Хэдийгээр энэ нь зайлшгүй шаардлагатай шим тэжээл боловч хэт их кали эсвэл кали хэрэглэх нь таны биед хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Ялангуяа хэт их калийн агууламж нь гиперкалиеми гэж нэрлэгддэг өвчин үүсгэдэг. Өвчин туссан тохиолдолд энэ нь цусан дахь литр тутамд 6 миллимоль кали (ммоль/л) -ээс их гэсэн үг юм. Энэ өвчин нь бөөрний өвчтэй хүмүүст түгээмэл тохиолддог бөгөөд дотор муухайрах, ядрах, зүрхний цохилт түргэсэх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг. Хэрэв та тэдгээрийн нэг эсвэл хэд хэдэн зүйлийг мэдэрч байвал тэр даруй эмчид хандаарай! Хэрэв танд гиперкалиеми оношлогдвол таны биеийн калийн хэмжээг хэвийн болгохын тулд кали багатай хоолны дэглэм баримтлахыг эмч тань хүсэх болно. Үүний зэрэгцээ, гиперкалиемийн илүү ноцтой тохиолдлуудад эмч шаардлагатай эмийг зааж өгч болно. Үндсэндээ зохих эм, арчилгаа хийснээр таны эрүүл мэнд цаг хугацааны явцад үнэхээр сэргэх болно.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Бага кали эсвэл кали агуулсан хоол хүнс хэрэглэх
Эмч таны биед калийн түвшинг бууруулах эмийг зааж өгсөн ч гэсэн калийн хэмжээг дахин нэмэгдүүлэхгүйн тулд хоолны дэглэмийг хатуу баримтлахыг хүсэх болно. Бараг бүх хоол хүнс, ялангуяа жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоонд кали агуулагддаг тул кали багатай хоолны дэглэмийг баримтлах нь таны бодож байгаа шиг тийм хялбар биш юм. Тиймээс доор дурдсан зөвлөмжийг дагаж мөрдөхийг хичээгээрэй, шаардлагатай бол эмч, хоолны мэргэжилтэнээс нэмэлт заавар зөвлөгөө аваарай.
Алхам 1. Өдөрт 2000 мг -аас бага кали идээрэй
Үндсэндээ хүн бүрийн хэрэглэж болох калийн дундаж хэмжээ өдөрт 3500-4500 мг байдаг. Гэсэн хэдий ч гиперкалиеми өвчтэй хүмүүсийн хувьд энэ үзүүлэлт үнэхээр өндөр байна! Ийм учраас хэрэв та кали багатай хоолны дэглэм барихыг хүсч байвал эдгээр бодисын хэмжээг хэвийн болгохын тулд өдөрт 2000 мг-аас их кали хэрэглэж болохгүй. Хоолны дэглэмээ үргэлжлүүлэн хянаж, эдгээр хязгаараас хэтрэхгүй байхыг хичээ.
Таны эмч эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэн өдөр тутмын калийн өөр түвшинг санал болгож болно. Эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй
Алхам 2. Хүнсний сав баглаа боодол дээр бичигдсэн тэжээллэг байдлын мэдээллийг шалгана уу
Хамгийн тохиромжтой нь савласан бүх хоол хүнс нь сав баглаа боодлын ар талд хоол тэжээлийн талаар мэдээлэл өгдөг. Өдөр бүр таны биед орж буй калийн хэмжээг тооцоолохын тулд шошгыг шалгана уу.
- Хэрэв та хоол тэжээлийн талаар мэдээлэлгүй шинэ хүнс, хүнсний бүтээгдэхүүн худалдаж авбал калийн агууламж эсвэл хоол тэжээлийн тусгай програмын тооцооллыг интернетээс хайж үзээрэй.
- Хүнсний бүтээгдэхүүний сав баглаа боодол дээрх тэжээллэг байдлын мэдээллийг шалгахдаа жагсаасан үйлчилгээний хэмжээг анхаарч үзээрэй, ялангуяа ихэнх хоолонд нэг порц биш харин хэд хэдэн порц агуулагддаг.
Алхам 3. Нэг порцид 150 мг -аас бага кали агуулсан хоол хүнс идээрэй
Ялангуяа эдгээр хоолыг калийн агууламж багатай гэж ангилдаг тул аль болох их хэмжээгээр хэрэглэх боломжтой боловч бие дэх калийн хэмжээ санамсаргүйгээр нэмэгдэхгүй байхын тулд та үйлчлэх хэсгийг хянах хэрэгтэй.
