь хортой, аюултай хумстай байдаг тул ямар ч шавьж идэж болохгүй.
- Шавьж идэхээс өмнө хөл, гаднах бүрхүүлийг зайлуулах хэрэгтэй. Үүнийг чулуугаар бутлаад махыг галын дөлөөр чанаж идээрэй.
Алхам 2. Модноос самар, хүнсний мод хай
Модны суурийг царсны боргоцой гэх мэт самар байгаа эсэхийг шалгаарай. Эдгээр шошыг галд шарж, хангалттай хэмжээний уураг агуулдаг. Зарим мод, ялангуяа нарс, гацуур, гацуур гэх мэт гацуур модны гэр бүлийн ургамлууд (бүгд өргөс/зүүтэй байдаг) холтосны дотоод давхаргатай байдаг. Эдгээр моднуудын нэгийг олсны дараа их биеийг чулуугаар ухаж, резин, цөцгий өнгөтэй дотоод давхаргыг гаргаж аваарай. Модны энэ хэсгийг идэж болно.
-
Мөн нарсны зүүг халуун усанд дэвтээгээд цай хийж болно. Нарсны зүүтэй цай нь шим тэжээлээр баялаг, ялангуяа витамин С юм.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд энэ зүүтэй цай ууж болохгүй, учир нь энэ нь урагт муугаар нөлөөлдөг нь батлагдсан
Алхам 3. Газар дээрээс шувууны үүр, нам унжсан мөчир хай
Өдрийн цагаар ажиллахдаа шувууны үүрийг үндсийг нь хооронд нь эсвэл өндөг агуулсан модны мөчрөөс хайх хэрэгтэй. Та үүрээ эргэж ирэхийг хүлээхийг хүсч байвал өндөг цуглуулж, шувуу барьж болно.
- Өндөгийг жижиг саваа ашиглан 2.5 см өргөн, 2.5 см урт нүх үүсэх хүртэл өндөгний дээд хэсгийг дарж тогоогүйгээр чанаж болно.
- Дараа нь модноос гал гаргаж, задгай зуухны ирмэг хүртэл нүүрс татаж, хөндий хийж, өндөг нь дээр нь зогсох болно.
- Өндөгийг нүүрсний овоолгонд хийж, ойролцоогоор 5-10 минутын турш хооллоорой (өндөгний хальсны дээд хэсгийн нүхийг нэвт харж байгаад чанаж байгааг харж болно).
- Өндөг чанаж дууссаны дараа та хальсыг хальсалж, агуулгыг нь идэж болно!
Алхам 4. Жад хийж, түүнийг ашиглан амьтдыг барь
Жижиг өтгөн мод олж, чулуугаар хайчилж ав. Энэ жижиг модыг 1.5 метр урт, 2.5-5 см-ээс багагүй диаметртэй байхыг зөвлөж байна. Чулуу ашиглан мөчир хайчилж, үзүүрийг нь хурцлаарай. Дараа нь жадны үзүүрийг галд шатааж хатууруулна.
Хэрэв та өдрийн цагаар жад барьдаг бол туулай, хэрэм, мэлхий, загас гэх мэт жижиг амьтдыг агнахын тулд хожим нь галд шарж болно
Алхам 5. Цөлд гацсан тохиолдолд идэх какти, гүрвэлийг хайж олоорой
Янз бүрийн төрлийн какти нь түүхий хэлбэрээр идэж болох иштэй байдаг. Нэгдүгээрт, кактусын өргөс (навч) -аас хамгаалахын тулд гараа хувцасаар ороож, дараа нь ургамлын ишийг таслаарай. Дараа нь кактусын ишийг идэхээсээ өмнө дедурийг хусахын тулд чулуу ашиглаарай. Нөгөө талаар гүрвэл барьж азаа туршиж үзээрэй. Хэрэв та ойролцоо гүрвэл олж харвал ойртох хүртэл аль болох тайван байгаарай, дараа нь аль болох хурдан барь.
Хэрэв та гүрвэл идэж байгаа бол салмонелла өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд аль болох сайтар хооллоорой. Сүүлний мах идэхэд анхаарлаа хандуулаарай. Гүрвэлийн амыг идэхгүй байхыг хичээгээрэй, учир нь энд сальмонелл хамгийн их байдаг
Алхам 6. Хүйтэн цаг агаарт загас хайхад анхаарлаа хандуулаарай
Хэрэв та хүйтэн уур амьсгалтай далайн ойролцоо байгаа бол далайн түрлэг ихтэй түрэмгийлдэг газарт нүх ухаж загас барихыг оролдож болно (нүх гаргах хамгийн тохиромжтой газрыг тодорхойлохын тулд эхлээд түрлэгийг ажиглах хэрэгтэй болно). Загас түрлэг багатай үед энэ нүхэнд баригдах болно. Хэрэв та далайн ойролцоо байхгүй бол гол, нууранд жад загас барих боломжтой хэвээр байна.
