Хүн шиг нохой ч гэсэн сэтгэлээр унаж болно. Энэ сэтгэлийн хямрал нь ихэвчлэн найз нөхдөө алдах, байшингаа нүүлгэх, гэрт нь шинэ гишүүнтэй болох гэх мэт хэвшлийн өөрчлөлтөөс үүдэлтэй байдаг. Нохойнд тохиолддог сэтгэлийн хямрал нь эрч хүчээ алдах, нааш цааш алхах, хоолны дуршил буурах, далд сүүл, унжсан чих зэрэг биеийн хэлний өөрчлөлт зэрэг зан үйлийн өөрчлөлтөөс тодорхой болно. Нохойны эзэд нохойны сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг таних чадвартай байх ёстой бөгөөд ингэснээр тэд үүнтэй тэмцэх арга хэмжээ авч чадна.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Зан төлөвийн өөрчлөлтийг тодорхойлох
Алхам 1. Таны нохой холдож байгаа эсэхийг бодоорой
Ихэнх эрүүл, аз жаргалтай нохой нь маш нийгмийн шинж чанартай байдаг. Хэрэв таны нохой таныг гэртээ ирэхэд тань урьдынх шигээ баяр хөөртэй угтдаггүй бол тийм ч их энерги, энерги багатай, хөдлөх чадвар багатай, эсвэл урьд өмнө хийж байсан үйл ажиллагаандаа сонирхолгүй болсон бол тэр сэтгэлийн хямралд орсон байж магадгүй юм.
- Сэтгэлээр унасан нохой зочдыг угтахаар хаалга руу гүйхийн оронд ухарч, унтахын тулд буланд нуугддаг.
- Хэрэв таны нохой танаас нуугдаж байгаа бол санаа зовох хэрэгтэй. Нуугддаг ноход ихэвчлэн гэмтдэг, өвчтэй, сэтгэлээр унадаг.
- Бусад тохиолдолд сэтгэлээр унасан нохой заримдаа эзнээ дагаж явдаг ч харьцах хүсэлгүй байдаг.
Алхам 2. Таны нохой идэвхтэй, идэвхгүй болж өөрчлөгдөх шинж тэмдэг илэрч байгааг олж мэдээрэй
Аз жаргалтай нохой хэзээ ч энерги барахгүй юм шиг санагддаг. Хэрэв та түүнийг зугаалах юм бол тэр таныг баяртайгаар угтах болно. Тэр чамаас бөмбөгийг нааш цааш нь шидэхийг шаардаж байна, гэхдээ тэр чамаас тоглохыг шаардсангүй одоо хүртэл гар чинь ядарч байна.
- Гэсэн хэдий ч таны нохой сэтгэлээр унасан үед таны нохой түүнийг хөтлөхдөө чихээ өргөхөө больсон бөгөөд цэцэрлэгт хүрээлэнгээр давхиж явахын оронд тэр таны эргэн тойронд идэвхгүй харагдаж байна. Найзтайгаа чатлахаар алхахаа болиход нохой чинь зүгээр суух эсвэл бүр хэвтэх болно.
- Идэвхтэй, залхуу хандлагаас идэвхгүй, ядарсан байдал руу шилжих нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг байж болно.
Алхам 3. Таны нохой нааш цааш алхах дуртай эсэхийг үзээрэй
Хэрэв тэр өрөөнөөс өрөө рүү алхах дуртай, суух газар олдохгүй байвал сэтгэлээр унаж магадгүй.
Алхам 4. Таны нохойн унтах горимд өөрчлөлт орсон эсэхийг үзээрэй
Бүх нохой маш их унтдаг, ялангуяа эзэд нь гэртээ байдаггүй. Гэсэн хэдий ч таны нохой гэртээ ирэхэд унтаж байгаа эсэх, эсвэл шуудан зөөгч эсвэл өөр нохойны урдуур өнгөрөх гэх мэт ямар нэг зүйл түүнд төвөг учруулж байхад цонх, хаалган дээр ирэхийн оронд мурийсаар байгаад санаа зовох хэрэгтэй. байшин
Алхам 5. Нохойныхоо хоолны дэглэмд өөрчлөлт орох эсэхийг ажиглаарай
Ихэнх нохой сэтгэлээр унасан үедээ бага иддэг бөгөөд жингээ хасдаг. Бусад тохиолдолд, хүн шиг, зарим нохой тайвшрахын тулд илүү их иддэг. Таны нохой байгаа эсэхийг мэдэхийг хичээгээрэй:
- Түүнд таалагддаг ердийн зуушнаас татгалздаг.
- Жин алдах эсвэл жин нэмэх.
Алхам 6. Нохой гэртээ муухай аашилж, шээж байгаа нь сэтгэл гутралтай холбоотой эсэхийг бодоорой
Гутал хугалах, хана, ном, тавилга, дэр зажлах нь ихэвчлэн дасгал хөдөлгөөн дутагдаж байгаагийн шинж тэмдэг бөгөөд нохойн сэтгэл санааны хямралд хүргэдэг. Сэтгэлийн хямралд орсон нохой мөн дотор шээх боломжтой. Уурлахгүй байхыг хичээгээрэй. Нохойгоо гадагш гаргах хангалттай цаг байгаа эсэхийг шалгахын тулд нохойгоо илүү олон удаа гадаа аваарай.
