Лосьон нь арьсыг чийгшүүлж чаддаг гэдгийг ихэнх хүмүүс мэддэг боловч нойтон жин нь арьсанд өөр ач тустай гэдгийг мэддэггүй. Арьсанд тос түрхэх нь үрчлээсийг багасгаж, хурцадсан арьс, батга тайлж, арьсыг хүрээлэн буй орчны нөлөөллөөс хамгаална. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд нойтон жин түрхэхэд ашиглах хэд хэдэн арга, арга байдаг. Энэхүү нийтлэлийн заль мэх нь нүүр, бие болон биеийн бусад хэсэгт онцгой анхаарал шаарддаг тос түрхэх явдал юм.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Нүүрэндээ тос түрхэх
Алхам 1. Нүүрнийхээ арьсны төрлийг олж мэдээрэй
Лосьоныг өөр өөр төрлийн арьсанд зориулан өөр өөр хэлбэрээр боловсруулдаг. Тиймээс хийх ёстой хамгийн эхний алхам бол нүүрнийхээ арьсны төрлийг тодорхойлох бөгөөд ингэснээр та хамгийн тохиромжтой бүтээгдэхүүнийг худалдаж авах боломжтой болно. Хэрэв та аль хэдийн нүүрний тос түрхсэн бол түүний арьсны төрөлд тохирсон эсэхийг шалгахын тулд сав баглаа боодол дээрх шошгыг уншаарай. Цаг агаар, наснаас хамаарч арьс өөрчлөгдөж болох тул таны хэрэглэж буй тос нь одоогийн арьсны төрөлд тохирсон эсэхийг шалгаарай. Нүүрний арьсны дараах төрлүүд байна.
- Ердийн арьс. Хуурай биш, тослог биш. Мөн амархан будалт, эмзэг, цочромтгой биш.
- Тослог арьс. Нүүрэн дээрх тосны булчирхайг хэт их үйлдвэрлэснээс болж гялалзсан эсвэл тослог харагдаж байна. Энэ төрлийн арьс амархан буддаг бөгөөд ихэвчлэн илүү том нүхтэй байдаг.
- Хуурай арьс. Тос, чийгэнд ойр ойрхон өртдөггүй тул энэ арьс ил тод үрчлээ болон зарим улайсан хэсгээр амархан арилдаг бололтой.
- Мэдрэмтгий арьс. Улаан, хуурай харагдаж байгаа тул хуурай арьс гэж андуурдаг. Гэсэн хэдий ч мэдрэмтгий арьсыг цочроох нь ихэвчлэн арьс арчилгааны бүтээгдэхүүний тодорхой бүрэлдэхүүн хэсгүүдээс шалтгаалдаг бөгөөд тослогүйгээс болдог.
- Холимог арьс. Нэг талдаа тослог арьс, нөгөө талдаа хуурай. Холимог арьс нь ихэвчлэн дух, хамар, эрүүнд илүү тослог байдаг; мөн нүүрний бусад хэсэгт хэвийн байна.
Алхам 2. Таны арьсны төрөлд тохирсон найрлагатай бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай
Таны нүүрэнд ямар төрлийн арьс байдгийг мэдсэнийхээ дараа одоо нүүрнийхээ арьсанд тохирсон найрлагатай бүтээгдэхүүн худалдаж авах хэрэгтэй. Зарим найрлага нь тодорхой төрлийн арьсанд тустай болохыг шинжлэх ухаанаар баталсан болно. Зөв бүтээгдэхүүнийг худалдаж авснаар та нойтон жингийн ашиг тусыг дээд зэргээр нэмэгдүүлэх болно. Таны арьсанд сайн нөлөөтэй зарим найрлага нь:
- Хэвийн арьс: антиоксидант гэмтлийг арилгахад туслах витамин С агуулсан чийгшүүлэгч тос хайх хэрэгтэй. Арьсыг хуурайшуулдаг гель, хэт хүнд тосноос зайлсхий.
