Олон эмэгтэйчүүд байгалийн хөдөлмөрийг төрүүлэхийг хүсдэг. Нүдний даралтын цэгийг ашиглах нь төрөлтийг эхлүүлэх эсвэл хурдасгах нэг арга юм. Индукцийн арга болох acupressure -ийг дэмжигчид энэ арга нь умайн хүзүүний тэлэлтийг өдөөж, үр дүнтэй агшилтыг өдөөхөд үр дүнтэй гэж үздэг.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Цэгэн даралтыг ойлгох
Алхам 1. Зүүн цэгийн тухай ойлголтыг ойлгох
Акупрессур нь 5000 гаруй жилийн өмнө Ази тивд бий болсон Хятадын анагаах ухааны маш чухал эмчилгээ юм. Энэ аргыг хуруугаа тодорхой байрлалд байрлуулж, биеийн бүх хэсэгт чухал цэгүүдэд даралтаар хийдэг. Нүдний даралтыг ерөнхийдөө хуруугаараа, ялангуяа эрхий хуруугаараа хийж, даралтын цэгүүдийг массаж, үрэлт, өдөөлтөөр хийдэг. Үүнээс гадна тохой, өвдөг, хөл, улны даралтын цэгүүдийг ашиглаж болно.
- Эдгээр цэгүүд нь меридиан гэж нэрлэгддэг ховилын дагуу байрладаг гэж үздэг. Азийн анагаах ухааны философийн дагуу эдгээр цэгүүдийг өдөөх нь хурцадмал байдлыг арилгаж, цусны урсгалыг нэмэгдүүлдэг.
- Шиацү массажны хамгийн түгээмэл арга бол Японоос гаралтай Азийн биеийг эмчлэх эмчилгээ юм.
Алхам 2. Нүдний даралтын ашиг тус
Ихэнх массажны нэгэн адил acupressure нь гүнзгий тайвшруулж, булчингийн хурцадмал байдлыг бууруулдаг гэж үздэг. Энэ аргыг мөн өвдөлтийг намдаахад ашигладаг. Олон хүмүүс acupressure ашиглан дотор муухайрах, бөөлжих, толгой өвдөх, нуруу, хүзүү өвдөх, ядрах, сэтгэцийн, бие махбодийн стресс, тэр ч байтугай донтолтыг эмчлэхэд хэрэглэдэг. Цэгэн массаж болон Ази тивийг эмчлэх бусад аргууд нь бие махбодоор дамжих амин чухал энергийн урсгалын тэнцвэргүй байдал, бөглөрлийг эмчилдэг гэж үздэг.
- Барууны олон рашаан сувилал, массажны үйлчилгээ нь цэгэн массаж хийж эхэлжээ. Хэдийгээр олон хүмүүс цэгэн массажны үр дүнтэй гэдэгт эргэлзэж байгаа ч олон эмч, эмч, эрүүл мэндийн бүх талын өмгөөлөгчид acupressure -ийн эерэг үр дүнд итгэдэг. UCLA-ийн Зүүн-Баруун Анагаах Ухааны Төвийн судлаачид энэхүү техникийг тайлбарлаж, практикт ашиглахын зэрэгцээ цээжний даралтын шинжлэх ухааны үндэслэлийг судалж үздэг.
- Баталгаажсан зүүний эмч нар тусгай зүү, зүүний сургуульд эсвэл массаж эмчилгээний хөтөлбөрөөр албан ёсны сургалтын хөтөлбөрт хамрагддаг. Эдгээр хөтөлбөрүүд нь анатоми, физиологи, цэгийн цэг ба меридиан, хятадын анагаах ухааны онол, техник, протокол, клиник судалгааг багтаасан болно. Мэргэшсэн зүүний эмч болохын тулд массажны эмчилгээний лицензтэй бол ерөнхийдөө 500 цаг сурдаг бөгөөд түүнээс бага хугацаа шаардагддаг.
Алхам 3. Даралтын нийтлэг цэгүүдийг олох
Бидний биеийн бүх хэсэгт хэдэн зуун даралтын цэгүүд байдаг. Нийтлэг зүйлсийн зарим нь:
- Хоку / Хэгү / Том гэдэс 4 бол эрхий хуруу ба долоовор хурууны хоорондох тор юм.
- Зүрх 3 бол эрхий хуруу, хоёр дахь хурууны хоорондох зөөлөн мах юм.
- Sanyinjiao/Spelen 6 нь доод тугалын дээр байна.
- Олон даралтын цэгүүд хэд хэдэн нэрээр нэрлэгддэг бөгөөд заримдаа LI4 эсвэл SP6 гэх мэт товчлол, тоогоор нэрлэдэг.