- Кали багатай жимс, хүнсний ногоонд жимс, алим, тоор, лийр, хан боргоцой, хулуу, хэрч, манжин, чинжүү, сонгино, шанцайны ургамал, хаш, селөдерей, байцаа, шош, цэцэгт байцаа орно.
- Талх, үр тариа, туранхай мах, гоймон, будаа зэрэг нь кали багатай байдаг.
Алхам 4. Нэг калийн агууламж 200 мг -аас давсан хоол хүнсийг хязгаарлах эсвэл зайлсхийх
Ялангуяа эдгээр хоол хүнс нь хязгаарлагдмал хэмжээгээр хэрэглэж болох бага хэмжээний кали агуулсан эсвэл үнэхээр хэрэглэхээс зайлсхийх ёстой калийн агууламжтай гэж ангилдаг.
- Дунд зэргийн калийн агууламжтай хүнсний зарим жишээ бол спаржа, лууван, амтат ногоон, Брюссель нахиалдаг, эрдэнэ шиш, интоор, бэрсүүт жүрж, лийр, жүрж юм.
- Калийн өндөр агууламжтай хүнсний зарим жишээнд авокадо, банана, хатаасан жимс, артишок, зөгийн бал гуа, төмс, бууцай, манжин, улаан буудайн үр хөврөл, шоколад, мөхлөг, сүү, самрын тос зэргийг оруулахаас зайлсхийх хэрэгтэй.
Алхам 5. Давс орлуулагч бүхнээс зайлсхий
Ихэнх давс орлуулагч бүтээгдэхүүнийг калийн хлорид эсвэл калийн хлоридоор хийдэг. Үүний үр дүнд үүнийг хэрэглэх нь биед агуулагдах калийн түвшинг дээшлүүлж, үүнээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Давс орлуулагч бүтээгдэхүүний зарим брэндүүд нь Nu-Salt, No Salt, MySALT, and Salt юм. Хэрэв та бүтээгдэхүүний нэхэмжлэлийн талаар сайн мэдэхгүй байгаа бол сав баглаа боодол дээрх шошгыг шалгаж үзээрэй. Хэрэв "давс орлуулагч" эсвэл "натри агуулаагүй давс" гэж бичсэн бол үүнийг бүү ашиглаарай
Алхам 6. Эрчим хүчний ундааны хэрэглээг багасгах
Эрчим хүчний ундаа нь биеийн электролит, түүний дотор калийн үйлдвэрлэлийг нэмэгдүүлэх зорилготой гэдгийг та мэдэх үү? Ийм учраас боломжтой бол үүнийг хэрэглэхээ больж, оронд нь ус эсвэл сельцерийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх хэрэгтэй.
Алхам 7. Шаардлагатай бол хоол тэжээлийн мэргэжилтэн эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй
Кали нь олон төрлийн хоол хүнсэнд агуулагддаг тул кали багатай хоолны дэглэм баримтлах нь гарын алгаа эргүүлэхтэй адил хялбар биш юм. Тиймээс, хэрэв та энэ хоолны дэглэмийг эхлүүлэх эсвэл сахихад бэрхшээлтэй байгаа бол мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхөөс бүү эргэлзээрэй. Үндсэндээ хоол тэжээлийн мэргэжилтэн эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэн таны зорилгод хамгийн сайн нийцсэн хоолны дэглэм боловсруулахад туслах болно.
Хэрэв та өөрөө олж авахад бэрхшээлтэй байгаа бол итгэмжлэгдсэн хоол тэжээлийн мэргэжилтэн эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтний зөвлөмжийг эмчээсээ асуугаарай
3 -ийн 2 -р арга: Бие дэх кали эсвэл калийн түвшинг бууруулах
Зөв хоол хүнс хэрэглэхээс гадна биед агуулагдах калийн хэрэглээг бууруулахын тулд өөр хэд хэдэн аргыг хэрэглэж болно. Ялангуяа, зарим бодисоос зайлсхийх эсвэл хоол хийх арга барилаа өөрчилж, хоолны дэглэмийг нөхөж өгөөрэй.
