Бусдыг хүндэтгэх чадвар нь хувийн болон мэргэжлийн амьдралд амжилтанд хүрэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Та бусдын мэдрэмжийг ойлгож, хүн бүрт эелдэг хандаж, хүндэтгэл үзүүлж чадна. Хэрэв хэн нэгэн ярьж байгаа бол түүний үгийг таслахгүй, бүдүүлэг ярихгүйгээр анхааралтай сонсоорой. Үзэл бодлын зөрүүтэй байсан ч гэсэн та сайн харилцаж, ярилцаж буй хүнээ хүндэлж чадна. Бусдыг үргэлж хүндэлдэг бол таныг бас хүндлэх болно гэдгийг санаарай.
Алхам
4 -ийн 1 -р арга: Ариун журмын үнэ цэнийг үндэслэн хүндлэх
Алхам 1. Өөрийгөө хүндэл
Бусдыг хүндлэх нь өөрөөсөө эхлэх ёстой. Шийдвэр гаргах хувь хүний эрх, эрх чөлөөтэй гэдгээ хүлээн зөвшөөрч өөрийгөө хүндэл. Өөрийгөө хүндлэх гэдэг нь энэ эрхийг ашиглан эрүүл мэндээ хамгаалах, амьдралын хэрэгцээг хангахад хязгаарлалт тавихыг хэлнэ. Та бол өөрийнхөө төлөө, өөрийн үйлдэл, мэдрэмжийнхээ төлөө хариуцлага хүлээдэг цорын ганц хүн, өөр хэн ч биш.
- Энэ нь та гэм буруугүй, сөрөг сэтгэгдэлгүйгээр бусад хүмүүсийн хүсэлтийг татгалзаж болно гэсэн үг юм.
- Хэрэв хэн нэгэн таныг хүндлэхгүй, хүний нэр төрийг үл тоомсорловол та "надтай ингэж битгий ярь" эсвэл "надад бүү хүр" гэж хэлэх эрхтэй.
Алхам 2. Бусадтай хэрхэн харьцахыг хүсч байгаа шигээ харьц
Хүмүүс чамтай сайхан харьцахыг хүсч байвал бүх хүмүүст эелдэг байгаарай. Хүмүүс тантай тайван ярихыг хүсч байвал хүн бүртэй тайван ярилцаарай. Хэрэв хэн нэгэн тантай зүй бусаар харьцаж байгаа бол бусадтай бүү харьц. Бусад хүмүүсээс хүлээж байсан шиг эерэг зүйлийг хэлж, хий.
Жишээлбэл: хэрэв хэн нэгэн чам руу хашгирвал тайван дуу хоолой, ойлгомжтой үгээр хариул
Алхам 3. Өөрийгөө бусдын оронд тавь
Хэрэв та тэдний мэдэрч, мэдэрч буй зүйлийг ойлгож чадахгүй бол бусад хүмүүсийн үзэл бодлыг үнэлэхэд хэцүү байх болно. Жишээлбэл: хэрэв та найзтайгаа зөрчилдөж байгаа бол ижил зүйлийг мэдэрсэн бол танд ямар санагдахыг төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь танд өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлэх бөгөөд ингэснээр түүний үзэл бодлыг ойлгож, өрөвдөх сэтгэлээр хариулах болно.
- Өрөвдөх сэтгэл бол дадлага хийснээр хөгжих боломжтой ур чадвар юм. Хэрэв та тэднийг ойлгох чадвартай бол бусад хүмүүстэй илүү холбоотой байх болно.
- Жишээлбэл: хэрэв та ойлгохгүй байгаа зүйл эсвэл хэн нэгэнтэй санал зөрөлдөж байгаа бол түүнийг тайлбарлах эсвэл жишээ хэлэхийг хүс.
Алхам 4. Хүн бүрийн нэр төр, үнэ цэнийг хүндэл
Та зөвхөн дуртай хүмүүсээ бус хүн бүрийг хүндэтгэх ёстой. Гарал үүсэл, тантай хэрхэн харьцаж байгаагаас үл хамааран хүн бүрийн хүний эрхийг хүндэтгэ. Та хэн нэгэнд уурлаж бухимдсан ч гэсэн тэд хүндэтгэл хүлээх ёстой.
Хэрэв та зан авираа хянахад бэрхшээлтэй байгаа бөгөөд хатуу, гомдмоор зүйл хэлэхийг хүсч байвал хэдэн гүнзгий амьсгаа аваарай. Энэ нь тайвшруулахын тулд яриаг хойшлуулахад тусална
4 -ийн 2 -р арга: Харилцан хүндэтгэлтэй харилцах
Алхам 1. Бусдын мэдрэмжинд эмзэг хандах
Хэдийгээр та бусдын сэтгэлийг шархлуулахыг хүсээгүй ч гэсэн таны үг санамсаргүйгээр таныг гомдоож, гомдоож магадгүй юм. Ярихаасаа өмнө нөгөө хүн таны хэлсэн зүйлийг хэрхэн тайлбарлах талаар бодож үзээрэй. Тэр хариу үйлдэл үзүүлэх эсвэл хариу өгөхдөө түүний мэдрэмжийг хүндэтгэ. Эмзэг асуудлыг нухацтай авч үз. Таны үг бусад хүмүүст маш их нөлөөлдөг тул эерэг үгсийг сонгоорой.
