Бохь цус алдах нь бохь өвчин, үүнд илүү хүнд хэлбэрийн буйлны үрэвсэл, пародонтит зэрэг өвчин орж ирж байгаагийн анхны шинж тэмдэг юм. Хүн амын дөрөвний гурав нь насан туршдаа бохьны өвчнөөр өвддөг ч шүд, амаа зөв цэвэрлэж чадвал эдгэрэх боломжтой байдаг. Бохь цус алдалтыг эмчлэх, бохьны өвчинтэй тэмцэх арга замыг өнөөдөр 1 -р алхамаас эхлэн уншаарай.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Асуудлыг ойлгох
Алхам 1. Бохь цус алдах шалтгааныг олж мэд
Бохь цус алдах нь бохь өвчний шинж тэмдэг биш боловч хамгийн түгээмэл шалтгаан болдог. Бохь цус алдах нь шүд, амны хөндийн эрүүл ахуйтай огт холбоогүй бусад өвчний шинж тэмдэг байж болно. Хэрэв та бохь цус алдаж байгаа нь шүдээ угаагаагүй, зөв угааж цэвэрлэхээс өөр зүйлтэй холбоотой гэж сэжиглэж байгаа бол эмчид хандаарай. Бохь цус алдах нь дараахь өвчинтэй холбоотой байж болно.
- Гормоны өөрчлөлт
- Чихрийн шижин
- Зүрхний өвчин
- Цусны бүлэгнэлтийн эмгэг
- Хорт хавдар
- хуйвалдаан
- Цус шингэлэгч
- Генетикийн хүчин зүйлүүд
Алхам 2. Бохь өвчний явцыг зогсоох нь яагаад чухал болохыг мэдэж аваарай
Бохь, шүд дээр товруу хуримтлагдсанаас үүсдэг буйлны өвчин нь 35 ба түүнээс дээш насны хүмүүст маш түгээмэл тохиолддог. Бохь өвчин нь буйлны үрэвсэлээс эхэлдэг бөгөөд энэ нь бохьны үрэвсэл, хаван бөгөөд цус алдалт, өвдөлт үүсгэдэг. Эмчилгээ хийлгээгүй бол буйлны үрэвсэл нь хүнд хэлбэрийн периодонтит болж, улмаар бохь, эрүүний яс суларч, шүд цоороход хүргэдэг.
Бохь өвчин нь зүрхний өвчин, цус харвалт, бөөрний өвчин гэх мэт бусад хүнд өвчинтэй холбоотой байдаг
Алхам 3. Шүдний эмчид хандаарай
Бохь өвчинтэй тэмцэх хамгийн сайн арга бол шүд, амны хөндийг сайтар цэвэрлэхийн тулд шүдний эмчид аль болох эрт очиж үзүүлэх явдал юм. Шүдний эмч нь бохь цус алдах шалтгааныг олоход тусална. Шүдний эмч хэрхэн зөв сойздож, угааж цэвэрлэх, товрууны хуримтлалыг арилгах, пародонтит эмчилгээ хийх шаардлагатай эсэхийг үнэлэх боломжтой.
- Шүдний эмчид тогтмол очиж үзэх-дор хаяж зургаан сар тутамд бохь өвчинтэй тэмцэх чухал арга юм. Шүдээ угаах, шүдээ угаах нь шүдийг хатуу шүд болгон хувиргахаас өмнө товруунаас бүрэн арилгаж чадахгүй, хэрэв сойз нь дээш/доошоо хийх жижиг хөдөлгөөнийг нарийвчлалтай хийхгүй бол. Хэрэв товруу хатуурсан бол та өөрөө цэвэрлэж чадахгүй. Шүдний эмч нар бохь цус алдахад хүргэдэг шүдний чулууг арилгах зөв багаж хэрэгсэлтэй байдаг.
-
Дараах шинж тэмдгүүд бохь цус алдахтай зэрэгцэн гарч байвал эмчид яаралтай хандаарай.
- Шүд ба бохь хоёрын хооронд халаас үүсдэг
- сул шүд
- Араа байрлалын өөрчлөлт
- Бохьны уналт
- Бохь хавдах, улайх, өвдөх
- Шүдээ угаах үед бохь маш их цус алддаг
3-р хэсгийн 2-р хэсэг: Шүдний эмчийн зөвлөсөн аргаар бохь, бохьны цус алдалтыг зогсоох
Алхам 1. Шүдээ угаах арга барилаа өөрчил
Хэрэв та шүдээ илүү хатуу угаах тусам шүдээ цэвэрлэнэ гэж бодож байвал энэ зуршил нь бохьны асуудлын шалтгаан байж магадгүй юм. Бохь нь зөөлөн, эмзэг эдээс бүрддэг тул цэвэрлэхийн тулд хүчтэй үрэх шаардлагагүй. Зөөлөн, уйтгартай үстэй шүдний сойз сонгоорой-"дунд" эсвэл "хатуу" гэсэн шошготой битгий худалдаж аваарай. Шүдээ өдөрт хоёр удаа зөв техникээр шүдээ угааж, шүд, бохины бүх талаас зөөлөн дугуй хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй.
