Чин сэтгэлээсээ бусдад таалагдах нь энэ дэлхийд үгээр илэрхийлэхийн аргагүй аз жаргалын мэдрэмжийг авчирч чадна. Таны хамгийн сайн найз эсвэл танд үйлчилж байгаа зөөгч хэн нэгний өдрийг гэрэлтүүлэх нь сайн үйлийн үрийг авчирч, таны өдрийг гэрэлтүүлж чадна. Бусдад таалагдахын тулд та чин сэтгэлээсээ, нээлттэй байж, өөрчлөлт хийх тал дээр ажиллахад бэлэн байх ёстой.
Алхам
3 -ийн 1 -р арга: Хөгжилтэй найзууд
Алхам 1. Сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлэх
Хүн бүр хайртай, үнэлэгддэг гэдгээ мэдэхийг хүсдэг. Найздаа мөрөөдлөө биелүүлэхийн тулд урам зориг өг, ялангуяа өөр хэн ч хүсээгүй бол. Энгийн эсвэл нарийн ч гэсэн тэр танд ямар их утга учиртай болохыг ойлгуулах арга замыг хайж олоорой. Түүнд тулгарч буй бүх зүйлд санаа тавьдаг, анхааралтай ханддаг найз болоорой. Найзтайгаа ямар ч үед хамт байх нь түүнд амьдралын том асуудал тулгарсан ч юм уу эсвэл зүгээр л ажлын талаар гомдоллохыг хүсч байгаа нь түүнийг аз жаргалтай болгох хамгийн сайн аргуудын нэг юм.
Сэтгэл санааны дэмжлэг үзүүлэх өөр нэг арга бол найзыгаа өөрийгөө сүйтгэж байгааг сануулах явдал юм. Хэрэв тэр эрүүл бус харилцаатай, амьдралын буруу сонголт хийсэн эсвэл авьяас чадвараа дэмий үрж байгаа бол ярих нарийн арга замыг хайж олоорой. Тэр таны зөвлөгөөг сонсох эсэхээ сонгож болно, гэхдээ та ядаж шударга байх боломжийг ашигласан
Алхам 2. Уйтгар гунигтай байхад нь урамшуулан дэмжээрэй
Инээмсэглэ, хэрэв таны харилцаа хангалттай ойр байвал түүнийг тэврээрэй. Бага байхдаа хийж байсан шигээ хөнжил нөмрөөд, бусад найзуудаа гэртээ авчрах эсвэл тэнэг шаваасаар тоглох гэх мэт хөгжилтэй үйл ажиллагааг санал болгоорой, ялангуяа хэрэв та ийм тоглоомонд "хэт хөгширсөн" бол. Зураг, видео, бэлгүүдийн цуглуулгыг цуглуулаад, түүнийг хараад сэтгэл санаа нь сайжирахгүй гэж бодоод үзээрэй.
- Тэнэг зан авир нь хэн нэгнийг илүү аз жаргалтай болгодоггүй, гэхдээ үүнийг туршиж үзэх нь зүйтэй юм. Тэр инээмсэглэхийн тулд чадах бүхнээ хийх таны хичээл зүтгэлийг үнэлэх болно.
- Хэрэв тэр үнэхээр гунигтай байгаа бол заримдаа түүнийг тайвшруулах хамгийн сайн арга бол түүний хажууд байж, уйлахыг хүссэн үедээ түшиж болох газар юм. Түүнийг илүү сайн мэдрүүлэхийн тулд өөрийгөө тэнэг үйлдэл хийх гэж бүү хүчлээрэй, ялангуяа нөхцөл байдал тааруухан байвал.
- Заримдаа та түүнтэй удаан хугацаанд ярьж, тэврээд тэврээд байсан ч хамаагүй, тэр уурласан хэвээр байх болно. Үнэндээ ийм төрлийн хүмүүст туслахын тулд та тэдний уй гашууг хуваалцах хэрэгтэй. Хэрэв тэр өрөвч сэтгэлтэй бол чамайг гунигтай байгааг харах нь түүнийг түгшээж, алдаагаа засахыг хичээх болно. Ихэвчлэн түүний сэтгэлийн байдал сайжирч, таны хийж чадахаас ч дээр байх болно.
Алхам 3. Сайн сонсогч байх
Бусдад үнэ цэнэтэй, танигдах мэдрэмжийг төрүүлэх нэг хялбар арга бол сонсох явдал юм. Найзынхаа санаа бодлыг ойлгож, түүний оронд өөрийгөө тавихыг хичээ. Анхаарал тавьж буй зүйлээ асуу, бүү тасал, хэрэв ойлгохгүй байгаа зүйл байвал хэл, ойлгосон мэт дүр эсгэх хэрэггүй. Магадгүй танд хангалттай анхаарал тавьдаггүй юм шиг санагддаг, сонсох чих хэрэгтэй байгаа найзтай байж магадгүй, та түүний хажууд байж, яриаг нь сонсоод илүү аз жаргалтай болгож чадна.