Жишээлбэл: хэрэв та найзыгаа бухимдуулсан төлөвлөгөөг цуцлахыг хүсч байвал "Уучлаарай, та сэтгэл дундуур байх болно, гэхдээ би уулзалтаа цуцлах ёстой. Уучлаарай, бид уулзах уу? маргааш?"
Алхам 2. Бусдад эелдэг, эелдэг ханд
Захиалга өгөхийн оронд хүсэлт гарга. Танд туслахад зарцуулсан цаг хугацаа, хүч чармайлтаа үнэлж байгаагаа харуулахын тулд өөр хүнээс ямар нэгэн зүйл асуухдаа "баярлалаа", "гуйя" гэж хэлээд эелдэг байгаарай.
Яаж биеэ зөв авч явахыг мэдэж аваарай, жишээлбэл: ярианы үеэр таны ярихыг хүлээж, өндөр настай хүн эсвэл жирэмсэн эмэгтэйд суудал өгч, эмх цэгцтэй дараалалд зогсох
Алхам 3. Анхааралтай сонсоорой
Бусад хүмүүс ярихдаа анхааралтай хандана уу. Хэлэх ёстой зүйлийнхээ талаар бодохын оронд түүний хэлж буй зүйлийг анхааралтай сонсож, сонс. ТВ эсвэл утсаа унтраах замаар анхаарал сарниулах зүйлээс өөрийгөө чөлөөл. Өөртөө биш зөвхөн ярилцагчдаа анхаарлаа хандуулаарай.
- Та сонсож байгаагаа харуулахын тулд төвийг сахисан хариулт өг, жишээ нь "Тийм", "Дараа нь …" эсвэл "За" гэж хэлээрэй.
- Хэрэв таны анхаарал сарнисан бол түүнийг хэлсэн үгээ давтахыг хүсээрэй, ингэснээр та яриагаа дахин эхлүүлэх боломжтой болно.
Алхам 4. Эерэг санал хүсэлт өгөх
Хэрэв та ярилцаж буй хүнээ байнга шүүмжилж, шүүмжилж, гутаан доромжилж, шүүж, доромжилж байвал тэр таны хэлсэн зүйлийг эсэргүүцэж, таныг хүчирхийлэлд өртсөн гэж үзэж магадгүй юм. Хэрэв танд хэлэхийг хүсч байгаа зүйл байвал түүнд талархаж байгаагаа мэдрүүлэх байдлаар хэлээрэй.
Жишээлбэл: хэрэв танай өрөөний хамтрагч маш муухай аашилдаг бол энэ нь таныг бухимдуулдаг бол түүнд мэдэгдээрэй эсвэл хүсэлт тавиарай. "Угаалгын өрөө эмх цэгцгүй орхиход би үзэн яддаг" гэж хэлэхийн оронд "Усанд орсныхоо дараа угаалгын өрөөгөө цэвэрлэхийг хүсэхгүй байна уу?" эсвэл "Бид угаалгын өрөөгөө өдөр бүр цэвэр байлгаж баймаар байна."
Алхам 5. Зөвхөн асуухад л өөрийн саналаа хэлээрэй
Таны санал зөв байсан ч бусад хүмүүст хэрэггүй байж магадгүй юм. Тиймээс асуусан тохиолдолд л санал бодлоо хэлэх нь зүйтэй юм. Та санал нийлэхгүй байсан ч бусад хүмүүс өөрсдөө шийдвэрээ гарга.
- Сэтгэл санааг нь шархлуулахыг хүсээгүй ч гэсэн та үргэлж өөрийн үзэл бодлоо илэрхийлж байвал бусад хүмүүс гомдох болно.
- Жишээлбэл: хэрэв та найзынхаа хамтрагчид дургүй бол, тэр танаас асуулт асуухгүй эсвэл өөрийн аюулгүй байдлын үүднээс юу ч битгий хэлээрэй.
4 -ийн 3 -р арга: Мөргөлдөөнийг харилцан хүндэтгэх замаар шийдвэрлэх
Алхам 1. Бусдын санаа бодлыг хүндэтгэх
Бусад хүмүүсийн санаа бодол, санал бодол, зөвлөгөөг нээлттэй сэтгэлээр сонсоорой. Та санал нийлэхгүй байсан ч гэсэн түүний хэлсэн зүйлийг үл тоомсорлохгүйгээр эхлээд бодож үзээрэй.
