Нэг нүдийг нэг нэгээр нь хөдөлгөснөөр та өөрийгөө ер бусын хүн шиг харагдуулдаг. Бага зэрэг цаг хугацаа, хүчин чармайлтаар хэн ч энэ чадварыг сурч чадна. Энэ хөдөлгөөнийг зөв гүйцэтгэхийн тулд нүүрнийхээ булчингуудыг чангал. Нэмж дурдахад та энэ заль мэхийг туршиж үзэхийн тулд нүдээ аних хэрэгтэй болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Дулаарах
Алхам 1. Нүүрний булчинг дулаацуулаарай
Нүүрээ дулаацуулснаар нүүрний булчингууд ажиллахад бэлэн болно. Эдгээр булчингийн зарим нь нүдний хөдөлгөөний зохицуулалтыг зохицуулдаг. Тиймээс, дулаацуулснаар нэг нүд хөдөлгөх магадлал өндөр болно. Халаахын тулд дараах алхмуудыг дагана уу.
- Жижиг дугуй хөдөлгөөнөөр нүүрээ бүхэлд нь гараараа зөөлөн массажлаарай. Нүдний эргэн тойронд тусгай массаж хий.
- Амаа том нээ. Нүд, амаа нээж, хөмсгөө аль болох өндөр өргө. Үүний дараа аль болох хөмсгөө зангидаарай.
Алхам 2. Нүдний хэсгийг дулаацуулаарай
Одоо нүүрний булчингууд "халуун" болсны дараа та нүдийг дулаацуулж болно. Нүднийхээ алимыг хэд хэдэн удаа эргүүлээрэй. Нүүрээ урагш харуулаад хүзүүгээ тэгшлээд дараа нь нүднийхээ алимыг зүүн тийш хүчтэй хөдөлгө. Баруун тийш шилжиж, хүзүү, нүүрээ өөрчлөхгүйгээр дээш, доош хөдөлгөнө.
Нүдээ аних нь биеэ дулаацуулах гайхалтай арга бөгөөд нэг нүдээ хөдөлгөж дасгал хийхэд бас тустай. Хэрэв та үүнийг хийж чадахгүй бол дараах зөвлөмжүүд тусалж магадгүй юм
Алхам 3. Шаардлагатай бол нүдээ цавчилах талаар сурах
Зарим хүмүүс дулаацахдаа нүдээ аньж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв та энэ ур чадварыг эзэмшээгүй бол санаа зовох хэрэггүй болно. Бага зэрэг хүчин чармайлт гаргаснаар та үүнийг хийж чадна.
- Хамрынхаа үзүүрийг хоёр нүдээрээ харж нүдээ цавчилах дасгал хий. Дотроо харж байхдаа харцаа хамрынхаа үзүүр рүү зөөлөн чиглүүл.
- Гараа урдаа сунгаж байхдаа үзэг барьж, нүднийхээ хооронд тавь. Үзэг рүү анхаарлаа төвлөрүүлж, үзгээ 5-10 см -ийн зайтай болтол аажмаар нүүрэндээ авчир. Энэ үед таны нүд хөндлөн гарах ёстой.
- Энэхүү техник нь ховор хэрэглэгддэг булчингуудыг хөдөлгөж, нүүр чинь ядарч сульддаг. Хэрэв та ядарсан бол завсарлага аваад дахин оролдоно уу. Энэ нь ихэвчлэн хэсэг хугацаа шаардагддаг боловч эцэст нь та үүнд дасах болно!
Алхам 4. Толины өмнө нүдээ хөдөлгөж байгааг ажиглаарай
Та энэ техникийг эзэмшсэн эсэхээ шалгахын тулд толины өмнө нүдээ нээгээрэй. Таны нүд ямар харагдаж байна? Хэрэв эргэлзэж байвал найз эсвэл гэр бүлийнхээ гишүүнээс санаа бодлоо асуугаарай.
- Хэрэв танд толь байхгүй эсвэл гэртээ хэн ч тусалж чадахгүй бол селфи хийгээрэй.
- Нүдээ аних чадвар нь нэг нүд хөдөлгөх чадварыг эзэмшихэд хялбар болгоно.
3 -ийн 2 -р арга: Нэг нүд анивчих
Алхам 1. Нүдний алимыг зүүн эсвэл баруун тийш хөдөлгөнө
Таны сонгосон чиглэлээс үл хамааран та энэ байрлалыг хэдэн секундын турш барих ёстой.