- Найзыгаа сайн сонсохын тулд биеэ түүн рүү чиглүүлж, нүд рүү нь хараад, хүсээгүй зөвлөгөө бүү өг. Түүнийг сонсоход анхаарлаа төвлөрүүлж, шүүмжлэлтэй бус харин түүний амьдралыг сайжруулахын тулд хажууд чинь байгаа гэдгээ түүнд харуул.
- Түүнд зохих ёсоор анхаарал тавьж байгаагаа харуулахын тулд утсыг нь байлга.
Алхам 4. Утга учиртай бэлэг өгөх
Найздаа тохирох онцгой бэлэг сонгоход цаг гаргаарай. Энэхүү онцгой бэлгийг нухацтай бодох тусам эерэг энерги, санаа зовнилын илэрхийлэл мэт харагдах болно. Түүнд үнэхээр дуртай эсвэл хэрэгтэй зүйлийг өг, санамсаргүй бэлэг бүү өг; Та түүнд дуртай нь ховор ховор цомог эсвэл дуртай романыхаа анхны хэвлэлийг өгч болно. Өвөрмөц бэлэг олохын тулд хийсэн нэмэлт хүчин чармайлт нь түүнд тэр даруй сайхан мэдрэмж төрүүлэх нь дамжиггүй.
Төрсөн өдөр эсвэл онцгой баяраар хийсэн утга учиртай бэлэг нь үнэхээр гайхалтай сэтгэгдэл төрүүлдэг ч та удаан хүлээх хэрэггүй, заримдаа гэнэтийн цагт өгсөн бэлгээс илүү юу ч хүнийг баярлуулахгүй
Алхам 5. Сайн уу гэж хэлэхийн тулд түүн рүү залгаарай
Найзыгаа баярлуулах нэг арга бол утсаар сайн уу гэж хэлэх явдал юм. Эдгээр бяцхан хүчин чармайлт нь маш их нөлөө үзүүлж, та түүнд үнэхээр санаа тавьж, түүний амьдралын хамгийн сүүлийн үеийн мэдээг мэдэхийг хүсч байгаагаа харуулж байна. Боломж олдвол түүн рүү залгаж, түүний өдөр хэрхэн өнгөрснийг, ажил, сургууль эсвэл найзуудтайгаа юу төлөвлөсөн талаар асуугаарай. Хариуд нь юу ч хүлээхгүйгээр анхаарал халамжаа харуулахын тулд цаг гаргаарай, тэгвэл та өдрийг өнгөрөөх болно.
- Ихэвчлэн цаг хугацаа өнгөрөх тусам бид бие биенээ урьдын адил дуудахаа больсон. Сайн байна уу гэхээс өөр юу ч хүсэхгүй байгаа утсаараа найзыгаа баярлуулаарай.
- Хэрэв таны найз шинэ ажил эхлүүлэх гэх мэт чухал долоо хоног өнгөрснийг мэдвэл түүнтэй утсаар холбогдож, түүний шинэ ажил хэрхэн явагдаж байгааг асуугаарай.
Алхам 6. Найз нөхөддөө дэмий туслаарай
Найзыгаа баярлуулах өөр нэг арга бол туслахыг санал болгох явдал юм. Та үнэхээр том зүйл хийх хэрэггүй, эсвэл хүнд хэцүү үед нь туслах хэрэгтэй. Хэрэв нэг өдөр тэр маш завгүй байвал түүнд үдийн хоол авч өг, эсвэл өглөө нохойгоо зугаалахыг санал болго. Хэрэв та машин нь засварын газарт байгааг мэдвэл түүнийг авах эсвэл хэдэн долоо хоногийн турш хайрцганд үлдээсэн IKEA -ийн ширээ засахад нь тусалж болно. Түүнийг инээмсэглэхийн тулд өчүүхэн ч гэсэн ач тус хангалттай байсан.
- Зарим хүмүүс хэрэгтэй байсан ч тусламж хүсэх дургүй байж болно. Танд туслахыг чин сэтгэлээсээ хүсч байгаагаа түүнд хэлээрэй, тэр ихэвчлэн хүлээж авах хүсэлтэй байх болно.
- Анхааралтай ажиглаарай. Найзыгаа ажиглаж, түүнд юу хамгийн их хэрэгтэй байгааг олж хараарай. Магадгүй тэр мөстэй кофе уухыг хүсч байсан ч хэлэхээсээ ичиж байв.
