Хүзүүний шөрмөсний хүнд байдал нь маш олон янз байдаг, бага зэргийн хөшүүн байдлаас эхлээд хүнд, хурц өвдөлт хүртэл. Гэрийн эмчилгээ нь ихэвчлэн цочмог хөнгөн үе мөчний үрэвслийг намдаах чадвартай байдаг ч хүнд үе мөчний үрэвсэл эсвэл хүзүүний архаг өвдөлт нь эмнэлгийн тусламж шаарддаг. Дараахь арга бол хүзүүний судсыг эмчлэх арга юм.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Гэрийн арчилгаа өгөх
Алхам 1. Эмийн жоргүй эм хэрэглэх
Таны ашиглаж болох сонголтууд бол аспирин, ибупрофен, напроксен юм.
- Ийм үрэвслийн эсрэг эмүүд нь хаваныг багасгаж, улмаар өвдөлтийг намдаадаг.
- Эмчийн жоргүй эм хэрэглэхээс өмнө эмэнд сөрөг нөлөө үзүүлж болзошгүй эм ууж байгаа эсэхээ шалгаарай. Нэмж дурдахад дээр дурдсан эмүүдээс зайлсхийх өөр эрүүл мэндийн нөхцөл байхгүй эсэхийг шалгах хэрэгтэй. Хэрэв та ходоодны шархтай бол аспирин уухаас зайлсхийх хэрэгтэй.
- Эмчийн жоргүй эм нь таны өвдөлтийг түр зуур л арилгаж чадна гэдгийг ойлгоорой. Хэт их хөдөлгөвөл байдал улам дордох болно.
Алхам 2. Хүйтэн болон халуун шахалтыг хийнэ
Хүйтэн эсвэл халуун шахалт нь хүзүүний өвчнийг намдаахад тусалдаг. Гэхдээ хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд та энэ хоёрыг хооронд нь сольж ашиглах хэрэгтэй.
- Мөсийг 7-20 минутын турш наалдуулж эхэл. Хүйтэн температур нь үрэвслийг бууруулдаг тул үүнийг эхлээд өгөх ёстой. Та хөлдөөсөн хүнсний ногоо эсвэл алчуураар ороосон мөсөн шоо хэрэглэж болно, зүгээр л мөсийг арьсанд шууд түрхэж болохгүй гэдгийг санаарай.
- Дулаан шүршүүрт орох, халуун усны сав ашиглах, эсвэл бага температуртай халаалтын дэвсгэрийг хүзүүнийхээ ард байрлуулах. Халуун шахалтыг 10-15 минут эсвэл түүнээс бага хугацаанд хийнэ. Халуун шахалт нь өвчтэй булчинг тайвшруулдаг боловч хэт олон удаа хэрэглэвэл үрэвслийг улам хүндрүүлнэ.
- Хоёр төрлийн шахалтын хоорондох хугацааг хүзүүндээ үлдээгээрэй. Шаардлагатай бол та өдрийн турш халуун, хүйтэн шахалтыг түрхэж болно, гэхдээ хүзүүний булчингаа эдгээх боломжийг олгохын тулд эмчилгээний хооронд 30 минутын хугацаа өгөх нь дээр.
Алхам 3. Хүзүүгээ амраагаарай
Өдөржингөө нуруун дээрээ хэд хэдэн удаа хэвтэж, хүзүү нь толгойгоо түшсэний улмаас стрессээс ангижрах болно.
- Нүүрээ битгий хэвтүүл, учир нь энэ байрлалд хүзүүгээ эргүүлэх хэрэгтэй. Хэвтэж байхдаа таны хүзүү шулуун байрлалд байх ёстой.
- Хэрэв шөрмөс чинь тийм ч хүнд биш бол хэвтээд байвал хэдэн өдрийн турш хөдөлгөөнөө зогсоо. Доод тал нь 2-3 долоо хоног хүнд юм өргөх, хүзүүгээ мушгих хэрэггүй. Гүйлт, хөл бөмбөг, гольф, хүндийн өргөлт, балет бүжиг болон бусад хүнд хүчир спортоос зайлсхий.
- Зүгээр л хэт их амрах хэрэггүй. Хэрэв та өдөржингөө хэвтэхээс өөр юу ч хийхгүй бол хүзүүний булчин суларна. Үүний үр дүнд, хэрэв та ердийн дасгалдаа эргэн орох шаардлагатай бол хүзүү чинь гэмтэлд илүү өртөмтгий болно. Өдрийн завсарлагааны хооронд хөнгөн дасгал хий.