Алхам 2. Нүүрний гадна тал руу харсан нүдээ анив
Хэрэв та баруун тийш харж байгаа бол баруун нүдийг хөдөлгөх хэрэгтэй. Хэрэв та зүүн тийш харж байгаа бол нүдээ зүүн тийш эргүүлээрэй. Нүдээ дотогш нь харуулан барьж байхдаа нөгөө байрлалыг нүдний харц руу шилжих хүртэл хөдөлгөнө.
Хөдөлж буй нүдний байрлалыг чиглүүлэхийн тулд объект ашиглана уу. Гараа хажуу тийш нь сунгаж, нэг хуруугаараа гадагш чиглэсэн нүдийг чиглүүл. Хуруугаа хамгийн ойр нүдээр харахад анхаарлаа төвлөрүүл. Хуруугаа хамрынхаа төв рүү чиглүүлж, нүдний хөдөлгөөнийг дагаж байгаа эсэхийг шалгаарай
Алхам 3. Анхны байрлал руугаа буцна уу
Дээрх процедурыг урвуугаар давтана, ингэснээр нүд нь хажуу тийш эргэх болно. Жишээлбэл, хэрэв та зүүн тийш харж байгаа бол нүдээ цавчилсны дараа дахин зүүн тийш харах хэрэгтэй.
Нөгөө нүдийг ажиллуулахын өмнө үүнийг тал бүр дээр хэд хэдэн удаа хийж сур
Алхам 4. Нөгөө нүдийг сургах
Одоо та нүдээ хэрхэн сургахаа мэддэг болсон. Энэхүү маневрт дасаж байхдаа гарынхаа хурууг өгөхгүйгээр нөгөө нүдээрээ хийхийг хичээгээрэй. Хэрэв энэ нь хэцүү хэвээр байвал хуруугаа дахин нүдээ чиглүүлээрэй.
3 -ийн 3 -р арга: Нэг нүдийг нүдний хараагаар байрлуулах
Алхам 1. Нүдээ цавчил
Өмнөх нүдний дасгалын үр дүнг эдлэх цаг болжээ. Шаардлагатай бол үзэг эсвэл хуруугаа гарын авлага болгон нүдээ анив. Нүдээ цавчилсны дараа энэ байрлалд хэдэн секундын турш барь.
Өвдөхгүйн тулд завсарлага аваарай
Алхам 2. Нэг нүдийг хуруугаараа хөдөлгөнө
Нүдээ тас харуулаарай. Одоо долоовор хуруугаа нүднийхээ өмнө биеийнхээ нэг талд байрлуул. Жишээлбэл, баруун гарын долоовор хуруу баруун нүдний өмнө байх ёстой. Зүүн нүдээ хөдөлгөхгүйгээр хуруугаараа анхаарлаа төвлөрүүлэхийг хичээгээрэй. Хуруугаа аажмаар хажуу тийш нь хөдөлгөж, нүдээ нэг талдаа харан хөдөлгөөнөө дагаарай.
Та хуруугаа зөвхөн биеийнхээ нэг талд нүдэнд харагдахаар байрлуулахыг оролдож болно. Хуруугаа нүүрнээсээ бага зэрэг холдуулахыг хичээ
Алхам 3. Нүдээ анивчих байрлал руу буцааж давтан хий
Нүдний байрлалыг бусад шиг эргүүлээрэй. Нүдний алимыг эсрэг чиглэлд хөдөлгөж байрлалаа урьдын адил дахин гатлаарай.
Энэ хөдөлгөөнийг хийхийн тулд нөгөөд шилжихээсээ өмнө нэг нүдэндээ хэд хэдэн удаа давтах шаардлагатай болно
Алхам 4. Энэ чадварыг эзэмшихийн тулд дадлага хий
Дасгал хийх тусам үүнийг хийхэд хялбар байх болно. Хоёр нүдийг дасгал хийж, ээлжлэн нааш цааш хөдөлгө. Өгөөш ашиглахгүйгээр нүдээ хөдөлгөж үзээрэй. Хэрэв энэ нь хэцүү хэвээр байгаа бол нүднийхээ хөдөлгөөнийг чиглүүлж буй хуруугаа төсөөлөөд үз дээ.
