Олон хүмүүс алтан хүрэн арьстай болохыг хүсдэг. Арьсыг харлуулах янз бүрийн аргууд байдаг бөгөөд хүссэн наранд хүрэхийн тулд олон хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв та улирал солигддог газар амьдардаг бол өдөр бүр наранд биеэ шарах боломжгүй болно. Аз болоход арьсыг харлуулах өөр олон арга бий. Хэрэв та бүх зүйлийг бие даан хийх дуртай бол гэрийн шаргал нь хамгийн сайн сонголт боловч мэргэжлийн хүний үйлчилгээг ашиглах боломжтой. Тодорхой нэг аргаар арьсыг харлуулах шийдвэр гаргахаасаа өмнө эрүүл мэндийн хүчин зүйлүүдийг анхаарч үзсэн эсэхээ шалгаарай.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Наранд харанхуйлах арьс
Алхам 1. Гадаа цагийг өнгөрөө
Гадуур цагийг өнгөрүүлэх нь арьсыг харлуулахаас гадна эрүүл мэндэд тустай. Гадуур явах нь арьсыг харлуулах хамгийн аюулгүй бөгөөд байгалийн гаралтай арга бөгөөд байгалийн үр дүнг өгдөг. Та юу хийж байгаагаас үл хамааран алхаж, дасгал хийж, зугаалж байсан ч та нарны гэрэлд хэвтэж байна.
- Нарны хэмжээг зохих хэмжээгээр авах нь Д аминдэмийн түвшинг нэмэгдүүлэх хамгийн сайн арга юм. Энэ витамин нь ханиад томуу үүсгэдэг вирусын халдвар зэрэг халдвартай тэмцэх чадвартай бөгөөд аюултай өвчин, хорт хавдар тусах эрсдлийг бууруулдаг гэж үздэг.
- Хэрэв та арьс түлэгдэх болно гэж санаа зовж байгаа бол (эсвэл жигд бус харанхуйлж байгаа бол) зохих зүссэн хувцас өмс. Биеийн зарим хэсгийг ил гаргах нь арьсны харанхуй байдлыг арилгахад тусалдаг.
Алхам 2. Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд наранд шарах
Арьсыг бараан болгохын тулд наранд биеэ шарж эсвэл хэвтэх эсвэл наранд суух замаар хийж болно. Ингэхдээ арьсаа хамгаалахын тулд SPF агуулсан нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй.
Наранд шарах хугацааг аажмаар нэмэгдүүлэх нь маш чухал юм. Ерөнхийдөө та арьсны өнгөнөөс хамааран долоо хоногт хэд хэдэн удаа 10-30 минутын турш наранд шарах боломжтой. Наранд удаан байх тусам таны биеийн туяаг шингээх чадвар сайжирдаг тул наранд удаан байх боломжтой. Гэсэн хэдий ч хэзээ ч наранд бүү удаан байгаарай, учир нь энэ нь наранд түлэгдэх шалтгаан болдог
Алхам 3. Үргэлж нарнаас хамгаалах тос түрхээрэй
Олон нийтийн итгэл үнэмшлээс ялгаатай нь та нарнаас хамгаалах тос хэрэглэсэн ч гэсэн наранд шарж болно. SPF агуулсан нарнаас хамгаалах тосгүй наранд биеэ шарах нь түлэгдэлт, шингэн алдалт, арьсны хорт хавдар гэх мэт эрүүл мэндийн бусад аюул заналхийлдэг.
- Бид 15 -аас доошгүй SPF -тэй нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хэрэв та цайвар арьстай бол хамгийн багадаа SPF 30 -тай нарнаас хамгаалах тосыг хэрэглээрэй.
- Нарнаас хамгаалах тосыг наранд шарахаас 15-30 минутын өмнө түрхэж, наранд шарж дууссаны дараа 15-30 минутын дараа дахин түрхээрэй. Хэрэв та усан дотор усанд сэлэх гэх мэт үйл ажиллагаа явуулж байгаа бол тосыг дахин түрхээрэй.
