Суут хүн шиг сэтгэхийн тулд та Леонардо ДаВинчи, Альберт Эйнштейн шиг сайн байх албагүй. Бүтээлч байдлыг нэмэгдүүлэх, шүүмжлэх сэтгэлгээг хөгжүүлэх олон арга бий. Оюун санаагаа шүүн тунгаахгүйгээр тэнүүчил. Уламжлалт мэргэн ухаан зөв эсэхийг асууж, цээжлэхийн оронд мэдлэгээ өргөжүүлэхийг хичээ. Сайн зуршил бий болгох, жишээлбэл санаа бодлоо бичиж, амралт, хөдөлмөрөө тэнцвэржүүлэх. Суралцах цагаа хамгийн их ашиглаарай. Шим тэжээлтэй хоол хүнс хэрэглэж, хангалттай унтаж амрах замаар тархиа эрүүл байлгаарай. Өөрийгөө сайн биш гэж үзэхийн оронд өөрийгөө суут ухаантан болсон гэж төсөөлөөд үз дээ.
Алхам
3 -р аргын 1: Бүтээлч сэтгэлгээтэй байх
Алхам 1. Таны санааг шүүмжлэхгүйгээр оюун ухаанаа төөрүүл
Амьдралын туршлагаа өдөөж, дүрслэн харуулах эсвэл эргэцүүлэн бодох замаар өдөр бүрийг төсөөлөхөд цаг гаргаарай. Хачирхалтай санагдаж байсан ч гэсэн танд ирсэн бодлыг бүү шүүмжил, бүү үнэл. Та хүссэнээрээ төсөөлөх боломжтой.
- Жишээлбэл, та далайн түвшнээс хэдэн мянган метрийн өндөрт хөвж буй хотыг харж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Үүнийг боломжгүй гэж бүү бод, төсөөлөхөө боль. Үүний оронд тэндхийн хүмүүсийн амьдрал, хотуудыг тэнгэрт байлгадаг технологи, Дэлхий рүү буцах, буцах тээврийн хэрэгслийг нарийвчлан төсөөлөөд үз дээ. Магадгүй танд роман бичих эсвэл шинэ технологи бүтээх гайхалтай санаа байгаа байх!
- Та төсөөлж байхдаа хөгжим эсвэл цагаан чимээ сонсох боломжтой. Тайвшруулах чимээ нь хэт чанга биш л бол бүтээлч байдлыг нэмэгдүүлдэг.
Алхам 2. Шүүмжлэлтэй сэтгэх дадал зуршилтай болж, уламжлалт мэргэн ухаанаас асуугаарай
Заримдаа уламжлалт сэтгэлгээ нь гайхалтай санаануудыг ирэхээс сэргийлдэг. Тиймээс шинэ санаа гаргаж, хүмүүсийн анзаардаггүй аргуудыг хэрэгжүүлээрэй. Мэдээллийг нэрлэсэн үнээр авахын оронд асуулт асууж, үнэн зөв эсэхийг шалгахын тулд шүүмжлэлтэй хандаарай.
Мэдээллийг эрх бүхий албан тушаалтны зөв гэж зарласан тул баталгаажуулахгүйгээр хүлээн авах нь сурах сайн арга биш юм. Хэрэв хэн нэгэн ямар нэгэн зүйл үнэн байх ёстой гэж хэлвэл өөр боломжуудын талаар бодоорой
Алхам 3. Асуудлыг төсөөлөхийн тулд диаграм, зургийг ашигла
Альберт Эйнштейн асуудлыг шийдэхийн тулд ихэвчлэн зураг, төсөөллийг ашигладаг байсан. Хэрэв танд төвөгтэй асуудал тулгарвал эсвэл таны оюун ухаан эргэлзэж байвал хамгийн сайн шийдлийг олохын тулд харааны хэрэгслийг ашиглаарай.
Урсгал диаграм, загасны ясны диаграм, Венны диаграм, оюун ухааны газрын зураг нь мэдээлэл цуглуулах, мэдээлэл хоорондоо хэрхэн холбоотой болохыг ойлгох гайхалтай харааны хэрэгсэл юм
Алхам 4. Зөвхөн цээжлэхийн оронд бүтээлч чадвараа хөгжүүл
Сэтгэл судлаач Бенжамин Блум сэтгэх чадварыг 6 түвшинд хуваадаг "Блумын таксономи" схемийг бүтээжээ. Хамгийн сүүлийн хувилбараар бол сэтгэн бодох чадварын доод түвшин нь мэдээллийг цээжлэх, хамгийн өндөр нь шинэ зүйлийг бүтээх явдал юм. Энэхүү схем нь мэдээллийг цээжлэхийн оронд оюун ухаанаа ашиглан шинэ бүтээгдэхүүн гаргахыг танд сануулж байна.