- Цахилгаан шүдний сойз ашиглах талаар бодож үзээрэй. Цахилгаан сойз нь шүдэнд зөөлөн бөгөөд шүдний чулууг арилгахын тулд бүхэлд нь буцааж хүрэхэд маш үр дүнтэй байдаг. Америкийн шүдний холбоо (ADA) -аас зөвшөөрсөн сойз сонгох хэрэгтэй.
- Хэрэв таны амны аль нэг хэсэг эмзэг мэдрэгддэг, эсвэл илүү олон удаа цус алдаж байгаа мэт санагддаг бол тэр хэсгийг зөөлөн угааж цэвэрлээрэй. Шүдний сойзоор хэсэгтээ 3 минутын турш зөөлөн иллэг хийнэ. Энэ нь тухайн газрыг цочроосон товруу арилгахад тусална.
Алхам 2. Бохь гэмтэхгүйгээр шүдний утас хэрэглээрэй
Бохьны цус алдалтыг зогсоохын тулд өдөрт нэг удаа шүдний оо хэрэглэх нь маш чухал юм. Шүдний хооронд хуримтлагдсан хүнсний үлдэгдэл, чулууг арилгах өөр арга байхгүй. Гэсэн хэдий ч шүдний оо зөв, буруу арга байдаг бөгөөд шүдний зөв хусах нь бохьны цус алдалтыг зогсооход ихээхэн өөрчлөлт авчирдаг.
- Шүдний утсыг шүдний хооронд чанга бүү тат. Энэ нь шүд, буйлыг ямар ч цэвэрхэн болгохгүй; энэ нь зөвхөн эмзэг бохь гэмтээх болно.
- Шүднийхээ завсрыг зөөлөн зулгааж, бохь дээрээ түрхээрэй. Шүдний утсыг U хэлбэрийн хэлбэртэй шүдний дээгүүр барьж, зөөлөн арчиж шүдээ урдаас нь цэвэрлээрэй.
Алхам 3. Бохь усалгаа хийж үзээрэй
Олон хүмүүс бохь ус зайлуулах хоолойг ашиглах нь бохьг илүү сайн цэвэрлэснээр бохь цус алдахаас ангижрахад тусалдаг гэж үздэг. Бохь усжуулагч нь угаалтуурын хоолойд холбогдсон бөгөөд шүдээ угаасны дараа бохь сайтар цэвэрлэхэд ашиглах ёстой.
Алхам 4. Архи, согтууруулах ундаа хэрэглэдэггүй амаа зайлах
Согтууруулах ундаа агуулсан ам угаах нь таны бохьг хатааж, цочрол, цус алдалтыг улам хүндрүүлнэ. Архи, согтууруулах ундаагүй хэт исэл дээр суурилсан ам угаагч хэрэглэх нь дээр. Та мөн давсны уусмалаар амаа зайлах замаар амаа зайлах боломжтой.
Алхам 5. Мэргэжлийн эмнэлгийн тусламжийг анхаарч үзээрэй
Хэрэв бохь цус алдалт зогсохгүй, амны хөндийн эрүүл ахуйг сайн сахихгүй юм шиг байвал шүдний эмч тань товруу арилгах, бохь эдгээх боломжийг олгох эмчилгээг зөвлөж магадгүй юм. Боломжтой сонголтууд энд байна:
- Хэмжээ ба үндэс төлөвлөлт. Шүдний эмч орон нутгийн мэдээ алдуулагч тариулж, дараа нь товруу хусаж, барзгар хэсгийг тэгшлэнэ. Энэ процедурыг ихэвчлэн бохьны доор товруу хуримтлагдах үед хийдэг.
- Бохьны мэс засал (хийсэх мэс засал) ба халаасыг багасгах. Хэрэв та хүнд хэлбэрийн бохь өвчтэй бол шүдний эмч мэс заслыг хамгийн сайн шийдэл болгон шийдэх байх. Бохьны мэс засал нь бохь болон шүдний хоорондох зайг багасгадаг тул товруу нь бохьны доор амархан хуримтлагддаггүй.