Нөгөө хүнээ, түүний хэлж байгаа зүйлийг үнэлж байгаагаа харуул. Үргэлжлүүлэн ярихын оронд асуулт асууж, түүний хэлж буй зүйлийг ойлгож, хэлэх зүйлийг нь сонсох боломжтой
Алхам 2. Эерэг үгээр ярь
Бусад хүмүүстэй харилцах сайн арга зам үргэлж байдаг гэдгийг санаарай. Сэтгэлийг шархлуулдаг үгс, ойлголтыг өгдөг үгсийн ялгаа нь энэ юм. Хэрэв та сэтгэлийг тань шархлуулах, уурлах мэт зүйл хэлэх хандлагатай байгаа бол, ялангуяа үзэл бодлын зөрүүтэй байгаа бол эерэг үгээр ярьж заншаарай.
- Жишээлбэл: "Та хэзээ ч идэх бүрдээ төлбөр төлөх "гэж орлуулаад" Би өчигдөр хооллохдоо би төлсөн. Та энэ удаад төлөх үү?"
- Бусдыг доромжлох, дооглох, доромжлох, доромжлох хэрэггүй. Хэрэв хэлэлцүүлгийн үеэр ийм зүйл тохиолдвол та түүнийг хүндэлдэггүй гэсэн үг юм. Хэлэлцүүлгийг өөр удаа үргэлжлүүлээрэй.
Алхам 3. Бусдад буруу зүйл хийсэн бол уучлал гуй
Хэрэв та буруутай бол хариуцлага хүлээ. Алдаа гаргах нь зүйн хэрэг боловч та үүнийг хүлээн зөвшөөрч, бусад хүмүүст ямар үр дагавар авчрахыг бодох хэрэгтэй. Уучлалт гуйхдаа гэмшиж, буруу зүйл хийснээ хүлээн зөвшөөр. Аль болох харилцаагаа сайжруулахыг хичээгээрэй.
Жишээ нь: "Чамайг орилж байгаад уучлаарай. Би чамд бүдүүлэг, хүндэтгэлгүй хандсан. Одооноос эхлэн би чамтай эелдэгээр ярих болно."
4 -ийн 4 -р арга: Үйлдлээр хүндлэх
Алхам 1. Бусдын хил хязгаарыг хүндэтгэх
Хэн нэгнийг ямар нэгэн зүйл хийхийг албадах нь бусдыг хүндлэх арга биш юм. Хэрэв та хэн нэгний хязгаарыг мэддэг бол түүнийг бүү зөрч, өөрчил гэж бүү гуй. Түүний тавьсан хил хязгаарыг түүний хүссэнээр хүндэтгэ.
Жишээлбэл: веган хоол идэж байхдаа махаар хийсэн хоол санал болгож болохгүй. Хэрэв хэн нэгэн өөр өөр сүнслэг амьдралаар амьдарч байгаа бол түүний итгэл үнэмшил нь тэрс үзэлтэн эсвэл буруу гэж бүү муул, бүү хэл
Алхам 2. Найдвартай байх
Бусдыг өөртөө итгүүлэхийн тулд өөрийгөө итгэх ёстой хүн гэдгээ харуул. Жишээ нь: хэрэв найз чинь чамаас нууцлахыг хүсвэл хэлсэн үгэндээ хүр. Нууцыг хэнд ч дэлгэж, түүний өгсөн итгэлийг урвуулж болохгүй.
Үйлдэл, үгээрээ шударгаар хандаарай, учир нь бусад хүмүүс таны итгэлийг хүлээж байгаа эсэхийг өөрөө харах болно
Алхам 3. Хов жив, цуу яриа бүү тараа
Бусад хүмүүсийг хов жив ярих, хов жив хуваалцах нь муухай ааш, нэр төргүй явдал юм. Хов жив ярьдаг хүн өөрийгөө өмгөөлж, юу туулж байгаагаа тайлбарлаж чадахгүй байхад бусад нь дүгнэлт хийх эрх чөлөөтэй байдаг. Бусад хүмүүсийн тухай ярихдаа бүү хов жив, худал мэдээлэл тараа.
Жишээлбэл: хэрэв хэн нэгэн хов жив ярьж эхэлбэл "Бусад хүмүүсийн талаар ард түмнийхээ ард ярихыг хүсэхгүй байна, учир нь энэ нь тэдэнд шударга бус байна" гэж хэлээрэй
Алхам 4. Бүгдийг хүндэл
Хүн бүрт шударга хандаж, арьс өнгө, шашин шүтлэг, хүйс, гарал үүсэл, үндэс угсаагаар нь ялгаварлан гадуурхах эрх тэгш байдлыг эрхэмлэн өдөр тутмын амьдралаа сайхан өнгөрүүлээрэй. Янз бүрийн гарал үүсэлтэй бусад хүмүүст шударга бус хандахын оронд бие биетэйгээ хүндэтгэлтэй харьц.