Жишээлбэл, та богино өгүүллэг уншихдаа тухайн түүхийн нарийн ширийн зүйлийг санаж, өрнөлийг нь ойлгож, тодорхой дүрүүдийн үйлдлийн сэдлийг төсөөлдөг. Илүү ашигтай байхын тулд зан авираа өөрчлөх хэрэгтэй бөгөөд түүхэн дэх ёс суртахууны захиасыг тусга. Хэрэв та өөрийн сэтгэн бодох чадвараа дээд зэргээр ашиглаж чадвал түүхийг өөр хэв маягаар өгүүлсэн дуу, шүлэг гэх мэт өөрийн бүтээлээ туурвих боломжтой болно
3 -ийн 2 -р арга: Сайн зуршлыг төлөвшүүлэх
Алхам 1. Далд ухамсар ажиллахын тулд амрах цаг гарга
Ухаантай оюун санаа, жишээлбэл, ганцаарчилсан тоглоом тоглох, бясалгал хийх эсвэл их бодох шаардлагагүй бусад үйлдлүүдийг хийхдээ амрахын тулд ойролцоогоор нэг цаг гарга.
Хэрэв та санаатай биш ч гэсэн ухамсартай оюун санаагаа амраах юм бол далд ухамсар нь шинэлэг санаа гаргаж чадна
Алхам 2. Бүтээмжтэй хүн байх
Хэрэв та чимээгүй байвал ашигтай зүйл гаргаж чадахгүй. Үүний оронд өдөр бүр бүтээмжтэй үйл ажиллагаа явуулж, сонирхсон салбартаа суут ухаантан болоорой.
- Хэрэв та мэргэжлийн хөгжимчин болохыг хүсч байвал аль болох олон удаа хөгжмийн зэмсэг тоглож байгаарай. Хэрэв та алдартай зохиолч болохыг хүсч байвал өдөр бүр түүх бичээрэй. Томас Эдисон "Суут ухаан бол 1% урам зориг, 99% хөлс" гэж хэлжээ.
- Маш хэрэгтэй 10,000 цагийн удирдамжийг хэрэгжүүлээрэй. Аливаа зүйлд сайн байхын тулд та аль болох олон удаа тогтмол дасгал хийх хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч тогтмол дасгал хийдэг хүмүүс заавал мэргэжлийн ур чадвартай байх албагүй. Хэрэв танд төрөлхийн авьяас байгаа бол авьяас чадвараа аль болох хөгжүүлэхийг хичээгээрэй.
Алхам 3. Санаа бодлоо бичээрэй
Өдөр бүр тэмдэглэл хөтлөх цаг гарга. Тэмдэглэл, бал үзэг бэлдээрэй, ингэснээр та цаашид хөгжүүлэх санаа бодлоо шууд бичиж авах боломжтой болно.
Ихэвчлэн аяндаа бий болсон санаануудыг одоохондоо томъёолж чадахгүй байгаа ч тэр дор нь бичээд байвал мартаж болохгүй. Хэдэн өдрийн дараа та энэ талаар дахин ярилцаж, бодож үзэхийг хүсч магадгүй юм. Энэ санаа нь урлаг бүтээх, шинэ бүтээл хийх, эсвэл ажил, сургууль эсвэл хувийн амьдрал дахь асуудлуудыг шийдвэрлэх шийдэл өгөх урам зоригийн эх сурвалж байж магадгүй юм
Алхам 4. Олон хүнтэй сүлжээ байгуулах
Суутнууд ганцаараа байхыг илүүд үздэг гэсэн домог байдаг. Харамсалтай нь, хэрэв та өөрийгөө хаавал урам зориг хайж, инновацийг бий болгож чадахгүй. Найз нөхөд, гэр бүлийн гишүүд, хамт ажиллагсад, зөвлөгч нартай тогтмол ярилцах нь алсын харааг өргөжүүлж, санаа бодлоо хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Янз бүрийн гарал үүсэлтэй шинэ найз нөхөдтэй болоорой. Сургууль эсвэл ажил дээрээ явж байхдаа шинэ найз нөхөдтэйгээ яриа өрнүүл. Шинэ найз нөхөдтэй болохын тулд сайн дурын ажилтан эсвэл олон нийтэд нэгдээрэй
Алхам 5. Тогтмол алхаж хэвших
Спортоор хичээллэхээс гадна гадаа алхах эсвэл гүйлтийн зам ашиглах нь бүтээлч сэтгэлгээг сайжруулдаг. Нэмж хэлэхэд, дасгал хийж дууссаны дараа ч бүтээлч санаанууд үргэлжилсээр байна.