Алхам 4. Жирэмсэн үед үсний массаж хийх зөв цагийг мэдэх
Зүүний массаж нь өглөөний өвчтэй жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг эмчлэх, нурууны өвчин намдаах, төрөх үеийн өвдөлтийг намдаах, төрөлтийг өдөөх чадвартай гэж үздэг. Жирэмсэн үед acupressure -ийг хэрэглэхэд аюулгүй хэдий ч болгоомжтой байхыг үргэлж хүсдэг. Та энэ аргыг хэрэглэх шийдвэр гаргахын өмнө эмч, зүүний массаж хийдэг эх баригч, зүү эмчлэх тусгай зөвшөөрөлтэй эмчтэй зөвлөлдөх шаардлагатай байж магадгүй юм.
Төрөлтийг өдөөхтэй холбоотой бүх даралтын цэгүүдийг зөвхөн жирэмсний 40 долоо хоногоос дээш настай эмэгтэйчүүдэд өгөх ёстой. Хөдөлмөр эрхлэлтийг хэт эрт өдөөх цэгүүдэд дарамт үзүүлэх нь эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болзошгүй юм
3 -ийн 2 -р арга: Гар ба нуруун дээрх цэгүүдийг ашиглах
Алхам 1. Хокү / Хэгү / Том гэдэс ашиглах 4
Гар дээрх даралтын цэг нь хөдөлмөрийг өдөөх хамгийн түгээмэл цэгүүдийн нэг гэж тооцогддог. Энэ цэг нь эрхий болон долоовор хурууны хооронд байрладаг.
- Долоовор хуруу ба эрхий хурууны хоорондох хавчаарыг хавчих. Та гарын дунд хэсэгт, эхний ба хоёр дахь метакарпал ясны хоорондох хэсэгт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Энэ үед тогтвортой, хатуу даралтыг хэрэглэнэ. Дараа нь хуруугаараа дугуй хөдөлгөөнөөр угааж эхлээрэй. Хэрэв таны гар ядраад эхэлбэл гараа тавиад дахин үргэлжлүүлээрэй.
- Агшилт мэдрэгдэж эхлэхэд үрэлтийг зогсоож, агшилт буурах үед үргэлжлүүлнэ.
- Энэхүү даралтын цэг нь умайн агшилтыг өдөөж, хүүхдийг аарцагны хөндийд оруулах чадвартай гэж үздэг. Та мөн агшилтын мэдрэмжийг хөнгөвчлөхийн тулд үүнийг хөдөлмөрийн үеэр ашиглаж болно.
Алхам 2. Жиан Жинг / Цөсний хүүдий 21 -ийг туршаад үзээрэй
Цөсний хүүдий 21 нь хүзүү ба мөрний хооронд байрладаг. GB21 -ийг олохын өмнө толгойгоо урагшаа чиглүүл. Нурууныхаа дээд хэсэгт байгаа дугуй товчлуур, мөрний бөмбөгийг хайж олохыг хэн нэгнээс хүс. GB21 нь эдгээр хоёр цэгийн дунд байна.
- Эрхий эсвэл долоовор хуруугаараа массаж хийж, өдөөх цэг рүү хатуу дараарай. Нөгөө талаас эрхий болон долоовор хурууны хоорондох цэгийг чимхэж, долоовор хуруугаараа доош нь чиглүүлж 4-5 секундын турш чимхэж болно.
- Эдгээр даралтын цэгүүдийг хүзүү хөших, толгой өвдөх, мөр өвдөх, өвдөхөд хэрэглэдэг.
Алхам 3. Киляо/давсагийг үрэх 32
Энэхүү даралтын цэг нь нурууны доод хэсэгт, нурууны хонхорхой ба бүсэлхийн нурууны хооронд байрладаг. Энэ цэг нь төрөлтийг өдөөж, төрөх үеийн өвдөлтийг бууруулж, хүүхдийн байрлалыг бууруулахад тусалдаг.
- Үүнийг олохын тулд жирэмсэн эхээс шалан дээр эсвэл орон дээр өвдөг сөгдөхийг хүс. Хуруугаа нурууны дагуу доош нь татаж, хоёр жижиг ясны хөндий мэдрэх хүртэл (нэг нь нурууны хоёр талд). Энэ хотгор нь нуруу ба нурууны хооронд байдаг, гэхдээ хонхорхой өөрөө биш.
- BL32 даралтын цэг рүү хуруугаараа эсвэл эрхий хуруугаараа тогтмол даралтыг хийх эсвэл дугуй хөдөлгөөнөөр үрээрэй.
- Хэрэв та нүхийг олж чадахгүй бол жирэмсэн эмэгтэйн долоовор хурууны уртыг хэмжинэ. BL32 нь долоовор хуруу нь өгзөгний орой дээрээс дээш, нурууны хажуугийн эрхий хуруу шиг өргөн байрладаг.
