Дурлах, дурлах нь харилцааны аялалын нэг хэсэг юм. Эдгээр зүйлүүд зарим хүмүүст аяндаа ирдэг бол зарим нь үүнийг мэдрэхийн тулд тэдний зан төлөвт илүү анхаарал хандуулах шаардлагатай болдог. Хөгжилтэй болзоонд явах, сониуч зан гаргах, үзэл бодлоо илэрхийлэх, бие биенээ хүндэтгэх, зөрчилдөөнд оролцох үүргээ мэдэх гэх мэт дурлах, дурлах магадлалаа нэмэгдүүлэхийн тулд хийж болох хэд хэдэн зүйл бий. Нэг хүнийг хайрлаж, хайрласаар байх нь цаг хугацаа, хүчин чармайлт, зөв хүмүүсийг шаарддаг гэдгийг санаарай.
Алхам
3 -р хэсгийн 1: Харилцааг бий болгох
Алхам 1. Хэн нэгэнтэй танилцана уу
Хэрэв та дурлахад бэлэн гэж шийдсэн бол өөрийн сонирхлыг хуваалцдаг хүнтэй уулзах нөхцөл байдалд өөрийгөө оруулах хэрэгтэй. Хэрэв хэн нэгэн таны ашиг сонирхлыг хуваалцдаг бол та хоёр сайн харилцаатай байх болно. Танд тохирох хэн нэгнийг олохын тулд дуртай зүйлээ хийж, онлайн тохируулах сайт дээр профайл үүсгэх талаар бодож үзээрэй.
- Жишээлбэл, хэрэв та амьтан хайрлагч бол тухайн нутгийн амьтны байранд сайн дураараа ажиллаарай. Хэрэв та гүйх дуртай бол орон нутгийн гүйлтийн бүлэгт нэгдээрэй. Дуртай зүйлээ хийж, хүсэл тэмүүллээ хуваалцдаг хүнтэй харилцах боломжийг олго.
- Та онлайнаар тохируулах сайтаар дамжуулан хэн нэгэнтэй уулзахыг оролдож болно. Эдгээр сайтууд нь та хоёрыг уулзахаас өмнө тухайн хүн таны ашиг сонирхлыг хуваалцаж байгаа эсэхийг тодорхойлоход тусалж, тэдэнтэй холбогдоход хялбар болно.
Алхам 2. Түүнийг уруу татах
Хэн нэгнийг сонирхож байгаагаа илэрхийлэхийн тулд та үүнийг нүүрний хувирал, биеийн хэл, сэтгэгдлээрээ харуулах ёстой. Биеийн хэл, нүдний харц, сээтэгнэх сэтгэгдлүүдийг ашиглах нь тухайн хүний сэтгэл татам болохыг харуулж чадна. Хэрэв та сээтэгнэх чадваргүй бол эхнээсээ сээтэгнэхээ энгийн байлгаарай. Уруу татах зарим энгийн аргад дараахь зүйлс орно.
- Инээмсэглэ. Инээмсэглэх нь хэн нэгнийг уруу татах хялбар арга бөгөөд таныг илүү дур булаам харагдуулж чадна.
- Нүдэндээ холбоо барих. Нүдний харцтай байх нь хамтрагчаа сонирхож байгаагаа харуулах бас нэг арга юм. Нүдэнд удаан хугацаагаар байх нь хоёр хүний дур булаам байдлыг нэмэгдүүлдэг болохыг судалгаа харуулж байна.
- Биеийн байрлалыг тусгадаг. Таны байрлал хамтрагчийнхаа толь шиг болох хүртэл зогсож эсвэл суу. Жишээлбэл, хэрэв таны хамтрагч нэг гараараа ширээн дээр биеэ авч ирвэл та ч мөн адил үүнийг хийж чадна.
Алхам 3. Стресстэй болзоонд яв
Өөрийгөө стресстэй байдалд оруулах нь хоёр хүний дур булаам байдлыг нэмэгдүүлдэг болохыг судалгаа харуулжээ. Та цэцэрлэгт хүрээлэн эсвэл үсрэлтээр бие биетэйгээ анх танилцахдаа хөгжилтэй болзоо төлөвлөхөө мартуузай.