- Тослог арьс: Хөнгөн, усан суурьтай чийгшүүлэгч тос хэрэглээрэй. Энэхүү үндсэн найрлагатай лосьон нь бусад үндсэн найрлагатай харьцуулахад арьсанд илүү хурдан шингэдэг. Цайрын исэл, зуун настын барбаденсис гель эсвэл далайн байцааны ханд агуулсан бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой. Согтууруулах ундаа, петролит агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхий.
- Хуурай арьс: Арьсаа хүрээлэн буй орчны нөлөөллөөс илүү хамгаалж өгөхийн тулд өтгөн тос түрхэх тос түрхээрэй. Жожоба тос, наранцэцгийн үр, сарнайн үрийн тос агуулсан нойтон жин хайж үзээрэй. Архи агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх нь хуурай арьсыг улам хуурайшуулна.
- Мэдрэмтгий арьс: echinaceae, hyaluronic acid, өргөст хэмхний ханд агуулсан бүтээгдэхүүнийг хайж олоорой. Химийн бодис, будагч бодис, үнэртэй бүтээгдэхүүнээс зайлсхий.
- Холимог арьс: пантенол, цайрын исэл, ликопен агуулсан тосгүй бүтээгдэхүүн хайх. Эдгээр найрлага нь тослог арьсыг чийгшүүлж, тослог арьсыг тэнцвэржүүлнэ.
Алхам 3. Лосьон түрхэхээсээ өмнө нүүрээ угааж цэвэрлээрэй
Арьс арчилгааны тосыг илүү сайн ашиглахын тулд тос түрхэхээсээ өмнө арьсаа бэлэн эсэхийг шалгаарай. Та нүүрээ өдөрт хоёр удаа цэвэрлэх хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл сэрсний дараа унтахаасаа өмнө. Таны арьсны төрөлд тохирсон нүүр цэвэрлэгч хэрэглээрэй. Цэвэр гар эсвэл цэвэр даавуугаар цэвэрлэгчийг зөөлөн, дугуй хөдөлгөөнөөр арьсандаа зөөлөн илнэ. Долоо хоногт нэг удаа цэвэрлэгчийг гуужуулагчаар сольж, дээд давхаргаас үхсэн арьсыг зайлуулна. Үхсэн арьс нь нойтон жин болон түүний идэвхитэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг шингээхээс сэргийлдэг. Түүнчлэн дараахь зүйлийг анхаарч үзээрэй.
- Таны хэрэглэж буй ус бүлээн, гэхдээ хэт халуун биш байгаа эсэхийг шалгаарай. Маш халуун ус арьсыг гэмтээж болно. Нөгөөтэйгүүр, хүйтэн ус нь нүх сүвийг бөглөж, арьсанд тоос шороо, бактери хуримтлуулдаг.
- Хэт их үрэхээс зайлсхий, учир нь энэ нь цочроох, улайх, үрэвсэх шалтгаан болдог.
- Нүүрээ сайтар угааж байгаа эсэхийг шалгаарай. Үлдэгдэл цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн нь нүх сүвийг бөглөж, цочроох, будах шалтгаан болдог.
Алхам 4. Нүүрээ чийгтэй болтол нь зөөлөн зөөлөн даавуугаар/алчуураар хатаана
Нүүрээ хуурай байлгаж болохгүй. Мөн хэт нойтон арьснаас зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь таны арьс хэт нойтон байвал лосьон урсах болно. Чийглэг арьс нь нүүрний тосыг шингээхэд сайнаар нөлөөлдөг, учир нь арьсны чийгшил нь нойтон жингийн найрлагыг уусган арьсанд илүү гүн нэвтэрдэг. Чийгтэй арьсанд түрхсэн лосьон нь арьсанд хэрэгтэй чийг, шим тэжээлийн бодисоос хамгаалах хамгаалалтын давхаргыг бий болгоно. Байнга хэрэглэдэг алчуур, даавуугаа сольж, шинэхэн угааж арьсан дээрээ хуучин бактери тараахгүй байх.