Алхам 4. Хүзүүний бэхэлгээ тавь
Өдрийн турш хүзүүгээ бага зэрэг дэмжихийн тулд ороолт эсвэл өндөр захтай цамц өмс. Эсвэл ажил хийж байхдаа толгойны ард хүзүүний дэр тавь.
Ихэвчлэн хатуу тулгуур шаардагддаггүй. Хэрэв та үүнийг хэрэглэж заншаагүй бол хүзүүний бэхэлгээ нь нөхцөл байдлыг улам дордуулж, өвдөлтийн талбайг сунгаж, жишээлбэл нуруунд хүргэх болно. Зөвхөн зөөлөн дэмжлэг нь ихэвчлэн хангалттай байдаг
Алхам 5. Хүзүүгээ зөөлөн сунгана
Хүзүүгээ баруун талаас зүүн тийш аажмаар нугалж, байрлалаа 30 секундын турш бариад дээш нь хөдөлгө.
- Хүзүүгээ баруун, зүүн, урагш бөхийлгөж сунгахыг хичээгээрэй, гэхдээ хэт арагшаа нугалж болохгүй. Энэ хөдөлгөөн нь ихэвчлэн хүзүүний буруу судсыг улам хүндрүүлдэг.
- Өвдөлт мэдрэхгүй болтол хүзүүгээ сунга. Өвдөлтөө даван туулах гэж бүү оролдоорой, хүзүүгээ хэт хурдан бүү хөдөлгө.
Алхам 6. Хүзүүгээ аажмаар иллэг хийнэ
Хуруугаараа хүзүүний ар тал руу, судасны ойролцоо 3 минутын турш зөөлөн массаж хий.
- Зөөлөн шахаж, хүзүү чинь илүү их өвдвөл шууд зогсоо.
- Хэрэв та өвдөлтийн улмаас гараа нугалж чадахгүй байгаа бол хүзүүгээ массаж хийлгэхийн тулд найз эсвэл гэр бүлийнхээ гишүүнээс тусламж хүсээрэй.
Алхам 7. Өөрийнхөө биеийн байдалд анхаарлаа хандуулаарай
Суух, хэвтэх үед хүзүү чинь шулуун байрлалд байх ёстой, гэхдээ хүзүүгээ энэ байрлалаа хадгалахын тулд бүү хатууруулаарай.
- Буруу шөрмөс дахин давтагдахаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд зөв байрлал тогтоох нь маш чухал тул энэ эмчилгээ нь богино хугацаанаас илүү урт хугацаанд илүү үр дүнтэй байдаг.
- Унтаж байхдаа нуруун дээрээ эсвэл хажуугаараа хэвт. Хүзүүгээ эвгүй байдалд оруулахгүйн тулд гэдэс дээрээ бүү хэвт. Таны дэр хэт өндөр биш, хэт богино биш байгаа эсэхийг шалгаарай, ингэснээр хүзүүгээ бөхийлгөдөггүй, гэхдээ сайн дэмждэг.
- Толгойгоо доошлуулах, урагш бөхийхгүй байх. Булчингаа сунгаж, хөдөлгөөн хийх дасгалын хооронд завсарлага аваарай.
2 -ийн 2 -р арга: Эмчилгээ хийлгэх
Алхам 1. Эмчилгээ хийлгэх
Хиропрактик эмчилгээний чиглэлээр мэргэшсэн эмч нар үе мөчдөө зөөлөн массаж хийж хэвийн байрлалд нь оруулдаг.
- Хүзүүвчний эмчилгээ нь varicose судлуудын шалтгааныг арилгах, хавчих мэдрэлийн шалтгааныг арилгах найдвартай, үр дүнтэй арга юм.
- Ихэнх хиропрактик эмч нар эмчилгээнд физик эмчилгээ, массаж хийдэг.
Алхам 2. Өвдөлт намдаах эмийн жорыг эмчээсээ асуугаарай
Хэрэв таны өвдөлт намдаах эмийг хэд хоногийн дараа уусны дараа өвчин намдаахгүй бол эмч тань булчин сулруулагч эсвэл трициклик антидепрессант бичиж өгч болно.
- Булчинг сулруулагч нь хүзүүний булчин ядарснаас үүдэлтэй хурцадмал байдал, өвдөлтийг намдаана.
- Зарим антидепрессант эмүүд нь нугасны нейротрансмиттерийг нэмэгдүүлж, улмаар тархи руу илгээдэг өвдөлтийн дохиог бууруулдаг.
