Таны царайг гэрэлтсэн, эрүүл, шинэлэг харагдуулах шилдэг техникийг сурмаар байна уу? Нүүрээ өдөр бүр угаах нь нүүрний арьсаа гоё сайхан болгох хялбар арга юм. Гэсэн хэдий ч арьс хуурайшихгүй, үрэвсэхгүй байхын тулд та энэ эмчилгээг зөв хийх ёстой. Батга өртөмтгий, хуурай, мэдрэмтгий, эсвэл хаа нэгтээ байгаа эсэхээс үл хамааран арьсны онцлогт тохируулан нүүр угаах зөв техникийг сураарай.
Алхам
3 -р аргын 1: Өдөр бүр нүүрээ угаах
Алхам 1. Нүүрээ бүлээн усаар норгоно
Үсээ уяж, арьсаа бүлээн усаар норгоно. Халуун эсвэл хүйтэн ус хэрэглэх нь арьсанд зүлгүүрийн нөлөө үзүүлдэг. Нөгөө талаар, бүлээн ус нь хангалттай зөөлөн бөгөөд цочроох шалтгаан болдоггүй.
- Та гараараа нүүр рүү ус цацаж болно, эсвэл алчуур норгоод арьсаа норгохдоо ашиглаж болно.
- Цэвэрлэгч бүтээгдэхүүн хэрэглэхээс өмнө арьсаа норгосноор саван таны арьсанд түрхэхэд хялбар болно. Ингэснээр та хэт их цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн хэрэглэх шаардлагагүй болно.
Алхам 2. Өөрийн сонгосон цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүнийг хэрэглээрэй
Зоосны хэмжээтэй ойролцоо арьсны төрөлд тохирсон цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй. Цэвэрлэгчийг нүүрэндээ дугуй хөдөлгөөнөөр түрхээрэй. Нүүрийг бүхэлд нь бага хэмжээний цэвэрлэгч түрхсэн эсэхийг шалгаарай. Цэвэрлэгчийг дугуй хөдөлгөөнөөр 30 секундээс 1 минутын турш үргэлжлүүлэн массаж хий.
- Гар болон биеийн савангаа нүүр цэвэрлэгч болгон бүү ашиглаарай. Нүүрний арьс нь биеийн бусад хэсгээс илүү мэдрэмтгий байдаг тул илүү хатуу саван нь арьсыг хуурайшуулж, цочроох шалтгаан болдог.
- Хэрэв та нүүр будалт хийдэг бол, ялангуяа нүдний эргэн тойронд тусгай будалт арилгагч хэрэглэх шаардлагатай болж магадгүй юм. Давсгүй кокосын тос нь нүүр будалтыг маш сайн арилгадаг.
Алхам 3. Арьсыг зөөлөн гуужуулна
Гуужуулах нь арьсыг зөөлөн арчиж, бохирдол, үхсэн арьсны эсийг зайлуулах үйл явц юм. Хэдхэн хоног тутам гуужуулах үйлчилгээ нь нүх сүв бөглөрөхөөс сэргийлж, арьсыг гэрэлтүүлж, сэргээж өгдөг. Нүүрний гуужуулагч эсвэл алчуур ашиглан арьсаа дугуй хөдөлгөөнөөр цэвэрлээрэй, ялангуяа хуурай эсвэл тослог ихтэй газруудад.
- Арьсаа хэт олон удаа эсвэл хэт ширүүн гуужуулах нь цочроох шалтгаан болдог. Зүгээр л долоо хоногт хэдхэн удаа арьсаа гуужуулж, арьсаа тийм ч хүчтэй үрж байгаа эсэхийг шалгаарай. Үүний зэрэгцээ, хэрэв та гуужуулах шаардлагагүй бол нүүрээ угаахдаа энэ алхамыг алгасаарай.
- Та гэрийнхээ цөөн хэдэн орц найрлагыг ашиглан нүүрний гуужуулагчийг өөрөө хийж болно. 1 цайны халбага зөгийн бал, 1 халбага нунтагласан элсэн чихэр, 1 цайны халбага ус эсвэл сүү хольж үзээрэй.
Алхам 4. Угааж, дараа нь нүүрээ хатаана
Нүүрээ угаахын тулд бүлээн ус хэрэглээрэй. Үлдсэн бүх цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн эсвэл гуужуулагчийг арилгаж байгаа эсэхийг шалгаарай. Үүний дараа алчуураар нүүрээ хуурай болго. Алчуур үрэх замаар нүүрээ хатаахаас зайлсхийх хэрэгтэй, учир нь энэ нь үрчлээ үүсгэн арьсыг цочроох болно.