Алхам 5. Чийгтэй арьсандаа хангалттай хэмжээний тос түрхээрэй
Нүүрний тос түрхэх хэлбэр нь арьсны төрлөөс хамаарч өөр өөр байдаг тул тос бүрийн зузаан өөр өөр байдаг. Зөвлөмж болгож буй хэрэглээний хэмжээ нь тухайн бүтээгдэхүүнээс хамаардаг боловч ерөнхийдөө нимгэн лосьон нь зузаан тосноос илүү их хэрэглээ шаарддаг. Ихэвчлэн шаардлагатай хэмжээ нь вандуйны хэмжээнээс 100 рупи зоосны хооронд хэлбэлздэг. Хангалттай хэмжээгээр гар дээрээ түрхээд дараа нь нүүрээ зөөлөн хуруугаараа дугуй хөдөлгөөнөөр тос түрхээрэй. Хуурай газруудын хувьд нойтон жин түрхэхдээ бага зэрэг дарах хэрэгтэй болно. Зарим нэмэлт зөвлөмжүүд орно:
- Нүдний эргэн тойронд нүүрний тос түрхэхээс зайлсхий. Энэ хэсгийн арьс маш эмзэг бөгөөд тос нь ерөнхийдөө хэт их химийн бодис агуулдаг. Нүдний эргэн тойрон дахь арьс хэт их шингэн агуулж, хавдсан мэт харагдаж байна. нүдний арьсанд нүдний тос хэрэгтэй.
- Хамгийн тохиромжтой нь таны нүүрний тос нь SPF 15 агуулсан байх ёстой. Зорилго нь нүүрээ нарны туяанаас хамгаалах явдал юм. Гэсэн хэдий ч шөнийн цагаар SPF тос түрхэхээс зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь нүх сүвийг бөглөж, толбо үүсгэдэг.
Алхам 6. Мөн хүзүүндээ тос түрхээрэй
Ихэнх хүмүүс нүүрэндээ тос түрхдэг ч хүзүүндээ тос түрхэхээ мартдаг. Хүзүүний арьс нь биеийн арьснаас илүү нүүрний арьс шиг байдаг. Тиймээс та мөн хүзүүнийхээ арьсанд тос түрхэх хэрэгтэй. Мэдээж нүүрээ угаасны дараа нүүрний тосыг хүзүүнийхээ доод хэсгээс эрүүний ёроол хүртэл зөөлөн, дээшээ дээш харуулаарай. Энэ нь таны хүзүүний арьсыг чийгшүүлж, залуу харагдуулна.
Алхам 7. Лосьоныг арьсанд нэвт норгохыг зөвшөөрнө үү
Нүүр, хүзүүндээ тос түрхсэнийхээ дараа дахин хувцаслах, нүүр будалт хийх, унтахаасаа өмнө 5 минут хүлээгээрэй. Арьсны дээд давхаргад чийгшүүлэгч битүүмжлэлийг бий болгохын тулд нойтон жинд хангалттай хугацаа өг. Хэрэв та тос түрхсэнийхээ дараа удалгүй нүүр будалтаа хийлгэвэл гоо сайхны бүтээгдэхүүн таны өмссөн тосны хамт нүх сүв рүү нэвчиж нүхийг таглаж, зураас шиг харагдана. Хэрэв та хувцсаа хэт хурдан өмсөх эсвэл хэвтээд нүүрээ дэрэн дээр тавих юм бол таны нойтон жин дэрний даавуунд шингэж арьсанд орохгүй болно. Та нойтон жингийн хамгийн их үр нөлөөг авахгүй.