Алхам 7. Нохой түрэмгий байгаа эсэхийг анзаараарай
Хэрэв тантай харьцах гэж оролдоход нохой тань архирч, хазаж, түрэмгий үйлдэл хийж эхэлбэл энэ нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг байж магадгүй юм.
3 -р хэсгийн 2: Нохойныхоо биеийн хэлийг ажиглах
Алхам 1. Нохойныхоо нүдэнд анхаарлаа хандуулаарай
Нохой өвчтэй, стресстэй эсвэл сэтгэлээр унасан үедээ нүдийг нь жижигрүүлж хардаг. Сэтгэлийн хямралд орсон нохой нь хэн нэгэнтэй, тэр дундаа чамтай холбоо барихад хэцүү байдаг.
Мэдээжийн хэрэг, зарим ноход аз жаргалтай байсан ч нүд нь унжсан байдаг. Энэ нь сэтгэл гутралд орсноос бус нүднийх нь хэлбэрээс үүдэлтэй юм. Тиймээс унжсан нүд, унасан нүд хоёрын ялгааг ойлгохыг хичээгээрэй
Алхам 2. Нохойны чинь чих унаж байна уу, ухарч байна уу гэдгийг хараарай
Сэтгэлийн хямралд орсон нохойнууд эргэн тойрон дахь дуу чимээнд чихний хөдөлгөөн багатай байдаг. Жишээлбэл, танай нохойг залгаад явахаасаа өмнө түүнийг дуудах, хүзүүвч, уяагаа авах гэх мэт ердийн сонирхол татдаг зүйлийн дууг сонсоход чих нь дээшээ гарахгүй.
Алхам 3. Тэр хөлөө долоох завгүй байгаа эсэхийг анхаарч үзээрэй
Сарвуугаа долоох, хазах нь нохойг тайвшруулах механизм бөгөөд сэтгэлийн хямралын шинж тэмдэг болдог.
Алхам 4. Таны нохой толгойгоо доошлуулж байгаа эсэхийг хараарай
Сэтгэлийн хямралд орсон нохой зогсож эсвэл сууж байхдаа толгойгоо доошлуулах хандлагатай байдаг. Таны нохой хэвтэж байхдаа эрүүгээ газарт байлгахыг илүүд үздэг бөгөөд түүний эргэн тойронд болж буй олон янзын үйл ажиллагаанаас үл хамааран толгойгоо өргөх нь ховор байдаг.
Алхам 5. Нохойн сүүлний байршлыг хар
Сэтгэлийн хямралд орсон үед нохойны сүүлийг хөлнийхөө дунд нуух бөгөөд тэр ердийнх шигээ савладаггүй. Та түүнийг сүүлээ даллахыг уриалахад нохой үүнийг хагас сэтгэлээр хийх болно.
Алхам 6. Нохойны биеийн ерөнхий байрлалыг анхаарч үзээрэй
Сэтгэлийн хямралд орсон нохойнууд өдөөлтөд бараг хариу өгөхгүй, толгойгоо доош нь, сүүлээ доош нь тавьдаггүй. Таны нохой ядарсан бололтой эргэн тойронд болж буй үйл явдлыг сонирхохгүй байна.
Алхам 7. Үс ер бусын байдлаар унаж байгааг анзаараарай
Стрессийн үед нохой илүү их үс унах хандлагатай байдаг. Хэрэв та түүнийг тэжээж, гар чинь үсээр дүүрсэн, эсвэл гэнэт илүү их үсээ хөхөх шаардлагатай бол нохой чинь сэтгэлээр унасан байж магадгүй.
3 -р хэсгийн 3: Юу хийхээ мэдэх
Алхам 1. Таны нохой өвдөөгүй эсэхийг шалгаарай
Хэрэв таны нохой ер бусын ааш гаргаж байгаа бол түүнийг малын эмчийн өрөөнд үзүүлэх ёстой. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь сэтгэлийн хямрал, өвчин эмгэгийг илтгэж болно. Нохойн өвчин, сэтгэлийн хямралыг ялгах нь амаргүй байдаг, учир нь өвчтэй, сэтгэлээр унасан нохой хоёулаа хоолны дуршил буурч, дасгал хийхээс татгалздаг.
Алхам 2. Энэ хямралыг юу өдөөж болохыг ойлгоорой
Эрүүл нохойнд ямар ч шалтгаангүйгээр сэтгэл гутралд орох магадлал бага байдаг. Тиймээс сүүлийн үед болсон аливаа үйл явдал түүний сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлсөн эсэхийг олж мэдэх нь зүйтэй юм. Нохой нь дэг журамд дуртай байдаг тул нохойны сэтгэлийн хямралыг байнга өдөөдөг нь түүний дэглэмийг өөрчлөх явдал юм. Сэтгэлийн хямралыг өдөөж болох дэглэмийн өөрчлөлтүүд нь:
- Стресс: Нохойны ертөнцөд стресст орсон зүйл нь анхаарал хандуулахаас сэргийлдэг.
