Найзлахаа больсон гэдгээ хэн нэгэнд хэлэх цаг ирэхэд яаж үүнийг хийх вэ? Энэ хариулт нь тухайн хүнтэй дотно найзууд эсэхээс хамаарна. Хэрэв та түүнийг тийм сайн мэдэхгүй бол нөхөрлөлийг гэнэт эсвэл аажмаар дуусгаж болно. Хэрэв та түүнтэй ойр байгаа бол түүнд ганцаарчлан хэлэх ёстой.
Алхам
2 -ийн 1 -р арга: Ойр дотны найзуудтайгаа нөхөрлөлөө таслах
Алхам 1. Биечлэн уулзах цаг товлох
Түүнийг төвийг сахисан газарт уулзахыг хүссэн текст эсвэл имэйл илгээгээрэй. Хэрэв та нэг хотод амьдардаг бол энэ нь салалтын талаар ярих хамгийн сайн арга юм.
- Хэрэв тэр юу ярихыг хүсч байгаагаа асуувал тодорхой бус хариулаарай. Жишээлбэл, та "Би саяхан гаргасан шийдвэрээ тантай хуваалцахыг хүссэн юм" гэж хэлж болно. Хэрэв тэр шаардсан бол та түүнтэй нүүр тулан ярилцахыг илүүд үзэж байгаагаа сануулаарай.
- Хэрэв тэр хотоос гадуур амьдардаг бол утсаар ярих цагийг төлөвлөхийн тулд түүнд имэйл эсвэл мессеж илгээгээрэй. Мэдээжийн хэрэг, ганцаарчилсан нь илүү дээр юм, гэхдээ хэрэв та өөр хотод амьдардаг бол энэ нь таны хувьд сонголт биш юм.
- Бичих нь амархан буруу тайлбарлагдана гэдгийг мэдэж аваарай. Энэ нь хүнтэй шууд ярилцах нь амаргүй ч гэсэн хамгийн сайн арга болдог шалтгаануудын нэг юм.
Алхам 2. Өөрийгөө бэлдээрэй
Магадгүй та энэ нөхөрлөлөөсөө салахыг удаан хугацаанд хүсч байсан байж магадгүй, гэхдээ түүнтэй уулзахдаа нөхөрлөлөө зогсоох болсон шалтгаанаа тодорхой хэлэх хэрэгтэй.
- Хэрэв та түүнд шийдвэрээ гаргахад нөлөөлсөн түүний хийсэн зүйлийг хэлэх хэрэгтэй бол үүнийг хэрхэн хамгийн сайн, жигд байдлаар хүргэх талаар бодож үзээрэй.
- Та яагаад үүнийг дуусгасныхаа учрыг мэдээсэй гэж хүсэхгүй байгаа байх, тэгвэл зүгээр. Хэрэв та тодорхой бус хариулт өгөх эсвэл "Миний хувьд бүх зүйл өөрчлөгдсөн …" гэх мэт зүйлийг ашиглахыг хүсч байвал зүгээр юм.
- Шийдвэрээ зөвтгөж, хамгаалах ёстой гэж бүү бодоорой.
Алхам 3. Таны энэ шийдвэр түүнийг гайхшруулж магадгүй гэдгийг санаарай
Үүнийг сонсоод тэр гунигтай эсвэл ууртай байж болно. Эсвэл тэр нөхөрлөлөө засахыг хүсч магадгүй юм. Та нөхөрлөлөө сайжруулах боломж нээлттэй эсэх, эсвэл таны шийдвэр халдашгүй эсэхээ урьдчилан шийдэх ёстой.
- Хэрэв тэр уурлавал түүнтэй харьцахад бэлэн байх ёстой. Та үүнийг том зүйл хийх шаардлагагүй - хэрэв та үүнийг орхиж хариу өгвөл зүгээр юм.
- Найз нөхөдтэй болоход бэлэн гэдгээ урьдчилан шийдээгүй бол яриа урт биш байгаа эсэхийг шалгаарай. Түүнийг тайвшрах хүртэл түүнийг тайвшруулахад туслах шаардлагагүй. Зүгээр л шийдсэн зүйлээ хэлээд хоёулаа амьдралаа үргэлжлүүлэх цаг болсон гэж хэлээрэй.