3 -ийн 2 -р арга: Биеийн тос түрхэх
Алхам 1. Арьсныхаа төрлийг олж мэдээрэй
Яг л нүүрнийхээ адил арьсны төрөлдөө тохирсон тос түрхэх хэрэгтэй. Таны нүүрний арьс биеийн арьстай адилхан гэж хайхрамжгүй хандаж болохгүй. Заримдаа таны биеийн арьс нүүрний арьснаас илүү хуурай эсвэл батгад өртөмтгий байдаг. Энэ үед таны биед байгаа арьсны төрлийг тодорхойлох хэрэгтэй.
Алхам 2. Таны арьсны төрөлд тохирсон идэвхтэй найрлагатай биеийн тос худалдаж аваарай
Нүүрний тосны нэгэн адил арьсныхаа төрлийг чийгшүүлэхийн тулд хамгийн сайн идэвхтэй бодис агуулсан биеийн тосыг хайх хэрэгтэй. Тиймээс эхлээд арьсныхаа төрлийг тодорхойл. Хэрэв та өөрийн биеийн арьсны төрлийг нүүрний арьсны төрөлтэй адил гэж үзвэл таны арьс гэмтэх, батга гарах эрсдэлтэй. Дараахь зүйл бол арьсны төрөл бүрт тохирсон идэвхтэй найрлага юм.
- Хэвийн арьс: Антиоксидант гэмтлийг багасгахын тулд витамин С, хуурай арьсыг чийгшүүлэхийн тулд Е витамин гэх мэт идэвхитэй орц агуулсан өтгөн тос эсвэл чийгшүүлэгч тос хайх хэрэгтэй. Идэвхтэй бүрэлдэхүүн хэсэг болох шанцай нь гэмтсэн арьсны пигментийг арилгахад тусалдаг.
- Тослог арьс: Хөнгөн, тослоггүй тос түрхээрэй, ялангуяа түргэн шингэдэг эсвэл шулам мод агуулсан (Corylopsis pauciflora). Цэцэг нь нүх сүвийг онгойлгосноор биед илүүдэл тос, батга үүсэхийг бууруулдаг байгалийн гайхалтай орц юм. Зузаан, тослог, архи, петролит агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхий.
- Хуурай арьс: Цөцгий дээр суурилсан хүнд жинтэй тос худалдаж аваарай, ялангуяа тослог тос эсвэл кокосын тос агуулсан, арьсны чийгшлийг сайжруулдаг хоёр чийгшүүлэгч найрлагатай. Архи агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх нь арьсыг улам хуурайшуулна.
- Мэдрэмтгий арьс: Echinacea, авокадо тос зэрэг арьсыг эдгээх найрлагатай тосыг хайж үзээрэй. Хоёр найрлага нь өөх тосны хүчил, В витамин агуулдаг бөгөөд арьсыг чийгшүүлж, эсийн үйл ажиллагааг сэргээдэг. Химийн бодис, будагч бодис, үнэртэн агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхий.
- Холимог арьс: пантенол, цайрын исэл, ликопен агуулсан тосгүй хольцыг хайж олох. Зузаан тос, усан суурьтай гелээс зайлсхийх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь холимог арьсанд хэт хүнд эсвэл хэт хуурай болно.
Алхам 3. Биеэ тос түрхэхэд бэлдээрэй
Хэдийгээр таны биеийн арьс нүүрний арьс шиг нарийн биш ч гэсэн төгс үр дүнд хүрэхийн тулд үүнийг зөв бэлдэх хэрэгтэй. Өдөр бүр шүршүүрт орж эсвэл усанд ороод биеийнхээ төрөлд тохирсон цэвэрлэгчээр биеэ цэвэрлээрэй. Цэвэр даавуу эсвэл хөөс цэвэрлэгч ашиглан биеэ дугуй хөдөлгөөнөөр арчина. Үсний үхсэн эсээс ангижрахын тулд савангаа биеийн арьс гуужуулагчаар солих хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр таны тос арьсанд илүү гүн нэвтэрнэ. Санаарай:
- Шүршүүрт орох хугацааг 5-10 минут болгож хязгаарлаарай, ингэснээр хэрэглэж буй цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүнийхээ чийгшүүлэгч чанарыг алдахгүй.
