Сурах нь өнөөдөр таны хийж чадах хамгийн сэтгэл хөдөлгөм зүйл биш байж болох ч юу ч байсан хамаагүй сурах хэрэгтэй. Хэдийгээр энэ нь чухал зүйл боловч сурч байхдаа уйдах нь бидэнд амархан байдаг. Санаа зоволтгүй, сурч байхдаа уйтгартай байдлаас ангижрах хэд хэдэн арга байдаг.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Ганцаараа сур
Алхам 1. Суралцах тохиромжтой газраа олоорой
Сурахыг хүсч буй хамгийн чухал зүйл бол сайн газар олох явдал юм. Та уйтгарлахыг хүсэхгүй байгаа ч гэсэн энэ газар анхаарал сарниулах зүйлгүй байх ёстой. Анхаарал сарниулах нь таны суралцах үйл ажиллагааг үнэхээр үр дүнгүй болгож, улам уйтгартай болгоно, учир нь танд хичээлээс гадна хийж болох бусад зүйлсийн талаар сануулдаг.
- Тав тухтай температуртай, гэрэлтүүлэг сайтай газрыг хайж олох. Гэрэл нь анхаарлаа төвлөрүүлэхэд тань туслах бөгөөд тохирох температур чухал байдаг тул хэт халуунд даарахгүй, анхаарал сарниулах, уйтгартай болгодог.
- Сургалтын материалаа тараах хангалттай зай байгаа эсэхийг шалгаарай. Түүнчлэн, энэ газар цэвэрхэн байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв таны суралцах орон зай сайн зохион байгуулагдсан бол материалд анхаарлаа төвлөрүүлж, уйдахгүй байх нь илүү хялбар болно.
- Өрөө эсвэл гэрээсээ өөр газар үзээрэй. Хэрэв танил газар байгаа бол анхаарал сарниулах олон зүйл бий. Номын сангийн чимээгүй өрөө гэх мэт газрууд бол сурахад тохиромжтой газар юм. Ийм газруудыг амар амгалангийн төлөө бүтээжээ. Та зүгээр л сургалтын материалаар хүрээлэгдсэн байх болно, магадгүй ихэнх хүмүүс тэнд суралцахаар ирдэг тул санаа зовохгүй байх болно.
Алхам 2. Хэт тухтай байх хэрэггүй
Хэрэв та сурч буй газартаа хэт тав тухтай санагдаж байвал амархан уйдах, нойрмоглох эсвэл анхаарал сарниулах магадлалтай. Хичээл хийх шаардлагатай үед хэвтэж болохгүй. Та нуруутай сандал дээр суух ёстой, гэхдээ хэтэрхий тухтай сандал бүү ашиглаарай. Нойрмоглох, уйтгарлахыг бүү зөвшөөр, энэ нь мэдээж таны суралцах төлөвлөгөөг тасалдуулах болно.
Алхам 3. Зорилгоо тодорхой болгоорой
Та уйтгарлах нэг шалтгаан бол энэ хичээлийн төгсгөлд юунд хүрэх ёстойгоо мэдэхгүй байгаа явдал юм. Урьдчилан төлөвлөх. Юу сурах хэрэгтэй вэ, үүнийг дуусгахад хэр хугацаа шаардагдах талаар бодож үзээрэй. Ингэснээр та тодорхой зорилго тавьж, уйтгартай тэмцэхэд туслах болно. Хэрэв та хэзээ тоглоом тоглох эсвэл найзуудтайгаа чатлах боломжтой болохыг мэддэг бол хичээлдээ илүү их анхаарал хандуулах боломжтой болно.
Алхам 4. Сурч буй сэдвүүдээ холино
Сурч байхдаа уйдахгүй байхын тулд та судалж буй сэдэв эсвэл хичээлээ өөрчилж болно. Та судлах шаардлагатай нэгээс олон сэдэвтэй байх ёстой тул судалж буй зүйлээ өөрчил, хагас цаг тутамд хэлээрэй. Жишээлбэл, та түүхийг 45 минутын турш судалж, дараа нь түүхийг судалж эхлэхээсээ өмнө англи хэлийг 45 минутын турш судалж болно. Материалынхаа нэг хэсэг дээр бүх цагаа зарцуулахгүй байх хэрэгтэй. Хэрэв та байнга сольж байвал судалж буй сэдэв эсвэл сэдвээсээ хурдан уйдахгүй байх магадлалтай.