Алхам 4. Яарах хэрэггүй
Та хэн нэгэнтэй анх танилцаж байгаа бол энэ тухай өөртөө эрт хэлэхгүй байх нь чухал юм. Зарим хүмүүс харилцааны эхний шатанд шударга, илэн далангүй харагдахыг хүсдэг учраас өөрийнхөө тухай хэт их ярьдаг. Гэсэн хэдий ч өөртөө хэт олон удаа, хэтэрхий эрт хэлэх нь хамтрагчдаа таагүй мэдрэмж төрүүлж, нууцлаг байдлыг бууруулдаг. Тухайлбал, хуучин найз охин, гэр бүлийн зөрчилдөөн, хувийн санхүү гэх мэт сэдвээр ярилцаж болохгүй.
Алхам 5. Сонирхолтой байгаарай
Дурлахын тулд тухайн хүнтэй нийцэж байгаа эсэхийг олж мэдэх нь чухал тул энэ мэдээллийг асуугаарай. Таны асуултууд хэт их хувийн шинж чанартай байх ёсгүй. Асуултууд нь нөхөрсөг, ярилцахад хөгжилтэй байх ёстой. Анхны болзоонд асуух зарим асуултын жишээнд:
- Танд ямар нэгэн зүйл таалагдаж байна уу? Хэрэв тийм бол яах вэ?
- Танд дуртай кино эсвэл телевизийн шоу байна уу?
- Та эрт босох эсвэл шөнө тоглох дуртай хүн үү?
- Та ямар амралтанд дуртай вэ?
3 -р хэсгийн 2: Хэн нэгэнтэй харилцаагаа үргэлжлүүлэх
Алхам 1. Хайрлахад бэлэн байгаагаа үнэл
Найз охин хайх шийдвэр гаргахаасаа өмнө та үнэхээр бэлэн байгаа эсэхээ бодож үзэх хэрэгтэй. Та дурлахад бэлэн биш байгаа мэт санагдах олон шалтгаан бий, гэхдээ хамгийн түгээмэл шалтгаануудын зарим нь:
- Зүгээр л хайртай хүнээсээ салсан. Хэрэв та саяхан хэн нэгэнтэй салсан ч алдагдалтайгаа тэмцсээр байгаа бол шинэ амраг олох нь тийм ч сайн санаа биш байж магадгүй юм. Хэрэв та хуучин хүнээсээ салж чадаагүй бол шинэ харилцаа үүсгэхэд хэцүү байх болно. Хэрэв танд хэрэгтэй бол өөртөө цаг гаргаарай.
- Та хэн бэ, юу хүсч байгаагаа сайн мэдэхгүй байна. Та өөрийгөө хэн болохыг, амьдралдаа юу хүсч байгаагаа мэдэх нь урт хугацааны эрүүл харилцаанд зайлшгүй шаардлагатай. Хэрэв та 5, 10, 20 жилийн дараа амьдралдаа юу хүсч байгаагаа мэдэхгүй хэвээр байгаа бол үүнийг ойлгоход хэсэг хугацаа хэрэгтэй байж магадгүй юм. Жинхэнэ хайрыг хайхаасаа өмнө өөрийгөө таньж мэдэхэд хэсэг хугацаа зарцуулаарай.
- Та сэтгэлийн хямрал эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад ноцтой өвчнөөр шаналж байна. Хэрэв та ганцаардал, сэтгэлийн хямралыг даван туулах арга зам болгон дурлахаар шийдсэн бол дахин эргэж харахыг хүсч магадгүй юм. Дурлах нь үр дүнгээ өгөхгүй бол хайр сэтгэлийн дарамт, сэтгэлийн хямралыг бий болгодог. Тиймээс хэрэв та аль хэдийн сэтгэлээр унасан бол тохиолдож болох урам хугаралтыг даван туулж чадахгүй. Хэрэв та сэтгэлээр унасан эсвэл өөр сэтгэцийн өвчнөөр шаналж байна гэж бодож байвал эмчилгээний эмчтэй ярилцаж өөрийгөө засаарай.
