Хөвөн усанд орох буюу орондоо угаалга хийх нь эрүүл мэндийн шалтгаанаар хэвтэрт байгаа эсвэл биеэ угааж чадахгүй байгаа хүмүүсийг усанд оруулахад ашигладаг. Орны угаалга гэдэг нь өвчтөнийг орондоо хэвтэж байх үед нэг нэгээр нь бүх биеэ угааж, зайлах явдал юм. Өвчтөнийг хараа хяналтгүй орхихгүйн тулд усанд орохоосоо өмнө шаардлагатай бүх хэрэгслийг цуглуулах нь чухал юм. Сайн орондоо усанд орох нь хүмүүсийг цэвэр, тав тухтай байлгах болно.
Алхам
3 -р арга 1: Усанд ороход бэлтгэх
Алхам 1. Хоёр сав эсвэл угаалтуурыг бүлээн усаар дүүргэ
Нэг савыг угаахад, нөгөө савыг зайлахад ашигладаг. Усны температур 46 хэм ба түүнээс доош байх ёстой. Ус нь хүрэхэд тухтай байх ёстой, гэхдээ хэт халуун биш.
Алхам 2. Угаахад хялбар саван сонгох
Ихэнх саван ажиллах болно. Шингэн саван нь ямар ч үлдэгдэл үлдээгүй тохиолдолд хэрэглэж болно. Та нэг саван дээр саван нэмж угааж болох бүлээн савантай сав гаргаж авах эсвэл савангаа салгаад өвчтөний арьсанд шууд түрхэж болно.
- Өвчтөний арьсанд наалдаж, цочроох шалтгаан болох гуужуулагч бөмбөлгүүдийг эсвэл бусад бодис агуулсан саван хэрэглэхээс зайлсхий.
- Угадаггүй саван эмийн санд байдаг. Энэ бол хурдан цэвэрлэх тохиромжтой шийдэл боловч саван нь үлдэгдэл үлдээдэг тул та өвчтөнийг үе үе зайлж байх хэрэгтэй.
Алхам 3. Шампунь угаах төхөөрөмж бэлдэх
Хэрэв та өвчтөний үсийг шампунаар угаахаар төлөвлөж байгаа бол угаахад хялбар шампунь (хүүхдийн шампунь гэх мэт), орондоо үсээ угаахад зориулагдсан тусгай сав хэрэгтэй болно. Та тэдгээрийг эмнэлгийн хангамжийн дэлгүүрүүдээс олох боломжтой бөгөөд үсээ хаа сайгүй асгахгүйгээр орондоо угаах нь маш их тустай байдаг.
Хэрэв танд зориулалтын сав байхгүй бол орондоо хэт норохоос сэргийлэхийн тулд өвчтөний толгой дор нэгээс хоёр алчуур нэмж орлуулж болно
Алхам 4. Цэвэр алчуур, угаалгын алчуур овоолно
Танд дор хаяж гурван том алчуур, хоёр угаалгын алчуур хэрэгтэй болно, гэхдээ ямар нэгэн зүйл асгарч, бохирдсон тохиолдолд сэлбэг хэрэгсэлтэй байх нь зүйтэй.
Телевизийн сагс гэх мэт зөөврийн сагсанд алчуур, угаалгын алчуур, ус, саван зэргийг овоолох нь илүү хялбар байдаг тул та хэрэгтэй бүх зүйлээ орны дэргэд байрлуулж болно
Алхам 5. Өвчтөний биеийн доор хоёр алчуур тавь
Энэ нь орыг норгохоос сэргийлж, процессын явцад өвчтөнийг тав тухтай байлгах болно. Алчуурыг өвчтөний доор байрлуулахын тулд өвчтөнийг хажуу тийш нь өргөж, алчуураа доош нь гулсуулаад дараа нь болгоомжтой буулгаж, нөгөө талдаа мөн адил хийнэ.
Алхам 6. Өвчтөний биеийг цэвэр даавуу эсвэл алчуураар боож өгнө
Энэ нь өвчтөнийг усанд орохдоо дулаацуулж, хувийн нууцыг хангах болно. Даавуу эсвэл алчуур нь өвчтөний биед үргэлж үлдэх болно.
Өвчтөнд даарахаас сэргийлэхийн тулд шаардлагатай бол өрөөн доторх температурыг тохируулахаа мартуузай
Алхам 7. Өвчтөний хувцсыг тайл
Даавуу эсвэл алчуурыг нугалж, өвчтөний биеийн дээд хэсгийг нээж, цамцыг тайл. Өвчтөний биеийн дээд хэсгийн даавууг солих. Даавууг өвчтөний хөл дээр нугалж, өмд, дотуур хувцсыг нь тайл. Өвчтөний биеийг дахин даавуугаар боож өгнө.
- Хувцасыг тайлахдаа өвчтөний биеийн ихэнх хэсгийг тагтай байлгахыг хичээгээрэй.
- Энэ үйл явц нь зарим хүмүүсийн хувьд ичгэвтэр байдгийг санаарай, тиймээс хурдан ажиллаж, зорилготой ажиллахыг хичээгээрэй.
3 -ийн 2 -р арга: Усанд орох толгой, цээж, хөл
Алхам 1. Бүх биеийг цэвэрлэх, зайлах ижил аргыг хэрэглээрэй
Нэгдүгээрт, өвчтөний арьсан дээр саван эсвэл савантай ус түрхээрэй. Шороо, бактерийг арилгахын тулд угаалгын алчуураар зөөлөн арчиж, дараа нь угаалгын алчуурыг савантай саванд хийнэ. Угаалгын алчуураа савандаа дүрээд савангаа зайлна. Энэ хэсгийг алчуураар арчина.