- Дуртай сэдэв эсвэл сэдвүүдээ хадгалахыг хичээгээрэй. Та мөн энэ сэдвийг бусадтай харьцуулахад арай удаан судалж болно. Энэ нь таныг уйдахгүйгээр илүү удаан сурахад тусална.
- Та бас хамгийн дуртай хоёр дахь сэдвээсээ эхэлж, дуртай хичээлээ хичээлийнхээ дунд хадгалах боломжтой. Ингэснээр та дуртай зүйлээсээ эхэлж, дуртай зүйлээ сурч байхдаа дуртай хичээлээ үргэлжлүүлээрэй.
Алхам 5. Хамгийн идэвхтэй байх үеийг сонго
Өдрийн цагаар хамгийн их сэргэг, идэвхтэй байх хугацаандаа суралцах нь уйтгарлахгүйгээр илүү удаан суралцахад тусална. Та хичээлдээ илүү их анхаарал хандуулж, сурч мэдсэн зүйлээ илүү хурдан шингээх болно. Хэрэв та өдөр бүр нэгэн зэрэг хичээл хийдэг бол цаг хугацаа өнгөрөх тусам энэ нь зуршил болж, тэр үед та шууд суралцах горимд шилжихийг сургах болно. Энэ нь таныг хурдан уйдаахгүй байхад тусална, учир нь таны тархи сурах үйл ажиллагаанд дасаж, бусад уруу таталтанд анхаарлаа сарниулах болно.
Алхам 6. Завсарлага аваарай
Ижил байрлалд хэдэн цагаар суух, ялангуяа чухал шалгалтанд суралцах нь туйлын уйтгартай байдалд хүргэдэг. Хэдэн цаг тутамд завсарлага аваарай. Хэрэв та маш удаан суусан бол амарч байхдаа сунгалтаа хийгээд үзээрэй. Сагсан бөмбөг 10 минутын турш тоглох эсвэл байшингаа бага зэрэг гүйх замаар цаг тутамд өөрийгөө урамшуулж байгаарай. Энэ нь таны зүрхийг илүү идэвхтэй болгож, тархи тань хичээлдээ анхаарлаа төвлөрүүлэх болно. Дээрээс нь нэг газар өнгөрөөх тусам хийж байгаа зүйлээсээ залхах магадлал бага байх болно.
- Та мөн амарч байхдаа зууш идэж болно. Нэг завсарлагааны үеэр эрүүл зууш идээрэй. Уураг, эслэг ихтэй хөнгөн зууш идээрэй, энэ нь таныг цатгалан байлгаж, дараа нь өлсгөлөнгөөс үүдэлтэй уйтгартай байдлаас зайлсхийх болно.
- Самар, хатаасан жимс, үзэм, шоколад гэх мэт хөнгөн зууш хийж үзээрэй. Ийм найрлага нь таныг бүрэн дүүрэн байлгаж, үргэлжлүүлэхэд шаардлагатай түлшийг өгч чадна.
Алхам 7. Хичээлийнхээ хэсгийг хөгжилтэй өнгөрүүлээрэй
Хэрэв таны судалж буй материалуудын нэг нь уйтгартай байвал тоглоом эсвэл флаш карт (мэдээлэл бүхий карт) хийж үзээрэй. Та хэцүү ойлголт эсвэл цээжлэхэд хэрэгтэй мэдээллийн жагсаалтыг санахад тусалдаг дуу зохиож болно. Энэ нь таны сургалтын материалыг хөгжилтэй болгож, сурах сонирхлыг тань нэмэгдүүлэх болно. Дээрээс нь тоглоом, дуу, флаш карт хийж байхдаа уйдахгүй.
Алхам 8. Өөртөө бэлэг өг
Удаан хугацааны турш судлах нэг арга бол төгсгөлд нь тэсэн ядан хүлээж буй зүйл байх явдал юм. Дууссаныхаа дараа нэг том зайрмаг идэж болно гэж өөртөө хэлээрэй, эсвэл дараа нь тоглоомыг дахин тоглоорой. Мөн та хичээлээ дуусгасны дараа найзуудтайгаа уулзахаар цаг товлох боломжтой. Гэсэн хэдий ч хэрэв та үнэхээр суралцах тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлж байж л үүнийг авч чадна гэж өөртөө амла.
