Эгоманиак бол үргэлж өөрийгөө зөв гэж боддог хүмүүс юм. Тэд бусад хүмүүсийн санаа бодлыг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй бөгөөд зөвхөн өөрийнхөө тухай ярьж чаддаг. Эгомания бол шүүмжлэлтэй, уур уцаартай бөгөөд үргэлж анхаарлын төвд байхыг хүсдэг. Ийм хүмүүс таны амьдралыг хүндрүүлж болох ч сэтгэлзүйн цөөн хэдэн заль мэхийн ачаар та ажил дээрээ, сургууль дээрээ, эсвэл гэртээ ч гэсэн эгооманиактай илүү сайн харьцаж чадна.
Алхам
2 -р арга 1: Ажил дээрээ Эгоманиятай харьцах
Алхам 1. Үзэл бодлоо өөрчил
Та энэ хүнтэй үргэлжлүүлэн харьцах шаардлагагүй. Хэрэв egomaniac бол танд ойр дотны хүн байвал илүү хэцүү байх болно, гэхдээ тайван, дипломат хандлагаа хадгалснаар та байгалийн жамаараа идэвхтэй ажиллах боломжтой хэвээр байна.
Бардамналын шуурга ирж буйг мэдэрч байхдаа нүдийг нь барихгүй байх, амаар зөвшөөрөл авахгүй байх, сонирхолгүй, уйтгартай байдлаар яриагаа тасалдуулаарай
Алхам 2. Өөртөө итгэх итгэлээ хадгал
Эгоманиак гайхалтай гэж мэдэгдсэн нь үнэн гэсэн үг биш гэдгийг санаарай. Хэрэв та өөрийгөө бас мундаг байж амжилтанд хүрч чадна гэдгээ өөртөө байнга сануулж байвал egomania -ийг даван туулах нь танд илүү хялбар байх болно
Хэрэв таны босс эгоомани хүн бол танд хэрэгтэй дэмжлэг, урам зоригийг өгөх нь түүнд хэцүү байж магадгүй юм. Тиймээс таны зөвлөгч болох зохистой хүмүүсийг хайж олоорой
Алхам 3. Эгоманиак хүний магтаал, үндэслэлээр хооллохоос зайлсхий
Egomaniacs нь үнэндээ маш найдваргүй бөгөөд анхаарал, хүлээн зөвшөөрөлтийг цангадаг. Түүний зан авирыг дэмжих хүн байж болохгүй. Харин оронд нь мөрөн дээр нь зөөлөн алгадаад бүх зүйл зүгээр гэдгийг түүнд хэлээрэй.
Алхам 4. Өөрийнхөө эго байдлыг шалгаарай
Бусдын бардам зантай тулгарах үед таны өөртөө итгэлгүй байдал, бардам зан байдал даван туулж чадна. Таны цаг хугацаа, хүчин чармайлт энэ хүнд зарцуулах үнэ цэнэтэй юу?
Түүний сайрхаж байгаа зүйлийн талаар маргаан, урт яриа өрнүүлэх хэрэггүй
Алхам 5. Ажилчдынхаа хяналтан дор ажиллах чадварыг удирдах
Хэрэв та босс бөгөөд таны ажилчдын нэг нь эгооманиак бол таны санал болгож буй сонголтууд нь таныг эсэргүүцэх хүслийг өдөөж магадгүй юм. Эерэг тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлж, ажилчид нь шийдэлд анхаарлаа төвлөрүүлж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Та үүнийг эелдэг байдлаар шийдвэрлэхийг оролдож болно. Стратегийн магтаал, урамшуулал нь нарцистист ажилчдыг урамшуулж чаддаг
2 -ийн 2 -р арга: Хувийн харилцаанд Эгоманиятай харьцах
Алхам 1. Хортой нөхөрлөлийг хэрэгжүүл
Хэрэв та удаан хугацааны турш найзууд байсан бол түүний эгооманиаг ойлгоход хэцүү байж магадгүй юм. Таны найз өөртөө хэт их санаа зовдог. Эгоманиакууд үдэшлэг зохион байгуулахдаа сайн байж чаддаг бөгөөд ихэнх хүмүүс эхлээд тэдэнд татагдах болно.
Хэрэв найз нөхөд чинь танд санаа тавьдаггүй, эсвэл танд хэзээ ч ярих боломж өгөхгүй бол өөрчлөгдөх цаг болжээ
Алхам 2. Эмоани найздаа сэтгэлээ тайван хэлээрэй
Тэдний зан авир нь танд муугаар нөлөөлж, хэрэгцээ, мэдрэмжийнхээ төлөө харилцаагаа хөндийрүүлэхийг хүсч байгаагаа тэдэнд хэлээрэй. Та “Бид хоёрын нөхөрлөлд санаа зовдог, гэхдээ та зүгээр л онгирч байна. Миний мэдрэмжийг бас сонсох хэрэгтэй.”