Алхам 2. Өөртөө анхаарал тавь
Бие махбодийн дур булаам байдал нь бүх зүйл биш, гэхдээ хэн нэгний анхаарлыг татахын тулд сайхан харагдах, сайхан байх нь чухал юм. Хайр хайхаасаа өмнө хоол хүнс, дасгал, унтах, биеийн арчилгаа гэх мэт үндсэн хэрэгцээгээ анхаарч үзээрэй.
- Удаан хугацааны турш ирээгүй бол салон эсвэл үсчинд очиж үзээрэй.
- Хувцас чинь урагдсан, хуучирсан байвал шинэ хувцас худалдаж аваарай.
- Хоолны дэглэмээ сайжруулж, илүү их хөдөлгөөн хийж эрүүл харагдахыг хичээгээрэй.
- Өдөр бүр өөртөө амрах, амрах цаг гаргаж өгөх хэрэгтэй.
Алхам 3. Үргэлж өөртөө цаг гаргаж байгаарай
Хүн шинэ харилцаанд маш их завгүй байх нь түүнд үнэ цэнэтэй зүйлийг хийхээ болих нь маш энгийн үзэгдэл юм. Гэхдээ өөртөө болон ашиг сонирхолдоо цаг гаргахгүй байх нь танд болон таны шинэ харилцаанд муугаар нөлөөлнө. Хичнээн хүсэхгүй байсан ч өөртөө болон ашиг сонирхолдоо хангалттай цаг гаргаж өгөхөө мартуузай, ингэснээр та хайр сэтгэлдээ илүү их цаг зарцуулж чадна.
Алхам 4. Өөрийнхөө санааг нүдэнд харагдахуйц болго
Хэрэв та түүнтэй үргэлжлүүлэн болзохыг хүсч байвал түүнд юу гэсэн үг болохыг харуулах нь маш чухал юм. Хэрэв та тэр хүнтэй цагийг өнгөрөөх дуртай байсан бол түүнд хэлээрэй. Та харилцааны эхний үе шатанд урт хугацааны хүсэл тэмүүллээ тунхаглах шаардлагагүй, гэхдээ тэр хүнтэй цагийг өнгөрөөх дуртай байсан, дахин уулзахыг хүсч байгаагаа хэлэх хэрэгтэй.
"Надтай уулзах надад үнэхээр таалагдсан, хэрэв та хүсвэл уулзахыг үргэлжлүүлэхийг хүсч байна" гэж хэлээд үзээрэй
Алхам 5. Хэзээ холдохоо мэдэж аваарай
Хэрэв та хэн нэгэнтэй цагийг зугаатай өнгөрөөхгүй байгаа эсвэл танд зүгээр л сэтгэл хангалуун бус байгаа бол юу болох ёстойг удаашруулж болохгүй. Та юу мэдэрч байгаагаа хэлээд цаашаа яваарай. Хэн нэгэнтэй харилцаагаа таслах нь тийм ч амар биш боловч таалагдахгүй байгаа харилцаагаа үргэлжлүүлэхээс хамаагүй дээр юм.
- Алдаа гаргахгүй байх, текст, имэйл эсвэл олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр салах хэрэгтэй. Энэ нь танд амар мэт санагдаж болох ч энэ нь таны хамтрагчийг гуниглах болно.
- Хэрэв та хэн нэгэнтэй салах шаардлагатай бол цэцэрлэгт хүрээлэн, кафе гэх мэт төвийг сахисан газар түүнтэй биечлэн уулзахаар төлөвлөж үзээрэй. "Уучлаарай, гэхдээ бид нийцтэй гэж бодохгүй байна, тиймээс бид дахин уулзах ёсгүй гэж бодож байна" гэж хэлээд үзээрэй. Хэрэв тэр уйлж эсвэл дургүйцсэн хариу өгөх юм бол зөөлөн байгаарай, гэхдээ та өөрийгөө буруутай гэж бодож байгаа тул бодлоо бүү өөрчил.
- Өөр шигээ сэтгэдэггүй хүнтэй битгий цагийг өнгөрөө. Хэрэв тэр хүн тантай харилцаагаа үргэлжлүүлэх сонирхолгүй байгаагаа харуулсан бол хөөцөлдөх эсвэл бодлоо өөрчлөх гэж бүү оролдоорой. Таны мэдрэмжинд хариу өгөх, танд зөв хандах хүнийг олох нь чухал юм.