- Таны зөв, буруу эсэх талаар мэтгэлцээнд бүү оролцоорой.
Алхам 4. Та өөр зүйлийг алдаж болохыг мэдэж аваарай
Хэрэв та хангалттай удаан найзалсан бол танд нийтлэг найз нөхөд байгаа байх. Эдгээр найзууд таныг эсвэл хуучин найз нөхөдтэйгээ "талд" орохоос өөр аргагүй болж магадгүй юм.
- Найз нөхөрлөл дуусгавар болсон хуучин найз чинь чамд юу хийснийг бүх найзууддаа хэлэх гэсэн дотоод хүслээс зайлсхий.
- Найз нөхдийнхөө өмнө шийдвэрээ хамгаалах ёстой юм шиг санагдахгүй байхыг хичээгээрэй, учир нь энэ нь байдлыг улам дордуулна.
Алхам 5. Хуучин найзынхаа хийсэн зүйлийн талаар бүү ярь
Энэ бол таны шийдвэр гэдгийг тодорхой хэлээрэй. Найз нөхөд тань ямар ч нэмэлт тайлбар өгөхгүйгээр таны учрыг ойлгож чадна.
- Найз нөхөд болсон найз нөхөд тань нөхөрлөлөө буцааж авахыг оролдож магадгүй юм. Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол харилцан яриаг өөрчил. Та цаашаа явах гэж байгаагаа найзууддаа сануулаарай.
- Хуучин найзыгаа бусад хүмүүст бүү уурлуул. Хэрэв та шийдвэрээсээ болж найзуудаа алдсан бол тэд таны хувьд сайн найз биш байж магадгүй юм.
Алхам 6. Амьдралаа үргэлжлүүлээрэй
Нөхөрлөлийг зогсоох шийдвэрийн талаар бүү бодоорой - болсон зүйл аль хэдийн болсон. Үүнийг сайтар бодож тунгаан бодвол та хамгийн зөв шийдвэрийг гаргасан болно. Одоо та энэ тухай бодох шаардлагагүй боллоо. Хийсэн сонголтоо дахин эргэцүүлэн бодох эсвэл шийдвэрээ хамгаалах (зөвхөн өөртөө ч гэсэн!) Энэ үйл явцыг уртасгадаг.
- Амьдралд чинь энэ найз байхаа больсон нь хачирхалтай санагдаж магадгүй ч чи тэвчих болно.
- Бусад найзуудтайгаа цагийг хамт өнгөрүүлэхээ мартуузай. Шинэ зүйл хийж, бусад найз нөхөдтэйгээ шинэ газар очиж үзээрэй.
Алхам 7. Өөртөө анхаарал тавь
Зөв хооллож, хангалттай амарч, дуртай зүйлээ хий. Өөртөө эелдэг, энэрэнгүй хандаж, нөхөрлөл дуусахад уй гашуу байж болохыг санаарай.
- Амьдралын эерэг хэсгүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлэх - яг одоо амьдралдаа таалагдаж байгаа зүйлүүд - нөхөрлөлийн төгсгөлд харамсахгүй байх болно.
- Хэрэв та сөрөг бодолд автах гэж байгаа бол эдгээр бодлоо илүү эерэг болгож өөрчлөхийг хичээгээрэй.
2 -ийн 2 -р арга: Ойр дотны нөхөрлөлөө дуусгах
Алхам 1. "алга" аргыг ашиглана уу
Энэ хүнтэй хийх уулзалтаа аажмаар багасгах нь аяндаа гарч магадгүй, эсвэл та энэ алхамыг ухамсартайгаар хэрэгжүүлэх шаардлагатай болж магадгүй юм. Энэ нь танд найз нөхөд байхыг хүсэхгүй байгаагаа хэн нэгэнд хэл амаар тайлбарлахгүйгээр мэдэгдэх гайхалтай арга юм.
- Энэ арга нь сайн мэдэхгүй найз нөхөддөө тохиромжтой.
- Хэрэв та түүнд шинэхэн байгаа бол энэ арга нь түүнтэй харилцаагаа таслах гэхээсээ илүү түүнтэй хэзээ ч найзалж байгаагүй гэсэн мэдэгдэлтэй адил юм.