Алхам 7. Картан дээр талархлын бичиг бичээрэй
Таны төлөө хийсэн зүйлийг үнэлж буйгаа илэрхийлэх талархлын хуудсыг тэдэнд илгээвэл найз тань шууд л сэтгэл хангалуун байх болно. Ийм карт нь зөвхөн багш эсвэл эцэг эхчүүдэд зориулагдсан гэж бодож болох ч үнэн хэрэгтээ энэ бол найздаа талархал илэрхийлэх, түүнийг аз жаргалтай болгох онцгой, утга учиртай арга юм. Тодорхой шалтгаанаар түүнд талархал илэрхийлэх, илүү ерөнхий тэмдэглэл бичих, сайн найз, гайхалтай сонсогч болсонд нь талархах шаардлагагүй.
Картаа түүний босгон дээр, шуудангийн хайрцагт эсвэл уншиж буй номондоо хий. Гэнэтийн зүйл нь түүнийг илүү аз жаргалтай болгоно
Алхам 8. Найзыгаа бусдын өмнө магтагтун
Найздаа таалагдах бас нэг арга бол түүнийг хажууд байхгүй байхад нь бусад найзуудынхаа өмнө магтах явдал юм. Хов жив ярьж, таагүй үг хэлэхийн оронд эерэг хандлага тарааж, найз нөхдийнхөө нэгнийх нь хувцаслах мэдрэмж, эсвэл гайхалтай гитар тоглохыг нь магтах замаар сайхан үг хэлээрэй. Аливаа сөрөг хов живийн нэгэн адил, хэрэв та ард чинь магтаалын үг хэлвэл тэр сонсох нь дамжиггүй.
Нэмж хэлэхэд, хэрэв та найзынхаа талаар сайхан үг хэлдэг бол энэ нь тэднийг таны тухай сайхан үг хэлэхийг дэмжих болно. эерэг энерги тархах болно
Алхам 9. Бялуу хийх
Бялуу хийх нь найз нөхдөө баярлуулах нэг арга бөгөөд хэзээ ч хуучирдаггүй. Шоколадтай жигнэмэг, гадил жимсний талх, алимны бялуу эсвэл бусад амттанг жигнэхийн тулд цаг гаргаж, найзыгаа баярлуулж, түүний өдрийг гэрэлтүүлэхийн тулд хийсэн хүчин чармайлтаа үнэлээрэй. Та хийсэн бялуугаа ширээн дээр эсвэл босгон дээр нь тавиад түүнийг гайхшруулж чадна.
- Хэрэв та түүний дуртай бялуу юу болохыг мэдэхгүй байгаа бол таны бялуу улам бүр өвөрмөц болохын тулд ухаалгаар олж мэдээрэй.
- Найзынхаа төрсөн өдөрт зориулж бялуу хийх нь түүнд илүү их баяр баясгаланг мэдрүүлэх болно.
3 -ийн 2 -р арга: Эцэг эхчүүдэд таалагдах
Алхам 1. Найдвартай хүн, хүүхэд байх
Хааяа сүр жавхлантай амлалт өгөх нь өдөр тутмын амьдралдаа өчүүхэн жижиг амлалтыг биелүүлэхтэй адил зүйл биш юм. Шударга байдлыг нэн тэргүүнд тавих. Хор хөнөөлгүй худал хуурмагийг хүртэл жижиг урвалт гэж үзэж болно. Таны үйлдэл бүр үгтэй таарч байгаа эсэхийг шалгаарай - мөн эсрэгээр. Эцэг эхээ баярлуулахын тулд хийж чадах зүйлсийн нэг бол өөрийгөө тэдний итгэлийг даах явдал юм.
- Магадгүй эцэг эх чинь чамайг нээхгүй байгаад санаа зовдог байх. Таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол та амьдралдаа болж буй бүх зүйлийн талаар нээлттэй ярьж байгаагаа харуулах явдал юм.
- Эцэг эхчүүд хүүхэдтэй харилцах харилцаа нь нээлттэй гэдгийг мэдэрч, танд нуух зүйл байхгүй гэдгийг мэдвэл маш их баярлах болно.
Алхам 2. Чанартай цагийг тэдэнтэй хамт өнгөрүүлээрэй
Та зөвхөн хайртай төдийгүй тэдний хажууд байх дуртай гэдгээ харуул. Танд нэмэлт хүчин чармайлт хэрэггүй: ТВ -ээ унтрааж, хамт сууж, ярилцахаас эхэл. Та мөн тэднийг боулинг, усанд сэлэх эсвэл бусад хөгжилтэй үйл ажиллагаануудад хамруулж болно. Гэр бүлийн арга хэмжээ үргэлж уйтгартай байх албагүй, та шинэ ресторанд хоол идэх эсвэл хөзөр тоглох зэргээр гэр бүлтэйгээ хөгжилтэй байж болно. Эцэг эх чинь дэлхийн бусад бүх зүйлээс илүү тантай хамт цагийг өнгөрөөхийг хүсэх болно, тиймээс энэ нь тэднийг маш их баярлуулах нь дамжиггүй.