Алхам 5. Арьсыг толигор болгохын тулд тоник хэрэглээрэй
Нүхжилтийг багасгахын зэрэгцээ толигор арьстай болохыг хүсч байвал тоник хэрэглэх нь маш сайн сонголт юм. Хөвөн даавуугаар тоник түрхээрэй, ялангуяа том нүхтэй хэсэгт.
- Таны арьсыг хуурайшуулах үйлчилгээтэй спирт агуулсан тоник бүтээгдэхүүнүүд зах зээл дээр маш олон байдаг. Ялангуяа таны арьс амархан гууждаг бол согтууруулах ундаа агуулаагүй тоник хайх хэрэгтэй.
- Байгалийн хор нь мөн зах зээл дээрх хор шиг сайн нөлөө үзүүлж чадна. Нимбэгний шүүс, усны 1: 1 харьцаатай хольц нь гэрийн тонерын маш сайн сонголт юм. Зуун наст, шулам, сарнайн ус нь бас маш сайн хэрэглээ юм.
Алхам 6. Чийгшүүлэгч түрхээрэй
Нүүрний арьсанд зориулсан чийгшүүлэгч тосыг сонгоорой. Зоосны хэмжээтэй чийгшүүлэгч авч нүүрнийхээ бүх хэсэгт түрхээрэй. Чийгшүүлэгч нь арьсыг гадны нөлөөнөөс хамгаалж, залуу байлгаж, гэрэлтсэн байлгадаг.
- Хэрэв та унтахынхаа өмнө нүүрээ угаадаг бол шөнийн цагаар арьсаа залуужуулахын тулд илүү зузаан чийгшүүлэгч түрхээрэй.
- Хэрэв та гадагш гарахаар төлөвлөж байгаа бол нүүрээ нарнаас хамгаалахын тулд SPF 15 ба түүнээс дээш хэмжээтэй нарнаас хамгаалах тос агуулсан чийгшүүлэгч түрхээрэй.
3-ийн 2-р арга: Батгатай нүүрийг угаах
Алхам 1. Өдөрт хоёр удаа нүүрээ угаана
Өглөө, оройд нэг удаа нүүрээ угаах нь хагарах хандлагатай хүмүүст ашигтай байдаг. Өглөө нүүрээ угаах нь нүүрээ сэргээж, нэг шөнийн дотор үржсэн бактерийг цэвэрлэх болно. Үүний зэрэгцээ шөнийн цагаар нүүрээ угаах нь хөлс, тоос шороо, будалтаа арилгахад маш сайн нөлөөтэй. Гэхдээ нүүрээ өдөрт хоёроос дээш удаа угаах нь арьсыг хуурайшуулж, цочроох шалтгаан болдог.
- Батгатай олон хүмүүс нүүрээ ойр ойрхон угаах тусам таны арьсанд илүү сайн байх болно гэж боддог ч энэ нь тийм биш юм. Нүүрний арьс маш эмзэг бөгөөд нүүрээ хэт олон удаа угаах нь түүнийг гэмтээж, сулруулдаг.
- Угаалгын хооронд арьсаа сэргээхийг хүсвэл саван болон бусад химийн бодис хэрэглэхгүйгээр бүлээн ус цацах нь зүйтэй.
Алхам 2. Батгад өртөмтгий арьсанд зориулсан тусгай цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн хэрэглээрэй
Арилжааны нүүр цэвэрлэгч нь батгыг улам хүндрүүлэх найрлагатай байдаг. Химийн бодис, архи, тос нь таны арьсыг цочроох, нүх сүвийг бөглөхөд хүргэдэг бөгөөд энэ нь батга арилгахыг хүсдэггүй. Үүний тулд батгад өртөмтгий арьсанд зориулан тусгайлан боловсруулсан цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүнийг сонгоорой.
- Батга гаргадаг бүх арьс бас тослог байдаггүй. Хуурай арьстай олон хүмүүс батгатай байдаг. Арьсны төрөлдөө тохирсон, хэт хуурайшуулахгүй нүүр цэвэрлэгчээ заавал сонгоорой.
- Хэрэв таны арьсан дээрх батга нэлээд хүндэрсэн бол нүх сүв бөглөх бактери, батга үүсгэгч бодисыг устгадаг идэвхтэй бодис агуулсан цэвэрлэгч хэрэглэх шаардлагатай болж магадгүй юм. Эмчтэйгээ ярилцаж, эмчийн жор бичиж өгөх эсвэл салицилийн хүчил, натрийн сульфацетамид эсвэл бензойл хэт исэл агуулсан цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүнийг хайж олох.