3 -ийн 3 -р арга: Хөл, шагайн даралтын цэгийг ашиглах
Алхам 1. Санинжиао / дэлүү 6 -ийг ашиглах
Энэхүү даралтын цэг нь хөлний доод хэсэгт, шагайн ясны яг дээр байрладаг. SP6 нь умайн хүзүүг сунгаж, агшилтыг бэхжүүлдэг гэж үздэг. Энэ цэгийг болгоомжтой ашиглах хэрэгтэй.
- Шагайны ясыг хайж олоорой. Гурван хуруугаа шилбэний ясны дээр тавь. Хуруугаа шилбэний яснаас хөлний ар тал руу гулсуулна уу. Шинийн яг ард зөөлөн цэг байх болно. Энэ газар жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд маш мэдрэмтгий байдаг.
- Дугуй хөдөлгөөнөөр үрж эсвэл 10 минутын турш, эсвэл агшилт мэдрэгдэх хүртэл дарна. Агшилт өнгөрсний дараа үргэлжлүүлэн дарна уу.
Алхам 2. Кунлун / давсаг 60 -ийг туршаад үзээрэй
Энэхүү даралтын цэг нь хүүхдийн байрлалыг бууруулж чаддаг. Энэ нь шагай дээр байрладаг.
- Шагайны яс ба Ахиллес шөрмөсний хоорондох цэгийг ол. Эрхий хуруугаараа арьсыг дарж эсвэл дугуй хөдөлгөөнөөр үрээрэй.
- Хүүхдийн толгой аарцагны хөндийд хараахан ороогүй байхад хөдөлмөрийн эхний үе шатанд энэ цэгийг ихэвчлэн ашигладаг.
- BL60 нь цусны эргэлтийг сайжруулж, өвдөлтийг намдаадаг гэж үздэг.
Алхам 3. Жиин/давсагийг өдөөх 67
Энэ цэг нь жижиг хуруун дээр байрладаг. Энэ цэг нь хөдөлмөрийг өдөөж, хэвлий дэх хүүхдийн байрлалыг сэргээх чадвартай гэж хэлдэг.
Жирэмсэн эмэгтэйн хөлийг аваад хумсныхаа доор хумсныхаа доор жижиг хурууныхаа үзүүрийг дар
Алхам 4. Асуух зүйл байвал эмч, эх баригчдаасаа асуугаарай
Хэрэв та болон таны хүүхдийн аюулгүй байдлын талаар санаа зовж байгаа эсвэл төрөх хугацаа хараахан ирээгүй байгаа, эсвэл ерөнхийдөө зүүний талаар мэдээлэл авахыг хүсч байвал эх барих эмэгтэйчүүдийн эмч, эх баригчтайгаа холбоо бариарай. Тэд таны асуултанд хариулж, таны санаа зовоосон асуудлыг шийдвэрлэх боломжтой.
Хэрэв та жирэмсэн үед зүүний массаж хийлгэх талаар илүү ихийг мэдэхийг хүсч байвал зүү эмчлэх тусгай зөвшөөрөлтэй эмчид хандаарай. Цусны массаж хийх нь танд тохирох эсэхийг тодорхойлохын тулд айлчлал товлож, илүү гүнзгий ухаж үзээрэй
Зөвлөмж
- Та LI4 ба SP6 цэгүүдийг өөрийн бие дээр дарж эсвэл найз эсвэл төрсний зөвлөхөөсөө энэ техникийг хэрэгжүүлэхийг хүсч болно.
- Зарим хүмүүс хэд хэдэн цэгийг нэгэн зэрэг эсвэл дараалан дарахыг санал болгодог. Тухайлбал, хүний зүүн гар дахь LI4 цэгийг дарж, баруун хөлний SP6 цэгийг дарна. Хэдэн минутын дараа амарч, эсрэг гар, хөл рүүгээ яв. Та LI4 ба SP6 цэгийн эргэлтэд BL32 оноо нэмж болно.
- Та эдгээр цэгүүдийг хэдэн секундээс хэдэн минут хүртэл дарж болно.
- Эмэгтэй хүн бүр эдгээр цэгүүдэд тав тухтай байдлын хязгаартай байдаг. Тав тухтай байгаа цагт эдгээр цэгүүдийг дарна уу.
- Хэрэв тэд байнга ирдэг бол хяналт тавихын тулд агшилтын хугацааг тэмдэглэ. Секундомер ашиглан агшилт эхлэх, дуусах хугацааг тэмдэглэнэ. Агшилтын үргэлжлэх хугацаа нь эхний агшилт эхлэх ба дуусах хоорондох хугацаа бөгөөд давтамж нь эхний агшилт эхэлж, дараа нь шинэ агшилт үүсэх хоорондох хугацаа юм.