- Халуун хүртэл халуун ус хэрэглээрэй. Таны хэрэглэж буй ус таны нүүр угаах уснаас илүү халуун байдаг боловч нүүрэн дээрх байгалийн тосыг угааж чаддаг тул хэт халуун биш юм.
- Цэвэр болтол биеэ зайлж угаана. Нүх сүвийг бөглөж, арьсанд тань цочрол, толбо үүсгэж болзошгүй тул цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүнийг бүү орхи.
- Сахал хийснээр та арьсаа нэгэн зэрэг гуужуулж байна. Сахлаа хуссаны дараа гуужуулах шаардлагагүй.
Алхам 4. Биеэ цэвэрхэн зөөлөн алчуураар норгох хүртэл хатаана
Яг л таны нүүр шиг өөрийгөө бүрэн хатаах шаардлагагүй. Арьсанд бага зэрэг чийг үлдээгээрэй, ингэснээр таны хэрэглэж буй тос нь арьсанд нэвчиж чийгийг битүүмжлэх болно. Энэ хооронд угаалгын өрөөний хаалгыг бүү нээгээрэй, ингэснээр чийгтэй агаар дотор үлдэж арьсыг чинь цохиж болно. Чийглэг, дулаан арьсыг чийглэг агаартай хослуулан хэрэглэх нь таны нойтон жингийн идэвхитэй бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг идэвхжүүлж, арьсыг сайхан харагдуулахад тусална.
Алхам 5. Лосьон түрхээрэй
Юуны өмнө бүтээгдэхүүний баглаа боодлын шошгон дээрх зузаан, зааврыг анхаарч үзээрэй. Дараа нь гартаа хангалттай хэмжээний тос түрхээрэй. Бүх биед лосьон түрхэхээс зайлсхийх; Нэг удаад биеийн нэг хэсгийг аажмаар түрхэнэ. Гараа дулаацуулж, дараа нь бүх биеэрээ үрээрэй. Лосьоноо арьс руу зөөлөн дарж, шүүрдэх хөдөлгөөнөөр хийнэ. Гуя, тохой зэрэг хуурай арьсны хэсэгт хэрэглэхэд анхаарлаа хандуулаарай.
Алхам 6. Лосьоныг нэвт норгоно
Ууртай, бүлээн шүршүүрээс гарч, хувцсаа өмсөхөөсөө өмнө тосоо арьсанд нэвт норгох хүртэл өөртөө 5 минут өг. Өнөөгийн чийг нь таны нүх сүвийг нээж, нойтон жин нь арьсыг илүү хурдан шингээж, чийгшүүлэх болно. Хэрэв та хувцас, алчуураа хэт хурдан өмсвөл таны түрхсэн тос түргэн угааж, чийг авахгүй болно.
3 -ийн 3 -р арга: Тусгай тос түрхэх
Алхам 1. Арьсныхаа хэрэгцээнд анхаарлаа хандуулаарай
Таны нүүр, биеийн арьсанд стресс, цаг агаар, нас зэрэг хэд хэдэн зүйл амархан нөлөөлдөг. Эдгээр өөрчлөгдөж буй хэрэгцээг хангахын тулд танд хэд хэдэн төрлийн бүтээгдэхүүн хэрэгтэй байж магадгүй юм. Лосьон худалдаж авахдаа ямар зорилгод хүрэхийг хүсч байгаагаа анхаарч, эдгээр зорилгодоо хүрэхэд туслах тосыг хайж олох хэрэгтэй. Тодорхой төрлийн арьсыг эмчлэхэд туслах тосноос гадна та дараах зориулалтаар зарагддаг бүтээгдэхүүнийг хайж олох боломжтой.