- Унтлагын өрөөнийхөө хаалгыг үргэлж нээлттэй байлга, энэ нь эцэг эхтэйгээ цагийг өнгөрөөхийг хүсдэг бөгөөд үүнийгээ дэлхийнхээ өөр нэг хэсэг болгохгүйг харуулж байна.
- Гэр бүлийн цагаар долоо хоногт нэг шөнийг сонгоорой, жишээлбэл ням гараг бүр эсвэл хоёр долоо хоног тутамд. Гэр бүлийнхээ цагийг амьдралын хэв маягт оруулах нь эцэг эхдээ таалагдах нь дамжиггүй.
- Эцэг эхтэйгээ цагийг өнгөрөөх чухал түлхүүр бол тэднийг үнэхээр баярлуулж байгаа төдийгүй найз нөхөдтэйгээ хамт байхыг хүсэж байгаагаа нууцаар хүсч байгаагаа харуулах явдал юм.
Алхам 3. Эцэг эхчүүдэд үнэ цэнээ мэдрүүлэх
Тэдэнд хамгийн их таалагддаг ганц зүйлээ хэлж чин сэтгэлээсээ магтаал өгөөрэй. Тэдэнд байгаадаа талархаж байгаагаа, тэдний төлөө хийж буй бүх зүйлд нь талархаж байгаагаа тэдэнд ойлгуул. Баярлалаа гэж хэлэлгүйгээр, тэдэнгүйгээр хийж чадахгүй гэдгээ харуулалгүйгээр нэг өдрийг бүү өнгөрөө. Эцэг эх чинь тэднийг хэрхэн үнэлж байгааг харах болно.
- Үүнийг хүлээн зөвшөөрцгөөе: ихэнх эцэг эхчүүд өөрсдийн үүргийнхээ төлөө бага үнэлгээ авдаг, гэхдээ үүнийг зөвшөөрөх ёсгүй. Өөрийгөө тэр хүмүүсийн нэг болгохыг бүү зөвшөөр, тэдэнд үнэхээр хайртай гэдгээ харуул.
- Таны эцэг эх зөвхөн эцэг эх биш гэдгийг санаарай; тэд бас зорилго, хэрэгцээтэй хүмүүс юм. Тэд чамайг халамжлахыг “гуйдаггүй”; Тэд танд анхаарал халамж тавихаар сонгосон бөгөөд та үүнийг хүндэтгэх ёстой.
Алхам 4. Аз жаргалтай хүн байх
Эцэг эхээ баярлуулах нэг арга бол хайр, утга учиртай ажил мэргэжил, эсвэл аз жаргалтай болгодог хобби хайж олох гэсэн өөрийгөө аз жаргалтай хүн болгохыг хичээх явдал юм. Судалгаагаар эцэг эхчүүд хүүхдээ насанд хүрсэн ч бай, хүүхэд ч бай хамаагүй аз жаргалтай байлгахыг хүсдэг тул та үргэлж аз жаргалтай байхыг хичээгээрэй, хэрэв та эцэг эхээ аз жаргалтай байлгахыг хүсч байвал тэр аз жаргалыг харуулах ёстой.
Магадгүй та ажил, амьдралынхаа ядаргаатай бусад асуудлын талаар эцэг эхээ дуудах зуршилтай байж магадгүй. Гэсэн хэдий ч та дуртай зүйлээ ярихын тулд тэднийг дуудах хэрэгтэй. Шударга байх нь чухал боловч баяр баясгалангаа өнгөцхөн харуулахад буруудахгүй
Алхам 5. Гэрийн даалгаварт туслах
Эцэг эхээ баярлуулах өөр нэг арга бол гэрийн ажилд аль болох туслах явдал юм. Энэ нь та гэрийн даалгавраа хурдан дуусгах ёстой гэсэн үг биш, харин угаалга хийх, гал тогооны өрөөний ширээ арчих, эсвэл аав ээжийгээ гадуур байх үед тоос соруулах гэх мэт хүсээгүй зүйлийг хийх хэрэгтэй. Тэд таны нэмэлт хүчин чармайлтыг үнэлэх болно, үүний үр дүнд тэд илүү аз жаргалтай байх болно.
- Гэрийн ажилд туслах нь эцэг эх тань маш завгүй байгаа бөгөөд гэрийнхээ ачааг хэсэг хугацаанд өөр хүнд үүрүүлэхийг хүсч байвал илүү их баярлах болно.
- Та хийсэн зүйлээ харуулах шаардлагагүй; тэд анзаарч, тэр даруй аз жаргалтай байх болно.