Алхам 1. Лаазалсан хоол, махан дээр маринадыг шавхана
Ялангуяа хоол хүнсэнд агуулагдах калийн агууламж шингэсэн шингэнд нэвчих болно. Үүний үр дүнд шингэнийг шавхах нь лаазалсан хоол хүнс дэх калийн хэмжээг мэдэгдэхүйц бууруулахад үр дүнтэй байдаг.
Хэрэв та лаазанд савласан ногоо идэхийг хүсч байвал лаазалсан шош гэх мэт дэвтээсэн шингэнээ шавхан шошыг зайлахаа бүү мартаарай
Алхам 2. Хүнсний ногоог хоол хийхээсээ өмнө бүлээн усанд дэвтээж, калийн хэмжээг бууруулна
Ялангуяа энэ аргыг "уусгах" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь кали ихтэй хоол хүнс, ялангуяа хүнсний ногоонд калийн түвшинг шингэнд уусгах үйл явц юм. Үүнийг хийхийн тулд зөвхөн боловсруулж буй хоолоо угааж, хальслах хэрэгтэй. Дараа нь хоолыг 0.3 см зузаан болгож, бүлээн усаар зайлна. Үүний дараа хоол хүнснээс 10 дахин их хэмжээтэй бүлээн усанд дүрээд 2 цагийн турш амраад дахин угааж янз бүрийн аяганд хийж болно.
- Үндсэндээ энэ арга нь хоол хүнсэн дэх калийн бүх агууламжийг арилгаж чадахгүй. Тиймээс, үйлчлэх хэсгийг хянах хэрэгтэй, тийм ээ!
- Энэ арга нь төмс, манжин, рутабага, лууван, хулуу дахь калийн хэмжээг бууруулахад тохиромжтой.
Алхам 3. Эмч өөрөөр зөвлөөгүй бол хоолны нэмэлт тэжээлээс зайлсхий
Үндсэндээ ихэнх хүнсний нэмэлтүүд, ургамлууд нь кали агуулсан байж болно. Ийм учраас эмч танд хэлээгүй л бол хүнсний нэмэлт тэжээл, ургамал хэрэглэхээс зайлсхийх нь дээр.
Алхам 4. Эмч танд зааж өгсөн бол кали агуулсан эм уухаа болих хэрэгтэй
Кали агуулсан зарим төрлийн эм, шахмал нь тасралтгүй хэрэглэвэл таны биед калийн түвшинг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс, хэрэв та кали багатай хоолны дэглэм барьж байхдаа эдгээр эмийг үргэлжлүүлэн авах шаардлагатай бол өөр сонголтыг эмчээсээ асуугаарай. Таны эмч ижил төстэй ашиг тустай өөр өөр эмийг бичиж өгөх магадлалтай.
- Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр эм уухаа бүү зогсоо!
- Хэрэв та эмийн санд жоргүй эм худалдаж авахыг хүсч байвал сонгосон эмэнд кали байгаа эсэхийг эм зүйчээс асуухаа бүү мартаарай.
3 -ийн 3 -р арга: Эмчилгээ хийлгэх
Хоолны дэглэмийг өөрчилснөөр биед агуулагдах калийн түвшинг бууруулах боломжтой боловч нөхцөл байдал нь аюултай хэвээр байгаа тул яаралтай эмнэлгийн тусламж шаардлагатай байна. Гэсэн хэдий ч эмчийн хяналтгүйгээр эмчлэхийг хэзээ ч бүү оролдоорой, за! Ялангуяа таны эмч калийн түвшинг тэнцвэржүүлэхийн тулд хэд хэдэн төрлийн эм болон бусад эмчилгээний аргыг зааж өгч болно. Эмчилгээний ямар ч аргыг сонгосон ч гэсэн үүнийг зөвхөн эмчийнхээ зөвлөгөөгөөр хийх ёстой.
Алхам 1. Хэрэв танд гиперкалиемийн шинж тэмдэг илэрсэн гэж үзвэл эмчид яаралтай хандаарай
Ерөнхийдөө гиперкалиеми дагалддаг хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг бол сул дорой байдал, дотор муухайрах, бөөлжих, амьсгалахад хэцүү, цээжээр өвдөх, зүрхний цохилт түргэсэх зэрэг шинж тэмдгүүд юм. Хэрэв та тэдгээрийн нэг эсвэл хэд хэдэн зүйлийг мэдэрч байвал тэр даруй эмчид хандаарай!
