Муур норох дургүй байдаг бөгөөд ихэвчлэн усанд орохдоо уурлаж, толгойгоо мааждаг. Үнэндээ муур өдрийн турш үсээ байнга арчилж чаддаг бөгөөд долоо хоног бүр усанд орох шаардлагагүй байдаг. Хэрэв таны муурны дээл тослог, өнгөө алдсан, муухай үнэртэй мэт санагдаж байвал сайтар цэвэрлэх цаг болжээ. Муурны зурааснаас зайлсхийх, муурыг усанд орохыг тэвчихэд туслах алхамууд байдаг.
Алхам
2 -р хэсгийн 1: Бэлтгэл үе шат
Алхам 1. Муураа эрт угааж эхэл
Муураа багаас нь усанд оруулахыг танилцуулж, түүнд дасахад хялбар болгоно.
- Усанд орохоосоо өмнө муураа хэдэн долоо хоногийн турш ваннд эсвэл живж хэвшихийг зөвшөөрөх хэрэгтэй. Түүний дуртай тоглоомыг ванн эсвэл угаалтуур руу хий. Мөн амттан эсвэл муурны зулзага нэмж, муурыг тэнд 5-10 минут байлга. Энэ нь муурыг тухайн газартай эерэгээр холбож, усанд орохдоо айхгүй байхад тусална.
- Муур дассан үед ванн эсвэл угаалтуурыг 2.5 см -ийн гүнд дүүргээд дотор нь хэдэн тоглоом байрлуул. Мууртай ванны эргэн тойронд тоглож, живж, муурыг ирмэг дээр суугаад усанд тоглоом хийж тоглохыг ятга.
Алхам 2. Усанд орохоосоо өмнө муурны үсийг сайтар самна
Тоос, хог хаягдал, задралыг арилгахын тулд үүнийг сайтар хийх хэрэгтэй, ялангуяа муур урт үстэй бол. Хуурай орооцолдох нь сойзоор засахад илүү хялбар байдаг бөгөөд усанд орох үед муур цочроох нь бага байдаг. Нэмж дурдахад, үслэг эдлэл нь муурны арьсан дээрх савангийн үлдэгдлийг хадгалж, загатнах, үхсэн арьсны ширхгийг үүсгэдэг.
- Муурныхаа хумсыг усанд орохоосоо өмнө маажихгүй байхын тулд хувцас, алчууранд орохгүйн тулд хумсаа янзлах нь зүйтэй.
- Ус орохгүйн тулд муурны чихэнд хөвөн арчдас хийж, муурны нүд бүрт тос түрхэж, савангаар цочроохгүй. Хэрэв таны муур чихэндээ хөвөн тавихыг зөвшөөрөхгүй бол түүнийг хүчлэх хэрэггүй, усанд орсны дараа хөвөнгөөр хатааж байгаа эсэхийг шалгаарай.
Алхам 3. Усанд орох цаг хурдан, өвдөлтгүй байхын тулд тусгай талбай бэлтгэ
Муураа усанд орохыг тэвчих хамгийн сайн арга бол хурдан, үр дүнтэй усанд оруулах явдал юм. Муураа усанд оруулахаасаа өмнө ариун цэврийн хэрэглэлээ цуглуулаарай.
- Хос резинэн бээлий
- Мууранд зориулсан тусгай шампунь. Ердийн шампунийг бүү хэрэглэ, учир нь хүний арьс муурнаас өөр рН -тэй бөгөөд дээлийг бүдгэрүүлнэ. Хэрэв та шампунийг зөв сонгох талаар эргэлзэж байвал улаан буудайн шампунийг сонгоорой, учир нь энэ нь бас чийгшүүлэгч үйлчилгээтэй.
- Муурыг зайлахад зориулагдсан усны шүршигч нь бага зэрэг тохируулагдсан.
- Том алчуур
- хөвөн бөмбөг
- Жижиг даавуу
- Хэрэв энэ нь муурны анхаарлыг сарниулж, залхаах болно. Шүршигчийг бага зэрэг угааж, ванн эсвэл угаалтуур руу хавсаргана уу. Хэрэв та муураа хуурай болгохын тулд алчуурны оронд үс хатаагч хэрэглэж байгаа бол муурны арьсыг шатаахгүйн тулд дулааныг хамгийн бага хэмжээнд тохируулсан эсэхийг шалгаарай. Ихэнхдээ муур үс хатаагчийн дуу чимээнээс илүү алчуур үрэхийг илүүд үздэг.