Алхам 3. Нүүрээ үрж болохгүй
Батгатай олон хүмүүс арьсаа хүчтэй үрж нүх сүвийг онгойлгож буруу эмчилгээний аргыг хэрэглэдэг. Энэ арга нь арьсан дээр жижиг шарх үүсгэж, улмаар үрэвсэж, батгыг улам хүндрүүлдэг. Батгатай тэмцэж байхдаа арьсаа зөөлөн арчлах хэрэгтэй. Арьсыг маш зөөлөн гуужуулж, хэзээ ч ширүүн үрж болохгүй.
- Нүүрний будаг хэрэглэхийн оронд зөөлөн угаалгын алчуур ашиглан арьсаа дугуй хөдөлгөөнөөр цэвэрлээрэй.
- Батга гардаг арьсанд скраб сойз бүү хэрэглэ.
Алхам 4. Халуун ус хэрэглэхээс зайлсхий
Халуун ус нь арьсыг улайх, үрэвсэх шалтгаан болдог. Тиймээс нүүрээ угаахдаа сэрүүн температуртай ус хэрэглэх хэрэгтэй. Дулаан нь батгыг улам хүндрүүлж болзошгүй тул та батганы эсрэг уураар эмчлэхээс зайлсхийж болно.
Алхам 5. Нүүрээ зөөлөн илнэ
Батгад өртөмтгий арьсны хувьд хатаах үе шатанд барзгар алчуур хэрэглэсний улмаас арьсыг гуужуулахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Зөөлөн нүүрний алчуур худалдаж аваад цэвэрлэсний дараа арьсыг хуурайшуулна. Хатаах үед нүүрэндээ бактери орохгүйн тулд эдгээр алчуурыг байнга угааж байгаарай.
Алхам 6. Тослоггүй чийгшүүлэгч түрхээрэй
Хэрэв таны арьс хагарах хандлагатай бол нүх амархан бөглөрөх болно. Батгатай арьсаа хамгаалахын тулд тосгүй чийгшүүлэгч тос хэрэглэсний ач тусыг мэдэрсэн олон хүн бий. Хэрэв та тос агуулсан чийгшүүлэгч тос хэрэглэхээр шийдсэн бол арьсны өчүүхэн хэсэгт туршилт хийж, нүүрэндээ түрхэхээсээ өмнө үр дүнг нь харахын тулд хэдэн өдөр хүлээнэ үү.
- Зуун наст нь цочромтгой арьсыг тайвшруулж, хөнгөн, тосгүй чийгшүүлэгч үйлчилгээтэй.
- Хэрэв таны арьс маш тослог бол та чийгшүүлэгч тос огт хэрэглэж болохгүй, эсвэл хуурайших хандлагатай хэсэгт түрхээрэй.
3 -ийн 3 -р арга: Арьсыг хуурай угаах
Алхам 1. Өдөрт нэг удаа нүүрээ угаана
Хэрэв таны арьс нэлээд хуурайшсан бол нүүрээ өдөрт нэгээс олон удаа угаах нь нөхцөл байдлыг улам дордуулна. Шөнө нүүрээ угаах нь унтахаасаа өмнө нүүрний будаг, тоос шороо, хөлсөө арилгахад маш чухал юм. Үүний зэрэгцээ, өглөө нь бүлээн ус цацах эсвэл бүлээн алчуураар арчихад нүүрээ сайтар угаах шаардлагагүй болно. Үргэлж арьсаа хальслахгүйн тулд чийгшүүлэгч түрхээрэй.
Алхам 2. Зөөлөн саван эсвэл тосыг цэвэрлэгч болгон хэрэглээрэй
Угаах үед хуурай арьс хуурай болно. Тиймээс та цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүнийг сайтар бодож үзэх хэрэгтэй. Хуурай арьсанд зориулсан маш зөөлөн цэвэрлэгч хайх эсвэл тосыг цэвэрлэгч болгон ашиглаж үзээрэй.
- Тос хэрэглэхийн тулд нүүрээ норгоод дуртай тосоо түрхээрэй (бүйлс, чидун, жожоба, наргил мод гэх мэт). Үүний дараа угаалгын алчуур ашиглан нүүрээ дугуй хөдөлгөөнөөр арчиж, үлдсэн тосыг бүлээн усаар зайлна.