Алхам 6. Амттай хоол хийх
Эцэг эхчүүдийг баярлуулах өөр нэг арга бол тэднийг гар хийцийн амттай хоолоор гайхуулах явдал юм. Та том хоол хийх шаардлагагүй, шанцайны ургамал, тахиа эсвэл загасны хамт гоймон гэх мэт энгийн хоол хийх хэрэгтэй. Рестораны чанартай хоолоор үйлчлэх нь чухал биш, харин тэдэнд туслахад зарцуулсан цаг, сайн хийх нь эцэг эхийнхээ өдөр хоол хийх шаардлагагүй болно.
- Эцэг эхчүүд ихэвчлэн хоол хийх үед нэг орой хоол бэлдэж өөрийгөө гайхшруулаарай. Тэднийг гэртээ харьж, өөрийн гараар хийсэн хоолыг ширээн дээр харахаас өөр юу ч тэднийг баярлуулахгүй.
- Хоол идсэнийхээ дараа цэвэрлэхэд тусалвал нэмэлт оноо авах болно.
Алхам 7. Хайр сэтгэлээ биеэрээ илэрхийл
Бие махбодийн хайр энэрэл нь эцэг эхийг аз жаргалтай болгодог. Уулзахдаа тэврэх, хацар дээр үнсэх, гар, мөрөн дээр зөөлөн илэх, эдгээр бяцхан хөдөлгөөнүүд нь эцэг эхийнхээ амьдралыг үнэхээр гэрэлтүүлж чадна. Магадгүй таны насан дээр эцэг эхтэйгээ бие биенээ хайрлах нь ичгэвтэр зүйл гэж боддог байж магадгүй, гэхдээ хэрэв та аз жаргалтай байгаасай гэж хүсвэл эдгээр бодлыг өөрөөсөө холдуулж, тэдэнд хэрэгтэй хайрыг өгөх хэрэгтэй.
- Сургуульдаа явахаасаа өмнө үнсэх эсвэл тэврэх нь тэдний өнөөг хүртэл бүх зүйлийг өөрчлөх болно.
- Эцэг эхээ ажлаасаа гэртээ ирэхэд өрөөндөө битгий байгаарай, байшингийн алс хол байгаа ч гэсэн тэднийг хүлээж аваарай. Танай өрөө дээд давхарт байгаа бол бууж ирээд тэднийг тэврээд тэдний өдөр хэрхэн өнгөрснийг асуугаарай.
Алхам 8. Ах, эгч нартайгаа сайн харьц
Хэрэв та эцэг эхээ баярлуулахыг хүсч байвал ах дүүтэйгээ эерэг харилцаа тогтоох нь таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл юм. Ах, эгчтэйгээ эелдэг харьцах нь эцэг эхчүүдэд таалагдах болно, учир нь тэд хүүхдүүдээ сайн сайхан амьдарч байгааг харж, сайн харилцаа нь гэрийг амар амгалан, тайван байлгах болно. Хэрэв та хамгийн том хүүхэд бол дүү нараа асран халамжлах талаар бага зэрэг хариуцлага хүлээх нь эцэг эхдээ таалагдах болно.
- Хэрэв эгчдээ гэрийн даалгаварт туслах шаардлагатай бол эцэг эх чинь завгүй байвал түүнд туслаарай.
- Хэрэв та бага хүүхэд бол дүү нартайгаа сайхан харьцаж, зодоон цохионоос зайлсхийх нь эцэг эхээ баярлуулах болно.
Алхам 9. Тэднийг үнэгүй дуудаарай
Зөвхөн тэд хариулж чадах зүйлийг асуухаар залгахад эцэг эх тань танаас сонсоход дассан байж магадгүй юм. Гэхдээ хэрэв та тэднийг баярлуулахыг хүсч байвал тэдэн рүү залгаж тэдний биеийн байдлыг асууж, юу хийж байгааг нь мэдэх хэрэгтэй. Тэд танд үнэ цэнэтэй, анхаарал халамж тавьж байгаагаа мэдрэх болно, танд ямар нэгэн зүйл хэрэгтэй байгаадаа биш харин тэдэнтэй ярилцах цаг гаргасанд таатай байх болно.
- Хэрэв таны өдөр завгүй байгаа бол тэдний биеийн байдлыг асууж, мессежээр мэндчилгээ дэвшүүлэх гэсэн ч гэсэн та тэдний амьдралд өөрчлөлт хийж чадна.
- Хэрэв та ажил дээрээ завгүй байгаа бол тэдэнд хурдан имэйл илгээх эсвэл дуртай байж болох шинэ нийтлэлийг холбох замаар тэдний өдрийг гэрэлтүүлж болно.