- Хэрэв та харанхуй болгох тос эсвэл тос хэрэглэхээр шийдсэн бол SPF агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй.
3 -ийн 2 -р арга: Арьс ширний салон руу яв
Алхам 1. Арьс ширний шүршигч худалдаж аваарай
Энэхүү шүршигч нь таны биед хэд хэдэн харанхуйлагч бодис цацахад зориулагдсан бүтээгдэхүүн юм (найрлага нь харанхуйлахтай ижил байдаг). Харанхуй шүрших нь аюулгүй, хэрэглэхэд хялбар, удаан эдэлгээтэй (ихэвчлэн 7 хүртэл хоног үргэлжилдэг) учраас алдартай болж байна. Эдгээр шүршихийн сул тал нь үнэтэй байдаг бөгөөд ихэвчлэн 200,000-Rp 500,000 орчим байдаг. Харанхуй болгох шүршигч хэрэглэхээс өмнө дараах хэдэн зүйлийг хийх хэрэгтэй.
- Арьсаа цацахаас өмнө хусах хэрэгтэй. Тиймээс харанхуйлах шингэн нь арьсанд илүү сайн шингэх болно.
- Шүршихийн өмнө арьсаа цэвэрлээрэй. Үхсэн арьсыг аль болох ихээр арилгах нь илүү сайн үр дүнг өгдөг.
- Арьсыг харанхуй болгох бодис цацах хүртэл чийгшүүлэгч, дезодорант эсвэл "будалт" түрхэж болохгүй. Цэвэр арьс нь харанхуйлах шингэнийг илүү сайн шингээдэг.
- Харанхуйлах бодисыг түрхсэнээс хойш 8 цаг хүртэл шүршүүрт орж, чийгшүүлэгч түрхэж болохгүй.
Алхам 2. Нарны ор ашиглах
Энэ ор нь хэт ягаан туяаг ашиглан хэт ягаан туяа үүсгэдэг. Энэхүү цацраг туяа нь нарны ялгаруулдаг хэт ягаан туяа шиг арьсыг харанхуйлах гэрлийг бий болгодог. Орны арьс ширний хэрэглээ нэлээд түгээмэл боловч эдгээр төхөөрөмжүүдтэй холбоотой эрүүл мэндийн олон эрсдэл (арьсны хорт хавдар гэх мэт) байдаг. Хэрэв та энэ хэрэгслийг ашиглан арьсыг харлуулахыг хүсч байвал болгоомжтой байх хэрэгтэй.
- Хэрэв та арьс ширний ор ашиглахаар шийдсэн бол 7-11 минут үргэлжлэхийг зөвлөж байна. Та үүнийг байнга өмсдөг байсан ч орон дээр 20 минутаас дээш хэвтэж болохгүй. Энэ оронд долоо хоногт 1-2 удаа арьсыг харлуулах нь хамгийн тохиромжтой хэмжээ юм.
- Нүд, арьсыг хэт ягаан туяаны хортой нөлөөнөөс хамгаалахын тулд та үргэлж арьс шир, нүдний шил зүүх хэрэгтэй.
- Арьс ширний салоныг олон томоохон хотуудаас олж болно. Тиймээс хамгийн ойрын салоныг олохын тулд онлайнаар мэдээлэл хайж үзээрэй. Үнэ нь салоноос салон хүртэл харилцан адилгүй байдаг боловч хэрэв та нэг салонд олон удаа очихыг хүсч байвал мөнгөө хэмнэхийн тулд эмчилгээний багцыг авч болно.
Алхам 3. Арьсаа арчлах
Өвлийн улиралд нарны гэрлийг авах нь маш хэцүү байдаг тул олон хүмүүс арьсаа харлуулахаар шийддэг. Хэрэв та арьс ширний орноос хэт ягаан туяаны тусламжтайгаар үүнийг хийхээр шийдсэн бол арьсаа илүү сайн арчлахаа мартуузай.