3 -р хэсгийн 3: Хайрыг төлөвшүүлэх
Алхам 1. Бие биедээ үүрэг хүлээх
Та хэсэг хугацаанд хүнтэй үерхсэнийхээ дараа бие биедээ амлалт өгөхөө шийдэх хэрэгтэй болно. Дараагийн алхам нь юу ч байсан хамаагүй, энэ талаар ярилцаж, хоёулаа санал нийлж байгаа эсэхийг шалгах нь чухал юм.
“Би чамайг дарамтлахыг хүсэхгүй байгаа ч чамд тухтай байна. Би энэ харилцаагаа үргэлжлүүлэхийг хүсч байна, хэзээ нэгэн цагт би заавал гэрлэх, хүүхэдтэй болох гэх мэт зүйлийг хүсэх болно гэдгээ мэдэж байна. Чи юу гэж бодож байна?"
Алхам 2. Итгэлцлийг бий болго
Байнгын хайрыг хангахын тулд та итгэлтэй байж, хамтрагчдаа итгэж чаддаг байх ёстой. Итгэлцлийг бий болгохын тулд та болон таны түнш бие биендээ хэрэгтэй, ойлголцох, амлалтаа биелүүлэх, харилцаагаа нээлттэй байлгахыг шаарддаг. Та түншдээ ямар нэгэн зүйл хийх эсвэл амлалтаа биелүүлэх гэж итгэх болгондоо түншдээ үүнийг хийх боломжийг олгож, таны итгэлийг хүлээдэг.
Жишээлбэл, хэрэв таны хамтрагч цахилгааны төлбөрийг сар бүр төлөх үүрэгтэй бол тэдэнд байнга сануулж болохгүй. Төлбөрийг төлнө гэдэгт итгээрэй. Хэрэв үүнийг зөв хийвэл та хоёрын харилцаа илүү хүчтэй болно
Алхам 3. Хүн бүрт ганцаараа байх хугацаа өг
Хамтдаа хэт их цагийг өнгөрөөх нь харилцаанд асуудал үүсгэж болзошгүй. Хэрэв та хором мөч бүрийг хамтрагчтайгаа өнгөрөөж байвал хамтрагчтайгаа өнгөрүүлсэн цаг хугацааг үнэхээр үнэлэхгүй. Үйл ажиллагаагаа бие даан төлөвлөж, харилцаагаа хадгалахын зэрэгцээ бие даасан байдлаа хадгалахаа мартуузай.
Долоо хоног бүр нэг шөнө эсвэл нэг өдөр өгөхийг хичээгээрэй, ингэснээр та хоёулаа ганцаараа эсвэл найз нөхөдтэйгээ ямар нэгэн зүйл хийх боломжтой болно
Алхам 4. Хамтдаа цагийг өнгөрөө
Ганцаараа байх нь маш чухал боловч хамтдаа байх нь бас чухал юм. Кафе, оройн хоол, үдээс хойш алхах гэх мэт сайн сайхан байдлаа асуухын тулд цаг гаргаарай.
Та харилцааныхаа эхэн үед хоёулаа хийж байсан шигээ хамтдаа цаг гаргах хэрэгтэй. Жишээлбэл, та кино үзэх, ууланд авирах эсвэл музей үзэх огноог төлөвлөж болно
Алхам 5. Гайхах
Хайр дурлалаа хадгалахын тулд бие биенээ гайхшруулах арга замыг хайж олоорой. Та гэртээ баглаа цэцэг авчрах эсвэл хамтрагчдаа тусгай оройн хоол бэлдэх гэх мэт энгийн зүйлсийг хийж болно. Эсвэл та гэнэтийн төрсөн өдрийн үдэшлэг зохион байгуулах эсвэл хоёулаа мөрөөдөж буй амралтаа бэлдэх гэх мэт илүү баяртай зүйл хийж болно. Хамтрагчаа онцгой болгохын тулд тэднийг гайхшруулах арга замыг эрэлхийл.