- Эд буюу ясны залгаас. Хэрэв пародонтит нь бохины уналт, ясны эвдрэлийг үүсгэсэн бол эд, ясыг амны бусад хэсгээс гэмтсэн хэсэгт шилжүүлэн суулгаж болно.
3 -р хэсгийн 3: Амьдралын хэв маягаа өөрчлөх
Алхам 1. Эрүүл хооллох
Биеийн бусад эдүүдийн нэгэн адил бохь нь таны хэрэглэдэг витамин, шим тэжээлт бодисын нөлөөнд автдаг. Хэрэв та элсэн чихэр, гурилаар баялаг хоол хүнс, цөөн тооны жимс, ногоо, шим тэжээлээр баялаг хоол хүнс их идвэл таны бохь гэмтэх болно. Амны хөндийн эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд дараахь зүйлийг туршиж үзээрэй.
- Чихрийн хэрэглээг багасгах. Их хэмжээний элсэн чихэр идэх нь шүдний чулууг хурдан үүсгэдэг бөгөөд энэ нь шүдээ угааж, шүдээ угаахаас хамаагүй хурдан болдог. Чихрийн хэрэглээг багасгах нь бохины эдгэрэлтийг хурдасгахад тусална.
- Кале, манго, брокколи, бэрсүүт жүрж зэрэг С витаминаар баялаг жимс, хүнсний ногоо идээрэй.
- Бууцай, сүүн бүтээгдэхүүн гэх мэт кальциар баялаг хоол хүнс идээрэй.
Алхам 2. Тамхинаас гарах
Тамхи татах нь амны хөндийн эрүүл мэндэд маш хортой. Тамхи болон бусад тамхины бүтээгдэхүүнд агуулагдах хорт бодис нь үрэвсэл, бохь өвчин үүсгэдэг. Үнэндээ тамхи татдаг хүмүүс тамхи татдаггүй хүмүүсээс бохьны хүнд өвчин тусах магадлалаас 6 дахин их байдаг.
- Тамхи татах нь бохь дахь цусны эргэлтийг дарангуйлдаг тул өвчинд илүү өртөмтгий болдог.
- Тамхи татах нь бохь өвчнийг амжилттай эмчлэх боломжийг бууруулдаг.
Алхам 3. Их хэмжээний ус уух
Өдрийн турш дор хаяж 8 аяга ус уух нь бохь, амны эрүүл байдлыг хадгалахад тустай. Ус уух нь нянг шүднээс зайлуулж, товруу үүсэхээс сэргийлдэг. Аль болох олон удаа чихэрлэг ундаа, кофе, цайгаа усаар солино.
Зөвлөмж
- Амны хөндийн эрүүл ахуйн өдөр тутмын арчилгааны нэг хэсэг болгон хэлээ үргэлж цэвэрлэж байгаарай. Статистик мэдээллээр аманд байгаа бактерийн 70 орчим хувь нь хэлний ард байдаг. Эдгээр бактери нь бохь, шүд цоорох өвчинд нөлөөлдөг бөгөөд амны эвгүй үнэрийн гол шалтгаан болдог.
- Шөнө шүдээ угаасны дараа амны хөндийн ус зайлуулах төхөөрөмж ашиглахаа мартуузай. Шүдээ угаасны дараа ч хичнээн амны тоосонцор үлдсэн нь гайхалтай.
- Шүдний оо хэрэглэх нь маш ашигтай бөгөөд үүнийг өдөрт нэг удаа хийх нь зүйтэй. Бохь руу хэт их ачаалал өгч болохгүй.
- Зарим хүмүүс коллоид мөнгөний уусмалыг бас ашиглаж болно гэж үздэг.
- Бохьны шугамыг цэвэрлэхэд үргэлж илүү их цаг зарцуулдаг.
- Шүдээ угаасны дараа амаа цэвэрлэхийн тулд хэт исэл агуулсан ус хэрэглээрэй.
Анхааруулга
- Мөн шүдний оо нь шүдийг арчлах гэрийн бүрэн хөтөлбөрийн чухал хэсэг гэдгийг санаарай!
- Бохь гэх мэт амны хөндийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд жилд дор хаяж нэг удаа шүдний эмчид очиж үзээрэй. Өдөрт доод тал нь хоёр удаа шүдээ угааж, өдөрт дор хаяж хоёр удаа, хоол идсэний дараа амны хөндийн ус зайлуулагч хэрэглээрэй.
- Мөнгөний коллоидын уусмал нь арьсыг саарал эсвэл цэнхэр өнгөтэй болгодог. Тиймээс асгарахаас болгоомжлох хэрэгтэй.