Өдөрт 30 минут алхах нь бие махбодийн болон сэтгэцийн эрүүл мэндийг хадгалахад тустай. Хэрэв та гацсан эсвэл найдваргүй байгаа бол 30 минут алхаад дараа нь ажилдаа ороорой
3 -ийн 3 -р арга: Сэтгэн бодох чадварыг сайжруулах
Алхам 1. Сурах арга барилаа олж мэдээрэй
Зарим хүмүүс харааны мэдрэмжийг ашиглан хичээлийг ойлгоход илүү хялбар байдаг бол зарим нь сонсох мэдрэмжийг ашигладаг. Сургуульд, ажил дээрээ эсвэл гэртээ сурч байхдаа мэдээллийг ойлгоход хялбар болгох сургалтын хэв маягийг ажиглаарай.
- Жишээлбэл, танд амаар тайлбарласан эсвэл слайд дээр харуулсан мэдээллийг санахад бэрхшээлтэй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч багш танд ямар нэгэн зүйл хийхийг зааж өгөхдөө тайлбарыг нь сонсох эсвэл хийж байгааг нь харахын оронд шууд дасгал хийснээр илүү сайн ойлгодог болно.
- Таны багш эсвэл хувийн багш заахаасаа өмнө тайлбарлаж буй материалыг ойлгоход хялбар мэдээллийг хэрхэн яаж дамжуулахыг тэдэнд хэлээрэй.
- Бие даан суралцахдаа өөрийн сурах хэв маягт тохирсон YouTube видео эсвэл подкаст гэх мэт мэдээллийн хэрэгслийг сонгоорой.
Алхам 2. Янз бүрийн сэдвүүдийн мэдлэгийг судлах
Энэ алхам нь аливаа зүйлийн талаарх таны алсын харааг өргөжүүлэхэд тусална. Хэрхэн яаж хийх тухай баримтат кино, нийтлэл гэх мэт вэбсайтуудаас авах боломжтой янз бүрийн мэдээллийн эх сурвалжийг ашиглаарай. Мэдлэгийг хэд хэдэн чиглэлээр судалж байхдаа тэд хоорондоо ямар холбоотой болохыг олж мэдэхийг хичээ.
- Жишээлбэл, та хар салхи үүссэн тухай баримтат кино үзэж байна. Та хар салхи галактик шиг харагдаж байна гэж боддог тул хар салхи, галактикийг тайлбарласан физик хуулиудыг судлахыг хүсч байна. Эхний сэдвийг хоёрдахь сэдвийг ойлгох үндэс болгон судалж, дараа нь энэ нь ямар хамааралтай болохыг олж мэдэхийг хичээ.
- Суралцах хэв маягт тохирсон мэдээллийн эх сурвалжийг сонго. Хэрэв танд визуал медиа ашиглан хичээлийг ойлгоход илүү хялбар байвал Netflix эсвэл YouTube дээр баримтат кино үзэх, хичээл үзэх. Сонсогчийн мэдрэхүйн тусламжтайгаар хичээлийг ойлгох нь танд илүү хялбар байвал StarTalk, TEDTalks, Radiolab гэх мэт подкаст тоглоорой.
Алхам 3. Аль болох их уншихад цаг гаргаарай
Хэдийгээр та олон төрлийн мэдээллийн хэрэгслийг сурах зорилгоор ашиглаж болох боловч бичсэн мэдээллийг дутуу үнэлж болохгүй. Унших нь төсөөлөх, анхаарлаа төвлөрүүлэх, шүүмжлэх сэтгэлгээг сайжруулахад тустай.
Хэрэв та зузаан зохиол унших дургүй бол богино өгүүллэгийн цуглуулга худалдаж аваарай. Үүнээс гадна сонин, эссэ, яруу найраг, сэтгүүл (шинжлэх ухаан, технологи, урлагийн сэтгүүл гэх мэт) уншиж хэвшээрэй
Алхам 4. Биеийн эрүүл мэнддээ анхаар
Сэтгэн бодох нь маш их энерги зарцуулдаг үйл ажиллагаа юм. Тиймээс та эрүүл хооллолтыг дагаж, тогтмол дасгал хийж, өдөр бүр хангалттай унтаж амрах хэрэгтэй. Хэрэв та биеийн эрүүл мэнддээ анхаарал тавихгүй бол анхаарлаа төвлөрүүлэх, шинэ санаа гаргахад бэрхшээлтэй байдаг.
- MyPlate -ээс өдөр тутмын хоол тэжээлийн хэрэгцээ, жор болон бусад мэдээллээ олж мэдээрэй:
- Алхах, гүйх, дугуй унах гэх мэт өдөрт дор хаяж 30 минут дасгал хийх цаг гарга.