Хэрэв та ийм зорилгод хүрэхийн тулд хичээж байгаа бол таныг суралцаж байхад хөгжилтэй үйл явдал эсвэл амттай хоол хүлээж байгаа тул анхаарлаа төвлөрүүлж, уйдах нь багасах магадлал өндөр байна
Алхам 9. Сурч байхдаа тэмдэглэл хөтөл
Хэрэв та сурч байхдаа оюун санаа, биеэ идэвхтэй байлгавал уйдах магадлал бага байх болно. Та сурах бичгийнхээ нэг бүлгийг уншиж байхдаа тэмдэглэлийн дэвтэр хөтөлж, уншиж байхдаа олж авсан чухал зүйлийнхээ талаар тэмдэглэл хөтлөнө үү. Энэ нь таныг идэвхтэй байлгаж, анхаарлаа төвлөрүүлээд зогсохгүй, илүү ихийг олж мэдэх болно, учир нь та мэдээллийг уншиж байхдаа нэг удаа боловсруулж, дараа нь бичихийн тулд мэдээллийг дахин боловсруулж байхдаа дахин боловсруулдаг.
- Тэмдэглэлийг тод, хүйтэн өнгөөр бичиж үзээрэй. Энэ нь материалыг нүдэнд тааламжтай болгож, уйтгарлахын оронд тэмдэглэлээ сонирхож байх болно.
- Та мөн онцлон тэмдэглэхийн тулд онцлох материалыг ашиглаж, сурах бичигтээ бичиж болно. Сонирхолтой байлгахын тулд тод өнгийг сонгоорой.
Алхам 10. Электроникоос зайлсхий
Хичээл хийж байхдаа гар утас эсвэл зөөврийн компьютерээ дэргэдээ байлгавал анхаарал сарниулж, амархан уйдах болно. Утсаа цүнхэндээ эсвэл өөр газар харагдахгүй газар тавь. Зөөврийн компьютерээ гэртээ үлдээгээрэй. Мэдээжийн хэрэг, ийм электрон төхөөрөмж нь таны уйтгарыг бууруулж чадна, гэхдээ та сурахгүй. Хэрэв та эдгээр уруу таталтаас ангижрах юм бол анхаарал сарниулах, уйдах магадлал бага байх болно.
- Хэрэв танд сургалтын материал хэрэгтэй бол зөөврийн компьютер хэрэгтэй бол интернет, олон нийтийн мэдээллийн сайт, тоглоом тоглох хэрэггүй.
- Найзууддаа сурч байхдаа санаа зовох хэрэггүй гэдгээ хэлээрэй. Ингэснээр тэд таныг сурч байхад тань саад болохгүй. Үүнээс гадна, хэрэв тэд тантай холбоо барьж чадахгүй гэдгээ мэдэж байвал анхаарлаа төвлөрүүлж, уйдах магадлал багатай болно.
2 -ийн 2 -р арга: Бусадтай хамт судлах
Алхам 1. Судалгааны бүлэг байгуулах
Хэрэв та ганцаараа сурч байхдаа амархан уйдаж, анхаарлаа сарниулдаг бол бүлгээрээ хичээлээ хийгээд үзээрэй. Та бүгд нэг материалыг судлах тул бүгд ижил зорилготой байх болно. Ангийнхаа хүмүүсийг судлахад цаг хэрэгтэй байж магадгүй хүмүүсийг хайж олоорой.
- Таны сонгосон хүмүүс тантай тохирох хүмүүс байхыг бид зөвлөж байна. Энэ нь хичээлийн үр дүн нь үр дүнтэй болж, хэрүүл тэмцэлээр ч дүүрэн болдог.
- Та анх уулзахдаа бага зэрэг чатлах боломжтой байсан ч зөвхөн чатлахад хэт их цаг зарцуулахгүй байхыг анхаараарай. Аль болох хурдан сурч эхлэхийг хичээ.
Алхам 2. Бие биен рүүгээ асуулт асуу
Бүлгээр хичээллэхийн нэг давуу тал нь найз нөхөд тань ойлгохгүй байгаа ойлголтуудыг ойлгоход тань тусалдаг. Хэрэв танд асуулт байвал бүлгийн гишүүнээс асууж тайлбарлаж өгөөч. Энэхүү хэлэлцүүлгээс бүхэл бүтэн бүлэг хүртэх болно. Хэрэв та ганцаараа, будлиантай байгаа бол материалыг ойлгохгүй байгаа тул залхах магадлал өндөр байна. Одоо та материалыг илүү сайн ойлгохын тулд хамтдаа ярилцаж болно.