3 -ийн 3 -р арга: Танил эсвэл танихгүй хүмүүст таалагдах
Алхам 1. Танд анхаарал халамж тавихын тулд бага зэргийн нинжин сэтгэл гарга
Хэн нэгэнтэй утсаар холбогдож, мессеж эсвэл имэйл илгээж, түүнийг бодож байгаагаа мэдэгдээрэй. Өөрөө бичсэн захидал, тэнэг хүүхэлдэйн кино эсвэл инээдтэй зургийг шуудангаар илгээх; Өнөө үед маш цөөхөн хүн шуудангийн захидал хүлээн авдаг хэвээр байгаа тул таны илгээмжийг сэтгэл хангалуун хүлээж авах болно. Түүнд зориулж цэцэг сонгож, хүнсний зүйл авч явахад туслаарай, эсвэл байшингаа нүүлгэн шилжүүлэх гэх мэт том давуу талыг санал болгоорой
- Чин сэтгэлээсээ сайн үйл хийх нь сайн үйлийн үрийг авчирч, үлдсэн өдрөө илүү сайхан болно.
- Эргэн тойрноо хараарай. Хэрэв та инээмсэглэл эсвэл нинжин сэтгэлд үнэхээр их хэрэгтэй байгаа юм шиг байгаа хүнийг харвал анхаарлаа төвлөрүүлээрэй.
Алхам 2. Бусад хүмүүсийг инээлгэ
Инээд нь хурцадмал байдлыг бууруулдаг бөгөөд маш халдвартай байдаг. Та дэлгүүр хэсэх эсвэл киноны тасалбар худалдаж авахын тулд оочирлох гэх мэт энгийн тохиолдлуудад хэлдэг инээдтэй хошигнол нь хэн нэгний нүүрэнд инээмсэглэл авчирдаг. Хэрэв танд ямар ч санаа байхгүй бол онлайнаар инээдтэй зүйл олж аваад тэдэнд илгээгээрэй. Энд хамгийн чухал зүйл бол та өөрийгөө хөгжилтэй, бусдыг инээлгэхийн тулд юу ч хийхэд бэлэн гэдгээ харуулах явдал юм.
- Амьдралд заримдаа хүмүүс хангалттай инээдэггүй. Та хэн нэгнийг ганц хоёр удаа инээлгэснээрээ баяр баясгалантай болгож чадна.
- Та бас зэрлэг цэцэг, хутга зүсээд "Би энэ цэцгийг чамд зориулж сонгож авсан!" Гэж хэлэх гэх мэт тэнэг зүйл хийж болно. эсвэл "Би энэ өвсийг зөвхөн чамд зориулж түүсэн!"
Алхам 3. Нүдэндээ холбоо барьж, сайн уу гэж хэлээрэй
Энэ бол хүний амьдралд өөрчлөлт хийх хялбар бөгөөд энгийн арга юм. Нүдэнд хүрэх нь хэн нэгэнд талархаж байгаагаа мэдрүүлэхэд хангалттай бөгөөд нөхөрсөг мэндчилгээ нь өдрийг гэрэлтүүлэх болно. Та түүний юу бодож байгааг хэзээ ч мэдэхгүй, тиймээс тэдэнтэй мэндчилж, харьцах нь тэднийг онцгой болгож өгдөг.
Магадгүй тэр өдөр чи түүн рүү инээмсэглэсэн цорын ганц хүн байсан байх. Өөрийнхөө хийсэн ялгааг бодоод үзээрэй
Алхам 4. Эд хөрөнгөө хандивлах
Хэн нэгэнд таалагдах өөр нэг арга бол хувцас хунар, хутганы хэрэгсэл эсвэл өөр хэрэг болох шаардлагагүй болсон бусад зүйлийг хандивлах явдал юм. Хуучин хувцас эсвэл таваг нь хүнд хэцүү байгаа хүнд ямар их ач холбогдолтой болохыг та хэзээ ч мэдэхгүй бөгөөд эд зүйлс хандивлах нь хол байгаа ч гэсэн та тэднийг харахгүй байсан ч гэсэн хэн нэгнийг инээмсэглүүлсний баталгаа юм.
- Хэрэв та нэг жил гаруй өмсөөгүй хувцасаа хадгалдаг бол одоо тусламж хэрэгтэй байгаа өөр хүний гарт өгөх сайхан цаг болжээ.
- Заримдаа хуучирсан зүйлүүдийн талаар заримдаа сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмж төрдөг ч бусад хүмүүс үүнээс ямар их утга учир, аз жаргалыг авч болох талаар бодож үзээрэй.
Алхам 5. Нөгөө хүнд чин сэтгэлийн магтаал хэлээрэй
Та бяцхан магтаалын тусламжтайгаар хэн нэгнийг инээмсэглэж, илүү аз жаргалтай болгож чадна. Таны магтаал сайхан сэтгэлтэй, чин сэтгэлээсээ байвал та түүний амьдралыг арай дээрдүүлэх болно. Хэрэв та түүнд магтаал хэлэхийг хүсч байвал түүний өмссөн зүүлт танд таалагдаж байгаа, инээмсэглэл нь үнэхээр хөөрхөн, эсвэл түүний өмссөн загварлаг өмд таалагдсан гэж хэлэхэд л хангалттай. Чин сэтгэлийн магтаал нь та мөрийг давж гараагүй эсвэл эвгүй байдалд оруулаагүй л бол нөгөө хүнээ тэр дор нь сайхан болгож чадна.