- Өмнө нь ажилгүй байсан гэрийн эзэд одоо ажилдаа явах ёстой.
- Шинэ төрсөн хүүхэд эсвэл гэр бүлийн шинэ гишүүн болсон шинэ гөлөг.
- Найзаа гэнэт алдах (хүн эсвэл нохой).
- Нүүж буй байшин.
- Шинэ эзэдтэй боллоо.
- Байшингийн засвар.
Алхам 3. Нохойтойгоо илүү их цагийг өнгөрөө
Илүү их алхах, нохойнд дуртай тоглоом тоглох (бөмбөг шидэлт, олс таталт), эсвэл авхаалж самбаа сургах, түүнийг мэх хийхийг сургах, эсвэл бусад ноходтой уулзахаар цэцэрлэгт хүрээлэн рүү дагуулж явах зэрэг оролдож үзээрэй. Телевиз үзэж байхдаа сандал дээр суухын оронд нохойтой адил байхын тулд шалан дээр суухыг хичээ. Таны хийж буй зүйл танд болон нохойнд хөгжилтэй байгаа эсэхийг шалгаарай. Түүнтэй хамт сайхан цагийг өнгөрөөх нь сэтгэлийн хямралыг даван туулахад туслах хамгийн сайн арга юм.
Алхам 4. Түүнийг илүү олон удаа нийгэмшихэд урь
Хэрэв таны нохой саяхан нохойны хамтрагчаа алдсан бол түүнийг нөхөрлөх шинэ нохой олж болно. Хэрэв таны нохой гэртээ ганцаараа удаан хугацаагаар байгаа бол түүнийг орхих эсвэл нохой асрагчаа ирэхийг гуйгаарай. Түүнийг нийгэмшүүлэхийн тулд цэцэрлэгт хүрээлэн рүү авч явахаа бүү мартаарай.
Алхам 5. Нохойгоо эерэг зан авираар шагна
Сэтгэлийн хямралд орсон нохойтой харьцахдаа олон эздийн хийдэг алдаа бол нохой нь хэвийн бус авир гаргахад эзэн нь сандрах явдал юм.
- Жишээлбэл, хэрэв та нохой идэхгүй байхад сандарч байвал та түүнд хоол идэхгүй байх нь ухаалаг зүйл хийж байгаа гэсэн мессеж илгээж байна гэсэн үг юм.
- Нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх хамгийн сайн арга бол хоолны савыг тавиад нохойгоо идэх хүртэл түүнийг үл тоомсорлох явдал юм. Тэр хоол идэж эхлэхэд түүнд магтаал хэлээрэй.
- Энэ нь сөрөг биш эерэг талыг онцолж, нохойгоо сэтгэлийн хямралаас гаргахад туслах болно.
Алхам 6. Нохойны дэглэмийг сахих замаар илүү аюулгүй байдлыг мэдрээрэй
Сэтгэлийн хямралд орсон нохой хэвийн байдлаа үргэлжлүүлэхийг хичээгээрэй.
Алхам 7. Хэрэв сэтгэл гутрал үргэлжилсээр байвал нохойгоо зан байдлын асуудалд мэргэшсэн малын эмчид үзүүлээрэй
Таны нохой биед химийн тэнцвэргүй байдалтай байж магадгүй тул сэтгэл гутралыг даван туулахын тулд Prozac гэх мэт эм, зан төлөвийг өөрчлөх хөтөлбөр шаардлагатай байж магадгүй юм.
Зөвлөмж
- Нохойдоо сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг ажиглахдаа түүний биеийн хэл, зуршилд анхаарлаа хандуулаарай. Ихэвчлэн хүлцэнгүй нохой нь танихгүй хүмүүсийг угтан авахад дасаагүй байдаг тул энэ зан байдал тэдний хувьд тийм ч шинэ зүйл биш тул санаа зовох шалтгаан болохгүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны нөхөрсөг, нийтэч нохой гэнэт босохоос татгалзвал түүнийг сэтгэлээр унасан гэж сэжиглэх хэрэгтэй.
- Гэртээ байхдаа сэтгэлээр унасан нохой бол сайн зүйл биш юм. Анхаарал тавьдаггүй, алхдаггүй, хашаандаа ганцааранг нь үлдээх нь түүний хувьд юу хамгийн сайн болохыг мэдэхгүй байгаагаа харуулж байна. Нохой бол нөхөрсөг амьтад бөгөөд тэднийг хэдэн өдөр, хэдэн долоо хоног эсвэл бүхэл бүтэн амьдралаараа ганцааранг нь орхих нь эрүүдэн шүүх үйлдэл гэж үзэж болно.