Эдгээр шинж тэмдгүүд нь өөр өвчнийг илтгэж болзошгүй тул таны биед калийн хэмжээ хэвийн байсан ч гэсэн эмчид яаралтай хандаарай
Алхам 2. Шээс хөөх эм ашиглан калиыг системээсээ зайлуулна
Бага зэргийн гиперкалиемийн хувьд шээс хөөх эм эсвэл шээс ялгаруулдаг эм уух нь калиыг системээс зайлуулж, түүний түвшинг мэдэгдэхүйц бууруулахад тусалдаг. Хэрэв та эмчийн бичсэн жорыг хүлээн авсан бол түүнийг зааврын дагуу авахаа бүү мартаарай.
- Дүрмээр бол таны эмч шээс хөөх эм уухдаа илүү их ус уухыг танаас хүсдэг бөгөөд ингэснээр таны бөөр илүү их кали ялгаруулдаг.
- Эмч танд шээс хөөх эм тариулах замаар дамжуулж болно.
Алхам 3. Эмчийн зааж өгсөн бол таны биед агуулагдах кали агуулсан эмийг ууна
Хэрэв таны гиперкалиеми хангалттай цочмог байвал эмч кали агуулсан систем гэх мэт илүүдэл калийг зайлуулах эмийг зааж өгч болно. Хэрэв та жорыг хүлээн авбал эмчийн өгсөн зөвлөмжийн дагуу авахаа бүү мартаарай.
- Натрийн цирконийн циклосиликат ба патиромер нь биед кали холбоход түгээмэл хэрэглэгддэг 2 төрлийн эм юм.
- Ерөнхийдөө эдгээр эмийг нунтаг хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг. Үүнийг авахын тулд та эхлээд нэг тун эмийг нэг аяга усанд уусгаад дараа нь эмийн уусмалыг зааврын дагуу уух хэрэгтэй.
Алхам 4. IV шугамыг ашиглан кальци, глюкоз эсвэл инсулиныг биед оруулна
Илүү хүнд тохиолдолд эмч нь гурван бодисын аль нэгийг эсвэл тэдгээрийн хослолыг өвчтөний цус руу судсаар тарьж, калийн илүүдэл агууламжийг зайлуулах шаардлагатай болдог. Ялангуяа, хэрэв та гиперкалиемийн шинж тэмдэг хангалттай хүчтэй байвал калиас биеэс хурдан зайлуулах шаардлагатай бол эмч танд энэ сонголтыг зөвлөж болно. Энэ арга нь калийн түвшинг хэвийн болгоход үр дүнтэй гэж таамаглаж байна.
- Ихэнх тохиолдолд та эмнэлэгт очиж эмчлүүлэх шаардлагатай болно.
- Эмчилгээ дууссаны дараа эмч таны эрүүл мэндийг хянаж байхын тулд кали багатай хоол хүнс хэрэглэхийг шаардах болно
Эмнэлгийн тойм
Бие махбодид калийн хэмжээ ихсэх нь яаралтай эмнэлгийн тусламж шаарддаг эмнэлгийн асуудал юм. Тиймээс гиперкалиемийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай! Шалгалт хийсний дараа эмч магадгүй эм бичиж, кали багатай хоол хүнс хэрэглэхийг танаас хүсэх болно. Биеийн нөхөн сэргээх үйл явц оновчтой явагдахын тулд эмчийн зөвлөмжийг түүний өгсөн эмчилгээний зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.
Анхааруулга
- Үйлчлэх хэмжээ нь үнэхээр хянах ёстой хүчин зүйл гэдгийг санаарай. Та кали багатай хоол хүнс идсэн ч гэсэн эдгээр хоолноос 3 порц идвэл таны биеийн хэмжээ хязгаараас давсан хэвээр байх болно, тийм үү?
- Бие махбодийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэхийн тулд хангалттай хэмжээний кали шаардлагатай хэвээр байгаа тул үүнийг өдөр тутмын хоолны дэглэмээс бүрэн хасч болохгүй. Магадгүй таны биеийн калийн агууламж хангалттай байгаа эсэхийг шалгахын тулд эмч үе үе үзлэг хийх болно.