- Танихгүй хүмүүсийнхээ биеийг магтаж болохгүй. Хувцас, үнэт эдлэл эсвэл буруу ойлгогдохгүй өөр зүйлд магтаал хэлээрэй.
- Зүгээр л тэр хүнийг хараад "тэр цамц гайхалтай байна" гэж хэлээрэй. Төгс магтаалыг өгөх албадах хэрэггүй.
Алхам 6. Эерэг энергээ түгээгээрэй
Хэн нэгэнд таалагдах өөр нэг арга бол аз жаргалтай байж, эерэг энерги, баяр баясгалангаа эргэн тойрныхоо хүмүүст түгээх явдал юм. Нүүрэндээ инээмсэглэл тодруулж, дуртай зүйлийнхээ тухай ярьж, хүрээлэн буй орчныхоо талаар эерэг сэтгэгдлүүдийг бичиж, бусад хүмүүсийг ая тухтай байлгаарай. Аз жаргал халдвартай бөгөөд хэрэв та баяр баясгаланг түгээхийн тулд хүчин чармайлт гаргавал тэд хурдан хүрэх болно.
- Та тийм ч эерэг сэтгэгдэл төрүүлээгүй ч гэсэн өөрийгөө илүү аз жаргалтай мэдэрч, инээмсэглэхийг оролдож бусдад баяр баясгаланг авчрах болно.
- Хэрэв та ухамсаргүйгээр нэг сөрөг тайлбар хийвэл хоёр эерэг сэтгэгдлийг эсэргүүцэхийг хичээгээрэй.
Алхам 7. Хүнд ачаа зөөхөд тусална уу
Хүнд ачаа зөөхөд нь тусалснаар та бусад хүмүүсийг баярлуулж чадна. Та хөгшин эмэгтэйн хоолыг машиндаа авчирч өгөх үү, эсвэл эрэгтэй хүнд ачааг шуудангаар машиндаа хүргэж өгөх үү хамаагүй ачаагаа бага зэрэг хөнгөвчлөх замаар өөр хүний өдрийг гэрэлтүүлэх болно. Хэрэв хөрш чинь хүнд зүйлийг өргөөд байвал тусалж чадах эсэхээ асуу, тэгвэл та түүнд илүү аз жаргалтай байх болно.
- Та бусдын амьдралыг хөнгөвчлөх учраас ингэж баярлуулж чадна.
- Мэдээжийн хэрэг та танихгүй хүнд машин, байшиндаа ямар нэгэн зүйл авч явахад нь туслахдаа өөрийгөө аюултай байдалд оруулахгүйн тулд болгоомжтой байх хэрэгтэй. Та олон нийтэд аюулгүй газар тусалсан л бол хүссэн өөрчлөлтөө хийх болно.
Алхам 8. Фэйсбүүк дээр энэ мэдээллийг түгээгээрэй
Өнөөдөр ихэнх хүмүүс фэйсбүүкийг тухайн өдөр уурлаж бухимдсан зүйлийнхээ талаар гомдоллох, гомдоллох эсвэл унах гэж буй ертөнцийн тухай гунигтай нийтлэл хуваалцах зорилгоор ашигладаг. Энэ нь үнэн байж болох ч заримдаа та эерэг мэдээ (тийм ээ, эерэг мэдээ байдаг), муурны видео, хөгжилтэй комикс эсвэл түүх эсвэл бусад хүмүүсийг инээмсэглэх бусад зүйлийг хуваалцах замаар бусад хүмүүсийг аз жаргалтай болгохыг хичээдэг. Та үүнийг анзаараагүй байсан ч бусад хүмүүст аз жаргалыг мэдрүүлэх болно.
Энэ дэлхий дээр маш олон аймшигтай зүйл тохиолддог нь үнэн боловч үүнийг фэйсбүүкийн 1000 найздаа сануулаарай. Та эерэг зүйлээ хуваалцаж, виртуал найз нөхөддөө цэвэр агаар бэлэглэхгүй яасан юм бэ?
Зөвлөмж
- Нүдэнд хүрэх нь маш чухал бөгөөд үүнийг хийхээс бүү ай. Найз эсвэл ойр дотны хэн нэгний нүд рүү шууд хараарай.
- Бага зэрэг тэврэх, инээмсэглэх эсвэл магтаал хэлэх нь хэн нэгний өдрийг гэрэлтүүлэхэд хангалттай. Хэрэв та хүмүүст таалагдахын тулд эрс хүчин чармайлт гаргахыг хүсэхгүй байгаа бол эдгээр энгийн үйлдлүүдийн зөвхөн нэгийг хий.