- Хэрэв та арилжааны зориулалттай цэвэрлэгээний бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хүсч байвал натрийн лаурил эсвэл лорет сульфат агуулаагүй бүтээгдэхүүнийг хайгаарай. Сульфатын нэгдлүүд нь арьсыг улам хуурайшуулдаг хатуу цэвэрлэгээний бодис юм.
Алхам 3. Үхсэн арьсны эсийг арилгахын тулд илүү олон удаа гуужуулаарай
Хэрэв таны арьс хэт хуурайшиж, гуужиж эхэлвэл долоо хоногт нэгээс хоёр удаа гуужуулах хэрэгтэй болно. Хуурай хэсэгт зөөлөн угаалгын алчуурыг дугуй хөдөлгөөнөөр арчиж өдөр бүр арьсаа гуужуулж үзээрэй. Гол нь хуурай арьсыг хурцатгахгүй, цочроохгүйгээр гуужуулах хэрэгтэй.
- Хэрэв таны арьс хэт хуурайшсан бол гуужуулахдаа тос түрхээд үзээрэй. Зөөлөн алчуур эсвэл нүүрний хөвөнг кокосын тосоор (эсвэл өөр зузаан тосоор сонгоно уу) дүрнэ. Тосоо нүүрэндээ дугуй хөдөлгөөнөөр түрхэнэ. Энэхүү эмчилгээ нь арьсыг гуужуулж, нэгэн зэрэг тэжээл өгөх болно.
- Гутал, сойз болон бусад зүлгүүрийг арьсан дээрээ бүү түрхээрэй. Хуурай арьс нь ердийн болон тослог арьстай харьцуулахад сорви, үрчлээнд илүү өртөмтгий байдаг. Тиймээс та анхаарал болгоомжтой хандах хэрэгтэй.
Алхам 4. Нүүрээ хүйтэн эсвэл бүлээн усаар угаана
Халуун ус нь арьсыг улам хуурайшуулна. Тиймээс хүйтэн эсвэл бүлээн усаар нүүрээ угаах хэрэгтэй. Хэт их ус хэрэглэх нь таны арьсыг хуурайшуулдаг. Тиймээс нэг эсвэл хоёр удаа ус цац. Мөн нүүрээ цацах бус чийгтэй алчуураар арчиж хэрэглэсэн усныхаа хэмжээг хянах боломжтой.
Алхам 5. Зөөлөн алчуураар нүүрээ хуурай болго
Зөөлөн, зузаан алчуур ашиглан нүүрнээсээ үлдсэн усыг дахин дахин арчих шаардлагагүй. Нүүрээ хуурай арчих нь арьсыг цочроох, хальслахаас сэргийлнэ.
Алхам 6. Зузаан чийгшүүлэгч түрхээрэй
Арьсаа шинэлэг, чийглэг харагдуулахын тулд хуурай нүүрний арьсанд зориулсан чийгшүүлэгч тосыг сонгоорой. Байгалийн эсвэл гар аргаар хийсэн чийгшүүлэгч нь арьсыг цочроох, хуурайшуулах химийн бодис агуулаагүй тул хуурай арьсанд хамгийн тохиромжтой сонголт болдог.
- Арьс хуурайшихаас сэргийлдэг ши тос, какаоны тос эсвэл өөр өтгөн зөөлрүүлэгч агуулсан чийгшүүлэгчийг хайж үзээрэй.
- Угаалга хийснээс хэдхэн цагийн дараа таны арьс амархан гууждаг бол арьсаа сэргээхийн тулд бага зэрэг кокос эсвэл зуун настын тос түрхээд үзээрэй.
Анхааруулга
- Нүүрээ будаж байгаад унтаж болохгүй.
- Нэг угаалгын алчуурыг эхлээд угаахгүйгээр бүү ашиглаарай.
- Нүүрээ ойр ойрхон угааж болохгүй, учир нь энэ нь арьсны байгалийн тосыг өргөж, хэт их өөх тос үйлдвэрлэхэд хүргэдэг.
- Хэрэв та эмзэг арьстай бол арьс арчилгааны бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээсээ өмнө жижигхэн газар түрхээд үзээрэй. Жишээлбэл, бүтээгдэхүүнийг гар дээрээ түрхээд 10 минут хүлээгээрэй, таны арьс улайж, цочрохгүй.
- Арьсаа цэвэрлэх эсвэл гуужуулахдаа үргэлж дээшээ чиглэсэн хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Арьсыг хэзээ ч бүү доошлуул.