- Арьс чангарах
- Хүрэн арьс хийх
- Батга эмчилгээ
- Хөгшрөлтөөс урьдчилан сэргийлэх эсвэл тэмцэх
- Үрчлээг багасгах
- Экземийн эм
Алхам 2. Нүдний эргэн тойронд нүдний тос түрхээрэй
Ихэнх нүүрний чийгшүүлэгч тос нь нүдний эргэн тойрон дахь арьсанд хэт их найрлага агуулдаг бөгөөд энэ нь таны биеийн хамгийн эмзэг арьс юм. Хэрэв та энэ хэсэгт хатуу хандаж, эсвэл буруу бүтээгдэхүүн хэрэглэвэл таны арьс эрт үрчлээтэж, сулардаг. Нүдний талбайд тусгайлан зориулсан тос түрхэж, бөгж хуруугаараа нүднийхээ доор дусал тосыг дотор булангаас гадна булан хүртэл үрээрэй. Бөгжний хуруу хамгийн хөнгөн дардаг бөгөөд нүдэнд үзүүлэх даралт хамгийн бага байдаг. Бөгжний хуруугаараа үлдсэн цэгүүдийг алчуураар хөдөлгө.
Алхам 3. Гар болон зүслэгээ чийгшүүлнэ
Та өдөр бүр гараа өдөржингөө ашигладаг. Таны гарын арьс хүрээлэн буй орчны олон нөлөөнд өртөж арьсыг хуурайшуулдаг. Гараа усаар эсвэл бактерийн эсрэг усгүй гар ариутгагч бодисоор угаах нь таны арьсыг байгалийн гаралтай тосноос нь салгаж, хуурай, улаан, хагарсан арьсыг үүсгэдэг. Арьс хуурайшихтай тэмцэх, арьсыг толигор зөөлөн болгохын тулд гараа өдөрт хэд хэдэн удаа, ялангуяа гараа усаар эсвэл гар ариутгагч бодисоор угаасны дараа түрхээрэй. Лосьон нь зах зээл дээр байгаа бусад бүтээгдэхүүнээс илүү зузаан байдаг тул гараа барихад илүү хялбар байдаг тул тусгайлан гар арьсандаа зориулагдсан тос түрхээрэй.
Алхам 4. Унтахаасаа өмнө хөлний тос түрхээрэй
Ихэнх хүмүүс хөлний тос түрхэхээ мартдаг. Яг л таны гар шиг хөл нэг өдрийн дотор олон зүйл, хүрээлэн буй орчны нөлөөг мэдэрдэг. Таны хөл бас эмзэг зүслэгтэй бөгөөд үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хөлний хэт хуурай арьс нь өсгийд хагардаг. Эдгээр ан цавыг харахад маш их өвддөг эсвэл муухай харагддаг. Хагарах, хуурай, хайрслаг арьстай тэмцэхийн тулд унтахынхаа өмнө хөлийг чийгшүүлэгч тос түрхээрэй. Ингэснээр таны хөл шөнийн турш нойтон жин дэх шим тэжээлийг шингээх болно. Илүү сайн үр дүнд хүрэхийн тулд нойтон жин түрхсэнийхээ дараа зузаан оймс өмсөж байгаарай.
Алхам 5. Уруулыг бүү мартаарай
Таны уруулын арьс маш эмзэг бөгөөд амархан хатдаг. Инээмсэглэх, ярих, салхи, наранд өртөх нь уруулын арьсыг хуурайшуулдаг. Ихэнх хүмүүс хэврэг болсны дараа л уруул нь хуурайшиж байгааг анзаардаг. Та уруулынхаа арьсанд маш болгоомжтой хандаж, арьсыг хагарахаас өмнө уруулын бальзам түрхэх хэрэгтэй. Кокосын тос, арган тос зэрэг байгалийн гаралтай тос агуулсан уруул өнгөлөгчийг хайж олоорой.