Энэ нь ангид асуулт асуухад эвгүй хүмүүст туслах болно. Хэрэв та ангид байхдаа багшаасаа асуухаас ичдэг бол оронд нь бүлгийн гишүүдээсээ асууж болно. Ингэснээр та өөрт эвгүй нөхцөл байдлаас зайлсхийж чадна, гэхдээ хэрэгтэй тусламжаа аваарай
Алхам 3. Хэлэлцүүлгийг ээлжлэн удирдаарай
Хэцүү материалыг эзэмших нэг арга бол үүнийг бусдад заах явдал юм. Суралцах бүлэгтээ хүн бүрт тодорхой хэсгийг өгч, бусад гишүүдэд тайлбарлаж өгөөрэй, ингэснээр та уг материалыг бусдад заах нь ашиг тустай төдийгүй үе тэнгийнхнээсээ суралцаж, материалын талаар өөр ойлголт олж авах боломжтой болно. Түүнээс гадна, олон хүмүүс өөр өөр сэдвээр эсвэл сэдвээр ярилцдаг тул суралцаж байхдаа уйдах нь үнэхээр хэцүү байдаг.
Алхам 4. Асуулт хариулна уу
Хэсэг хугацаанд судалсны дараа та асуулт хариулт тоглох гэх мэт сурч мэдсэн мэдээллээ бие биенээсээ асууж эхлэх боломжтой. Та флаш карт хийж эсвэл бие биенээсээ ээлжлэн асууж болно. Бүлгийн нэг гишүүн бүлгээс асууж, асуултанд хариулсны дараа дараагийн бүлгийн гишүүн өөр асуулт асууж болно. Энэ нь таныг материал дээр идэвхтэй байлгах болно, учир нь та зөвхөн өөрөөсөө асуулт асуудаггүй.
Ийм нөхцөл байдалд найз нөхөд чинь аливаа зүйлийг өөр өнцгөөс харж, мэдээллийг санахад тусалдаг
Алхам 5. Сурч буй материалаасаа тоглоом үүсгээрэй
Хэрэв таны бүлэгт олон хүн байгаа бол та бүх материалыг сурахад туслахын тулд хамтдаа тоглоом хийж болно. Хэрэв та спортод дуртай бол спортын тоглоомыг дасан зохицох боломжтой бөгөөд энэ нь суралцах боломж болно. Та мөн дуртай ширээний тоглоомоо ашиглаж хичээлийн хэсэг болгож болно. Та санах хэрэгтэй бүх мэдээллээ хурдан санаж, уйдах талаар санаа зовохоо болино.
- Морин нэртэй сагсан бөмбөгийн нэг хувилбарыг тоглоорой. Энэ хувилбарт тоглогч өөрийгөө тодорхойлсон байдлаар бөмбөгийг цохихыг хичээдэг. Хэрэв тэр бөмбөгийг ийм байдлаар цохиж чадвал дараагийн тоглогчид бөмбөгийг яг ийм байдлаар оруулах ёстой. Амжилтгүй болсон тоглогчид H үсэгнээс эхлэн захидал авах болно. Бүх үсгийг (H-O-R-S-E) цуглуулсан тоглогчид хасагдах болно. Та энэ тоглоомыг сурах газар болгон хувиргаж чадна. Асуултанд буруу хариулах тоолонд та үсэг алддаг. Үсгийг буцааж авахын тулд та бөмбөгийг нэг удаа оруулах ёстой. Энэ бол хөгжилтэй уралдаан болохоос гадна бүх материалыг сурахад тусална.
- Trivial Pursuit гэх мэт ширээний тоглоомуудыг ашиглаж, тоглож байхдаа сурах газрууд болгон хувиргаарай. Өнгө тус бүрт тодорхой сэдэв эсвэл тухайн сэдвийг оноож өг. Жишээлбэл, хэрэв та түүхийг судалж байгаа бол бүх материалыг хэдэн зуун, хэдэн арван жил эсвэл санаж байх ёстой гол ойлголтууд дээр үндэслэн ангилж болно. Та тодорхой өнгө дээр буух болгондоо тухайн өнгөнд өгсөн сэдвээр асуултанд хариулах ёстой.