- Арьсыг харлуулах энэ арга нь хорт хавдрын эрсдлийг нэмэгдүүлж, арьсны хөгшрөлтийн явцыг хурдасгадаг.
- Харанхуйлах явцад SPF агуулсан харанхуй тос түрхэж, арьсаа чийгшүүлэхийн тулд өдөр бүр чийгшүүлж байгаарай.
3 -ийн 3 -р арга: Гэрийн арьсыг харлуулах
Алхам 1. Арьсыг бараан болгохын тулд "будалт" хэрэглээрэй
Таны арьсыг бараан, гайхалтай харагдуулах олон энгийн "будалт" арга байдаг. Энэ арга нь арьсыг харлуулах хамгийн хялбар арга боловч удаан үргэлжлэхгүй. Хамгийн хялбар аргуудын нэг бол харанхуйлах нунтаг, цайруулагч бодис хэрэглэх явдал юм. Харанхуй арьсны эффектийг бий болгохын тулд танд энгийн бүтээгдэхүүн хэрэгтэй болно. Эдгээр бүх бүтээгдэхүүнийг онлайнаар эсвэл гоо сайхны дэлгүүр, супермаркет дээрээс олж болно.
- Танд арьс ширний тос, нунтаг, тодруулагч эсвэл гялалзуулагч нунтаг, жижиг нунтаг сойз, ердийн нунтаг сойз хэрэгтэй болно.
- Жижиг нунтаг сам ашиглан хацар, нүдний доорх хэсэг, хамрынхаа гүүрэнд харанхуйлах тос түрхээрэй. Үндсэндээ та үүнийг байгалийн жамаар харанхуйлах нүүрний хэсэгт түрхэх хэрэгтэй.
- Дараа нь нунтаг хагалагч авч, ердийн нунтагтай сойз ашиглан хацар, эрүүнийхээ арьсанд түрхэнэ. Хоёр найрлагыг жигд болтол холино, ингэснээр "будалт" илүү байгалийн харагдана.
- Эцэст нь тодруулагч, гялалзсан нунтаг аваад дараа нь хацрын яс, уруулын дээгүүр, нүд/хөмсөгний гадна талд тогтмол хэмжээтэй сойзоор түрхэнэ.
- "Нүүр будалт" -ыг илүү байгалийн харагдуулахын тулд гялалзсан өнгийг хольж хутгахаа мартуузай.
Алхам 2. Харанхуйлах бүтээгдэхүүн хэрэглэх талаар бодоорой
Хэт ягаан туяа хэрэглэхгүйгээр арьсанд сайхан өнгө өгөх гайхалтай сонголт бол өөрөө арьс шир боловсруулах явдал юм. Өөрөө арьс ширний бүтээгдэхүүн хэрэглэхэд тун хялбар бөгөөд олон янзын стиль, өнгөний сонголттой байдаг нь олон хүний хувьд төгс сонголт болдог. Та эдгээр бүтээгдэхүүнийг онлайнаар эсвэл өөрт ойр байрлах супермаркет дээрээс худалдаж авах боломжтой. Энэ бүтээгдэхүүн нь ихэвчлэн 3-5 хоногийн турш арьсыг харлуулах чадвартай байдаг.
- Үр дүнг хурдан авахын тулд гэртээ харанхуйлах тос түрхээрэй. Энэхүү тосыг түрхэхэд тийм ч хэцүү биш боловч та арьсан дээрх ганц хоёр толбыг алдаж магадгүй юм. Арьсны өнгөө алдсан хэсгийг эмчлэх сэлбэг тос байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Аажмаар ажилладаг арьсыг харлуулах тосыг хэрэглээрэй. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь хамгийн байгалийн үзэмжийг өгч, өнгийг нь тохируулахад хялбар боловч хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд 4-7 хоногийн турш ашиглах хэрэгтэй. Хэрэв та яарахгүй бол энэ бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй.