6 -ийн 4 -р арга: Гал гаргах
Алхам 1. Зуух барих
Чулуу ашиглан 0.5 метр урт, 0.5 метр өргөн, 15 см гүн нүх ухаж, нүхний ирмэгийг чулуугаар хүрээлэх замаар хоргодох байрнаас дор хаяж 1.5 метр зайд задгай зуух хий.
Зуухны нүх ухаж дууссаны дараа түлээнд зориулж овоолсон навч эсвэл нарс зүү тавь
Алхам 2. Нум өрөмдөх эсвэл нум хийх
Өрөмдлөгийн үзүүрийг байрлуулахын тулд хөндийтэй модон эсвэл чулуулаг хай. Дараа нь зөөлөн мод олж, хурц чулуугаар нүх гарга. Зөөлөн модны ирмэгээс нүх рүү гурвалжин зүсэлт хийж, гурвалжны үзүүрийг нүхэнд хийнэ. Ногоон, уян хатан мөчир олоод нум хийхийн тулд үзүүр бүрт гутлын үдээс уя. Дараа нь өрөмдлөг хийхийн тулд ойролцоогоор 2 см диаметртэй хатуу мод олж аваарай.
- Хэрэв танд гутлын хоншоор байхгүй, та ойн бүсэд байгаа бол модны дотоод давхаргыг чулуугаар ухаж, утаснуудаа сугалж, уяж уя.
- Хэрэв та ой модтой газар биш бөгөөд утас хэрэгтэй бол хэдэн ширхэг үсийг хайчилж, утсаар холбож үзээрэй.
- Хэрэв танд хангалттай үс байхгүй бол цөөн хэдэн ширхэг сойз үсээ уяж утас хийж үзээрэй.
Алхам 3. Нум өрөм ашиглан гал асаах
Зөөлөн модыг задгай зуухны дэргэд байрлуулж, түлээ нь ирмэг дээрх гурвалжин зүсэлтийг дүүргэх болно. Дараа нь өрөмдлөгийг нуман утсаар нэг гогцоонд боож, нумыг газарт параллель байрлуулна. Зөөлөн модыг хөлөөрөө чанга барьж, хөдөлгөөнгүй байлгахын тулд олсон өтгөн мод эсвэл хадны диодын өрмийн дээгүүр байрлуулна. Дараа нь нумыг нааш цааш нь хөдөлгө, ингэснээр өрөм эргэлдэж оч үүсгэнэ.
- Хэдэн минутын дараа "хөрөөдөөд" утаа гарч эхэлнэ. Үүнийг хийж дуусмагц түлээ түлээгээ зөөлөн үлээж оч оч цацна.
- Мод шатаж эхэлмэгц түүний эргэн тойронд мөчир, холтос бүхий пирамид үүсгээд дараа нь жижиг мөчиртэй өөр пирамид, том мөчрүүдийн эргэн тойронд эцсийн пирамид барь.
- Нэгэнт шатаж эхэлмэгц өдрийн турш түлээ нэмж галаа хадгалах нь хамгийн сайн арга юм.
6 -ийн 5 -р арга: Элементүүдээс өөрийгөө хамгаалах
Алхам 1. Шөнө орой идээрэй
Бие махбодид метаболизм хийхдээ дулааныг бий болгодог тул бид үүнийг амьд үлдэхийн тулд ашиглах ёстой. Унтахынхаа өмнө самар, шавьж, жижиг амьтан гэх мэт өөх тос ихтэй хоол хүнс идээрэй.
Алхам 2. Унтахаасаа өмнө хөрс, хог, навчаар хучих
Шөнөдөө хоргодох байранд унтаж байхдаа өдрийн турш цуглуулсан хөрс, навч, бусад зүйлээр хучих хэрэгтэй. Энэхүү "хөнжил" нь шөнийн хүйтэн агаарыг оруулахгүй байхад тусална.