Хүний хувиа хичээсэн байдлын янз бүрийн түвшин байдаг. Эдгээр шинж чанаруудын заримыг засч залруулж болох тул найзынхаа муухай зан байдлын талаар ярихыг хичээгээрэй. Хэн мэдэх вэ, таны асуудлыг шийдэж магадгүй юм
Алхам 3. Хувиа хичээсэн найз таны анхаарлыг үл тоомсорлож, зөвхөн таны амьдралд муу нөлөө үзүүлж байвал найзаасаа сал
Таны аз жаргал, сайн сайхныг сүйтгэдэг нөхөрлөлийг хадгалах шаардлагагүй. Хэрэв таны харилцаа үнэхээр хортой бол салж, өөрийгөө буруутай гэж бүү бодоорой.
Алхам 4. Скриптийг эргүүлээд, хэрэв та эгоманиактай гэрлэсэн бол өөртөө анхаарлаа хандуулаарай
Дотно харилцаанд байгаа нарцисизмтай тэмцэхэд маш хэцүү байдаг. Эгомания бараг өрөвдөх сэтгэлгүй байдаг тул хайрт нь ганцаардмал, хайргүй мэт санагддаг.
- Таны хангаж буй хувиа хичээсэн түншийн хэрэгцээг бодоорой. Ихэнхдээ энэ хэрэгцээ нь өөрийгөө үнэлэх эсвэл бие даах чадваргүй байдаг.
- Бага насаа эргэн санаарай. Нарцист үзэлтэй эцэг эхчүүд танд өөрийнхөө хэрэгцээг үл тоомсорлож, бусдыг нэгдүгээрт тавихыг заасан байж магадгүй юм.
- Өөрийгөө хүндлэх, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх замаар нөхцөл байдлыг хяналтандаа аваарай.
- Унших, цэцэрлэгжүүлэлт хийх эсвэл дуртай киногоо үзэх гэх мэт сонирхолтой үйл ажиллагаануудыг хий. Бүү мартаарай, та бас чухал хүн юм.
- Таны хамтрагч ихэмсэг байдлынхаа шуургыг эхлүүлэхэд үүнийг тайван хэлээрэй: “Таны санаанд сэтгэл хөдөлж байгааг би ойлгож байна, гэхдээ би үүнийг үргэлж сонссон. Би бас хааяа сонсогдохыг хүсдэг.”, Эсвэл“Та үргэлжлүүлэн ярьж, миний хэлснийг үл тоомсорлоход намайг үл тоомсорлож байна. Намайг бас сонсох хэрэгтэй байна.”
- Түнштэйгээ бусдаас илүү эрх тэгш хүн шиг хандаарай.
- Хосуудад зөвлөгөө өгөх талаар бодож үзээрэй.
Алхам 5. Хэрэв та хяналттай, залилан мэхлэх эсвэл бие махбодийн хүчирхийлэлд өртөж байгаа бол тусламж хүс
Ихэнх egomaniac бол хувиа хичээсэн, бардам зантай хүмүүс бөгөөд ихэнхдээ залхаж, залхаадаг. Гэсэн хэдий ч цөөн тооны эгоманиакууд хэт туйлширдаг бөгөөд үнэн хэрэгтээ хувийн шинж чанартай эмгэгтэй байдаг (Нарциссист хувийн эмгэг буюу GKN).
Жинхэнэ нарциссизм нь тухайн хүний хүчирхийллийн шинж чанарын нэг хэсэг байж болно. Та энэ зан чанарыг муу зан чанар гэж хүлээн зөвшөөрч, тусламж хүсэх ёстой
Алхам 6. Нарцист гэр бүлд өөртөө эрүүл оюун ухаан бий болго
Эгомания нь эргэн тойрныхоо хүмүүст, ялангуяа гэр бүлд нь нөлөөлдөг. Эхнэр нь зовж шаналж, хүүхдүүд нь хангалтгүй өсч, ихэвчлэн нарцист үзэлтэй болдог.
- Эгомани эцэг эх нь бусад бүх гэр бүлийн гишүүдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг устгах үед зөвлөгөө өгөх шаардлагатай байж магадгүй юм. Эгоманикийг эмчийн сандал дээр суухыг ятгах нь хэцүү байж болох ч гэр бүлийн бусад гишүүд тусалж чадна.
- Өөртөө болон хүүхдүүддээ эрүүл хил хязгаарыг тогтооно уу.
- Мэргэжилтнүүдийн туслалцаагүйгээр egomania өөрчлөгдөнө гэж бүү бодоорой. Бодит хүлээлтийг тавь.
- Нөхцөл байдал тохиромжтой үед жинхэнэ эерэг хүлээн зөвшөөрлийг өг. Таны үнэхээр биширдэг зан чанарууд дээр анхаарлаа төвлөрүүл.
Анхааруулга
- Онцгой тохиолдолд нарциссизм нь аюултай байж болно.
- Аюултай эсвэл хүчирхийлэлтэй зан чанарыг илтгэдэг зарим шинж тэмдэг: эго -г хатуу хамгаалах, дэмжих хэрэгцээ; хувийн хил хязгаар байхгүй; өрөвдөх сэтгэлгүй байх; Бусдыг гэмтээх талаар санаа зоволгүйгээр хийсэн бүх үйлдлээ зөвтгөх.