- Нөхөрлөлийг ингэж эвдэх нь илүү урт хугацаа шаардагдах болно.
Алхам 2. Энэ хүний урилгаас татгалзаарай
Энэ хүнтэй харилцах харилцааг багасгах нэг арга бол урилгаас татгалзах явдал юм. Үүнээс зайлсхийхийн тулд хааяа цагаан худал хэлэх хэрэгтэй байж магадгүй юм.
Жишээлбэл, хэрэв тэр хүн амралтын өдрүүдээр тэдэнтэй хамт кино театрт явах уу гэж асуувал та "Энэ хөгжилтэй сонсогдож байгаа ч харамсалтай нь надад төлөвлөгөө байгаа болохоор чадахгүй байна" гэж хэлж болно
Алхам 3. Харилцааг орхих зөвшөөрөл хүс
Та хоёрын хоорондын зайг нэмэгдүүлэх гэж оролдож байхдаа энэ хүнтэй уулзсан байж магадгүй тул ийм нөхцөл байдалд хэрхэн яаж ажиллахаа мэдэх хэрэгтэй. Тухайн хүнийг үл тоомсорлох нь түүнийг гомдоож, нөхцөл байдлыг эвгүй байдалд оруулж болзошгүй тул яагаад яриагаа үргэлжлүүлж чадахгүй байгаагаа тайлбарласан эелдэг шалтаг гаргахыг хичээгээрэй.
- Жишээлбэл, та эелдэгхэн мэндчилж, "Уучлаарай, би удаан чатлаж чадаагүй. Би хоцорлоо. Магадгүй дараагийн удаа!" Гэх мэт зүйлийг хэлж болно.
- Аль болох эелдэг, сайхан байхыг хичээ. Та тэдэнтэй цаашид найзлахыг хүсэхгүй байсан ч хэзээ уулзахаа хэзээ ч мэдэхгүй. Нөхцөл байдлыг аль болох сайн байлгаснаар та түүнтэй уулзахдаа эвгүй байдалд орох шаардлагагүй болно.
Алхам 4. Нөхөрлөлийг зогсоохын тулд илүү идэвхтэй арга барилаар ханд
Хэрэв таны нөхөрлөлийг эелдгээр, аажмаар дуусгах гэсэн оролдлого үр дүнгээ өгөхгүй бол та цаашид найзлахыг хүсэхгүй байгаагаа түүнд мэдэгдэж болно. Та шууд хэлж, "Та сайхан сэтгэлтэй, гэхдээ бид огт өөр хүмүүс. Танд хамгийн сайн сайхныг хүсье, гэхдээ бид хамтдаа цагийг хуваалцахаа болих хэрэгтэй гэж бодож байна" гэх мэт зүйлийг хэлэх ёстой.
"Сүнс" гэж нэрлэгддэг стратегиас зайлсхийхийг хичээ. Энэ стратеги дээр та тэр хүнтэй бүх харилцаа холбоогоо тасалдаг. Жишээлбэл, та тэр хүний мессеж, имэйлийг үл тоомсорлож, дуудлага буцааж өгөхөө больж, олон нийтийн сүлжээгээр найзлахаа больсон. Сүнс хийснээр түүнийг гомдоож, уурлуулж, таны сайн сайхан байдалд аюул учруулж болзошгүй. Тиймээс энэ нь сайн зүйл биш юм
Зөвлөмж
- Та түүнтэй хэсэг хугацаанд найзлахаа болих хэрэгтэй болж магадгүй гэдгийг санаарай. Хэрэв та түүнтэй цаашид найзлахыг хүсэхгүй байгаадаа бүрэн итгэлтэй биш бол нөхөрлөлийг үүрд дуусгах ямар нэгэн зүйл хэлэхгүй, хийхгүй байхыг хичээгээрэй.
- Сайхан байхыг хичээгээрэй.
- Хэрэв та ямар нэгэн зүйлийн талаар санал зөрөлдсөнөөс болж найзлахаа болихыг хүсэхгүй байгаа эсвэл заримдаа тэр таныг мэдэлгүй доромжилж байгаа бол нөхөрлөлөө дуусгахаас өмнө асуудлыг эв зүйгээр шийдвэрлэх боломжтой эсэхийг олж мэдэхийг хичээгээрэй.