Алхам 3. Физик эмчилгээ хийлгэх
Эмчийн зөвлөсөн хүзүүний дасгал, хөдөлгөөн нь өвдөлтийг намдааж, булчинг бэхжүүлж, улмаар буруу шөрмөс дахин гарахаас сэргийлдэг.
- Физик эмчилгээний эмч нь хүзүүгээ урт хугацаанд сэргээхэд туслах хүзүүний тусгай дасгал, сунгалт (дасгал) хийх замаар удирдан чиглүүлэх боломжтой. Физик эмчилгээний эмч танаас эхлээд түүний хяналтан дор бэлтгэл хийж, дараа нь гэртээ үргэлжлүүлэхийг хүсэх болно.
- Татах нь хүзүүг сунгахын тулд жин ба дамрын системийг ашигладаг тусгай хэлбэр юм. Энэ эмчилгээг үргэлж мэргэжлийн эмчийн хяналтан дор хийдэг бөгөөд мэдрэлийн үндэсийг цочроохтой холбоотой varicose судлуудад хамгийн сайн хэрэглэдэг.
Алхам 4. Хүзүүний бэхэлгээг зүүх
Энэхүү хөшүүн хүзүүний бэхэлгээ нь хүзүүний булчингийн даралтыг бууруулснаар өвдөлт намдаахад тусалдаг.
Гэсэн хэдий ч хүзүүгээ 2 долоо хоногоос дээш хугацаагаар зүүж болохгүй, учир нь 2 долоо хоногоос дээш хугацаагаар хэрэглэх нь булчинг сулруулдаг
Алхам 5. Стероидын тарилгын талаар асуу
Таны эмч стероидыг мэдрэлийн үндэс, үе мөч эсвэл хүзүүний булчинд тарих болно.
- Энэхүү эмчилгээ нь урлагийн ачаар хүзүүний нэг судлыг даван туулахад маш хэрэгтэй байдаг.
- Үүний нэгэн адил эмч таны хүзүүнд лидокаин гэх мэт орон нутгийн мэдээ алдуулагч тарьж болно.
Алхам 6. Мэс засал хийх шаардлагатай эсэхийг олж мэдээрэй
Мэдрэлийн үндэс эсвэл нугасны асуудалтай холбоотой хүнд хэлбэрийн шөрмөсний үед мэс засал хийх шаардлагатай байдаг.
Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд хүзүүндээ шөрмөс татах нь ноцтой зүйлээс шалтгаалдаггүй тул мэс засал хийх нь ховор байдаг
Алхам 7. Зүү эмчлэгч эмчид хандаарай
Баталгаажсан зүүний эмч өвдөлт намдаахын тулд ариутгасан зүүг таны биеийн даралтын цэгүүдэд оруулна.
Артритын энэ эмчилгээний үр дүнг нотолсон судалгааны үр дүн нь маш олон янз байдаг боловч хэрэв та архаг үений үрэвсэлтэй бол энэ эмчилгээг авч үзэх боломжтой
Алхам 8. Мэргэжлийн массажист хайж олох
Мэргэшсэн мэргэжлийн эмчээр хийлгэсэн массаж нь хүзүүний судлаас удаан хугацаанд хөнгөвчлөх боломжтой.
Зөөлөн массаж хийсний дараа хүзүү илүү тав тухтай байвал шөрмөсний үрэвсэлийг арилгахын тулд мэргэжлийн массаж хийлгэх хэрэгтэй
Алхам 9. TENS -ийн талаар ойлголттой болно
Өвдөлт намдаах жижиг цахилгаан чичиргээг арьсан доорх цахилгаан мэдрэлийн өдөөлт (TENS) электродыг арьсан дэргэд суурилуулах замаар хүргэх болно.
- Төрөл бүрийн өвдөлтийг намдаахад TENS нь зөв давтамж, эрчимтэйгээр ашиг тустай болохыг харуулсан шинэ эмнэлзүйн нотолгоо бий.
- Та хувийн TENS төхөөрөмж худалдан авах боломжтой боловч хамгийн үр дүнтэй үр дүнд хүрэхийн тулд эмчийн хяналтан дор эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна.
Анхааруулга
- Хүзүүний судал эрүүгээ цээжиндээ хүрэхээс сэргийлж байвал яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай. Хүзүүний ийм чангаралт нь менингитийн шинж тэмдэг байж болно.
- Хэрэв 1 долоо хоногийн турш гэрийн эмчилгээ хийсний дараа шинж тэмдгүүд сайжрахгүй, шөрмөс нь гэмтэл бэртлээс үүдэлтэй, өвдөх, унтах, залгихад саад болж, гар сулрах, мэдээ алдах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай.