- Зарим цагаа уйтгар гунигтай, сэтгэлээр унасан хүмүүст зориул.
- Юу ч болсон хамаагүй та үргэлж түүний хажууд байх болно гэдгийг тэр мэдэж байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Онцгой үйл явдлыг хүлээхгүйгээр гайхшруулаарай.
- "Вера! Би чамд хайртай!", "Би чамайг санаж байна!", "Би чиний хажууд байх дуртай!", "Чамтай хамт байх үнэхээр сайхан байна" гэх мэтээр хажууд нь тухтай байгаагаа мэдэр.. Тэд үнэлэгдэх мэдрэмжийг үнэхээр үнэлэх болно! Үнэхээр зүрх сэтгэлээс гардаг сайхан үгсийг хэлээрэй, гэхдээ та хэзээ ч хэлдэггүй. Энэ нь түүнийг бие махбодийн болон оюун санааны хувьд инээмсэглэх болно, учир нь эдгээр үгс таны зүрх сэтгэлээс гардаг гэдгийг тэр мэддэг.
- Аз жаргалтай хүн болоорой. Ийм байдлаар та "Би аз жаргалтай байхыг мэднэ, намайг дагаад ирээрэй!" Энэ нь тэдний уйтгар гунигийг арилгаж, нулимс асгаруулах биш харин аз жаргалтай байх хүсэл тэмүүллийг нь хөндөж чадна.
- Та нөгөө хүнийг инээлгэж, сайхан сэтгэлээр баясгах болно. Болсон явдалд харамсаж байгаагаа харуул. Түүнийг тав тухтай байлгах хүнтэй хамт байхдаа тэр баяртай байх болно. Эсвэл түүнд таалагдсан зүйлийг тоглоорой. Түүнийг илүү сайн мэдрүүлээрэй.
- Хэрэв тэр өөрийг нь зовоож буй зүйлийн талаар ярихыг хүсэхгүй байгаа бол асуулт асууж, түүнийг бүү зовоо. "Энэ амралтын өдрүүдэд ямар төлөвлөгөөтэй байна?" Гэх мэт өөр зүйл асуусан нь дээр. гэх мэт
- Гэр бүлийн кино үзэхийн тулд кино театрт очоорой. Сайхан байж, амттан худалдаж аваарай.
- Бусдын онигоог сонсоод инээ. Хамт байх, онигоо ярих нь ичмээр байх болно, хэн ч хошигнолыг инээдтэй гэж харахгүй байх болно. Тиймээс ядаж инээмсэглэхийг хичээгээрэй.
- Найз эсвэл түүний хэлснээр зөв цагт нь гунигтай байгаа хүнтэй уулзаарай. Хэрэв та түүнтэй буруу цагт уулзвал тэр уурлаж магадгүй бөгөөд харилцаа тасрах болно.
- Хөлбөмбөг, сагсан бөмбөг, гүйлт, бүжиг, боулинг, гараж цэвэрлэх гэх мэт хамтдаа хөлрөх боломжтой дасгалуудыг хий.
- Та түүнд захидал бичиж болно.
- Түүнийг амьтадтай уулзуулаарай, ялангуяа хэрэв тэр амьтанд хайртай бол!
- Энэ нь түүний өдрийг гэрэлтүүлэх эсэхээ мэдэхгүй байсан ч гэсэн магтаал өгөөрэй.
Анхааруулга
- Хэт их хүчин чармайлт гаргах эсвэл хэт бардам зан гаргах нь нөгөө хүндээ хачин санагдаж магадгүй юм.
- Хэрэв найз чинь ганцаараа үлдэхийг хүсч байвал түүнд зай тавьж өг, гэхдээ тэр бодлоо өөрчилвөл юу гэж хэлэхийг нь сонсохыг хүсч байгаагаа түүнд хэлээрэй.
- Таны хайр сэтгэлийн дэмжлэг өрөвдөх, доог тохуу мэт санагдахгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.
- Буфер байж болохгүй. Энэ нь хэрэв хэн нэгэн танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхийн тулд танаас хамааралтай байгаа бол таны эрүүл бус (эсвэл бүр хор хөнөөлтэй) динамик байдал нь таныг ирэхээс өмнөхөөсөө илүү дордуулах болно гэсэн үг юм.
- Хүмүүсийг хэзээ ч бүү хуур.
- Нөгөө хүнийг өөрт нь байгаа аливаа асуудалд бүү түлхээрэй; энэ нь илүү сөрөг сэтгэл хөдлөлийг өдөөх болно.
- Хэрэв таны найз хэн нэгэнд уурласан бол дахин битгий амтлаарай. Энэ нь зөвхөн түүний уур хилэнгийн бай болсон хүний сөрөг мэдрэмжийг өдөөх болно.
- Битгий хашгир.