Гэсэн хэдий ч биеийг хэт их дулаацуулж, хөлрөх хэрэггүй. Хөлс нь биеийг хөргөж, ор дэрний даавууг чийгшүүлэх бөгөөд энэ нь хүйтнийг тэсвэрлэх үр нөлөөг бууруулдаг
Алхам 3. Бороо ороход хоргодох байранд байгаарай
Энэ нь ялангуяа хур тунадас ихтэй халуун орны цаг уурын хувьд маш чухал юм. Хэрэв бороо орвол та нуугдах газар нуух хэрэгтэй. Нойтон байвал аль болох өөрийгөө болон хувцсаа хатаана. Нойтон бие, хувцас нь өвчин, мөөгөнцрийн халдварыг үүсгэдэг.
6 -ийн 6 -р арга: Аюулгүй байдал, эрүүл ахуйг сахих
Алхам 1. Махчин амьтдаас зайлсхий
Махчин амьтад дэлхийн бүх байршилд асуудал байх болно. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд явахдаа шүгэлдэж, дуулж эрт сэрэмжлүүлэхийг хичээгээрэй. Та мөн үлдэгдлийг хаях замаар хоргодох байранд байгаа хоолны үнэрээс салах хэрэгтэй. Зарим махчин амьтан буцаж ирэхээсээ өмнө олзоо орхин хэсэг хугацаанд тэнүүчлэх тул шинэхэн гулууз олж байхдаа эргэн тойрныхоо талаар мэдэж байх нь зүйтэй юм.
Хэрэв та махчин амьтантай таарвал сандрах хэрэггүй. Түүний нүд рүү бүү хар, гараа агаарт далласнаар өөрийгөө аль болох том харагдуулж байхдаа аажмаар хол яв
Алхам 2. Халдвар үүсгэж болох маажих, шумууланд хазуулахгүйн тулд арьсаа тагтай байлгаарай
Энэ нь халуун, чийглэг цаг агаар халдварыг түргэсгэдэг халуун орны уур амьсгалд онцгой ач холбогдолтой юм. Үүнээс гадна нутгийн олон шавьж хортой байдаг. Хэрэв та урт өмд эсвэл урт ханцуйтай цамцгүй бол гар, хөлөө навчийг боож арьсаа боож, дараа нь усан үзмийн ороонго дээр уя.
Алхам 3. Хагарсан ясыг эмчилж, яс эдгэртэл өөрийгөө бүү түлх
Хэрэв та ойд байгаа бол хугарсан ясыг хоёр талдаа модны хоёр хэсгийг уяж, гутлын үдээс эсвэл залуу шөрмөсөөр уяж, хөдөлгөхгүй байж болно. Хэрэв та ойн бүсэд байхгүй, мөчрөө олж чадахгүй байгаа бол ясыг зөв хөдөлгөж аль болох хөдөлгөж болохгүй. Юу ч болсон хамаагүй та аль болох их амрах хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр яс дахин холбогдох энергитэй болно.
Алхам 4. Өвдөлт мэдрэгдэж эхэлмэгц биеэ чийгшүүлж, сайн амраарай
Хэрэв та өөрийгөө өвдөж эхэлснийг мэдэрч байвал, эсвэл халдвар авсан бол хамгийн чухал зүйл бол биеийнхээ чийгшлийг хадгалж, амрах явдал юм. Хамгаалах байранд байж, эдгэрч байхдаа ойрхон ус уугаарай. Хүйтэн бие өвчнөөсөө ангижрахад удаан хугацаа шаардагдах тул биеэ дулаацуулахыг хичээгээрэй.
Зөвлөмж
- Чийгшлийг хадгалах нь нэн тэргүүний зорилт байх ёстой. Та хэд хоног хоргодох газаргүй, хэдэн долоо хоног хоол идэхгүй байж болно, гэхдээ шингэн алдалтын үр нөлөө хэдхэн хоногийн дотор мэдрэгдэх болно.
- Зэрлэг байгальд эсэн мэнд үлдэх нь эрчим хүчний хангалттай түвшинг бий болгох, хадгалахтай холбоотой юм. Та маш их идэж, хангалттай унтаж, шаардлагагүй хөдөлгөөн хийхгүй байх хэрэгтэй.
- Ургамлыг идэж болно гэдэгт 100% итгэлтэй биш л бол битгий идээрэй. Идэж болохгүй ургамлууд таныг өвчилж, шингэн алдахад хүргэдэг.
- Өдрийн цагаар хөдөлж байхдаа мод хагалах эсвэл чулуу овоолох замаар замыг тэмдэглээрэй. Ингэснээр та төөрөхгүй.
- Хэрэв та том амьтантай тааралдвал хүрэхгүй газар хүртэл аажмаар холдоорой. Гэнэтийн хөдөлгөөн нь таныг түүнд аюул заналхийлж буйг илтгэнэ, тэр ч байтугай махчин амьтад хүртэл дайрах болно.