- Хоёр угаалгын алчуурыг сольж ашиглахаа бүү мартаарай: нэгийг нь хөөс, нэгийг нь зайлж угаана. Хэрэв даавуу бохирдвол түүнийг цэвэр даавуугаар солино.
- Шаардлагатай бол савны усыг өөрчил.
Алхам 2. Өвчтөний нүүрнээс эхэл
Өвчтөний нүүр, чих, хүзүүг савантай усаар зөөлөн угаана. Савангаа өөр алчуураар зайлна. Цэвэрлэсэн хэсгийг алчуураар хатаана.
Алхам 3. Өвчтөний үсийг угаана
Шампунь хийхийн тулд өвчтөний толгойг сав руу зөөлөн өргө. Нүдэнд орохгүйн тулд өвчтөний толгой дээр ус асгаж үсийг норгоно. Шампунь түрхээд дараа нь зайлна. Үсээ алчуураар арчина.
Алхам 4. Өвчтөний зүүн гар, мөрийг угаана
Биеийн зүүн талын даавууг хонго хүртэл нугална. Сунгасан гарны доор алчуур тавь. Өвчтөний мөр, суга, гар, гараа угааж, зайлж угаана. Нойтон хэсгийг алчуураар хатаана.
- Хөлрөх, бактерийн үржихээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд угаасан хэсгийг, ялангуяа суганыг сайтар хатаана.
- Өвчтөнийг дулаацуулахын тулд дахин даавуугаар боож өгнө.
Алхам 5. Өвчтөний баруун гар, мөрийг угаана
Даавууг нугалж биеийн баруун талыг нээнэ. Нөгөө гарны доор алчуур тавьж, өвчтөний мөр, суга, гар, баруун гараа угааж, угааж, хатаана.
- Цэврүү, бактери үржихээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд угаасан хэсгийг, ялангуяа суганд сайтар хатаана.
- Өвчтөнийг дулаацуулахын тулд дахин даавуугаар боож өгнө.
Алхам 6. Өвчтөний биеийг угаана
Даавууг бэлхүүсээр нь нугалаад дараа нь өвчтөний цээж, хэвлий, хажуу талыг угааж зөөлөн зайлна. Өвчтөний арьсны атираа бүрийн хооронд сайтар угааж байгаарай, учир нь тэнд бактери хуримтлагддаг. Биеийг, ялангуяа атирааны хооронд болгоомжтой хатаана.
Өвчтөнийг дулаацуулахын тулд өвчтөний биеийг дахин даавуугаар боож өгнө
Алхам 7. Өвчтөний хөлийг угаана
Өвчтөний баруун хөлийг бэлхүүс хүртэл тарааж, дараа нь шагай, хөлийг угааж, зайлж, хатаана. Өвчтөний баруун хөлийг дахин хааж, зүүн талыг нь ил гаргаад дараа нь шагай, хөлийг угааж, зайлж, хатаана. Өвчтөний биеийн доод хэсгийг дахин таглана.
3 -ийн 3 -р арга: Нуруу болон хувийн эд ангиудыг усанд оруулах
Алхам 1. Усны савыг хоослон цэвэр усаар дүүргэнэ
Өвчтөний биеийн тал орчим хувь нь цэвэрхэн байдаг тул одоо усаа дүүргэх цаг болжээ.
Алхам 2. Боломжтой бол өвчтөнийг хажуу тийш эргүүлэхийг хүс
Та түүнд туслах хэрэгтэй байж магадгүй юм. Тэр орны ирмэг дээр хэтэрхий ойр биш байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 3. Өвчтөний нуруу, өгзгийг угаана
Өвчтөний бүх нурууг ил гаргахын тулд даавууг нугална. Өвчтөний хүзүү, нуруу, өгзөг, хөлийг алдаж болох угааж, зайлж, хатаана.
Алхам 4. Бэлгийн эрхтэн болон анусыг угаана
Хэрэв хүсвэл латекс бээлий өмсөөрэй. Өвчтөний хөлийг өргөж, урдаас арагш угаана. Энэ хэсгийг цэвэрлэхийн тулд цэвэр даавуу хэрэглээрэй. Атирааны хоорондох хэсгийг сайтар цэвэрлэж, мөн сайтар хатаана.
- Эрчүүдийн хувьд төмсөгний ар талыг угаах хэрэгтэй. Эмэгтэйн уруулыг угаах боловч үтрээг цэвэрлэх шаардлагагүй.
- Биеийн бүх хэсгийг угаагаагүй байсан ч гэсэн энэ хэсгийг өдөр бүр угааж байх ёстой.
Алхам 5. Өвчтөнд хувцасаа буцааж тавь
Дууссаныхаа дараа өвчтөнийг цэвэр цамц эсвэл дээлээр хувцаслаарай. Нэгдүгээрт, өвчтөний хувцсыг сольж, даавууг хөл дээрээ байлга. Дараа нь даавууг аваад өвчтөний дотуур хувцас, өмд рүү солино.
- Хөгширсөн арьс хуурайших хандлагатай байдаг тул хувцасыг нь өмсөхөөсөө өмнө гар, хөлөндөө тос түрхэж болно.
- Өвчтөний хүслийн дагуу өвчтөний үсийг самнаж, гоо сайхны бүтээгдэхүүн болон биеийн бусад бүтээгдэхүүнийг түрхээрэй.
Зөвлөмж
- Үргэлж орондоо хэвтэж байгаа хүний үсийг өдөр бүр угаах шаардлагагүй. Гэхдээ хэрэв хүсвэл усгүй үсийг цэвэрлэх зориулалттай бүтээгдэхүүнүүд байдаг.
- Хэрэв өвчтөн нээлттэй шархтай бол усанд орохдоо нэг удаагийн бээлий өмсөхийг зөвлөж байна.