Алхам 4. Алчуурыг ванны ёроолд ёроолд тавь
Энэ нь таны гар маажихгүйн тулд хийгддэг. Муур сарвуугаа усанд оруулахдаа гулсахгүйн тулд алчуураа сайтар тарааж байгаарай.
Та мөн цонхны дэлгэцийг 45 градусын өнцгөөр байрлуулж, муурыг барьж чадна
Алхам 5. Усанд орохдоо муурыг барихад туслахыг хэн нэгнээс хүс
боломжтой бол муураа усанд оруулахын тулд найз эсвэл хамаатан саднаа оруулаарай. Муурыг угаалга хийх гэж байхад хүзүүнээс нь зөөлөн барихыг түүнээс хүс. Дахин хэлэхэд муур өвдөхгүйн тулд зөөлөн барь.
2 -р хэсгийн 2: Муурыг усанд оруулах
Алхам 1. Угаалгын өрөөний хаалгыг хаа
Муураа угаалгын өрөөнөөс зугтахаас сэргийлж хаалгаа хаагаарай. Угаалтуурыг 5-7.5 см-ийн гүнд бүлээн усаар дүүргэнэ. Муурын арьс амархан түлэгддэг тул халуун ус бүү хэрэглэ.
Гараа хамгаалах, угаалгын өрөөг цэвэр байлгахын тулд арьсан бээлий өмс
Алхам 2. Муураа хүзүүнээсээ тэвэр
Муураа ваннд эсвэл угаалтуур руу оруулахдаа зөөлөн, тайвширсан өнгөөр ярь. Муурыг хөдөлгөөнгүй байлгахын тулд хүзүүнээсээ барь, эсвэл хэн нэгнээс тусламж хүс. Хэрэв таны муур урд сарвуутай бол маажихгүйн тулд муурыг нуруугаар нь барь.
Муурын хүзүү, толгойг усаар норгохдоо хуруугаа муурны үсээр гүйлгэнэ. Муурны нүдийг цочроохгүйн тулд ус бүү оруулаарай. Муурын бүх бие норох хүртэл нуруу, сарвуу, сүүлээ угаана
Алхам 3. Муурны үсийг шампунаар угаана
Нуруу, хүзүү, цээж, гэдэс, сүүл, хөл, сарвуугаа цэвэрлэж байгаарай. Дотор нь шороо, хог хаягдлыг арилгахын тулд хүрмийг сайтар угаа.
- Ихэнх муурнууд нүүрээ усаар шүрших дургүй байдаг. Нойтон алчуур ашиглан муурныхаа нүүр, толгойг цэвэрлээд муураа маажих, улихаас сэргийлээрэй.
- Энэ үед та боломжтой бол муурны чихний дотор талыг хөвөнгөөр цэвэрлэж болно.
Алхам 4. Муурны үсийг савангаас сайтар зайлна
Саван бүрэн цэвэр болтол хэд хэдэн удаа зайлах шаардлагатай байж магадгүй юм. Арьсан дээрх үлдсэн саван нь цочрол үүсгэдэг тул үс дээр саван ул мөр үлдэхгүй болтол зайлж угаана.
Алхам 5. Муурыг алчуур эсвэл үс хатаагчаар хатаана
Ихэнх муурнууд усанд орсны дараа алчуураа үрэх мэдрэмжинд дуртай байдаг. Муурны үсийг толгойноос сүүл хүртэл хатаана. Илүүдэл уснаас ангижрах, өрөөг усаар шүршихийн тулд муур биеэ сэгсрэхгүйн тулд муурны үсийг аль болох их хэмжээгээр шингээхийг хичээгээрэй.
- Хэрэв та үс хатаагч ашиглахаар шийдсэн бол муурны эмзэг арьсыг шатаах тул өндөр гал дээр бүү тавиарай. Үс хатаагчийн тохиргоог дуу чимээ багатай болгож тохируулна уу.
- Усанд орсныхоо дараа муураа амттангаар шагнаж байгаарай.
Алхам 6. Хэрэв таны муур усанд орохыг тэвчихгүй бол мэргэжлийн хүнтэй холбоо бариарай
Хэрэв таны муур усанд орохыг үнэхээр үзэн яддаг бол түүнийг тохь тухтай байлгахын тулд хичээж байгаа ч гэсэн муураа мэргэжлийн муур арчлагч руу аваач. Ингэснээр уурласан муурыг маажих, муухай харахаас ангид байх болно.