Алхам 6. Бие биенээ хүндэл
Нэг түнш үнэ цэнээ мэдрэхгүй байвал хайр дурлалын харилцаа бүдгэрч магадгүй юм. Түүний талаар үнэлдэг зүйлээ түншдээ байнга хэлж байгаарай. Тодорхой байж, таны дурдсан зүйлүүд таны биш, таны хамтрагчийн тухай байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрэв та хамтрагчаа үргэлж үнэлдэг бол та ч бас тэгэх магадлал өндөр.
Жишээлбэл, та түүнийг сайн сонсогч гэдгээрээ талархаж байгаагаа эсвэл ажлаасаа гэртээ ирэхдээ хэрхэн эерэг зүйлийг хэлж чаддаг гэдгээ түншдээ хэлж болно
Алхам 7. Уламжлал бий болгох
Нийтлэг уламжлалтай байх нь хоёр хүн эсвэл гэр бүлийн хоорондын холбоог бэхжүүлэх сайн арга юм. Та болон таны хамтрагч харилцаа хөгжихийн хэрээр холбоог бэхжүүлэх зарим уламжлалыг бий болгож чадна.
Жишээлбэл, та жил бүр харилцааныхаа ойгоор та хоёрын анхны уулзалтаар явдаг ресторанд зочлох уламжлалыг эхлүүлж болно. Эсвэл та аймшгийн кино үзэх гэх мэт баярын онцгой уламжлалыг эхлүүлж болно
Алхам 8. Түнштэйгээ хэдэн зүйл хэлээрэй
Таны харилцаа удаан үргэлжлэх тусам түүнд хэзээ ч хэлж байгаагүй зүйлийг хэлснээр илүү бат бөх холбоо тогтоож чадна. Ирээдүйнхээ төлөөх айдас, итгэл найдвар, мөрөөдлөө хуваалцаж, түүнээс мөн адил асуугаарай. Тааламжгүй харагдаж байсан ч гэсэн өөрийнхөө тухай ярихдаа түүний мэдрэмжийг анхаарч үзээрэй.
Алхам 9. Асуудлыг шийдвэрлэх үүрэг хариуцлагаа хүлээ
Харилцааны хувьд зөрчилдөөн үүсэх бөгөөд та үүнийг шийдвэрлэх арга замыг хайж олох хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр та хоёулаа сэтгэл хангалуун байх болно. Мөргөлдөөнийг шийдвэрлэхийн тулд хийж чадах зүйлсийн нэг бол та гэм буруутай гэдгээ (эсвэл ядаж хэсэгчлэн буруутай) мэдэж, түүнийгээ хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Таны харилцаанд үүссэн зөрчилдөөнд үүрэг хариуцлагаа хүлээх нь тэднийг шийдвэрлэхэд хялбар болгоно.
Жишээлбэл, хэрэв та болон таны хамтрагч мөнгөний төлөө байнга хэрэлддэг бол санхүүгийн асуудалд оруулсан хувь нэмрээ хамгийн түрүүнд хуваалцаж, өөрийн хувь нэмрээ оруулах арга замыг тодорхойлохын тулд хамтрагчаа урь. Асуудлыг хамтдаа тодорхойлох нь танд болон таны хамтрагчтай тулгараад байгаа асуудлаа бие биенээ буруутгахаас илүүтэйгээр шийдвэрлэх боломж олгодог
Зөвлөмж
- Амлалтаа биелүүлэхийг хичээ. Амлалтаа биелүүлж чадахгүй байгаа нь харилцаагаа хөгжихөөс өмнө сүйтгэж болзошгүй. Амлалтаа биелүүлснээр танд найдаж болно гэдгээ харуул. Жишээлбэл, хэрэв та тэр хүнтэй болзох эсвэл түүн рүү залгахаар төлөвлөж байгаа бол үүнийг хийхээ мартуузай.
- Та хэн бэ, юунд дуртай вэ гэдгээ шударгаар хэлээрэй. Түүнд таалагдахын тулд өөрийгөө өөр хүний дүрээр бүү харуул. Өөрийнхөө тухай, хайртай зүйлийнхээ талаар үнэнээ хэлээрэй.
- Янз бүрийн хүмүүстэй болзоонд явах. Хэрэв та илүү олон хүнтэй уулзахгүй бол төгс төгөлдөр болзох боломжийг алдаж магадгүй юм.