- Өөрөө наранд борлуулдаг шүршигч худалдаж аваарай. Энэ бүтээгдэхүүн нь арьс ширний арьсыг ашиглахад хамгийн хялбар байдаг боловч нуугдмал хэсгийг шүршихэд хэцүү байж магадгүй юм. Хэрэв та өөр хүнээр цацуулж чадвал энэ бүтээгдэхүүнийг туршаад үзээрэй.
- Харанхуй бүтээгдэхүүнийг түрхэхээсээ өмнө арьсны гадаргууг сайтар цэвэрлэж байгаарай. Арьсыг тогтмол цэвэрлэж байх нь үхсэн арьсны эсээс ангижрах бөгөөд ингэснээр харанхуй бодис илүү сайн шингэдэг. Энэ арга нь үр дүнг илүү удаан хадгалах болно.
- Хувцаслахаасаа өмнө арьсчинг дор хаяж 10 минутын турш нэвт норгоно. Усанд орохоосоо өмнө нэг өдөр хүлээх хэрэгтэй.
Алхам 3. Харанхуйлах тос түрхэхдээ тэвчээртэй байгаарай
Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд бүтээгдэхүүний сав баглаа боодол дээрх зааврыг дагана уу. Байгалийн арьсны өнгөндөө тохирсон өнгийг сонгоорой. Хэрэв хэтэрхий харанхуй байвал үр дүнд сэтгэл дундуур байж магадгүй юм.
- Цөцгий тосыг жигд түрхэхийн тулд аажмаар түрхэж, бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхдээ дугуй хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Кремээ гар, дараа нь хөл, эцэст нь биеийн дээд хэсэгт түрхээрэй. Цөцгий тосыг биеийнхээ хэсэг бүрт түрхсэний дараа гараа угаана. Шагай, хөл, гарандаа кремээ нимгэн түрхээрэй.
- Цөцгий маш хурдан шингэдэг тул үе мөчний хэсгийг арчина. Хэрэв та үе мөчний эргэн тойрон дахь хэсэг хурдан харанхуйлж байгааг мэдэрч байвал чийгтэй алчуураар нэн даруй арчина.
Алхам 4. Харанхуйлах шингэнийг биед цацна
Бусад харанхуйлах бүтээгдэхүүний нэгэн адил савлагаан дээрх зааврыг анхааралтай дагаж мөрдөөрэй.
- Үнэт эдлэлээ тайлж, үсээ уя. Үгүй бол таны арьсан дээр хачин толбо үлдэх болно.
- Харанхуйлах шингэнийг шүршихийн өмнө эхлээд хуурай хэсэгт тослоггүй чийгшүүлэгч түрхээрэй.
- Шингэнийг биеийн өндөр шингээлттэй хэсэгт түрхээрэй: өвдөг, тохой, хөл. Үүнийг жигд түрхэхийн тулд талбайг шүршихдээ өвдөг тохойгоо нугална.
- Лаазыг гараараа биеэсээ аль болох хол байлгаад шүршихийг хүссэн хэсэг рүүгээ чиглүүлээд дараа нь бүх биеэрээ цацна. Хөлнөөсөө эхэлж биеийн дээд хэсэг хүртэл ажиллах нь дээр.
Алхам 5. Үүнийг бүү хэтрүүл
Харанхуй болгох тосыг хэт их хэрэглэх нь таны арьсыг улбар шар, байгалийн бус харагдуулна. Арьсыг харлуулах тосыг бага багаар амт болгон түрхэнэ. Цөцгий тосыг багасгахаас илүү хэмжээг нэмэгдүүлэх нь илүү хялбар байдаг.
Зөвлөмж
- Илүү цайвар өнгийг ашиглан харанхуй арьсны хуурмаг байдлыг өгөөрэй.
- Таны арьс байгаагаараа үзэсгэлэнтэй. Тиймээс, хэрэв та хүсэхгүй байгаа бол наранд шарах шаардлагагүй гэж бүү бодоорой.
